毎朝7時50分に音声をお届け「学びの音声図書館」
【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】
人間関係/働き方/目標実現/お金/
自由に生きるための【公式】
「お金がない」「自信がない」「怖い」
全部経験した
でも、始めてみたら人生が変わった！
#後悔しない人生
#今でも遅くない
あなたの「やりたい」を現実にする方法
お伝えします
●幼児教室勤務5年 1000人以上の子育てカウンセリング
●社内研修講師
●BMC継承生
●カウンセラー&コーチング
●人を巻き込むエネルギースピーカー
放送内容は全て【コンテンツフリー】にしています
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「自分らしく」生きるコツ
こんにちは！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 パーソナリティの「ゆうき」です！ 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは自分らしさについて触れます 本日の結論は「去年よりできていることは何？」 自分らしく生きる ありのままの自分でいることは幸福度に影響します ありのままの自分とは、他者との比較をしないことです これは現代ではかなり困難になりつつあります みんながSNSを使っているから どうしても比較対象が目に入るからです 周りとの比較をしないための考え方とは 「過去の自分との比較」です 自分の成長を実感すると幸福感を感じます できていることが増える、です 「去年よりできていることはなんだろう？」 この問いかけが自己成長を認識する言葉になります いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「1年で自分が成長したこと」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #幸福学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
幸せになる「2つの愛」持ってますか？
こんにちは！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 パーソナリティの「ゆうき」です！ 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは二つの愛について触れます 本日の結論は「やりがいと繋がりが幸福感になる」 私たちは生きている上で得たいこと 幸せに生きる事です 自分で自分を認められず周りも助けてくれない そんな状態だと幸せだとは思い難いです 幸福感を増やす生き方は2つの要素があります 「自分への愛」と「他者への愛」です 他者への愛は「ありがとう」の気持ちを持つこと 感謝を伝えられる人は幸せです ありのままの自分でやってみよう！なんとかなる！ 自然と挑戦して成長できる人も幸せです 挑戦に必要なことは「自己重要感」です 自分には価値がある、だから挑戦できる、の気持ちを作りましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「最近の挑戦したこと」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #幸福学 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
周りとの比較が無くなるとっておきの方法
こんにちは！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 パーソナリティの「ゆうき」です！ 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは自分を幸せにする事について触れます 本日の結論は「幸せの軸を見つけましょう」 生きていてどうなりたいか それは「幸せになるため」です しかし幸せになるために生きているのに 何が自分にとっての幸せかを知っている人は多くないかもしれません それは「人によって幸せは違う」からです 自分にとっての幸せを知っておく必要があります 「何のために」生きるのか、悩むのか、苦しむのか 「何のために」毎日一生懸命働くのか この答えが「自分の幸せの軸」です 幸せの軸を知っていることが大事です 「私の幸せの軸はコレだけど、あの人の幸せの軸はコレなんだ」 周りとの比較がなくなり生きやすくなるのです いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「自分が幸せだと感じる瞬間」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #幸福学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】
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幸せになる「妄想習慣」
こんにちは！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 パーソナリティの「ゆうき」です！ 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマはワクワクする習慣について触れます 本日の結論は「都合のいい妄想習慣」 楽しい嬉しい妄想をする これ楽しいですよね 夜寝る前に、明日起こる良いことを妄想する これだけで幸せな感覚が出てきます 全て自分の思ったように良いことばかりが起こる この妄想習慣を作りましょう 動きたくないな、面倒臭いな、 という気持ちが出てきたら仕事中でも妄想です！ 2週間幸せな妄想を続けると 幸福度が大幅に高くなる実験結果もあります 自分の都合のいい妄想 これを続けてみましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「あなたが起こったら嬉しいこと」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 公式メルマガはじめました！ 下のリンクから登録してください！ https://mail.os7.biz/add/pQ5s 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
ビューティーワールドジャパン名古屋に行ってきました
こんにちは！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 パーソナリティの「ゆうき」です！ 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは動き続ける3つの条件について触れます 本日の結論は「出会いから逃げるな」 ビューティーワールドジャパン名古屋で 星渉先生の講演を聞いてきました メンタル＝売上の法則 全てのビジネスに共通する内容です！ 「感情目標を持て」 売上だけを目標にすると行動し続けられない 「手数を決めろ」 結果思考からプロセス思考に切り替える 「出会いから逃げるな」 仲間がいると継続できる、出会いの場へ自分を動かす 「心の強さ＝売上」の法則 何年経っても変わらない本質でした いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「私が動き続けるチーム」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
頑張っている自分を認める
こんにちは！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 パーソナリティの「ゆうき」です！ 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは自分で自分を幸せにすることについて触れます 本日の結論は「私たちは毎日がんばっている」 自分自身を受け入れられている この感覚は幸福感につながります 存在が認められている状態です とても素敵ですね 存在を認めることは、実は自分自身でもできます 自分に対して声をかけることです 鏡の自分に向かって「そんな自分もオッケー」 これが自己受容です 脳の機能で「自分のことを評価する」部分があります そこを刺激するのが自分への声かけです 私たちは毎日本当に頑張っています 自分に対して「頑張っている」の声かけは大事ですね！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「前日の頑張ったこと」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
嬉しい時こそ一緒に喜びましょう
こんにちは！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 パーソナリティの「ゆうき」です！ 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは喜びの共有について触れます 本日の結論は「良いニュースを一緒に祝う」 一緒にいて嬉しい楽しい 家族、パートナー、友人、どれも大切ですね 辛い時や寂しい時に寄り添う これも人間関係で重要です そしてもう一つ、忘れてはいけない事があります それは「良いことを一緒に祝う」です 「今日こんな良い事があった！」と共有されたら 一緒に喜んで嬉しさを増やす これが良好な関係を築くコツです 家族パートナー子育て共通です 感情を込めて一緒に喜ぶ 良い出来事をたくさん共有していきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「最近の嬉しい出来事」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
幸せホルモンを使いこなす！
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆうき」です！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは幸福ホルモンを使いこなすことについて触れます 本日の結論は「コーヒーが冷めないうちに、素敵でした」 幸せになる毎日の過ごし方 色々な要素を取り入れていきましょう 幸福感を感じる脳内ホルモンに「オキシトシン」と呼ばれるものがあります 幸せだな、嬉しいな、といったじんわり感じる幸福感です このオキシトシンを出す方法はいくつかあります その中でも一人でいつでも実践できるものです それは「心温まるストーリーの映画をみる」です 感動体験の共感がオキシトシンを脳内に出します 感動体験は思い出すことでも幸福感が復活します さらに幸福感は周りの人にも伝播します 最近楽しいことが少ないな、と感じていたら 映画をみるスケジュールを組んでみるのも良いですね いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「最近見た映画」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #起業家 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
幸せに繋がるお金の使い方
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆうき」です！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは幸せになるお金の使い方について触れます 本日の結論は「体験した事は忘れない」 お金を稼ぐ！以外にも 使い方で幸福度は変わります 使い方の分類は2種類です 「地位財」と「非地位財」と呼ばれるものです 「地位財」とは、例えばブランド品や役職 周りと比較できるもの、といった分類です 「非地位財」とは、例えば体験です 美味しいものを食べる、行った事がない所にいく、といったものです ポイントになるのは体験した事は「思い出す」事ができる点です 思い出は幸福感が復活します 幸せになるお金の使い方とは 「体験」に対して使うと幸福度が高くなりやすいですね！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「友達とした体験談」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
真・ポジティブ感情の作り方
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆうき」です！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは真のポジティブ感情ついて触れます 本日の結論は「実行、成長、将来への希望」 真のポジティブ感情を育てる方法 それをお伝えしていきます ポジティブな感情とはどんな時に湧き上がるでしょうか それは「将来への希望」を感じた時です そのベースとなることが「できることを全部やる」です 一つずつ実行していくと、できる事が増えている感覚になります つまり自分自身の「成長」を実感できるようになります 「成長」を感じると自分自身の将来に希望が強くなります この「できることをやる」「成長を実感する」「将来に希望を感じる」 これが真のポジティブ感情を作る方法です では実践してみましょう この1年間でできたことを思い出して50個書き出してみましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「1年間で自分ができたこと」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #ポジティブ感情 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
1秒で自分の感情をコントロールする秘訣
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆうき」です！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは気持ちを前向きにする方法について触れます 本日の結論は「自信がある人はどんな姿」 「姿勢がいいですね」とよく周りの人から言われます これは意識して背筋を伸ばしているからです なぜ背筋を伸ばしているかというと 自分の感情を良い状態に持っていくためです 自分の感情をコントロールする方法 これは事前準備なしでできます その方法が「姿勢と表情」です 私たちは自分の身体によって感情をコントロールできます 例えば落ち込んでいる時は、落ち込んでいる時の姿勢と表情をしています 逆に背筋を伸ばして笑顔を作ると、落ち込めないのです 自分が得たい感情の時にしている「姿勢と表情」を意識して作る これが感情を前向きにする方法です！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「最近の楽しかったこと」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
「小学校に学ぶ」毎日を充実させる方法
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆうき」です！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは休日を充実させる方法について触れます 本日の結論は「学生の時にやっています」 休日の過ごし方 もっと充実させたい！と思うことはありませんか？ なんとなくダラダラ過ごしたりとか 気がついたらやらなくてもいいことを優先していたりとか そんな休日もいいですが もっとより良い、充実した1日にする方法です それは「時間割を作る」です スケジュールがあると人は行動をしやすくなります ただタスクを書き出すだけだと出来ないタスクも出てきます タスクを書き出したら、そこに実行する時間も追加しましょう 未来の自分にアポイントを入れる これが毎日を充実させる方法です！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「今週末の過ごし方」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
幸せな「好循環」を生み出す方法
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆうき」です！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマはパートナーシップを良好に保つ方法について触れます 本日の結論は「新しい、記憶と、経験を、作る」 人間関係は幸福感に大きく影響をします 一番近いところは家族ですね その中でも大切なのはパートナーシップ パートナーと良好な関係を築くのは重要です 軽い電気刺激を与えて脳がどう反応するかの実験をした研究があります 一人よりも、パートナーに手を握ってもらっていた時は痛みが半分になったそうです それだけ無意識でパートナーの影響を受けているのです では関係性を良好にする方法の一つです 「何もない日にプレゼントを渡す」です 何もない日に、が重要です 今までやっていない新しい経験をして記憶に残す これがワクワク感、ドキドキ感につながり幸福度が上がります！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「最近もらったプレゼント」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #パートナーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
コミュニケーションのレベルアップ！！
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！ ゆきにいさんの【学びの音声図書館】 私は年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けするバリュースピーカー ゆきにいさんの「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマはコミュニケーションのレベルアップについて触れます 本日の結論は「言葉よりも重要なことがあります」 日常でのコミュニケーション これをバージョンアップさせる方法があります どんな内容を話すか、よりも重要な要素です それは「情報の90%は視覚情報」ということです コミュニケーションが上手な人とは 「相手の視覚情報をコントロールしている」ということです どんな内容を話すのか、よりも どんな表情、姿勢で話をしているか、の方が大事なんです 会話している時にスマホを見ながら話していませんか？ 相手の視界にはどのような姿で映っているでしょうか 笑顔で話を聞く、あいづちを打つ、楽しそうな表情を作る こう言ったことを意識するだけでも変わります コミュニケーションとは視覚情報である 相手からどう見えているか、でガラリと印象が変わります！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「最近笑顔になった体験」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
幸福度を高くする秘訣
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！ ゆきにいさんの【学びの音声図書館】 私は年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けするバリュースピーカー ゆきにいさんの「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは幸福度が高い家族の秘訣について触れます 本日の結論は「価値観とはすり合わせる」 いつも幸せで毎日を楽しいと感じる そのために重要な要素は家族関係です 家族は毎日一緒に過ごします 親子関係やパートナーシップは幸福には大事です 特にパートナーシップでキーワードになるのは 「お互いの価値観」です 離婚の理由の一つに価値観の相違 こういった話はよく聞きます 大前提、今まで生きてきた記憶が異なるから 価値観は違っていて当然である、ということです 大事なことは価値観は「すり合わせる」ことです お互いの歩み寄りが大事です！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「私の価値観で嬉しいと感じること」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
自分を幸せにする3つの行動
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！ ゆきにいさんの【学びの音声図書館】 私は年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けするバリュースピーカー ゆきにいさんの「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは幸せな感情につながる3つの行動について触れます 本日の結論は「毎日の生活に取り入れましょう」 幸福感につながる要素の一つ 「オキシトシン」について触れます オキシトシンとは「つながりのホルモン」や「愛のホルモン」と言われます 幸福感につながる重要な脳物質ですね オキシトシンを出す方法を3個お伝えします 一つ目が「スキンシップ」です 人や動物と触れ合いをすると幸せな感情が出てきます これはオキシトシンの要素です 二つ目が「心が温まるようなストーリー」です ストーリーに共感した時にオキシトシンは分泌されます 三つ目が「親切な行動」です 周りに親切にすると幸せを感じるのもオキシトシンです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「最近した親切な行動」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #オキシトシン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
人を動かす人は「〇〇力」を持っている
こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！ ゆきにいさんの【学びの音声図書館】 私は年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けするバリュースピーカー ゆきにいさんの「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今日のテーマは周り人の目標の決め方について触れます 本日の結論は「コーチングとは言わせること」 人が最も動くこと それは「自分で決めたこと」をする時です 一貫性の法則で、自分で言ったことは曲げにくい という心理も働きます では日常でどう応用していけるでしょうか 例えば子どもの宿題の場合はどうでしょう 「早く宿題やりなさい」と言うよりも 「何時から宿題をやり始める？」と問いかける方が自分で決めた感覚になります つまり人を動かすのに重要なこととは 「質問力」を使い自分で決めさせるということです 子育て、パートナーシップ、部下育成 コーチングとは言わせる質問力がポイントです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「自分で決めたこと」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398
習慣の作り方にはコツがあります
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