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こんにちは、ゆうかです。今日は5月12日火曜日ですね。 私はですね、
土日と月曜日のお休みをしたので、 ギリの実家の方に帰省していました。
私は10日ぐらい自分の実家にも帰省したので、 ほぼほぼ5月の前半は仕事をしていないですね。
で、2週間ぐらい自宅を空けていて、 久しぶりに今日から日常に戻っている感じです。
なんかですね、いつも私、連休は 1週間ぐらい実家に帰るんですよね。
なので、 日常に戻るときに反動がすごいあるんですよ。
なので、お正月明けの時とかも、なんか2週間ぐらい 取り戻すのが、日常を取り戻すのに時間がかかったんですよね。
一応仕事とかはしてるけど、なんかだるさが抜けないとか、 なんか部屋が荒れていたりとか、そういうことがあったんですよね。
なんですけど、今回はそれがなかったんですよね。
それが何でかっていうと、 何回か配信している、
井原志佳林さんの朝活コミュニティのおかげだなというふうに思っています。
今日はその朝活チャレンジの最終日だったので、 それの振り返りをしたいなと思っています。
良ければ聞いてください。
私がですね、 まず朝活を始める前に、30日前にこうなりたいと思ってたのが、
私がですね、一番朝の一人の時間が好きなんですけどね。 家族がまだ起きてなくて、
静かな一人時間が、好きなことをできる一人時間が好きなんですけれども、 本当に起きれなくて、
なので、環境の力を利用して、 当たり前のように朝活ができるようになりたいと思っていて、
ウォーキングとかスタイフ収録とか、 部屋を整える時間にしたいなと思ってたんですよね。
ただ、帰省のタイミングもあったので、 ちょっとそういうところが心配だったんですよね。
結果としてどうだったかっていうと、 完璧ではなかったんですけれども、
帰省中も、 ちゃんと朝活ができました。
完璧ではなかったっていうのは、 いつもよりちょっと朝起きる時間が遅くなったり、
あとは、 内容、スタイフがほとんど取れなかったりとか、
があったんですよね。 なんですけど、
なんか、やっぱり一番大事なところが、 朝起きる時間かなと思って、
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内容はその後なので、
そもそもの起きる時間、いつもより寝坊はしてたけど、 最悪の場合は7時ぐらいに起きていたけれども、
本当に帰省の時って遅く、 リズムが狂ってると8時半とかに起きたりしてたので、
そういうことは全くなくて、 ほぼほぼ毎日、帰省の時も朝散歩だけは行っていたりして、
なんかそういうのも絶対にコミュニティに入ってなかったら、 できなかったなというふうに思ってます。
ただ、とにかく私は在宅ワークだったから、 運動習慣は取り入れたいなと思ってたんですけれども、
朝散歩にこだわって、毎日左右を飲んでから、 朝散歩だけは欠かさずに、
ギリの実家の時だけ、朝なんか出づらいなぁと思って、 サボったりとかはあったんですけれども、
よっぽどな時でない限りは、朝散歩に出かけていて、
すごく良かったんですけれども、
日中眠くなったりとかもあったから、 もしかしたら散歩じゃない方がいいのかなぁとか、
朝活中の内容についてはまだそこまで考えられてなくて、
とにかく朝活中にやってみたいことをやったっていう30日間だったんですよね。
なので、今度から6月からの3ヶ月間で、 朝活ハイパーというコミュニティーがまた募集があるので、
それにまた参加したいなと思っています。 そこでは、今までは朝活の内容までは、
とにかく朝活の習慣をつけようっていうところが、 朝活チャレンジで30日間のチャレンジでやっていたんですけれども、
次はその内容もちゃんと考えて、 より良い習慣を身につけようというところが行われていくので、
そっちの方に参加して、 また朝活の質の方も見直していきたいなと思っています。
この朝活のハイパー、どんな人に勧めたいかなっていうところなんですけれども、
私が今回すごく思ったのが、 私が34資質の強み分析ツールのストレングスファインダーで、
人間関係構築力っていう青色の資質がすごく強いんですよね。 なので、そういう方は
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環境に左右されやすい資質で、人の影響を受けやすいんですよね。
なので、私は最初はあんまり良いイメージがなかったんですけど、
私がそうなんですけれども、人に流されやすいっていう、 あんまり自分の意思がないみたいな印象を受けてたんですけれども、
なんかすっごく逆に、 楽に自分のなりたい自分に近づきやすいんじゃないかなっていうふうに思いました。
環境を選択する力と、環境に飛び込む勇気を持てば、
なりたい自分に近づけるっていうのは、
なんかそれだけで楽に進めるっていうのは、
ある意味メリットになるんじゃないかなっていうふうに思いました。 なので、
そういう人間関係構築力が高い人、 青色の資質がストレングスで高い人なんかにはおすすめだなっていうふうに思います。
あとは、やっぱりなかなかやりたいことはいっぱいあるけれども、
子育てとか仕事とかで自分の時間がなかなか持てないっていうので、 自己肯定感が下がったりしやすいと思うので、
そういう方にとっても、時間に追われている方にとっても、そういう環境の力で
やりたいことを毎日一歩ずつ進めることができるので、
そんな方にも、その朝活ハイパーがおすすめだなっていうふうに思いました。
今回ですね、やっぱり朝活に参加してみて思ったのが、 環境の力って本当にすごいなーっていうところが一番思いました。
一人でずっとできなかったことが、
自分の意思の話ではあるんですけれども、環境に身を置いたことによって、やっぱりやらなきゃっていう気持ち、
みんながやってるし、やらなきゃっていうふうにすごく思ったので、
だから私の場合で言うと、朝活コミュニティ開始される3日くらい前から心配だったので、一人で開始して、
今までできなかったけど、そこからは朝起きれるようになったので、 これからもやっぱり環境を選んで、そこに身を置いていくっていうことを大事にしたいなというふうに思いました。
6月からの朝活ハイパーについては、 茨城佳林さんのページで、明日以降ですね、情報が解禁されるみたいなので、
ぜひそちらもチェックしてみてください。 じゃあバイバーイ
