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こんにちは。50代から決めて、行動して、人生が変わる可能性を引き上げるポジティブキャンパスのゆっぴーです。
今日は週末の土曜日です。 本当にね、滋賀県はとってもとってもいいお天気で、もう最高ですね。
これからの季節が、もう私はたまんなく大好きです。 春、初夏になって、
晩週前ぐらいまでかな、私がめちゃくちゃ元気になる時期なんですけれども、この4月からが、もうめちゃくちゃ私としては最高な季節になるので、
どんどんエネルギーをチャージし、自然の力からチャージしながら、頑張っていきたいなと思っております。
ということで、今日も配信やっていこうと思います。 今日は休日ということで、ゆっくりの時間からの配信になっちゃってるんですけれども、
今日のテーマは、自分のことを好きになる大切さについてお話ししていこうかなと思います。
皆さんちょっとお聞きしたいんですけれども、自分のこと好きですか?と聞かれたとき、何て答えますでしょうか?
即答でね、私は大好きですと言える方、正直どうなんでしょうね、あまり多くいないんじゃないですかと思うんですよね。
私も仕事を退職する前、会社員という生活を31年間ほどさせていただいてたんですけれども、
その時はあまり自分に向き合うことができなかったので、好きですと言えませんでした。
もうそんな気持ちの余裕も本当に全くなかったんですよね。
でもですね、こういう自分と向き合う時間というのをもっと早くとっておいた方が良かったかなと思っているので、
皆さんもお仕事されて大変だと思うんですけれども、ちょっとこの内容を聞いてほしいなと思います。
これね、自分のことをなかなか向き合うことができない方ってすごく多いと思うんですよね。
やっぱりそれがね、日本人特有の傾向かなと思います。
日本の生活環境支援協会が行った調査ではですね、
なんと回答者の7割以上の方がですね、自分の自己肯定感がめちゃくちゃ低い。
まあそれはね、海外と比べると全然圧倒的にね、そうですよね。
日本で文化的にもね、何かやったらすいませんってすぐに謝るっていう姿勢が多いですよね。
何にも悪いことしてないのに、ちょっとすいませんってちょっとね、道を開けてもらうだけでもすいません、すいませんって言ったりとかね、しますよね。
そういったところも含めて、文化的な傾向もあると思うんですけれども、そういう結果が出ています。
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7割ですよ。だから10人いたら7人、100人いたら7人って考えるともう本当に大きいですよね。
自分に自信がないと感じている人が多いということなんですよね。
しかもですね、自己肯定感がとても高いと答えた方はですね、そのうちのたった2%弱なんですよね。
ほとんどの方が自分のことを心からいいなと思えていないということなんですよね。
自分に満足していると答えた日本人の割合は4割台にとどまっているということです。
満足もしていないというね、もう本当に残念な結果になるんですけれども。
日頃の生活の中で充実感を感じていないと答えた割合が高いというのは、またもやですね。
我々50代なんですよね。本当に。
悩みや不安を感じていると答えた割合も、なんと50代です。
あー残念ですよね。
これを聞いてくださっている皆さんのご年齢は分かりませんけれども、分かる分かると思った方はいらっしゃいますでしょうか。
じゃあなんで50代がこんなに自分を肯定しにくくなるのか。
50代ってね、人生の中でいろんなものが変わる時期。
体力が落ちたり体型が変わったり、高年期の影響で気分が浮き沈みしたり、仕事では責任感が増えたり。
逆に先が見えて、なかなか覚えづらくなってきて、しんどくなってきたり。
人間関係は若い頃のように柔軟に対応できなくなってきたり。
そうなってくるとですね、ふとした瞬間に、私昔できてたのに今何やろうこれとかね、このまんまで本当にいいのかなとかって思っちゃいますよね。
SNSを見ればね、キラキラ人がたくさん出てきたり、同世代でもすごく充実しているように見える人がいたり、比べなくていいってわかってるのにどうしても比べたり。
これはね、実際にもデータで出てると思うんですけども、
同じ日本生活環境支援協会、さっきも言ったと思うんですけど、そういった調査があるんですけどね。
自己肯定感が低い理由として最も多かったのが、自分の欠点や短所ばっかりに目が行く。
将来の不安や焦りが強いっていうところなんですよね。
本当に日本人ってね、欠点、短所、いいところを知るっていうよりかは、
やっぱりね、日本の教育社会にも問題があるかなって私最近めっちゃ思うんですけどね。
問題が解けない、100点を取りましょうっていうような社会になるから、自分ができない。算数ができない。
もう私なんか全然計算できないんでね。できないできないっていうところにフォーカスしてしまって。
それでね、点数で評価するので、そういった形で自分のどんどんどんどんね、できないできないが積み上がって人生石器をしてしまってるっていうのが今頃になって弊害になってるんじゃないかなって私はすごく思います。
でもですね、ここから今日一番お伝えしたいことなんですけれども、自己肯定感が高いと感じている人に、なぜ高いと思うかってね、高い人に聞くんですよね。
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最も多かった回答がですね、実は2つあるということです。
自分の長所は才能を理解して生かしている。もう一つは他人と比較せず自分らしく生きている。
この2つが同率で一番多かったそうです。
つまりですね、自分を好きになるために必要なのは、なんかすごいことをね、やり遂げていくっていうことで、もう誰かに認められてね、すごいよねって言われたりとかね、するっていうことでもなくですね、
あなた自身が自分のことを知っていて、自分らしく生きているということが一番大事なんですよということなんですよね。
どうですか。めっちゃシンプルじゃないですか。あなたのできることにフォーカスしてくださいということなんですよね。
だって私たちってね、短所なんてね、いっぱい言えるじゃないですか。もう死ぬほど言えますよね。
でも長所を聞かれたときにね、短所と同じようにいっぱい言えますからね。
だからそこにね、いかに自分自身のいいところにフォーカスしてないっていうことなんですよね。すぐ出てこないっていうことはね。
もう本当にすごいじゃないですか、そういったことね。でもですね、やってみてください。決めて行動してみてください。
そしたらですね、少しずつですね、良くなってきます。自分自身の良さが分かったりとかしてくると思いますのでね。
絶対にね、ちょっと今日のお休みなんでね、皆さんちょっと自分のいいところをね、何個かちょっとピックアップしてみてください。
小さな行動の積み重ねでですね、あなたの良いところがどんどんどんどんね、大きく大きくなってきます。
なので、誰かの役に立っていないという実感があるっていう状態ではね、誰かの役に立つっていうよりか、自分が自分をまず好きになるっていうところがすごい大事。
だから、そこを自分が自分のことを好きにならないと、誰かのために役立てているっていう実感も、結構ね、同じことしててもね、感度変わってくると思うんですよね。
どう思います?ね、やっぱりこう、私ってすごい、なんかこういうことをやってて、私こういうところが好きなんだよなぁとか困ってた人にね、すぐにね、なんか分かってるけどどうしても助けてしまうっていうところとかってあるじゃないですか。
気がついたら誰かの支えをね、お話聞いてあげることもそうなんですよ。それもあなたの素晴らしいところなんですよね。
だからそういった自分のね、何気にやっている、知らず知らずのうちにやってるっていうことがですね、実は他の人ができないことだったりするんですよね。
私なんかも今日なんかめっちゃ天気だったから朝からね、洗濯3回ぐらい回してですね、リビングのカーテンを洗って、お布団を干したりとか洗濯したりとかしてですね、こういうお掃除したりとかね。
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もうそういうことがもうね、毎日息を吸って息を吐くようにですね、もう当たり前のようにできるっていうところがもう私の得意なんですよね。
片付けも好きだしね。
なんかもう本当にね、あのみんな片付けとか掃除とかが嫌いって言うんですけども、それなんかも私めっちゃ好きなんですよね。
あと旅行とかのパッキングとかも詰めたり片付けたりね、小さな隙間にね、ちょっと工夫して片付けていったりとか収納したりとかっていうのをめちゃくちゃ好きなんですよね。
ちょっと話は逸れたんですけれども、そういう形でですね、どこまでお話したんだっけ。
私たち50代、そういったね、自己肯定感を高めることをね、もっともっとしていってほしいななんて思います。
自分の人生を肯定できるやり方を少しお話ししていこうかなと思います。
さっきもね、私の具体的なお話ししたと思うんですけれども、まあね、今日からです。
自分の小さな良いところを毎日一つずつ見つけていきましょう。
例えばカレンダーとかがあったらね、今日私すごかったなというところをカレンダーにね、もう一つでもいいですよ、積み上げていってください。
そうしたら毎日毎日ね、あの今日私のすごいところを書いていくと、カレンダーね、1ヶ月、まあ今月だったら30日、30個ね、あなたの良いところが視覚的にわかりますよね。
例えばね、4月の1日にしたことをまた同じことしてね、今日書いたりとか忘れてて書いたりするじゃないですか。
例えば人に優しい声かけが今日もできたとか言ってまた今日もしたとなったとしたら、その回数が多いければ多いほどあなたの得意なところっていうのもわかりますよね。
で、翌月になった時にカレンダーを捨てる前にですね、自分の複数回良いことっていうのを書き出した時にですね、回数が多いところが多ければ多いほどあなたの得意な分野につながっていくんじゃないかなって私は思いますので。
もしよかったらね、やってみてください。
いちいちノートね、出して手帳に書いたりとかするのもいいと思うんですけれども、やっぱりね、あのキッチンとかのところに私は壁にね、カレンダーを、1ヶ月分のカレンダーを壁にかけてるんですけれども、そこにね、缶を捨てたりゴミを捨てたりする、ゴミのスケジュールを書いたりとかするんですけども、そこの横に同じように書いていく。
そしたらね、毎日お皿とか洗ってる時とかにパッと見たりするじゃないですか、その時に、あ、私こんなこと言うことしてるんだ、昨日もこんなことしたんだって言って見れるじゃないですか。
まあそういったこともね、すごくいいんじゃないかなーなんて思いました。
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ということで、まあ大げさなことじゃなくてもいいんでね、散歩してめっちゃ自然を感じるってね、私ってやっぱりこう自然とね、一体になるっていうことが好きなんだなーとかね。
いつもね後回しにするけれども、今日はちょっとね、こういう気分だったから、いつも後回ししたことをすぐできるようになったなーすごいなーとかってね。
あと、いつもよりも丁寧にね、調理することができたなーとか、そんなんでも全然いいんですよね。
大事なのは、自分のいいところを見つけようとするっていうね、できない自分はいくらでも探せるのに、いいところを見つけようとすることがなぜか苦手という日本人。
自分のいいところってね、意識しないと見えていかないので、ネガティブじゃなくてポジティブのところに意識を向けるっていうようにね、今日からですね、ちょっと能のね、方向転換をしてほしいなと思います。
なので、ちょっとね、小さないいところを毎日一つ見つけるっていうことにしてください。
で、あとは何回も何回も耳たこ状態ですけど、他人と比べるのをやめる。
比べる相手を変えてください。
比べる相手を変えるっていうことはね、他人と比べるなってよく言われますよね。
それって結構難しいんですよ。能の働きなんで仕方がないんですよね。
人間って比べる生き物なので。
だから比べることをやめようとするんじゃなくて、比べる相手を変えるんですよね。
誰と比べるかというとですね、実は昨日のあなたです。
1年前のあなたです。3年前のあなたです。
ということで、昨日の自分より今日ってどうだろうとかね。
ちょっと成長してるかな。思考ちょっといつもだったらこういう風に考えてたけど、
今日の思考ってどうかなっていうように考える。
昨日のあなたと比べるっていうことですね。
誰かと比べるって劣っていても、過去の自分よりも一歩でも前に進んでたらそれでOKなんですよ。
人は人。人のことは気にしない。
相手もあなたのことにさほど興味はないんです。ということでね。
そういう風にしてください。
3つ目。最後3つ目です。
自分を好きになれない自分も許してあげるということです。
ここ深いなぁ。なかなか自分好きになれないですよね。
でもその思いになっちゃう自分も好きになっちゃってください。
まるごと。そうするとちょっと楽になるんじゃないかなと思います。
自分を好きになりましょうって言われると、好きになれない自分をさらに責めちゃう人がいるんですよね。
好きにならないと、ポジティブにならなきゃ、でも私無理とかね。
追い込まれてくる方も中にはいると思います。
なのでそうじゃなくて、今はまだ自分のことそんなに好きって思えないなぁ。
でも今日はそんな感じの気分なんかな。
明日はどうなんだろうって。また明日も自分を見つめるというようにするっていうのが一番いいのかなと思います。
完璧な自分を好きになるっていうんじゃなくて、不完全な自分もまるごといいかって思う。
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もういつもね、私なんかねダイエットしたいな、ダイエットしたいなと思いながらも美味しいの見たらパクッと口に入れるのも、
あー私って可愛いなって思うんですよね。そんな感じでいいと思います。
そうするとね不思議と心がふっと軽くなるんですよね。
まだまだね自分のことが100%大好きかと言われれば、そうじゃない日も誰でもあると思います。
でも以前みたいに自分を責め続けることはね、私は仕事辞めてからねだいぶ減りました。
好きなね仕事、自分がなりたいなと思うような仕事を今はいろんなことをねやっていて、
今はねハローワークでパートでね週5で勤務しているんですけれどもね。
それもですね本当にあの勉強がすごくね、学びが多くて。
それもですね自分が生きていく上でっていうか、世の中のね祝辞みたいなものが見えてきたりとかするんですよね。
だからすごい勉強になります。
前はね偏った医療とかね治療したりとか人の病気とかねネガティブなところばっかりに意識いくじゃないですか。
そういったところからもうようやく足を洗ってですね、もう私は医療業はもうねまっぴらごめんっていう感じでもう嫌なんですけれども、
今はねこうしてね仕事してね、どんな状態でも仕事頑張ってね探したいんですっていう気持ち、
そういうポジティブのね気持ちがある環境にね私は働けてるんですよすごくないですか。
本当にねあのねあのいろんなお仕事があるんですよ本当にいろんなお仕事がたくさんねハローワークに来てます。
そんな中でですねいろいろな年齢の方がねこんなことできるかなーって挑戦したりとかもされてるんですよ。
パソコンできないからパソコン教室に行って打てるようになったんですって言ってね。
でねそういうねお声とかも聞こえてくるんですよ60代とかですよ60代後半のね方とかが勉強してやってるんです。
それはね若い人が来るとねなかなかね私なんか面接なんか採用してもらえないかもしれないけれども、
でも今までのねパソコンできなかったことをパソコン教室に3ヶ月行って文字入力ができるようになったっていうことを私は面接で言おうと思うんですって言ってたんですよね。
すごくないですか。
そうしたらねそんなね毎日普通にねのんべんならりんと過ごしてて面接の時だけねちょっとね練習してきてパッとね。
あの片手間に答えるような面接でね50代の方が面接受けたとて、
そのね必死感でねその3ヶ月間できなかったね文字入力をねパソコンで文字入力できるようになったっていう人の方がやっといたいと思いませんかっていうことになるんですよ。
私はねそういう話を聞いてるとですねうわぁすごいなぁって思います。
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何歳になっても挑戦はできるんですよ。
もうそれはね自分の可能性をね都市だからって言って諦めてないんですよね。
自分が大好きだからそこまで挑戦しようとするんですよね。
もう私それでね本当にねあのハローワークで働いてね何がいいかって言ってみんなが頑張るってね仕事したいね。
いろんな条件であると思いますよお金が欲しいとかっていうのもあるかもしれないんですけれども。
でもねやらない選択だってあるんですよ。
働かなくて生活保護とかを受けてですねお金をもらう方もいらっしゃいますよね。
でもなんかちょっとね体にねご封住されてる方とか病気でねなかなかね職場に行けなかったら在宅で仕事したいんで探してくださいっていう方とかも
いろいろいらっしゃるんですよね。
そういった方とかでもやっぱりねその意思があって来るっていう形の方はもう本当にね全てねあのハローワークに来る人とかっていうのは
もちろんね失業してね悩んでてね大変だっていう人もいるかもしれないんですけれども
でも仕事を頑張って探したいという気持ちがあるこのパワーにあふれてるんですよね。
そんな環境でね働けてるっていうのは私本当にね感謝しかないです。
こんなところで働けることってないなって本当にね感謝してるんです。
でそういったね方たちのご相談とかをね聞いてると本当にね勇気が出てきます。
私も何してるんだろうもっと頑張らないといけないなって思ったりもするんですよ。
だからあのまだまだね自分を認められなかったとしてもそれでもですね
今日できたことを少しずつね前を向いて一歩ずつ歩くということが大事だと思いますので
もしねこの休日ね皆さん私のこの配信を聞いてもらって何かね感じたことがあれば
またねメッセージとかもらえたら本当に嬉しいです。
ということで今日も長々とお話ししたんですけれども最後まで聞いてくださって本当にありがとうございました。
ではね今日も決めて行動する1日にしていきましょうということで
今日もし時間があればですね有料配信をさせていただこうかなと思います。
私の有料配信まあいろいろね考えてたんですけれども
まあねあの先週の日東京の方でですね投資のセミナー合宿に参加してきたんですけれども
あのまあねその資産を増やすっていうこともすごく大事だと思うんですけれども
でもね私なんだろうなぁちょっと考え方がどうだろう返事気味かもしれないんですけれども
まあ聞いてくださいねあの投資っていうのもね自分のね資産をそこの証券会社に入れるじゃないですか少なからずね
少なからずっていうかお金の金額はどうであれ
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であのやっぱりね応援したい会社とか未来が見える会社とかにやっぱり置きたいですよね
そのあなたの大事な働いたお金をねそうなってくるとねやっぱりね未来を見ていくっていうのがめちゃくちゃ楽しくなるんですよ
でお金を増やす云々というよりもかはですね私はこの投資をねし出してセミナーとか参加するとね
もちろんその企業の分析っていうかね企業どういうふうなこと
例えばある会社だったらねものづくりで有名で例えば初期を作ってたら初期だけかなこの会社はって思ってたとしてですね
実は初期だけじゃなくてですね違う仕事分野もいろいろな滝に渡って仕事をね実はしてたりとかするんですよね
そういったことを知るっていうこともすごい楽しいです私は
で実はこういうところのものづくりのこういうところは実はこのね日本のシェアの半分以上持ってるんですよ
この企業はっていうのが分かったりするとどうですか面白くないですかワクワクしますよね
そういったところにあなたの大事な資産を投下するってなってくるとたとえね伸び悩んだとしても頑張ってるんだなーって思ったりもするし
そこでバーっとねなんか波に乗っていくと頑張ってるんだなーってねより応援したくなってくるじゃないですか
そんな感じでね私投資するっていうことがめちゃくちゃ大事じゃなと思うんですよね
今日の株価を見て一気一流してですねうわー下がったー
昨日上がってたのになーとかって言ってね数字だけを追いかけていくとね全然面白くないんだけれども
でもねその会社がやっているこれからのビジョンとかが見えてきたりするんですよ
決算報告書ちょうどね年度末とかでね決算とかが出たりとかして
そこで会社の実績とか見たりとかするとやっぱりこの事業があまりにも伸び悩んでたって言って
もう一個ね例えばこうAという事業とBという事業と一緒に進めてたけども
Bという事業がですね思った以上にシェアを取れなかったけども
今度はこっちの方にね予算を投入するとかっていうのがいろいろあったりとかするんですよね
そんな感じでですね会社の中を覗かせていただける
それはね色々ねあの企業のIRって会社の情報っていうのを見るとね詳しくわかるんですけれども
それはね国内国外ともにですねあるんですけれども
そういったものを読み解いていってですね自分が気になるところだけをねピックアップしてね
追いかけていくっていうのも楽しいかなと思うんですよね
そんな感じでねあの株をするとね未来が見えてきてですね
もう私はですねもう本当にねフューチャリストじゃないんですけどね
未来を見るのがもうだんだん楽しくなってきて
そういったことをねあのちょっと有料配信でお話ししていきたいなと思います
その気持ちにね賛同してくれる方はですね
ちょっとねまだ有料の放送の方にもねフォローしていただけたら嬉しいなと思います
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ということで
あー長くなった
はいということではい今日もニコニコ笑顔で過ごせましたでしょうか
明日からも皆さんにとって笑顔あふれる素敵な一日が訪れますように
ではまた明日の配信をお楽しみください
ではまたねバイバイ