00:05
さあ皆さま、こんばんは。 今日はどんな日常を過ごしだったでしょうか。
今日は私はですね、仕事が調布で終わってましてですね、 今日はですね、せっかく調布で終わったのであればということでですね、
神大寺のところまで行ってきました。
車をね、結構乗ってた時はですね、神大寺のほうまでよく行ってたんですけれども、
あそこですね、天然温泉とサウナがあるんですよ。 神大寺温泉というところで。
なかなか最近行く機会がちょっとなかったんですけれども、 久しぶりに行ってですね、ちょっとだいぶ夜満足して帰ってきました。
皆さまはいかがお過ごしだったでしょうか。
それでは今日もやっていきましょう。
このチャンネルでは30代からやりたいことに挑戦できる個人を増やすためのヒントをお届けしています。
さあということでですね、今日はどんなテーマをお伝えしていこうかなというところなんですが、
私たちがね、やりたいことをやっていくためにはやっぱり新しい行動をしていくことも大事になってくるんだけれども、
日常の中でですね、新しい行動ってなかなかすぐに取り入れることってね、結構大変な部分もあるんじゃないかなということでですね、
今日はですね、私たちの毎日を変えるためのベイビーステップというテーマでお伝えしていこうと思いますので、ぜひぜひ最後までお付き合いください。
とはいえ皆さまも貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということも重々承知しておりますので、いつも通り今日も結論からいきましょう。
今日の結論はこちらです。
サウナで塾行、水風呂で決断。
はい、これが今日の結論ですね。
サウナで塾行、水風呂で決断。
じゃあ中身の方を触れていきましょう。
今日はですね、夕方、夜ですね、温泉に湯船に使ってサウナに入りというところなんですけども、私サウナ好きなんですよ。
で、サウナの施設も結構いろんな場所にいろいろサウナブームとかもあったりしたので、いろんなところでサウナ入れるんですけれども、結構サウナっていろんな種類があるんですよ。
例えばドライサウナって呼ばれるものとか、あと湿度が高いミストサウナって呼ばれるものとか。
他にもですね、サウナ室内の違いもあって、例えば静かなところもあればテレビが置いてあってテレビの音を聞きながらサウナに入る場所とかっていうのもあるんですね。
私はどちらかというと静かなところの方が好きなんですよ。
なぜかというとサウナに入りながら、頭の中でいろいろ整理してるんですね。考え方、こういうのどういう風なのがいいかな、こういうのどうすればいいかなみたいな形。
で、その後水風呂に入り、体が整っていくみたいな形でね、なるんですけども。
03:00
その人大寺温泉はですね、静かな系の、そしてですね、紙に優しいミストサウナ、湿度が高いサウナなので、だから私結構人大寺温泉が好きなんですけれども。
で、今日はですね、そのサウナではないんですよ。
私ですね、サウナが好きなので、サウナに入っていろいろ考え事はするのが好きなんですけれども。
で、大事なポイントって実はそこじゃなくて、何かっていうと、私たちが何か行動をしようっていう風にした時に、ふとアイデアが出てくることってあると思うんですね。
私の場合であればサウナの時もそうだし、シャワー浴びてる時もそうだし、あとは掃除をしてる時とかも結構ね、アイデアとかって閃くんですよ。
あとは散歩してる時かな。
で、アイデアとかっていろいろ出てきたりするんだけれども、じゃあそれをいざ行動に移そうとなった時に、実は思い浮かんだアイデア忘れちゃってるかもみたいなことってね、私たちってあるんですよ。
なぜかというと、私たちが何かアイデアとかひらめきとかができた時って、脳の中では、頭の中では何が起こってるかっていうと、偶然何かと何かのシナプスが結合するんですよ。脳の中の配線が。
配線がピッと電気信号が走って繋がることによって、そういったアイデアとかって浮かんでくるんですね。
で、その私たちの脳の配線って実は1回だけだとすっごく弱くて、何度も何度もその回路を使っていくことによってだんだん太くなって定着していくっていうのが脳科学の、脳の仕組みなんですけれども、私たちのそのアイデアピッと走った電気信号って最初はすっごく弱いものだから、何が起こるかというと忘れちゃうんです。
だから、今日大事なポイントってここなんです。アイデアとかが何かふと出てきた時に、それを記憶ではなくて記録に止めるっていうのがすごく大事なんです。記録に止めるということ。
で、記録にもっと止めると何が起こるかっていうと、後で思い出すことができる。私たちってやっぱり忘れちゃうので、あの時何だっけなっていうのってすごくもったいないんですよ。
なので、私たちが何かアイデアとかが思った時にそれをメモに取る記録に残すってすごく大事。で、それをやる上で必要なものってあるんですよ。何かっていうと、じゃあどうすればすぐに記録に残すことができるかな。
はい、というところですね。すぐに記録に残すっていうのはすごく大事ですね。私の場合で言うのであれば、自分自身にメールを送るってよくやってますね。何かアイデアとかが思い浮かんだ時に、これパソコンの前に行ったらちょっとこれやろうみたいな形を持った時に、ただそのアイデアを閃いた時に往々にしてパソコンの前にいないことが多いです。
なので、私は自分自身に対してメールを送る。思いついた時にメールを送るっていうのをやったりしますね。あとはこの音声配信と同じようにボイスメモとかもやっぱりすごく大事ですよね。
06:02
いかにして自分が面倒にならずすぐに実行に移せるかどうかっていう、これは環境づくりの方です。
ということで、今日はですね、ぜひ閃いたアイデアとかをですね、行動に移すために記録に残すということ。そして記録に残すためには、自分の場合だったらどんな方法が一番有効かなというのをですね。
ぜひ、今日のテーマで聞いていただいたあなたも、私こういう工夫してますというのをですね、コメントに残していただけると皆さんもみんなの他の人がね、すごく参考になるんじゃないかなと思いますので、私の場合は自分にメールを送るっていうのは結構お勧めな方法でございますので。
ぜひですね、皆さんもやってみてくださいませ。ということで今日の配信はここまで。ではですね、昨日までの配信のコメントをご紹介させていただきましょう。昨日はですね、ショートバージョンだったので、一昨日の配信のコメントをご紹介させていただきましょう。一昨日はですね、自分流モーニングルーティーンを活用せよというテーマでね、お伝えさせていただきました。こちらの配信のコメントをご紹介させていただきましょう。
まずはですね、マスミさんのコメントですね。いつもありがとうございます。ゆきりぃさん、皆さまおはようございます。おはようございます。8月31日月曜日、うちの子供たちは夏休み最終日。私のモーニングルーティーンは毎朝のウォーキングになりました。スタイフやボイスを聞きながらのウォーキング。帰ってきて今はお昼の子供たちの準備をして洗濯物を干しての朝です。確かにご飯食べると眠くなりますよね。子供たちの宿題どうなってるのかな。多分終わったと信じております。
今日も学びの放送ありがとうございました。ということでね、さあ子供たちも今日からね、二学期というところもありますので、夏休みの時とね、子供たちが学校行ってる時だと結構ルーティーンというか動きもね変わったりしますので、夏休みバージョンのルーティーンで動いているんじゃないかなというところですね。
夏休みの宿題ありますので、子供たちどうだったでしょうか。どんな自由研究したのでしょうか。夏休み楽しいところと勉強するところと宿題といろいろありますけれども、どんな夏休みになったかなというのが非常に楽しみでございます。
こちらのコメントもご紹介させていただきましょう。まずはですね、あゆみさんのコメントですね。いつもありがとうございます。ゆきりぃさんおはようございます。おはようございます。
収録する場所を変えると気持ちが変わるとすごく共感します。まだまだ暑い日が続きますので体調気をつけてくださいねということでね。はい、あゆみさんもイベントでだいぶいろいろと忙しくされてらっしゃいますので体調をお気をつけくださいませ。
こうやって同じ毎日配信するお仲間というところでね、配信する場所、撮る場所、収録する場所、その時の自分の気持ち、その時の自分自身の体調とかね、やっぱりものすごくいろいろな私たちが家から湧き出てくるものって周りの影響ってすごく大きく受けるので、
09:21
私もやっぱりね、配信するときはお家の部屋の中が多いんですけれども、やっぱり外で配信するときってね、いつもとやっぱり違う感覚だなっていうのを感じております。あゆみさんもね、日本全国いろいろ飛び回っておりますので、いろんなところからの配信をね、ぜひ楽しみにしております。あゆみさんも体調気をつけてくださいませ。いつもありがとうございます。
さあ続いて増美さんのコメントですね。ご紹介いたします。ゆきりぃさんこんにちは。こんにちは。今日から9月2学期が始まりました。今日も学びの放送ありがとうございましたということでね、夏休み終わって今日は9月の1日。
始業日だから半日とかの場合もあるのかな。無事夏休みの宿題も終わったかなというところで。夏休みが長いと結構この2学期、リズムが変わるのでね、体が慣れるまでまたいろいろとあるかもしれないですけども、ぜひ子どもたちも頑張っていただけたらなというところでございます。増美さんいつもコメントありがとうございます。
さあ続いてひみさんのコメントですね。ひみさんも聞いたようなスタンプをしていただきました。ニコニコキラキラということでね。はいいつもコメントありがとうございます。
ということで今日の配信はここまで。さあ2026年、イベント盛りだくさんですよ。9月になりましたからね。今日が火曜日、今週末の土曜日20時30分は、
そうカンパイライブでございます。このねスタンドFMの音声配信でですね、ライブ配信しますので皆様もぬいもの片手にお待ちくださいませ。もしかしたら今週の土曜日に新しく今裏で動かしているものがね、お伝えできるかなというところで今動いておりますので、ぜひぜひお待ちください。
年内にねリアルオフ会もね企画しないといけないので、そちらのね案内になんとかうまくできるかなっていうものを今裏側でやっておりますので、ぜひぜひ皆様楽しみにお待ちくださいませ。さあそして11月14日の土曜日はRTOロードトゥアウトスタンディングのサミットでございます。
去年はね運営側だったんですよ。今年は参加者側として私行きますので、その時ね一人で行くよりはやっぱみんなと行きたいなというのが気持ちとしてありますので、ぜひぜひ。申し込みフォームとかまだ全然何も開いてないんですけれども、また詳細情報がねお届けできるときになりましたらまたこちらの方でねご案内させていただきます。
さあそして来年もイベント盛りだくさんです。大きな冬の合宿イベントもそうだし、春先の牛の前足一本仕入れてバーベキューイベント第2回みたいなものでね、ちょっとまたやるかもというところなので、そちらもですね楽しみにしておいてください。本当に美味しいお肉なのでね、ちょっとまた食べたいの声も実は意外と結構あったりするので、ぜひですね皆様楽しみにしておいてくださいませ。
12:09
ということで今日の配信はここまで。また明日の配信でお会いしましょう。じゃあねー。