00:06
こんばんは、50代から決めて、行動して、人生が変わる可能性を引き上げるポジティブキャンパスのゆっぴーです。
はい、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
明日ね、昭和の日ということで休日。
週中にね、休日があると本当になんか嬉しいですよね。
なんか、週末とかね、週明けとかが連休にしていただけるのはありがたいんですけども、
やっぱりね、真ん中のあたりにお休みが入ると少しね、小休符っていうか、ちょっとね、お休みっていうのがいいなと思っています。
ということで、はい、では今日のね、配信始めていきたいと思います。
本日はですね、人生を変えるたったひとつのことについてピックアップさせていただきたいなと思います。
人生を変えたい。もっと良くなりたい。
50代になって相問瞬間って増えていませんでしょうか。
でもですね、何をすればいいのかわからない。
本を読んだり、セミナーに参加したり、でもなんかピーンとこない。
私もずっとそうでした。
でもですね、最近やっと気づいたんですよね。
人生を変えるために必要なことってね、実はたったひとつなんですよね。
それは何かというと、自分を許すことなんです。
何それって思いましたでしょうか。
私もね、初めそこまで気づくまでにはかなり時間を要しました。
もっと大きな行動とか、劇的な何かが必要だって思っていたんですよね。
でも振り返って冷静に考えてみると、私が動けなかった時期って、全部自分に罰をつけていた時期だったんですよね。
これやってもあれもできないわーってね。
これもやっぱりダメだったーとかね。
あの人できているのになんで私できないんだろうとかね。
そうやって自分にダメ出しばっかりしていた時ってね、結局何も動けなかったんですよね。
私たちってね、自分の欠点やできないことに対してものすごく厳しいですよね。
50年以上生きてきてできないことなんてね、いくらでもあります。
苦手なこともありますし、失敗した経験も5万とあります。
それは当たり前のことなんですよね。
でもそのできない自分に罰をつけてしまう。
まるで土俵みたいに自分のことを評価してしまうんですよね。
だいたいね、50代の生活満足度。
いつもね、影響しているって私ずっと言い続けてるんですけど、やっぱり高いんですよね。
今の自分じゃダメって思い続けるとね、やっぱりね日々の幸福度ってね、どんどんどんどん下がっていくんですよね。
でもそこからですね、大事なんですけれども、欠点をなくすことじゃないんですよね。
03:04
欠点がある自分をそのまま許してですね、自分の良さに変えていくということなんですよね。
私これ苦手なんだよね。でもまあいいかーってね。
ちょっと自分ができないことに対して理解して、でもそこに執着しないってことですよね。
それだけで心がすっと軽くなったりします。
じゃあ具体的にどうすればいいかというと、言葉を使うんですよね。
私結構やったりすることがあるんですけれども、朝起きた時にね、
今日も私は私でいいって、私らしく今日も一日過ごそうって思うようにね。
自分で自分を言い聞かしています。
最初はね、何を言ってるんだろうってね、自分で感じる時もあるんですけれども、
でも今の自分のまま、今日も元気に起きれたし、本当に最高だなって、
今日も一日私らしく生きていこうっていうような感じで、朝いつもね、心の中で唱えています。
それをね続けていくとですね、なんとなく心が安定するっていうか変わってきたんですよね。
うまくいかない時とかもすごくあります。
でもそういう日もある。
でも絶対に私のいいところってあるんだって思うようにしています。
昔っていうかね、この間もね、職場でなんかいろいろ文句とか言われて、
なんか嫌だなって思った時もすごくありましたけれども、
でも他の方からね、いつもね、ゆっぴーさん丁寧にね、
お電話の対応していただいてありがとうございますとかね、
メモとかのメッセージもすごく丁寧に書いたりとかしているので、
皆さんに感謝されてるんですよね。
そうやって自分をね、許せていくようになるとですね、面白いことが起きるんですよね。
それは何かっていうと、自分らしさがね、活かされてくるので動けるようになるんですよね。
自分にダメだダメっていうような感じでバッテンをつけていた時は、
なんかね、全然ね、前進もうという気がしませんでした。
なんか失敗したらどうしようって、それは私にあんまり合ってないかな、
文不走なことなのかなとかって変にね、動いてもないのに、
あれこれあれこれね、その場でね、なんか考え込んでしまっているって感じでした。
でも失敗しても大丈夫だし、死ぬわけでもないじゃないですか。
というように考えると、じゃあちょっとね、自分なりに動いてみようかな。
あの人のようには動けないかもしれないけれども、
自分ができる範囲で動いていこうかなっていうように考えるようにしていきました。
なので、うまくいかないからってね、そこで落ち込むんじゃなくて、
うまくいかないなりに私はこういうふうにして考えて動いたよっていうようにするとですね、
どんどんね、自分が変わっていく感覚がわかってくるのじゃないかなって思います。
06:06
ほんの少しだけ、昨日の自分よりも一歩半歩でも進化していくっていうような実感と、
自分の成長を感じられるように、ちょっとね、自分自身も動いてみるっていうことを意識するといいんじゃないかなと思いました。
ということで、まとめなんですけれども、人生を変えるたった一つのこと、それは自分を許してあげるということですね。
欠点がある自分に抜点をつけない言葉で自分を許してあげる。
そうすると自然と行動できるようになって少しずつあなたは進化していきます。
難しいことじゃないんです。
今日からでもいつからでもできます。
朝起きたときにまずは自分で自分を認めてあげるっていうような心のメッセージを唱えるようにするといいかなと思います。
ということで、今日も決めて行動する1日にしていきましょう。
ビュッピーでした。
今日も1日ニコニコ笑顔で過ごせましたでしょうか。
明日からも皆さんにとって笑顔あふれる素敵な1日が訪れますように。
ではまた明日の配信をお楽しみください。
ではまたねバイバイ。