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はい、皆さんこんばんは。だいきです。今日は1月の25日、木曜日の夜、収録をしています。
このラジオは、44歳で脱サラをして、現在は東京から大分に地方移住をしただいきが、40代からでも楽しく生きる方法を配信しています。
地方移住を考えている方だったり、3、40代の方、僕の年齢に近い方に刺さる内容じゃないかなと思って発信しています。
よかったらフォローよろしくお願いします。
今日の放送は相変わらずね、Twitterスペースとの合同収録という形を取りますので、この後収録が始まりますので少しお待ちください。
はい、皆さんこんばんは。だいきです。今日は1月の25日の水曜日、夜収録を始めます。
昨日ね、ちょっと収録を忘れていたんですが、基本ほぼ毎日スペースという形で喋っています。
このスペースは、Let's 朝活サロンのマーケティング担当をしているだいきが、朝活の良さを一人でも多くの方に知ってもらうためのスペースとなっています。
朝活の良さをシンプルにお伝えすることもあるし、サロンのメンバーに対談相手として登壇していただいて、サロンの内情であったり、どういうことをね、サロンでやっているのか、そんな話をしたりするときもあります。
最近ちょっと対談が少なくなっているので、またね、活動を始めないと、基本ね、やっぱりみんな向こう側から言ってくれることってなかなか少ないので、
でもね、結構こっちからオファーをかけると、「あ、待ってました。」みたいな方が多いので、僕の方からね、どんどん営業をかけていこうかななんて思っています。
はい、で、今日は何の話にしようかなと思ったんですが、今日はね、久々に朝活で注意したい3つのことということでね、ちょっとシンプルな内容にしてみました。
というのも、今日のサロンメンバーの方はわかっていると思うんですが、今日ね、異常に入会者が多かったです。異常にっていう言い方おかしいな。
過去最高じゃないかな、1日単位で考えると。結局、さっきまで入会者の方がいたので、5人?確か。
5人入会者の方がいるってね、なかなか、僕もこうやってまとめを書くようになってからね、なかなかないんですよ。
今日は、ゆうりさん、ゆうかさん、みいもさん、ちとせさん、さおりさんの計5人。なかなか多いなと思って、ちょっとね、びっくりして、
今日久々にね、内容をちょっと変えてみたんですけども、今日ね、レッツ朝活サロンの新規入会者の方が多かったっていうところも考えて、
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今日はね、僕が考える、あくまでも僕視点です。他の方にとってはまたいろんな意見があると思いますが、
僕の視点で考える朝活で注意したい3つのことということでお話をしていきたいと思います。
はい、簡単に3つ先にお伝えしておきます。朝活で注意したい3つのこととは、
1つ目は無理をしない。2つ目が目的を1つ決めておく。
木月さん、こんばんは。よろしくお願いします。ちょっと待ってね。どこまで行ったんだっけ。
3つ目が早く寝る癖をつける。シンプルにこの3つなんですけども。
そう、木月さん、今日、さっき僕まとめツイート、ツイートじゃないな、まとめをあげたんですけども、
今日ね、新規入会者の方が結局5人、なかなか多いですよね。
5人も新規入会者の方が来たということで、あえて今日は一人語りの予定だったんですが、
収録に切り替えて、僕が考える朝活で注意したい3つのことということでちょっとお話をさせていただきたいと思っています。
で、さっきも伝えたんですが、朝活で注意したい3つのこと、はじめにお伝えしておくと、無理をしない。
1つ目が無理をしない。2つ目が目的を1つ決めておく。3つ、早く寝る癖をつけるっていうことなんですが、
1つ目からね、簡単に見ていきたいと思います。
1つ目の無理をしないっていうところなんですが、朝活をした方がいいのはみんなわかってるんだけど、
なんか二の足を踏んでるときって、だいたい無理なことを考えてることが多いと思うんですよね。
朝活をするんだったら、5時に起きなければいけないとか、朝から運動をしなければいけないとか、結構そういうふうに考える方多いです。
先日、入会された方とお話ししてたときも、DMのやり取りなんですけど、
5時に起きないといけないと思ってましたって書いてあったんですよね。
でも決して誰も5時に起きなきゃいけないなんて一言も言ってないし、
人それぞれいろんな朝活があるのでいいと思うんですが、やっぱり朝活っていうワードで多分そう思っちゃうんだと思うんですよね。
なんですけど、やっぱり人それぞれの朝活があっていいと思うので、
でもね、やる以上はいつもと違う行動を取るのはもちろんいいと思うんですが、
それがあまりにも無理をしすぎていると結局続かなくなってしまう。
やっぱり朝活って結果的に続けるのがメインではないななんて言ったらいいと思うんですよね、続けること。
続けることによって今までと違う行動を続けることによって、今までと違うタイミングで考えることができたりとか、
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いろんなチャレンジができたりとかっていうことになってくると思うので、
始めのうちは何て言うんだろう、継続することを目的にしてもある程度いいと思うんです。
なんですけど、とにかくその時に注意したいのは、無理をしてなんかやるっていうのは本当ね、
厳禁というかやってはいけないなと思います。
で、サロンの方わかると思うんですが、基本というか、
レッツ朝活サロンは結構顔出し率は高いんですが、
これも別に顔を出さなきゃいけないなんて誰も一言も言っていないし、
ただもちろん顔を出していただいた方が、親密、
なんて言ったらいいんだろうな、認識はされると思うので、それはそれでいいんですが、
やっぱりどうしても特に女性の方なんか、朝はあまり顔を出したくないっていう方も多々いらっしゃいますので、
そこはあまり気にせず、出せる時があればもちろん出していただいてももちろん嬉しいですし、
出せないのであればそこはあまり無理するところではないかなと思うので、
1つ目は無理をしないということでお伝えしました。
2つ目が目的を1つ決めておく。目的って別に2個3個あってもいいじゃんって思う気持ちもあると思うんですが、
もちろん2個3個いろいろ決めて朝活をしていただいてももちろん全然問題ないです。
ただやっぱり普段と違う行動をとっているときに、あれもこれもそれもっていろんなところをやってみよう、目的を決めよう。
例えば何時に起きようとか朝は読書を必ずしよう、運動をしよう、人それぞれいろいろあると思うんですが、目的を多く決めすぎちゃって、
結果それがいろいろできてなくて自分を責めたりっていうことも僕は過去にあったので、
まずはじめ定着するまで朝活、朝の早起きっていうのが定着するまでっていうのは、
あまり目的を多くしすぎない方がいいかなと思います。
なので初心者、始めたばかりのときっていうのは、なるべく目的を1つか多くても2つぐらいに絞っておいて朝活を始めて、
それができるようになったらまたもう1個追加する、そのぐらいの緩い気持ちでいいんじゃないかなと思います。
朝活で注意したい3つのことの最後、3つ目、早く寝る、早く寝る癖をつけるっていうのは、
これは基本的なことなんですけど、やっぱり寝不足が溜まれば朝活できなくなっちゃいますよ。
もちろんご家庭の事情とかによって寝れないとか、夜にいろいろある、
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そういう方がいるのはもちろん十分分かっているので、必ずっていうことではなく、
やっぱり朝早く起きるために、夜は比較的早めに寝るとか、いつも夜にやっていたことを朝にシフトしてみる。
いつもだったら遅くまで起きて、あれとこれとそれをやっていた、3つ4ついろいろやっていたというのであれば、
夜に早くサクッと寝てしまって、それを朝の時間にやってみると意外な気づきがあったりとか、
夜ってやっぱり脳が一番疲れてる時間帯、朝起きてから寝るまで常に脳を使っている状態、
いろんな選択を繰り返している状態なので、頭ってやっぱり夜の時間は常に疲れてる時間帯なんですよね。
そのときに新しいことを考えよう、例えば副業の勉強してみようとか、
資格の勉強してみようとか、例えば副業の作業をしてみようとかっていうので、
どうしても頭が疲れてる時間帯っていうのはあまりはかどりません。
これはね、実験とかでたぶん出てるみたいなんですけども、やっぱりそれだったら同じ作業をするのなら、
夜に3時間かかるんだったら朝に2時間とか、下手すれば1時間で終わるかもしれないです。
大学の研究とかでは、夜の作業効率と朝の作業効率がほんと3倍ぐらい違うっていう研究データが出てるようなので、
夜にやらなきゃいけないと思っているものをもう、夜の時間スパッと、僕もあんまりスパッと忘れる、
切り替えがなかなかできるタイプではないんですが、なるべく夜にやらずに朝にそれをシフトしてみるっていうことをやってみると、
意外に朝の時間の方がサクッと終わったりするかもしれないので、そこはね、試してみる価値はあるんじゃないかななんて思います。
はい、なので今日は朝活で注意したい3つのことということでお話をしてみました。
1つ目が無理をしない。2つ目が目的を1つ決めておく。いろいろ決めすぎないということですね。
3つ目はやっぱり朝起きる以上は夜は極力早く寝るっていう癖をつけてみる。
ただこれもさっきも言ったんですけど、ご家庭の事情とか個人の事情等々でできないこともあると思うので、
そういう時は朝活の時間を少しゆっくりめにしてみるとか、いろいろ調整をしてみるのがいいかなと思います。
はい、ということで今日はね、サロンの入会者の方が非常に今日は多かった1日だったので、
後でね、これをアーカイブをオープンチャットの方にも載せてみようかななんて思っています。
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はい、そんな感じで今日は朝活で注意したい3つのことを話したんですが、近々また対談相手、オファーをかけて、
いろんな方とね、最近ちょっとオファーが少ないというか自分がサボってるだけなんですけど、
ミントさんこんばんは、よろしくお願いしますと言いながらもう完全に今締めに入ってたとこなんですけどね。
今日はね、サロンの入会者がすごい多い日だったので、朝活で注意したい3つのことということで、
僕なりにね、こういうところを注意した方がいいんじゃないのかなっていうところを収録をして、
後々、後ほどオープンチャットの方にリンクを貼り付けてみようかなと、
一人でも聞いてくれればいいかなぐらいに思ってるだけなんで、そういう放送にしてみました。
先日のミントさんが出てたTwitterスペースも行ったの気づいてたな。
なんか話にすごい夢中になってたから、たぶんいること気づいてないだろうなと思いながら、チレーッと下の方で聞いてました。
はい、えーっとね、そんな話はいいんですけど。
またこのTwitterスペースも定期的にやっていきますので、よろしくお願いします。
はい、ということで今日の放送はこの辺で終了したいと思います。
今日もね、なるべく早めに寝て、朝Zoomで会いましょう。
それではまた失礼します。
