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こんばんは、50代から決めて行動して人生が変わる可能性を引き上げるポジティブキャンパスのゆっぴーです。
はい、ちょっとね日付が変わっちゃいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日の滋賀県はね、めちゃくちゃ晴天でですね、暑かったですね。でもね、ちょっと夕方はすごく涼しくなってきたので、
やっぱりね、まだ春だなって思うぐらいね、寒暖差が激しいですが、皆様もね、お気をつけください、ということで。
はい、ちょっと本題に入る前に、今日もね、前勤めていた図書館の方にね、ちょっと行って、
元スタッフ、元スタッフっていうか、私がですね、 ペネロペのですね、かわいい
あのー、なんだろう、バスタオル?
ペネロペになれるような、変身できるようなね、バスタオルをちょっとね、プレゼントしに行ってきました。
図書館もね、5月のね、鯉のぼりがもうすごくたなびいてて、もうね、かわいかったですね。
あんなにもね、大きな鯉のぼりね、あのー、電線にも引っかからないぐらいね、気持ちよく泳いでるのを見るだけでもね、とっても幸せを。
なんかおすすめを受けされたような感じでね、良かったです。
ということで、はい、では始めたいと思います。
今日のテーマはですね、イメージするって、それだけで脳が動いているんですよっていうことについてお話ししていこうかなと思います。
皆さんね、あの人みたいになりたいなーって思ったこととかありませんでしょうか?
テレビや本やSNSで見かけて、この人の生き方素敵だなーとか、
この人の話し方がいいなーとか、でもその後に、まあ私はあの人とは違うし、っていうすぐね、蓋をしちゃうこととかってないでしょうか?
実は私もそんなことがありました。憧れの人を見てもすごいなーで終わったり、自分には関係ないことだなーって思ってたりもしていました。
でもある時気づいたんですよね。あの人みたいになりたいっていうイメージしているその瞬間、もう脳はね、動き始めているんですよね。
これスポーツの世界でもよく知られていることなんですけれども、実際にね、体を動かしていなくても動いている自分をイメージするだけで脳の中は似たような信号が出てくるということなんですよね。
つまりイメージするっていうことはぼんやり夢を見ているんじゃなくて、脳にとってはもうリハーサルを始めているような状態になります。
これを知った時私すごくホッとしたんですよね。だって今すぐ何か大きなことができなくても、イメージをどんどん積み重ねていくことだけで一歩前に踏み出せているということが気づいたからなんですよね。
ここからが今日の本題なんですけれども、じゃあそのイメージをもっとリアルにするにはどうしたらいいのかなっていうお話なんですよね。
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それは尊敬する人をモデリングしていきましょうということになります。
モデリングって聞くと難しそうに聞こえるかもしれないんですけれども、やることはいたってシンプルです。
自分がこの人いいなとかって思う人の日常をちょっとだけ真似してみたりとかするんですよね。
例えばその人がどんなものを食べていたりとか、どんな場所に出かけて行ったりとか、カフェとかでもそうですし、本を読んだりとか映画を見たりとか、服装でもいいと思うんですよね。
私も実際にやってみたことがあって、ある方がよく朝の時間を大事にしていると仰っていたので、じゃあ私も朝の過ごし方を変えてみようと思ったんですよね。
それまでは朝バタバタしていたんですけれども、少しだけ早く起きて静かな時間を作るようにすると不思議なもので自分の気持ちの持ち方が少し変わってきました。
心に余白ができたからかもしれませんね。
あの人はこういう時間の中から落ち着いた雰囲気が生まれてきたんだなっていうのをね、私も体感としてわかったんですよね。
それがただすごいなぁと眺めているのと、自分が体験して気づいたっていうのとでは大きな違いだと思います。
あともう一つ面白いのが話し方とか動き方を観察してみることです。
尊敬する人ってね、話すスピードだったり、物取り方だったり、姿勢だったりですね。
いろいろね、あると思うんですけれども。
でもやっぱりね、何か特徴的なものがあると思います。
それをじっくり観察してみて、ちょっとだけ取り入れてみる。
別にそっくりになる必要はないと思います。
この人のこの部分いいなぁと思うところだけ一つ意識をしてみる。
例えば、私の場合はある人のね、ゆっくり間をとって話すっていうところに憧れて、
職場とかでもね、意識をしてゆっくり、どんな時でも焦らずにゆっくり丁寧にお話しするっていうような意識をしています。
最初はね、ちょっと慣れない時とかもあったりもするんですけれども、
続けていくうちにだんだん自分自身もね、そういうなんか雰囲気が出るようになってきたかなと思ったりもしています。
モデリングっていうのはその人のコピーになることじゃなくて、
その人のエッセンスを通して自分の中にあるものをどんどん引き出していくということだと私は思っています。
だから見た目を真似してみるのもいいかもしれないんですが、
その人がよく着ている色味とかね、雰囲気とか髪型とかっていうのもいいかもしれません。
形から入る方が入りやすいっていう人は形から入ってもいいかもしれませんよね。
なので、自分自身でね、ちょっと私いい感じかもって思ったら、それだけで行動の質が変わってきます。
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大事なのは最初から完璧にやろうとしないことです。
今日一つだけ何かね、憧れの人とかの行動とか言葉遣いとかっていうのをちょっとね、
一つピックアップして明日からでも始めてほしいなと思います。
それだけでね、皆さんの脳はどんどんね、憧れの方の方に向いて動き出していくと思いますので、
イメージするってね、本当に大事だし、行動の何かのきっかけになってもらえたら嬉しいです。
ということで、今日もね、最後まで聞いていただいてありがとうございました。
今日も一日ニコニコ笑顔で過ごせましたでしょうか。
明日からも皆さんにとって笑顔あふれる素敵な一日が訪れますように。
ではまた明日の配信をお楽しみください。
ではまたね。バイバイ。