ウォーキングの開始と現在の状況
こんにちは、kechiiinです。今日は、今日もか、100キロウォークの練習で歩いています。
今、20、そろそろ26キロぐらいです。今、深夜の1時ぐらい。
まあ、あと4キロぐらいで家かなっていうところです。
まあ、今日は30キロ歩こうってことで、家から門司港に行って、そこはまた歩いて帰ってるっていう感じです。
26km地点での身体的感覚と課題
どうだった?まあまあ、あと4キロぐらいあるけど。
うーん、どうかな。20キロ越えたぐらいから、明確に足が重たいなっていう感じではあるけど、
なんかピンポイントでここが辛いみたいなのは、最初20キロ歩いた時よりはないかな。
靴のおかげかもしれんなっていう感じはする。
うーん、あんまり前と同じく股関節の痛みはあるけど、
まあそんなに、そんなにだな。前回の20キロよりも今はそんなに痛くないな。
1回歩いて筋力がついたのか、靴のおかげなのかは正直わからんな。
でも前回、ついて止まった時に、きついみたいな、足が棒だみたいな感じやったから、
30キロ歩いて止まった時に、やっぱ疲れてたわ、20キロよりきついわってなる可能性はあるかも。今気づいてないだけで。
うーん、でもなんか歩いてる最中に、まあ大丈夫なやつはそれでいいや。
うん、なんかどっかがめっちゃ痛いみたいなのはないかも。
長距離ウォーキング後の回復計画
だから歩く2日間と次の日、歩く2日間と次の日は休み取ったほうがいい。
うん。
だんだんその次の日ぐらいまでは太陽。
そうだね。
うん。そのゴールした日は徹夜しとるけ、まるっと寝るやろ。
うん、寝るな。
で、次の日は多分筋肉痛だけ。
うん、動けない。
で、もしかしたらその後また1日響く可能性はあるかも。
うーん。
ゴール間近の心境とトゥースペーサーの話題
まあとりあえずあと4キロ弱あるんですが、まあだいぶ家に近づいてる感覚があるんで、メンタルがだいぶ回復してきたかなっていう感じです。
一回半無視な話、せんりん。
前回トゥースペーサーを買って使っているんですが、つけて1日とかつけて外した後は、外した後も明らかに状態はいい。
明らかに改善が見られている。
指がまっすぐなって。
まあとはいえ、そのまま1日何にもせず放っておくと少し戻るんで、継続的に使っていく必要はあるなっていう感じはあるけど、まあでもなんか効果あるかも。
使う前より全然いいよね。
うん。
明らかに良くなってる。
これが継続的にちゃんといい形になるにはまだまだかかるんだろうけど。
最初角度とか測っとけばよかったね。どんぐらい改善したかみたいな。
まあでも、一回だいぶ戻ったなっていうときは写真撮ったけ。写真であればだいぶわかる。
そうだよね。
まあ今から。
外反母子悩んでる人はいいかもしれない。
マジで効果あると思われ。
まあでも俺自身外反母子の実害が何かわかってねえか。
いやー普通に靴に当たって痛いとか。
いやーだから俺はそれを経験してないから。
外反母子つれえって思ったことがない。
単純に変形だからね。
まあでも女の人の尖った靴、ヒールとかの。
あんなの履いてる人の方がちょっとひどいんやろうかな。
30キロウォーキングの達成に向けて
まあということで、残り4キロ弱ゴールに向けて歩いていきたいなというところです。
とりあえず今日はおそらく無事30キロ歩けるであろうという感じでした。
ありがとうございました。
ありがとうございました。