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おはようございます、みこです。今日は4月10日、今5時21分です。
私はいつもスタイフの収録は6時ぐらいからスタートさせて、整えて最終7時半に出すっていうサイクルを毎日、平日は回していたんですけども、
今日はねいつもよりちょっと早い時間帯に収録をスタートさせました。 これはねちょっとね意味がありまして、
今日からちょうど30日間、朝活30日間チャレンジっていう企画にね、今私参加させていただいておりまして、
その関係で今日、今朝はね、4時45分に自然に目が覚めました。 この企画何かっていうと、私が大好きな株式会社リフロール井原佳林さんが主催されている
朝活コミュニティで、朝活30日間チャレンジっていうね、あのコミュニティがありまして、これにね、今私参加させていただいてるんですよね。
で、登録している方だいたい50人ぐらいいて、オープンチャットがあって、今日からねちょうどスタートしたんですよね。
朝の4時半から夜の9時までだったら書き込みができる、オープンチャットに所属しているっていう感じなんですけど、
まず朝起きたら、起きた報告プラス今日やりたいことっていうのをね、あのご報告させてもらってっていう流れで、今、今に至ります。
だからまだね起きて1時間も経ってない状況なんですけど、 やっぱ朝早く起きるのは気持ちいいですね。
はい、で私がね今日やりたいって思っていることで報告したのが、まずね拭き掃除、
でスタエフの収録、で私は京都が大好きなのでね、京都のガイドブックを眺めて研究するのがもう本当好きなんですけど、
最後はそれをしながら朝ごはんを食べて優雅に過ごすっていうのが今日の着地、ゴールで考えております。
はい、ということで今日はね、その話をしていきたいと思います。
このチャンネルでは産業カウンセラーの私がときめく場所や日常で感じたことをヒントに、迷いの中でも現在地を確かめながら心の地図を一緒に描く時間をお届けしております。
はい、ということでね、今日からその朝活チャレンジっていうのがね、始まったんですけど、もともとね私は平日はね、朝、
夫が仕事に6時に行く関係で、もうギリギリ直前ですが、5時55分に毎朝目覚めていました。
で私は目覚ましはかけない派で、もうなんか勝手に起きるというかね、そういう習慣がついていますので、
特に平日は困ってなかったんですよ。5時55分に起きて、夫が仕事に出て行って、
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でその直後からスタイフを収録するっていうね、習慣はね、もう
何年かな、1年半、半はいってないけど、まあそれぐらいね、習慣化されているので、平日はね毎日ほぼスタイフは発信しているんですよね。
でも私ね、時間の使い方に関しては、毎日手帳でね、ログを取って振り返っているんですけど、すごくね、課題を感じているんですよ。
課題っていうのが、まずね、平日の夜の時間の使い方。仕事帰ってくるのが、だいたい家に着くのが5時半なんですけど、
それ以降のね、時間の使い方がちゃんとやっぱ定まってないし、ダラダラしてしまっている時間があったり、
今何したらいいんかなっていう時間になったりとかね、そこがね、なんかうまく使いこなせてないなーっていうのをずっとね、
毎日振り返りの中で感じていました。 もう一個の課題は土日ですね。
もう土日は全然サイクルが回れてなくて、特にね、まず朝が遅いんですよ。起きるのが8時ぐらいのことが多くて、
平日は5時台に起きているのに、休みの日は遅いっていうサイクルをね、回してしまっていて、で、しかも起きてからも、
あの、やることがあんまり決めれてないから、何しよっかなーとか、ボーッとしている間にね、ちょっと時間が過ぎちゃったりとかで、
特に朝遅く起きて、やることができてなかったらね、私はね、結構時間がもったいないと思ってしまって、
なんかあんまりいい気分にならないというか、あの時間をね、操り切れてないところがなんかちょっとストレスに感じたりしまして、
そこも課題だなって思ってるんですよね。 今回ね、この、かりんさんの朝活チャレンジにね、参加して、私が一番
変えたいなーって思っていることが、 平日の夜の使い方と土日の朝を早く起きたい、この2点を変えたいと思っています。
で、最近ね、その朝活を意識しだしてたんですよね。特にこのかりんさんの最近の配信で朝活関係とか週刊課関係の収録が多かったので、
朝活に意識して、朝活を充実するためにどうしたらいいんだろうってね、私なりに考えるとね、夜のうちにできる限りのことをもう終わらしておいて、朝に余計なことしないっていうのが大事だなっていうところに行き着いたんですよね。
例えば、洗い物とかね、家事とかね、なんかそういうところ片付けとか、なんかもう夜疲れてて早く寝たいからもういっかーじゃなくて、
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あのダラダラしてる時間も絶対夜ってあるから、もうそれは家事、明日の朝活をするために今日のうちに全部片付けとこうみたいな意識に最近変わって、
で、夜にねそういう家事を終わらしてから綺麗な状態で起きるっていう状態に変えたんですよね。そしたらやっぱり朝の質が変わるというか、朝に余計なことをしなくていいっていうところで負担も減りましたし、
普段からもっとやりたいと思っていることを朝に入れ込むっていうことがね、できるのでね、なんかそのあたりでね、すごく自分の気持ちもね、前向きになるというか明るい気持ちになるというか、
あ、できてる私っていうところで安心したりとかね、そういうところも気持ちとして感じられるので、すごい良い効果だなぁと思ってます。
で、今日は4時45分に起きたって言いましたけど、その直後にね、今日の流れ何したかここまでお話しすると、
まず起きて拭き掃除したんですね。まず私朝一にトイレ行って、そのトイレに行った時に、あ、そっか拭き掃除するって今日言ってたなっていうことがね、
あの働きまして、もうトイレ掃除をそのまま全部したんですよね。
で、トイレ掃除も私別に定期的にこの曜日にするとか、この日にするとかっていうのは決めてなくって、思いつきでいつもしてたんですけど、
なんかこれ朝のもうルーティンにできそうだなぁと思ったので、もう毎日ね、朝のトイレ掃除しようっていう風に思いました。
で、その拭き掃除をもう朝一でやっているので、私の中では拭き掃除モードになったので、
えーとね、洗面所の床を綺麗に拭いたりとか、洗面台を拭いたりとか、
あとはガスのところの、えっとガスレンジって言うんでしたっけ、あそこを拭いたりとかね、なんかあちこち拭いて、
で、私拭き掃除すると結構心が落ち着いてくるんですよね。結構無心になれるというか。
で、その拭いている間に、あー今日スタイフ何撮ろうかなーっていうこう思考モードになって、
脳ではそれを考えつつ、手は拭き掃除が進んでいるみたいなね、モードになったので、
あーこれすごいいいなぁと思ったので、明日からも平日はね、このモードでいきたいなぁと思ってます。
で、あとは、えーとその後に食洗機の片付けをして、でスタイフを収録しているっていう今の流れですね。
はい、だから今5時29分ですけど、まあこのサイクルだったら、この収録終わってすぐにスタイフのタイムスタンプを作成して、
で、6時までには完全に仕上がる状態になるかなと思うので、タイムスタンプ終わって仕上がったら、
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京都のねガイドブック見ながら朝ごはんを食べて、のんびりして、1時間ぐらいもしかしたら時間ができたかもしれないなと思います。
多分1時間もゆっくりは絶対できないけど、20分30分ぐらいはその朝ごはんとの優雅な時間ができるんじゃないかなと思うので、
やっぱね、朝はね誰にも邪魔されない自分だけの時間なので、本当にいいなと思いました。
はい、で、あとはね、そのカリンさんの30日間チャレンジの朝活チャレンジのオープンチャットがね、
今日4時半以降にね、動いてたんですよね。やっぱ所属されている方も多いので、みんな動いてる、起きてるっていうのをね感じながら、
今朝は動きましたので、なんか孤独じゃない朝活っていうのもすごいいいなと思いました。
はい、ということで今日から朝活も頑張りつつ、スタイフも撮っていきたいと思います。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
