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おはようございます。50代から決めて行動して人生が変わる可能性を引き上げるポジティブキャンパスのゆっぴーです。
はい、みなさんいかがお過ごしでしょうか。週明け4月20日の月曜日ですね。あと4月もですね、1週間とちょっとですね、あっという間に4月も終わりそうですね。
もう今はね、街中花水がたくさん咲いていて、私あの花ね、めっちゃ好きなんですけれども、なぜかというとですね、日回りはね、太陽の方向を向くんですけれども、花水はですね、空高く上を向いてますよね。
なんかこう、みなさんに見せるっていうよりかは、自分のね、自分自身の成長をね、信じて上を向いているっていうような花なので、私本当に大好きです。
もう一軒家とかにね、咲いているお家とかだったら羨ましくて仕方がないんですけれどもね、白とかピンクとかね、色とりどりの花水もしよかったらね、皆さん歩いている時とかに少しね、ちょっと目線を上げて、花の存在をね、知って、またそこからね、花のエネルギーをもらってほしいなぁなんて思います。
はい、ではちょっと本題に入りたいと思います。
今日はね、いきなりですけれども、一つ質問をさせてください。
あなたはどんな人ですか?って聞かれたらなんて答えますか?
まあね、いつも私、皆さんに質問しているんですけれども、これってね、意外と難しくないですか?
就職面接の時とかだったら、自己紹介とか書いたりとか、自分のね、なんかアピールポイントを書いたりすると思うんですけれども、ただ純粋に自分ってどんな人間だろうって考えてみる。
まあね、難しいですよね。
私も結構ね、就職っていうか、面接結構してきたので、自分に問いかけることも多かったです。
で、初めに出てきた言葉が、そうだなーってね、どれから言ったらいいかなーっていうような感じで、ポンと言葉が出てこなかったんですよね。
でも、ちょっと待てよということで、53年間も生きてきて、なんだろう、どれだろう、特に、特にこれっていうものはあるかなとかって悩むっていうのもね、
ちょっとね、自分で自分にね、そりゃないだろうと、何をぼんやり生きてきたんだっていうように思ってしまいますよね。
でもね、この感覚っていうのは、私だけじゃないかなって思うんですよね。
自分のことを聞かれるとすぐに出てくるのってね、できないこととか足りないことだったりとかはね、この間も言ったんですけど出てくるけれども、なんかアピールすることとかってありますか?ってなんですよね。
飽きっぽかったりとか、人見知りだったりとか、大したことやってないとか、まあね、端緒はそらそら出てくるんだけれども、長所ってなかなか出てこない。
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これってね、日本人あるあるかもしれないんですけれども、実はここにね、すごく大事なヒントが隠れています。
今日はね、このことをカラーバス効果というね、心理の仕組みと一緒にお話ししていきたいなと思います。
カラーバス効果って聞いたことがありますでしょうか?
カラーバスっていうのは色浴びるという意味なんですよね。どういうことかというと、人って自分が意識していることに関する情報が自然と目に飛び込んでくるということになるんですよね。
例えば赤いものを探してくださいって言われた瞬間からですね、急に背中の赤いもの、街中の赤いものがね、赤い車が見たりとか、赤い花に目が行ったりとか、赤い看板、赤いね、例えば信号ですね、郵便ポストとか、
別に赤いものが増えたわけじゃないんだけれども、自分の意識が赤にチューニングされるっていうように見えるようになってくるんですよね。
これって色だけの話じゃなくって、自分たちの日常、現実にもありとあらゆることで起きてくるんですよね。
ここからが今日の本題なんですけれども、このカラーバス効果、自己評価にものすごく影響してるんですよね。
つまり自分のことを私はダメだと思っていると、日常の中からダメな証拠ばっかりが出てくるんですよね。
ちょっとミスをした時に、ほらまたやったとかね、誰かに褒められていても、いやいやいや、私間違ってばっかりだからって言ってね、そういう風に流してしまう。
うまくいったことがあっても、たまたまだしって記憶に残されない。
逆に私って意外と頑張ってるかもって思えると、頑張ってる自分の証拠が目に入ってくるんですよね。
今日もちゃんと早くできた、あの人に優しくできた、今日もしっかりと丁寧にね、お食事を作ることができたとかね、
新しいことを一つ調べることができたとか、新しいことを一つ学んでみた、本を読めたとかね、
同じ一日を過ごしていても、自分に貼っているラベルによって見える世界がまるで変わる。
これがカラーバス効果の怖さでもあり、逆に言うと面白さでもあるんですよね。
私もね、スタイフを配信を始めた時に自分のことなんかね、配信してもなんか意味ないかなとかと思ったりもしてるんですけれども、
話すのは好きだけど、まとまった内容も届けられるかなとかって思って不安ばっかりだったんですよね。
でもやっぱり目に入ってくるものは、もっと上手に話せる人とかフォロワーが多い人とかコメントがいっぱい入る人、自分にないものばっかりを目にいくようになりました。
でもある時ふと思ったんですよね、向いていないって誰が決めたんですか?っていうことなんですよね。
それで試しに自分の評価をちょっとだけ変えてみて、向いてないかもしれないけど、
私って続けてる、ずっと続けてる毎日、毎日予約投稿じゃなくて生のリアルで続けている。それってすごいなって思ったんですよね。
なので環境は何も変わってないんですけれども、変わったのは自分が自分に向けている目線だけなんですよね。
だから最初の質問に戻るんですけれども、あなたはどんな人ですか?この問いに対して今の自分がどう答えるか。
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それが明日からの自分の世界の見え方を決めていくんですよね。
完璧な考えなんていりません。私って結構優しいかもでもいいし、私意外と行動力があるんですでもいいし、なんだかんだ毎日頑張ってるよねでもいいんですよね。
大げさな言葉じゃなくていいんですよね。ちょっとだけ自分に優しいラベルを貼ってみる。
そしたらカラーバス効果でそのラベルに合った出来事が月から次へと自然に訪れるようになってきます。
自分が自分をどう見ているかで世界って本当に変わるんですよね。
今日もしお時間があったらやってみてほしいんですよね。
スマホのメモでもいいし、手帳でもいいし、心の中でもいいんですけど、私って実は○○かもしれないってちょっとポジティブな一文を書いてみてください。
それだけで今日1日の見え方が少し変わってくると思います。
私もスマホのログインする画面のところで自分のなりたい姿と目標を貼ってます。
毎日毎日ログインするときにその画像、自分がなりたい光景の写真を全部貼って、
私がなりたい姿はこうだなっていうように毎日毎日見るようにすると本当に楽しくなってきますよ。
週明けの月曜日からこういう意識を持つっていうことってとっても大事だと思うので、
今日はこの内容にさせていただきました。
今日も決めて行動する1日にしていきましょう。
今日も1日ニコニコ笑顔で過ごせましたでしょうか。
明日からも皆さんにとって笑顔あふれる素敵な1日が訪れますように。
ではまた明日の配信をお楽しみください。
ではまたねバイバイ