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おはようございます。50代から決めて行動して人生が変わる可能性を引き上げるポジティブキャンバス主催のゆっぴーです。おはようございまーす。
はい、今日はですね、4月の7日の火曜日ですね。はい、もう2週目もね、突入してですね、もう半ばに差し掛かろうとしておりますが、今日の滋賀県はね、雨が1時間ほど前から降ってきました。
結構ね、少しひんやりとしている朝なんですけれども、皆さんがお住まいのところはいかがでしょうか。ということでですね、今日も朝の配信を始めさせていただきたいなと思います。
今日のテーマはですね、自分の解像度を上げるって意識していますか? についてお話ししていこうかなと思います。ちょっと堅苦しいかもしれませんがね、お付き合いください。
はい、いきなりなんですけれども、皆さんに聞いていいでしょうか。あなたはどんな人ですか?って聞かれていた時にですね、パッと答えられますか?
はい、なんかね、人のことは言えるんですけど、自分のことをね、ちょっと詰まりますよね。えっと私は、まあ普通の主婦なんですけどね、みたいな。私もそうだったんですよね。
50年、53年間ね、もう年番をだいぶ生きてきてるんですけれども、自分のことをね、一番よく知ってるはずなのに、言葉にするっていうのは結構難しいんですよね。
これってつまりですね、自分に対する解像度が低い状態だからこんな感じになってるんですよね。解像度っていうとね、カメラの画質と一緒ですよね。ぼんやりとした遠くの景色をですね、ぎゅーっと解像度を上げてピントをね、
合わせていく。ね、くっきりとね、高画質になっていくとね、細かいところまでどんどん細部のところまで見えてきますよね。見えないところが見えるようになってくるっていう感じなんですよね。
で、まあ自分のね、解像度、ピントをね、合わせていくんですけれども、その解像度が低いとね、何が起こってくるかというと、なんとなく不安、なんとなくもやもや、なんとなく自信がない。
このなんとなくがどんどん増えてくるんですよね。かすみ目みたいな感じですよ。なんとなくあれ見えるのなんだろうみたいなね。視力、視力の計算だと。えーっと、右、上みたいな感じですよね。はい。でも逆にね、解像度が上がってくると自分にね、自分自身が何に喜んで、何が嫌で、どこに向いていきたいのか、どこに向かっていきたいのかっていうのがはっきりしてくる。
まあそうするとですね、判断がめっちゃ早くなるしですね、迷いっていうのが、自分の迷いがね、減ってくると思うんですよね。えーっと、私結局は何がしたかったんかなーって堂々巡りしたりとかですね。はい。でですね、自己認識が高い人っていうのはね、そうでない人に比べて人生の満足度っていうのが約23%ぐらい高いっていうデータもね、聞いたことがあるんですよね。
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自分をちゃんと知ってるだけでですね、幸福度が変わるってね、めっちゃいいと思いませんか?っていうことなんですよね。じゃあどうやって解像度を上げていくのかっていうとですね、特別なことではなくてですね、日常の皆さんの生活の中でできる小さなことなんですけれども、一つはですね、好きと嫌いを言語化するっていうことです。難しいですよね、結構ね。
例えば、カフェに行った時に、あーなんかいい感じ、このお店みたいな感じで終わるんじゃないんですよ。例えば実際、扉がいいとか、香りとか、照明がいいとか、窓際の席がすごいいいなーとかね、あとなんかステンドグラスがあるなーとかね、ここのカフェで流れている音楽がすごくいいなー、落ち着くなーっていうような感じを、自分が感じたことを言葉にするんですよね。
なんかいいよう、すごく細かく分析してですね、自分の好きの輪郭を大きく見えてくるようにしていくんですよね。分かりやすくないですか、こういうとね。で2つ目、自分の感覚に、感情ですね、になんでって聞いてみるんですよね。イラッとした時、落ち込んだ時、嬉しかった時、なんで今この気持ちになるんだろうっていうのを一瞬立ち止まるんですよね。
すると、イラッとするとですね、自分の価値観が踏まれた際だったりするんですよね。3つ目は、私は何々な人ですっていうのを、まあ10個ね、口で言ってもあれなので、資格情報として知るために10個、紙にバーッと書いていってください。
これをね、やってみると意外と結構難しいんですけれども、10個ですよ、10個。結構10個ってね、最後の3つぐらいね、出てこなくなってきたりとかするかもしれないんですけれども、でもね、この絞り出した7個目8個目あたりにね、自分で気づいていなかった自分にどんどん出てくると思うんですよ。
完璧に書こうとしなくていいんですよね。私はめっちゃコーヒーが好きだからコーヒーが好きな人ですとかね、そんなレベルでも全然いいと思います。小さなことの積み重ねが自分の解像度になってくるんですよね。私も最近これを意識するようにするんですけども、やっぱり変わってきますよね。
選ぶときに迷わなくなったし、これは私っぽいな、これは違うなっていう感覚が研ぎ澄まされていきます。
最近はね、私昔は結構ね、色味とかシックな色とかが好きだったんですけども、これはもう年のせいかわかんないんですけども、明るい色、自分の個性だなってピンと直感で、いいな、心地のいい色だなと思った色とかがすごく好きになったりとかするのも、これでもね、自分を理解できてきてるかななんて思うんですよね。
だからね、やっぱり50代ってなってくるとね、これまでの役割、誰かの奥さんとか誰かの娘さんとかね、こういうレベルで自分を定義してきた時間が長いから、私って何だろうってなりやすい時期かもしれませんね。
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どこどこの誰々さんとかね、どこどこ会社の誰々さんですよねとかって言われるじゃないですか、肩書きがあるとね。でもそれって悪いことじゃなくて、ここからもう一回ね、自分を知っていくチャンスにはなってると思うんですよね。
なので、今日のアクションは一つだけ。今日一日ね、どこかで、今ちょっと心が浮かびたなぁっていう瞬間があったらですね、ぜひとも立ち止まって、何でだろうって考えてみてください。
それだけで、あなたのね、解像度はより一層高く上がってきますのでね、試してほしいなと思います。ということで、今日も聞いていただいてありがとうございます。
決めて行動して人生が変わっていくということでね、そういう意識を持って今日も一日頑張っていきましょう。ということで今日もニコニコ笑顔で過ごせましたでしょうか。
明日からも皆さんにとって笑顔あふれる素敵な一日が訪れますように。ではまた明日の配信をお楽しみください。
では何か感じたこととかがあったらね、解像度を上げるためにアウトプットしてもらえたら嬉しいです。
ではまた明日の配信をお楽しみください。ではまたねバイバイ。