【１日１％の習慣で好循環に変わる】
毎週火曜日と木曜日
朝6時から10分程度の
聴くヨガLIVEを行なっています😊
ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、
最後にヨガ哲学のお話も交えながら
一日をスタートします！😊
初心者の方も大歓迎！
家事をしながら深呼吸だけの参加や
ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど
耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪
普段は4歳7歳の子供を育てながら
週休2日未満で病院で働く30代ワーママ👩🏻
家事・育児・仕事・健康
すべてが悪循環
↓
そこから好循環へ✨
✔️音声配信2022年9月から400回以上
✔️朝活習慣3年以上
✔️ヨガで5kgダイエット
元々根っからのズボラ。
そんな私が忙しいなかでも、1日1%(15分)を積み重ねることで
少しずつ好循環で回るように🔄
発信を通して、
身体・心・人との繋がりも好循環にするぞー
という思いで配信中☕️
【Instagramアカウント】
暮らし術を発信していきます😊
https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx
【資格】
ヨガRYT200資格(2024年7月)
漢方生薬認定やくざいし
＼こんなことを発信してます／
✔️読書やVoicyでの日々の気付きや学び
✔️子育てのリアルな悩み
✔️今後の発信やキャリアの模索の過程
✔️ヨガ哲学から得たウェルネスを手に入れるための思考
＼自己紹介／
🌼7歳娘と4歳の息子
🌼都内の賃貸暮らし
🌼ミニマル・シンプルライフが好き
🌼趣味→音声配信(Voicy,スタエフ)、ヨガ、音楽、藤井風、スキンケア
【反響の多かった配信はこちら】
#380 学童に通い始めた1週間。最後泣いてます
https://stand.fm/episodes/660df3666b59600beeace5cf
お気軽にフォロー・コメントお待ちしてます😊
楽天ROOMもお気に入りアイテムを載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/items
LISTEN
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#かいほの好循環ラジオ
#ワーママ
#86 子供が泣いている時、原因は別のところにあるかも
ここ最近、 毎朝5歳の娘が癇癪を起こします。 理由は着替えなのですが、 問題の本質はそこではないと思っています。 我が家の解決策はコレにするよーというお話。 #ワーママ #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#85 スタバの水筒で社会貢献！適当なマグカップを卒業！
大好きなスタバ！ めっちゃかっこいい水筒買ったよ！ しかも買うと社会貢献できるなんて、最高。 毎回見るたびにワクワクするしじんわり温かい気持ちになる。 職場の適当なマグカップも卒業したよ。 ROOMにスタバの同じ商品がなかった💦 スタバのオンラインから探してみてくださいー！ #朝活 #おうち時間 #インテリア #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#84 時間の余白は心の余裕だけじゃなく節約にもダイエットにもなる
自分のキャパを100%使い切る働き方を 80%に変えたら 心の余裕だけじゃなく節約にもダイエットにも効いたというお話です！ #ファッション #美容 #ワーママ #健康 #節約 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#83 習い事は習いに行くより自主練が大事
子供も大人も 習い事って 習いに行って満足しちゃいがちだけど、 結局自主練しないと何も身につかないと35歳になって気がついた話 #語学 #ピアノ #ヨガ #おうち時間 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#82 「ヨガを楽しむ教科書」を読んだらモヤモヤが晴れた話
自宅ヨガを始めて1年。 本を読んで理解を深めたいと思って手に取った本。 めっちゃ良かったーー！ 日々のモヤモヤや焦燥感から解放されました #ヨガ #おうち時間 #読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#81 【高額】50万円の情報商材を紹介された話
今年やりたいことリストの中から ピンと来たものがあったのですが、 なんとお値段50万円でした。 そんな高いお金みんな払えるの？ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#81 理想の一日を書いてみよう！そこに答えがあるはず！
新年になり、目標ややりたい事を考えている人も多いと思います。 やりたい事が見つからない人は 理想の一日を書き出してみるのがオススメ！ より具体的にイメージできて楽しいですよ♡ #語学 #手帳 #朝活 #おうち時間 #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#80 資生堂のパーソナルカラー&メイクレッスンは30代にこそオススメ
最近の流行り、パーソナルカラー診断の体験談です。 資生堂のパーソナルカラー&メイクレッスン！ アラサーにおすすめ！ これが分かればネットショッピングも失敗しない！ #ファッション #美容 #ベストバイ #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#79 がん患者さんと接する中で気付いたこと
コロナ療養から復帰しました！ 今日は仕事柄、がん患者さんと多く接してきた経験や 友人の親ががん闘病中なので、相談を受けて感じたことを ツラツラとお話してますー #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#78 【今からでも遅くない】ユニクロベストバイアイテム！
家族全員コロナ療養中に収録しました！ ユニクロのベストバイアイテムを紹介しますー。 カミカミで力説しててウケる🤣 ユニクロはママの味方！ #ファッション #朝活 #ベストバイ #美容 #おうち時間 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#77 新年早々コロナに感染しました‼️
ショート放送ですー。 コロナウイルスに感染しましたー！ 最初私だけだと思っていたのですが、 結局家族全員陽性でした💦 幸い、家族全員かなり症状は軽くて、子供もほぼ無症状です。 子供が心配だったのでよかった😭✨ みなさんも気をつけてくださいねー！ #おうち時間 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#76 新婚夫婦に伝えたい3つのこと
同じ職場の後輩で結婚が決まった男性ー☺️✨ そこから、 今わたしが新婚夫婦に伝えたい3つのこと を考えました。 #新年の抱負 #お正月 #移住 #ワーママ #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#75 【2022年】ベストバイ🌸ヘアケアアイテム
もう2023年になりましたが！ ベストバイ「ヘアケアアイテム」を紹介しましたー！ 商品はROOMに載せていますが、 シャンプーのSOKIは楽天で売ってないのでインスタとかで検索してみてくださーい！ https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7 #新年の抱負 # #お正月 #ファッション #ベストバイ #おうち時間 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#74 ポジティブな言葉で脳を騙そう！
あけましておめでとうございます😊 新年なので、ポジティブにスタートしたい！ 騙されたと思ってポジティブな言葉を口に出して見ると脳は騙されて元気になりますよー #新年の抱負 #お正月 #おうち時間 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#73 ミスチルの映画を観てきたよ！1人忘年会楽しいよ！
ミスチルの映画 「GIFT FOR YOU」 観てきたよー 1人忘年会楽しいのでおすすめー♡ #振り返り #映画 #ピアノ #ギター弾き語り # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#72「傲慢と善良」がめちゃくちゃ面白かった
おすすめの本を紹介しますーー！ 取り憑かれすぎて2日で読みました😂 年末年始のお供にぜひ！！ #振り返り #読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#71 【2022年】ベストバイ基礎化粧品ベスト3
年末なので、ベストバイアイテムを紹介☺️ 基礎化粧品編ですー！ 自分をケアする時間が好きになったのが 2022年の大きな変化！ 来年も自分を労って過ごしましょうー♪♪ 商品はROOMに載せてます(^^) https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7 #振り返り #大掃除 #ベストバイ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#70 ズボラは目から入ってくる情報がとても大事
ズボラは、目に入ってくる情報をコントロールすることで 暮らしを制することができる！ というお話ですー♪ #クリスマス #振り返り #おうち時間 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#69 【冒頭ゲスト登場】あなたが捨てられない理由はなんですか？
冒頭に特別ゲストが登場してます笑 今日は捨てられない理由 一応取っておこう には沢山のコストがかかっている というお話ですー #ワーママ #ミニマリスト #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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ここ一週間ぐらい 人に助けてもらってばかりの私です。 あっち側の人間とこっち側の人間 わたしもあっち側に行きたいなぁ というお話です。 #今年の振り返り #クリスマス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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