💎「毎日上機嫌に生きる」を合言葉に、暮らしもキャリアもアップデート中。
🔥聴いてくださる方に、割と本気で元気とパワーを届けたいと思っています。
\専業主婦でも、子育て中でも、自分の可能性は諦めたくない/
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関西在住｜夫単身赴任｜実家遠方｜ワンオペ育児
4時起き朝活✖️読書（月15冊以上）を続けながら、専業主婦からのキャリア再構築に挑戦する過程を発信しています🌿
🆕2026.7〜 フリーランスとして金融教育スクールで営業（株式投資コース担当）
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【このチャンネルで話すこと】
・読書（月15冊以上）から学びのアウトプット
・専業主婦からのキャリア再構築
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【プロフィール】
•保険業に13年間勤務
•夫の転勤に伴い10年間で3度の引っ越し
•元限界フルタイムワーママ
🥲育児と仕事の両立で心身ともにいっぱいいっぱいになり、約2年半前に専業主婦へ
•現在は読書・発信・学びを通じて、もう一度キャリアを育て直しています。
🌸五十嵐花凛さん主宰の朝活コミュニティ「朝チャレハイパー」参加中
🔗 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4
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【配信スケジュール】
🎙 収録配信
月・水・金の週3回（12:30〜）
👥 コミュニティ
ほぼ毎晩21:00頃に投稿しています🌙
（土日は不定期です）
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🧠StrengthsFinder💜4、💙4、💚2
達成欲｜共感性｜収集心｜未来志向｜調和性
目標思考｜ポジティブ｜責任感｜成長促進｜規律性
🎙️過去の人気の配信
•月15冊読む私の読書法【全5回シリーズ｜第1
回🔗https://stand.fm/episodes/6a01199aa22c7e8ce65ae098
🖊️文字起こし https://listen.style/p/barry?oEmさ
番組の魅力・推薦
【🎁限定1名様】オリジナルBGMで、“あなたらしさ”を音に。
🎁 毎月1名様限定！無料でオリジナルBGMプレゼント🎶 いつも配信を聴いてくださり、本当にありがとうございます😊🌻 今回は、プレゼント企画のご案内に加えて、 「こんなBGMを作っています！」ということで、私の作品もお届けします🎧✨ 今回は、夏休みも仕事・家事・育児を頑張るワーママをイメージして、Adoさんを思わせるような力強いロックテイストで制作しました🎸🌎 実はこの2曲、タイトルも歌詞もまったく同じ。 違うのは、曲調だけです。 同じ歌詞でも、アレンジが変わると印象がどう変わるのか、ぜひ聴き比べてみてください😊 🎧 ①と②、あなたはどちらがお好きでしたか？ ぜひコメントで教えていただけるとうれしいです🥰 🎁プレゼント応募条件 ① 私をフォローしてくださっている方 ② これまでに一度でもコメントで交流のある方 ③ LINEでのやり取りが可能な方（音声ファイルをお送りします） 当選者の方には、簡単なヒアリングを行い、その方の配信やお人柄をイメージしながら、約1週間で制作いたします😊 BGMは、歌詞あり・歌詞なしからお選びいただけます🎧 完成したBGMは、配信のオープニングやエンディング、ライブ配信など、ご自由にお使いください✨ ※無料企画のため、細かな修正・作り直しには対応できません。あらかじめご了承ください🙇♀️ 今回制作した曲の歌詞はこちら👇 『休みなのは誰ですか？』作詞作曲:ばりぃ 【Aメロ】 朝から響く「お腹すいた」 さっき食べたのは幻ですか？ 洗濯回して 水筒詰めて メールを返して もう昼です 「夏休みって最高だね！」 無邪気な笑顔はまぶしいけれど こちらの予定は三分刻み 休みの文字だけ見当たらない 【Bメロ】 会議の途中で呼ばないで 今だけ静かにしておくれ 画面の外では散らかる部屋 笑顔の奥で警報発令 【サビ】 休みなのは誰ですか？ 私の夏はどこですか？ 仕事に家事に昼ごはん 名もなきタスクの無限ループ 「ママならできる」って誰が決めた？ できるんじゃない やってるんだ 優しさだけじゃ回らない 今日も私が夏を回す 【Aメロ】 冷蔵庫には麦茶が少し 補充する人はいつも同じ 「どこか連れてって！」の大合唱 締め切りだけは待ってくれない オンライン会議の背景で 横切る息子と鳴り響くゲーム 華麗にミュートを押しながら 何事もない顔で頷いた 【Bメロ】 働くことも諦めたくない この子の時間も守りたい どちらも大事と抱えた結果 自分の時間が消えていく 【サビ】 休みなのは誰ですか？ 母にも休暇をくださいな プールに祭りに宿題に 思い出づくりの総責任者 「無理しないで」と言うのなら その手を動かしてくれませんか？ 気合いだけでは回らない 家庭はチームで運営です！ 【Cメロ】 本当はちゃんと笑いたい 忙しさを言い訳にしたくない 小さな手を握れる夏が 永遠じゃないと知っているから 完璧じゃなくていいでしょう 冷凍食品、上等です 手を抜くことは負けじゃない 明日も笑うための戦略だ 【ラスサビ】 休みなのは誰ですか？ 答えはたぶん「子どもだけ」 それでも今年のこの夏を 一緒に過ごせてよかったと思う 働く私も 母の私も どちらも本当の私だから 誰かの脇役なんかじゃない 自分の人生も進めていく 仕事も夢も抱えたまま 今日も私が夏を生きる！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
勝沼依久さんを応援📣『「味の素」の最強ブランディング』出版応援曲
【勝沼依久さんの出版応援曲を作りました📣✨】 8月20日に書籍を出版される、勝沼さんの出版応援曲を作りました。 書籍タイトルは、 「味の素」の最強ブランディング ファンの心をつかんで離さない知財戦略 出版社朝日新聞出版 発売日 2026年8月20日 値段 1,800円+消費税 です📚 勝沼依久さんがロックユニットのGRANRODEOがお好きとのことで、今回はロック調の曲にしています🎸🔥 曲のタイトルは、 「最強ブランディング」です。 私なりのささやかな応援ですが、少しでも勝沼さんの出版を盛り上げる力になればうれしいです🥹🌸 【コラボライブのお知らせ】 8月1日（土）9:50〜 勝沼さんと五十嵐花凛さんのコラボライブが、五十嵐花凛さんのチャンネルで開催されます😊✨ 五十嵐花凛さんのチャンネルはこちら 🌸https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 🐼勝沼依久さんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/684ed0dcbe67144ad553b042 【Amazon予約キャンペーン】 8月1日（土）10:00〜11:00 予約ページはこちら 📚https://link.amazon/B0a2UF7LW 【ポンツさんの無料コミュニティ】 【ポンツ共和国】無料のLINEオープンチャット 「自分史上最高」を目指し、今よりもっと楽しく挑戦体質をつくる！ 🍍https://x.gd/zaLYc ぜひライブを聴いて、一緒に勝沼さんの出版を応援していただけたらうれしいです📣✨ 今回は、勝沼依久さんの書籍出版応援曲、 「最強ブランディング」をお届けします。 ⏰ 00:00 勝沼依久さんの書籍について 03:22 出版応援曲「最強ブランディング」 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
司法書士試験合格に向けて、通信制予備校に入学します
このたびの熊本の地震により被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。これ以上被害が広がらず、一日も早く穏やかな日常が戻りますよう、心よりお祈りしております。 🌸株式会社リフロール代表取締役・五十嵐花凛さんの出版記念講演会をきっかけに、女性経営者支援コミュニティ「わくらく」代表の三根早苗さんとご縁をいただきました。 先日の三根さんとのコラボライブにて、 🔗 https://stand.fm/episodes/6a4efb79e3bcc1817158c3fc 「ばりぃさんは司法書士に向いているんじゃないですか」 という一言をきっかけに、これまで自分の選択肢にはなかった司法書士という道を考え始めました。 ちなみに、（花凛さんと三根さん）お二人と出会った当時の私は、ただの専業主婦でした。今もほぼ専業主婦ですが😂笑 前職の保険会社で、成年後見制度を利用されている方や、複雑な事情を抱えたお客さまと関わり、その中で司法書士の先生とやり取りをしていた経験があります。 相続の分野においてもですが、調べていくうちに、これまでの経験や学んできたことも、司法書士の仕事とつながっていることに気づきました。 そして今回、司法書士試験に向けて、2年間資格取得のオンライン予備校に通うことを決めました。 ちなみに私は、決して勉強が得意な方ではありません。 もし本当に司法書士試験に合格したら、もうミラクルだと思っています😂 ただの専業主婦だった私の人生が、人との出会いをきっかけに、思いがけない方向へ動き始めています。 人生、思いがけない楽しいワクワクする方向に向かっておりますよ☺️✨ 全てのキッカケとなった五十嵐花凛さんの配信はこちら💁♀️ https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 ⏰ 00:00 熊本の地震で見舞い 01:16 司法書士試験合格目指すことにしました 01:43 五十嵐花凛さんの大阪出版記念講演会から始まったご縁 03:08 三根早苗さんの一言がきっかけに 04:17 保険会社や実家で司法書士の先生と関わった経験 07:12 合格率約5％・必要な勉強時間 07:51 通信制予備校の学習計画を立ててもらった結果、全部を続けながらの挑戦は無理 09:05 夫に相談して言われたこと 09:55 「何者でもない」というコンプレックス 10:31 それでも司法書士を目指したい理由 11:55 2年間続けるために、何を手放すか 12:11 勉強が得意ではない私が挑戦します 13:30 人生は思いがけない楽しい方向へ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
【MSA2026】indeed登録まで私を動かしてくれたで賞👑
りささんの素敵な配信はこちらです😊✨ ＃56 【シリーズ4】働き方迷子の私が、二足のわらじ、というキャリア戦略をとった 🔗https://stand.fm/episodes/6a29ed5efa9da9d18a8eb7a7 りささんと私は、夫が単身赴任中だったり、専業主婦の期間があったりと、境遇が少し似ていることもあり、とても共感しながら聴かせていただきました。 特に「働き方迷子シリーズ5話」の第4回が印象的でした✨ りささんが悩みながらも、具体的にどんな行動を積み重ねて今に至ったのかを知ることができ、「まずは動いてみよう」と背中を押していただきました。 実は、あの配信を聴いたタイミングで、人生で初めてアルバイト求人アプリに何個か登録しました😊 「シフト制で働けるライスワークを始めてみようかな」と思えたのも、りささんの発信のおかげです。 勇気をいただける配信を、本当にありがとうございました😊🌸 りささん、そしてあっこさん✨ このような素敵な企画をご紹介いただき、本当にありがとうございました😊🌸 MSA概要★あっこさんの noteはこちら https://note.com/mq_s62/n/n56f67f1d0579 📅開催期間 2026年7月15日～7月31日 🎙️対象配信 今年上期（2026.1.1～2025.6.30）に 配信されたスタエフ配信 #MSA2026 #MSA2026上期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
💙ストレングス💙共感性が高い人にこそ読んでほしいマキャヴェリ『君主論』🦁📚
ストレングスファインダーで「共感性」が上位資質の方で（青色資質ですね💙） 「もっと成長したい」「もう一段ステップアップしたい」と感じている方に、ぜひ聴いていただきたい放送です。 私はこれまで、共感性を自分の強みとして仕事をしてきました。ですが、新しく男性社会の営業の仕事を始める中で、 「優しさだけでは乗り越えられない場面がある」と感じるようになりました🥺 そこで10年ぶりに読み返したのが、**“悪魔の書”**とも呼ばれる、ニッコロ・マキャヴェリの『君主論』です。（約500年前の書物） 「愛されるよりも恐れられる方が安全である。」 「民衆は邪魔だったら消してしまうに限る。」 一見すると冷たく感じる言葉ですが、今の私には「強さ」という新しい視点を与えてくれる一冊でした。 10年前の私は、日本の海軍軍人の山本五十六さんの 「やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、ほめてやらねば、人は動かじ。 話し合い、耳を傾け、承認し、任せてやらねば、人は育たず。 やっている、姿を感謝で見守って、信頼せねば、人は実らず。」 というリーダーシップに強く惹かれ、『君主論』にはどこか抵抗がありました。 でも、10年経った今だからこそ分かったことがあります。 自分に合う考え方だけではなく、あえて相反する価値観に触れてみる。 その中から「これは今の自分に必要だ」と思えるものを取り入れることで、自分の強みはさらに磨かれていくのだと感じました。 今回は、そんな読書から得た気づきをお話ししています🌸 🔳君主論オススメ🔳 📺YouTube:無料⇨ 【閲覧注意】なぜ「いい人」は勝てないのか？｜マキャベリ「君主論」が教える非情な成功法則 https://youtu.be/rUiCIZX8A68?si=tnhwi-y9Wse5R1Q9 📕大人向け⇨ 君主論 （まんがで読破）Amazon評価4.2 📚お子様向け⇨ バッドばつ丸の『君主論』逆境でも運命を制する技術 （朝日文庫）Amazon評価4.5 ⏰ 00:00 オープニング・今日のテーマ 02:00 営業を始めて感じた「共感性だけでは足りない」場面 04:23 10年ぶりに『君主論』を読み返した理由 05:18 保険会社時代の読書課題──『君主論』と山本五十六との出会い 07:28 “悪魔の書”『君主論』とは？ 08:48 「キツネとライオン」の教えから学んだこと 10:20 共感性が高い人に必要な「強さ」とは 12:36 相反する価値観に触れることで、強みはさらに磨かれる 13:38 エンディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
「私が発信して何の意味がある？」自己肯定感低めな私のスタエフ成長記録
昨日花凛さんとの音声配信コンサルが最終回を迎えました🌸 🎙️何者でもないが武器になる！過程でファンを作る発信術🎙️ https://stand.fm/episodes/6a5ed80926b0b6a88f85b8b7 SNS発信をほとんどしてこなかった私が、stand.fmを始めて約4か月。 ⇨⚠️訂正:今日で3ヶ月と10日目でした🤣 なので、約3ヶ月です。 「何者でもない私が発信して、何の意味があるんだろう」 「私の配信は誰の役に立つんだろう」 そんなことを考えながら、ずっとかなり迷走し、もがいていました。 コンサル等でいただいた、 「面白くない」 「矢印が自分に向きすぎている」 という言葉に、正直しぼんだことも…😂🍂 （☝️当たり前のご意見です。この言葉のおかげで私は本気で変わろうと思いました） それでも、100フォロワーを一旦目指して、矢印を相手に向けて試行錯誤する中で、数字の向こう側には、一人ひとり聴いてくださる方がいることに気づきました。 今回の放送では、 ・SNS発信をしてこなかった理由 ・何者でもない自分が発信する苦しさ ・「面白くない」と言われて気づいたこと ・相手に矢印を向けるということ ・結果が出る前や、失敗の途中も発信していい ・今後の配信について⇨ラフ＆ブイブイ についてお話ししています☺️🫶🏻✨ ⏰ 00:00 音声配信コンサル最終回を終えて 01:47 SNS発信をしてこなかった理由 05:00 「何者でもない私が発信して意味ある？」と悩んでいた頃 06:27 専業主婦で幸せをアピールするほど自己肯定感は高くない、でも自己効力感はまだある 07:35 「面白くない」「矢印が自分に向きすぎている」と言われてしぼんだ話😂 09:40 最終的に、発信は営業と似ていると思った理由 11:20 「ラフ＆ブイブイ」でいこうと思えた理由 まとめ｜何者かになってからではなく、過程が価値になる👺 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
もし毎朝、あなたの口座に86,400円振り込まれるとしたら、どう使いますか？
「忙しいから忘れる」のではなく、実は脳の仕組みが関係しているかもしれません😊 運転免許更新でのヒヤリハットをきっかけに、タスク管理を学び直しました。 今回の配信では、 🌿 ワーキングメモリーの限界とは？ 🌿 睡眠・運動・読書が脳に与える影響 🌿 私が実践している「なんでもリスト」の仕組み 🌿 「覚える」のではなく、『仕組み』を作ることの大切さ についてお話ししています。 仕事や子育て、環境の変化で毎日忙しい方のヒントになれば嬉しいです😊 🐻 私が使っているのは**ライフベア（Lifebear）**という手帳・カレンダーアプリです😊 私はプレミアムを利用してて月額600円 カレンダーやToDo、メモを一つで管理できるだけでなく、スマホのホーム画面にToDoリストをウィジェット表示で大きく見やすくできるのがお気に入りです。 そう、私の場合の1番のポイントはウィジェットにできるか否かです✨📱 ⏰ 00:00 オープニング・今日のテーマ 01:07 マイナ免許の紐付けを忘れてしまったヒヤリハット 03:35 夏休みは要注意！イレギュラーな時ほどタスク管理が大切 04:15 📚『絶対にミスをしない人の脳の習慣』（樺沢紫苑 著）から学んだワーキングメモリー 06:54ワーキングメモリーを良い状態に保つためには？ 08:09 「86,400秒」の本当の意味 09:55 「なんでもリスト」で頭の中を空ける 11:00 私が使っているライフベアとウィジェット活用術 12:03 「なんでもリストに絶対書く！」を仕組み化 13:03 まとめ ～忘れない人ではなく、忘れても大丈夫な仕組みを作ろう～ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
仕事が最高に楽しい🥰のは、好きな仕事だから…ではありませんでした
最近始めたZoomでの営業のお仕事。 「なんでこんなに仕事が楽しいんだろう？」と、自分なりに考えてみました😊 営業や金融が好きだからという理由だけではなく、お客さまのお役に立てたと感じられる瞬間が、仕事の楽しさにつながっていることに改めて気づきました。 また、今感じている課題や、この楽しさを長く続けるために取り組みたいことについてもお話ししています🌱 私は、「仕事が楽しい」と感じているときほど、自然と結果もうまくついてくることを経験してきました。 だからこそ、お客さまにもっと喜んでいただけるように学び続け、「仕事が楽しい最高の循環」が続くような環境設計を自らつくっていきたいと思っています😊✨今日はそんな話♬ ⏰ 00:00 最近、仕事が最高に楽しい理由 02:38 お客さまの反応がダイレクトに返ってくる喜び 04:20 「売る営業」ではなく「役に立つ営業」を目指したい 06:30 （営業経験＋金融の学び＋自由な働き方＋リアルな対話）×お客様からの感謝＝仕事が楽しい 07:49 今の課題は「お客さまのサンプル」を増やすこと 10:25 ドクターXの時の米倉涼子さんのショートヘアにします✂️ 12:00 まとめ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
『今日はこの曲にまかせよう！』只今お仕事がんばり中🥺🔥
『今日はこの曲にまかせよう！』 午後から仕事が舞い込んできたので🤣笑、 一旦今日は私の代わりにこの曲を流します…♬ そして、今聴き直したらカミカミ👄！笑 曲も同じの2回流してます！ これは間違って2回音源貼ってしまいました🤣 でも、もう手直しするのもどうにもこうにもなので、 一旦このままで流します🥺 Aメロ ねぇ、毎日ってさ いつも同じじゃないよね 元気いっぱいの日もあれば 電池切れの日だってある スタエフを始めてから 景色が少しずつ変わってきた だから私は決めたんだ この声を届け続けようって Bメロ だけど無理だけはしたくない 笑顔までなくしたくない 休むことも前に進むこと 今ならそう思えるから サビ 今日はこの曲にまかせよう！ 私の代わりに歌ってよ 「大丈夫！」って届けてよ いつもの笑顔のそのままで 頑張る日は思いっきり 休む日はちゃんと休もう また元気な声で会えるように 今日は音楽にバトンタッチ！ 2番 忙しい日もあるよね ちょっと落ち込む日もあるよね 女子だから波もあるし 思い通りじゃない日もある そんな日まで責めなくていい そんな日こそ笑っていたい この一曲に想いを乗せて あなたへ届けにいくから ラストサビ 今日はこの曲にまかせよう！ 私の代わりに踊ってよ 「また明日ね！」って伝えてよ それだけで十分だから 続けることが夢だから 完璧なんていらないよ 頑張るために休む勇気も 私らしさのひとつだから 今日はこの曲が主役です！ また笑顔で会いにくるね！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
【MSD2607】約1ぷん「ぼくはくま」宇多田ヒカル （アカペラ）
今日の一曲は「ぼくはくま」宇多田ヒカルさん ライバルは海老フライだよ🍤 ゼンセはきっとチョコレート🍫 平和がいちばん🐻🌿 ギスギスするより、笑っていたい。 やさしい世界が、好きだな🌎 #MSD2607 #MSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
40代に向けて今から大切にしたい2つのこと｜三根さんとのコラボライブを終えて
昨日は、わくらく代表・三根早苗さんとコラボライブをさせていただきました😊🌸 コラボライブはこちら ⬇️いいね🩷コメント📝よろしくお願いします🥰 https://stand.fm/episodes/6a4efb79e3bcc1817158c3fc 実は、三根さんとゆっくりお話しするのは今回が初めて。 事前に丁寧なヒアリングをしてくださり、三根さんのリード力のおかげで、緊張しながらも楽しくお話しすることができました✨ ライブの中では、39歳の私が40代に向けて、今から意識しておきたいことについて伺いました。 そこでいただいたのが、 🌿幅広い世代の人とのつながりを大切にすること 🌿将来につながる勉強や資格について考えること という2つのアドバイスです。 今回の配信では、コラボライブへの感謝とともに、三根さんからいただいた言葉を、自分の現在の環境やこれからの生き方に重ねながら振り返っています😊 また、ライブのために制作したオリジナルBGMについてもお話ししています🎵 ⏰ 00:00 オープニング・三根さんとのコラボライブを終えて 00:49 初めてお会いした三根さんの印象 ～ヒアリング力とリード力に感動～ 03:40 40代に向けていただいた2つのアドバイス 04:40 幅広い世代とのつながりを持つ大切さ 08:35 勉強・資格への投資について 11:30 ライブで流したBGM制作の裏話と今後の制作予定 13:49 最近の働き方と感じている充実感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
七夕の空に願いを
うまく自分を出せた人も 少し照れて言葉が足りなかった人も 笑顔になれた人も あとから「ああ言えばよかった」って 思った人も 大丈夫 今日、同じ場所で 同じ時間を過ごして 出会えたこと それだけで もう奇跡だから その一歩が きっと明日につながっていく 七夕の夜に結ばれたご縁が これからも優しく続いていきますように 今日はゆっくり休んでね また笑顔で会える、その日まで --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
【100フォロワー感謝企画🎁→完売】毎月1名様にオリジナルBGMをプレゼン
三つの感謝 1️⃣ フォロワーの皆さんへ いつも配信を聴いてくださり、コメントやいいねで関わってくださって、本当にありがとうございます。 2️⃣ 花凛さんへ 私がstand.fmを始めるきっかけをくださり、ここまで続ける後押しをしてくださったことに感謝しています。 🌸五十嵐花凛さんの配信はこちら🌸 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 📕『stand.fm副業の教科書 音声配信で月10万円稼ぐ』📕 Amazon でもご購入いただけます https://amzn.asia/d/094agJMi 3️⃣ stand.fmへ こうして全国の皆さんとつながり、発信できる場所を提供してくださっていることに感謝しています。 🎙️おかげさまで、フォロワーさんが100名になりました。 いつも配信を聴いてくださり、本当にありがとうございます。 感謝の気持ちを込めて、毎月1名様限定で、あなただけのオリジナルBGMをプレゼントする企画を始めます🎵 今月は、この配信に一番最初にコメントをくださった方へプレゼントします。 【応募条件】 ① 私をフォローしてくださっている方 ② これまでに一度でもコメントで交流のある方 ③ LINEでのやり取りが可能な方（音声ファイルを送るだけです） BGMは、歌詞あり・歌詞なしからお選びいただけます。 当選後に簡単なヒアリングを行い、約1週間で制作します。 ※無料企画のため、細かな修正や作り直しには対応できません。ご了承ください🙇♀️ これからも、人数よりも皆さんとのご縁の濃さを大切にしながら、スタエフを楽しんでいきたいと思います😊✨ 『私は結局わたしらしくしか生きれないっ✨』 ⏰ 00:00 BGMプレゼントします 00:48 100フォロワー達成のご報告と感謝 02:10 花凛さんの本から学んだこと 03:48 「数より濃さ」を大切にしたい理由 04:16 オリジナルBGM企画を始める理由 06:25 BGM制作のために学んだこと 09:05 「音声版の有給休暇」という使い方 11:33 応募条件、当選後の流れ、ヒアリング内容、制作期間、注意事項 14:34 3つの感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
ワーママで燃え尽きた私。3年かけて整えた先にあった、新しい働き方
🌱今日から、新しい仕事がスタートしました。 私は、ワーママ時代に仕事と育児の両立で燃え尽き、一度キャリアを手放しました。 「あの頃の苦しさは、もう二度と繰り返したくない。」 私は仕事が大好きで、毎日夢中で働いていました。 会社ではワーママのロールモデルとして選んでいただき、「自分なら仕事も育児も両立できる」と、恥ずかしながら本気で思っていました。 でも、初めての育児、夫の単身赴任、両家遠方、そしてコロナ禍での孤独。 そんな環境の中で、仕事と育児を両立し続けることは難しくて本当に辛かった。 もちろん環境もありました。 でも今振り返ると、一番足りなかったのは、自分自身のマインドと実力だったと思っています。 限られた時間の中で何を優先するのか。 働き続けるための力も、自分を整える力も、まだまだ足りていませんでした。 だから次に働くなら、 家族も、自分自身の成長も大切にできる、持続可能な働き方をしたい。 そう決めてから約3年間。 朝4時起き、読書、タイムマネジメント、生活動線の見直しなど、「もう一度働く日のため」に、自分を整えることに時間を使ってきました。 そして今日、その積み重ねの**「答え合わせ」**が始まります。 会社員しか知らなかった私が、なぜフリーランスという新しい働き方を選んだのか。 これから模索しながらも、地道に頑張っていきますね😊✨ ⏰ 00:00 今日から新しい仕事がスタートしました 00:55 会社員しか知らなかった私の価値観 02:25 スタエフで知った「働き方は一つじゃない」 ～楽しそうに、誇りを持つ、働く皆様との出会い～ 03:06 ワーママ時代、仕事と育児の両立で燃え尽きた話 04:10 約3年間、「整える」を続けた理由 04:55 私が一番大切にしたかった価値観（家族・成長・持続可能） 05:45 私がこの仕事と働き方を選んだ理由 07:03 この仕事は、自分自身の”答え合わせ”でもある 07:55 まとめ｜結論、何事もやってみないとわからない😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
ママ友付き合いで気づいた、私の戦略性を持たない人間関係の戦略
今回のテーマのきっかけとなるコメントをくださった、 ばりきの🐴🌷さらさんの配信はこちらです🥰✨ https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104 『ママ友は、作ってもいいし、作らなくてもいい。』 大切なのは、無理に好かれようとすることではなく、自分の素のままでいて、それでも受け入れてくれる人と自然につながること。 とはいえ、夫が単身赴任で実家も遠方の私にとって、ママ友の存在は大きな安心材料でもあります。 今回の配信では、私が人間関係で大切にしている3つのことをお話ししました。 1. 人間関係に戦略性を持ちすぎないこと 2. 「いい人」よりも「誠実な人」であること 3. 誠実ではあるけれど、お人よしにはならないこと 無理に好かれようとしない。 でも、誠実ではいる。 合わない人とは静かに距離を置く。 ➡️配信で言い忘れましたが、ママ友で1人だけ苦手な人がいました🤣先ほど思い出しました🤣 そのお方とは距離を置いてますが、全く敵対はしてません😊✨ そんな、私なりの「戦略性を持たない人間関係の戦略」についてお話ししています。 ⚠️お知らせ 1回目に収録した音声が納得いかず、2回目を撮り直したのですが、最後の「またねー🙌」以降の編集・切り取り作業がうまくいかず、19分を過ぎたあたりから音声なしになっています。 お手数ですが、そのあたりで聴き終えていただけたら嬉しいです🙇♀️ ⏰ 00:00 ママ友付き合いについて話そうと思ったきっかけ 02:14 私はママ友を作ろうと思ったことがない 05:01 夫が単身赴任・実家遠方だから感じる安心感 07:30 「ママ友トラブル」「ママ友マウント」というイメージについて 10:48 『頭のいい人が話す前に考えていること』から学んだ 「キレたやつから死んでいく」という言葉 12:50 私の周りにいい人が多い理由 〜戦略性を持たない人間関係の戦略〜 14:43 人間関係で大切にしていること ① いい人より誠実な人 ② 誠実だけどお人よしにはならない 17:45 人間関係に特別な裏技はない 19:10 ※ここからお詫び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
#雨の日の思い出｜かたつむりのかーちゃん🐌☔️
🎙️ トーク・雑談カテゴリーで配信中 6月も、もう終わりですね☔️ 今回は、stand.fm 6月の投稿テーマ 「#雨の日の思い出」 に参加してみました🐌 去年の梅雨の雨の日、年長だった息子と一緒に出会った一匹のかたつむり。 母と子の二人暮らしだからこそ生まれた、小さな命との忘れられない思い出をお話しします。 この放送を聴いて、皆さんも雨の日の思い出を振り返ったり、少しでも優しい気持ちになっていただけたら嬉しいです🌿☔️ 月曜日の朝、頭を空っぽにして、絵本を読むような気持ちでお聴きください📕✨ 📷 サムネイルには「かーちゃん」が写っています🐌 見つけられた方は、ぜひコメントで「見つけたよ！」と教えていただけると嬉しいです😊 ⏰作成中です🐌待っててくださいね♬ #雨の日の思い出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
私が、朝4時起きになるまで③｜専業主婦になって1年後「私は何者？」と思った日
今回は「人が変わる方法は3つしかない」の最終回です🌷 13年間勤めた会社を退職し、専業主婦になった私。 時間はあるはずなのに、 「私は何者なんだろう」 「時間はあるのに、なぜ満たされないんだろう」 そんな葛藤がありました。 そこから読書・手帳・時間管理を学び、朝4時起きの生活ができるまでに実践したことをお話ししています😊 ✔️ ワーママ退職後に感じたこと ✔️ 読書術・手帳術との出会い ✔️ 1日の予定を立てる理由 ✔️ 無料アプリ「ルーチンタイマー」の活用法 ① https://stand.fm/episodes/6a38a784ce6429fa7ca7af0b ギャルに憧れて留年した私が、朝4時起きになるまで【前編】 ② https://stand.fm/episodes/6a3b4011bd90bfa9d2ce203c 私が、朝4時起きになるまで【①住む場所＆②関わる人を変える：中編】 📓 デイリー手帳内容 🔗 https://canva.link/i96yfixqxyep6pg •振り返りはグット👌バッド👎ネクスト↩️で振り返り •メモには感謝日記をつけてます 📱無料アプリ「ルーチンタイマー」App Store 🔗https://apps.apple.com/jp/app/%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%9E%E3%83%BC/id1455443503 朝4:00〜7:00までの40工程以上のルーティン（タスク）を登録しています😊 次にやることを音声で教えてくれるので、「次は何をするんだっけ？」と考えなくても行動できる仕組みを作っています🌷 ⏰ 00:00 オープニング・シリーズ最終回 02:09 妊娠、復職、ワーママ、退職、専業主婦になって感じた現実 03:45 専業主婦になって時間ができたものの「今日は何してたんだろう」 06:26 読書術→アウトプット→時間術→手帳術との出会い 08:08 手帳で1日の予定を書くようになった理由 09:12 朝4時起きの仕組みとルーテンタイマー 10:25 「時間がない」から「どうしたらできる？」へ→基本的に1.5倍早く動いたらできる 11:53朝活は家事派（第一領域）→自分が上機嫌でいるため 13:33計画を立てても予定通りには行かない→崩れた時の計画を立てる→優先順位をつけておく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
②五十嵐花凛さんstand.fm応援曲🎙️ 『声の向こうへ🏀』作詞作曲:ばりぃ
『声の向こうへ🏀』作詞作曲:ばりぃ この放送を見つけてくださり、本当にありがとうございます。 （今回の配信は:カテゴリ:ミュージックで投稿しております） 今回、五十嵐花凛さん、そしてスタエフを応援したい気持ちを込めて、応援曲を作りました。 💁♀️五十嵐花凛さんの配信はこちら https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 Woman AI Awardの投票は7月4日（土）まで、1人1票です。 スタエフから、みんなで花凛さんの挑戦を一緒に応援しませんか🥰🏀？？ （2分で終わります） 💁♀️花凛さんのストーリー&応援投票はこちら https://women-ai-initiative.jp/media/posts/igarashi_award ＊記事の最後に投票フォームがあります ＊「会社名・団体名」の欄は、所属のない方は「個人」 と ご記入ください。 皆さまの応援が大きな力になりますのでよろしくお願いいたします🥺💓 SNSなどで拡散してもらえたらめっちゃ喜びます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
①五十嵐花凛さんstand.fm応援曲🎙️｜Woman AI Award投票
『声で未来をつくろう』作詞作曲:ばりぃ この放送を見つけてくださり、本当にありがとうございます。 （今回の配信は:カテゴリ:ミュージックで投稿しております） 今回、五十嵐花凛さん、そしてスタエフを応援したい気持ちを込めて、応援曲を作りました。 💁♀️五十嵐花凛さんの配信はこちら https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 Woman AI Awardの投票は7月4日（土）まで、1人1票です。 スタエフから、みんなで花凛さんの挑戦を一緒に応援しませんか🥰🏀？？ （2分で終わります） 💁♀️花凛さんのストーリー&応援投票はこちら https://women-ai-initiative.jp/media/posts/igarashi_award ＊記事の最後に投票フォームがあります ＊「会社名・団体名」の欄は、所属のない方は「個人」 と ご記入ください。 皆さまの応援が大きな力になりますのでよろしくお願いいたします🥺💓 SNSなどで拡散してもらえたらめっちゃ喜びます。 ⏰ 00:00 花凛さんとスタエフを応援したい｜Woman AI Awardについて 04:16 花凛さん＆スタエフ応援曲「声で未来をつくろう」 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
私が、朝4時起きになるまで【①住む場所＆②関わる人を変える:中編】
📝みなさんに私の前提条件を、まだちゃんとお話ししていなかったなと思い、このシリーズを収録しています🎙️ 昔話で恐縮ですが、変化を振り返ると学びがたくさんあったのでお話ししてみました。 ギャルに憧れて留年した私が、朝4時起きになるまで【前編】 https://stand.fm/episodes/6a38a784ce6429fa7ca7af0b のつづき‼️ 今回は第二話です😊長い!次で終わります🤣 前回の「留年・終電・タバコ・紙コップ生活編」に続き、 私の人生が大きく変わった2つの転機についてお話ししました🌷 実は今の私も、いきなり朝4時起きになったわけではありません🤣 振り返ると、 本で学んだ 「人が変わる方法は3つしかない」 をそのまま体験していたんですよね✨ 📚 人が変わる方法は3つ ① 住む場所を変える ② 付き合う人を変える ③ 時間配分を変える 今回は、 🏡 姫路移住で価値観が変わった話 🚄 新幹線通勤で朝型になり始めた話 👔 尊敬する上司に引き抜かれた話 👥 マネジメント職になってタバコ🙅♀️ジムに通った話 💰 お金持ちの方ほど健康・家族・ペットの話をしていた話 などをお話ししています😊 今振り返ると、 私の意識は昔のままだったのに、 環境が私を変えてくれたのかもしれません🌱 ⏰作成中です。待っててくださいませ😆🌸✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d
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