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こんにちは、ゆうかです。 今日は4月8日、水曜日ですね。
私は、4月10日からですね、いがなしかりんさんの 朝活コミュニティに1ヶ月間参加します。
私は朝活ずっとしたいと自分で思ってたんですけれども、 自分一人だと全然朝起きれなくて、
毎日のように6時ぐらいにアラームをかけていたんですけれども、 全然起きれなくて、音からもスヌーズずっと鳴ってるから、 音の方が先に目が覚めるんですよね、そう。
音が起きるのも遅いんですけど、 このアラームの音で目は覚めてしまう。
うるさいからやめてくれっていうふうにクレームは来ていて、 でもずっと起きれなかったんですよね。
でも私がどうしても朝活をしたいと思っていたのは、 朝活の良さっていうのはすごく実感していたからです。
というのも、去年ですね、人生で初めて朝活、半年ぐらい続いたんですよね。
5時半ぐらいに結構自然に目が覚めて、
静かな時間に部屋を整えたりとか、ウォーキングをしたりとか、読書をしたりとか、コーヒーとか飲みながら、
ゆったりした生活を続けていたんですけれども、 ちょっとプツンってやる気が低迷した時期があって、
その時にタイミング的には、入っていた自己理解講座があったんですけれども、 そちらの伴奏期間が終了したタイミングだったりとか、
あとは実家に帰省したタイミングだったんですよね。 結構私の中で実家に帰省したタイミングっていうのが大きかったと思います。
実家でやっぱり生活リズムがすごく狂って、娘が3歳半になるんですけれども、すごく遅く寝るんですよね。
で、なんかそういうのもあって、なかなか
私の寄生も1週間とか寄生するので長いっていうのもあるんですけれども、
福岡に帰った時になかなかリズムを取り戻せないんですよね。 なんですけれども、
それってもう今後もずっと避けられないことなので、 そこを越えていかないと、
なんか習慣ってせっかく3ヶ月間とか続いたものも、そこでいつも崩れてしまうっていうのは自分でも分かってたんですよね。
で、 今回カリンさんの朝活コミュニティもゴールデンウィークを挟むんですよね。
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なので私も寄生があるんですよ。 カリンさんの配信でも言われてたんですけれども、
そういう時でも続けないと、続けるからこそ習慣になるんですよね。
そういう言い訳っていうのをしていたら、現状は変わっていかないので、
起きれない日はあると思いますけれども、とか朝活なかなか娘が早く起きてしまったりとかもあるかと思うんですけれども、
それを一人で、
毎朝今日も起きれなかったってやるよりも、 その一つのコミュニティに入って、みんなで今日はこれをしますって、
今日はウォーキングしますとか今日読書しますとか言ってる中で、 一緒に頑張った方が、
私の場合特に自分に甘いので、
そういった環境に身を置くことっていうのをやっぱり大事にしたいと思ったので、この1ヶ月間、
4月10日からですね1ヶ月間、 朝活コミュニティに入って朝活を頑張りたいなと思っています。
10日からいきなりって起きれないかなと思ったので、
一昨日からですね、 一昨日ぐらいからちょっとずつ起き、早く、7時ぐらいに起きてたのを少しずつ早くしていて、
昨日は4時半とかにたまたま目が覚めて頑張って起きて、 明るくなってからウォーキングに行ったりとか、
今日もですね、 リモートで全然歩かないのでその運動不足解消したいっていうのが結構大きかったので、
今日も、
公園、近くに運動公園みたいなのがあるので30分ぐらい歩いてきました。
出勤の日は、 結構歩くので歩かなくていいかなとか、
雨の日もやらなくていいかなとかちょっと、 その辺はやっぱりまだちょっと甘いんですけれども、
自分で、
うーん、 そういう毎日続けた方が逆に続けやすいとか、
まあいろいろちょっと様子見ながら調整していきたいなと思っています。 また、
朝活をしてみての成果とかあったらアウトプットしたいなぁと思います。 最後まで聞いてくださってありがとうございます。
