行橋〜別府100キロウォークの結果
山、それから。こんにちは、kechiiinです。この番組は、山を歩いた記録や道具のこと、山にまつわる日々を話していく番組です。
今日は、行く橋、べっぷ、100キロウォーク、出てきまして、そちらの感想を話していきます。
まず、結果からいきます。
えー、私、完封いたしました。おめでとうございます。
おめでとうございます。
おめでとうございます。えーと、タイム、21時間15分43秒でした。
まあまあ、なかなか、いいんで、ほとんど24時間ぐらいで行ければいいかなって思ってたんですが、はい、無事に21時間で歩けました。
行くかどうやった?
うーん、きつかったね。
いや、結果の話。
あ、私?
うん。
あ、私の結果を話せってこと?
そう。
えーと、宇佐越えて、70キロ、69.1キロ、峠立石の館でリタイアしました。
まあ、しょうがないね。そんなこともあるよ。
なんで、どこ足の方?
膝からふくらはぎの真ん中ぐらいまで、膝下かな、足の裏。
1週間前に練習で、ちょっと早めに歩いたら、なんか痛くなったよね。
多分、やっぱ人それぞれのペースが大事なんやなって思った。だから、自分のペースで歩かんとダメやんね。
うーん、そうやな。
順位と後半の歩行ペース
まあ、そんなこんなあって、ありましたが、さっき21時間15分と言ったんですが、
1人になってからペースを上げていって、そのまま同じペースで行けば24時間以上かかってたかなっていうぐらいだったんですが、
そこからゴリッとペースを上げて、どの程度伝わるかわからないんですが、時速6キロ以上で、そのあと30キロぐらい歩いてたんで、
まあまあまあ、そこそこ巻き返した感じでした。
というか、多分1人で普通に行ってたら20時間は切ってたやろ、確実に。
うーん、かもしれんな。ちょっとわからんけど、やって歩いてみないと。
だから先に1人で行けって言うたの。
1人で行っても遅い。
まあまあまあ。
でも21時間やろ、1時間巻き返せんか無理かね。
うーん。
行けたと思うけどね。
まあ、うっさが、ゆうかりタイヤが69キロやろ。
で、うっさの時点で、まあ61.6かうっさ。
69、ああうん。
だから7キロ、8キロか、7.5キロぐらい分、7.5キロで1時間は巻き返せんだ。
厳しいか。
うん。
まあやからん時点ではもう無理やった。
うーん。
なんで、もともと順位も出てて、で、まあこの順位は出発時間が考慮されていない。
12時スタートで僕らが実際にスタートしたのは一番後ろだった。
一番後ろから行ったんで13時ぐらい。
なんで先頭の人と比べると1時間ぐらい遅く出てて、で同じぐらいにゴールしてる人たちと比べても多分人によっては20分30分差があるんだよ、スタートが。
っていうところが一切考慮されていないタイム、順位が1430分。
時間考慮されてるのが1313分。
だから実質もうちょっと早い順位ってことだよね、たぶんね、かなり後ろから。
時間考慮されてるのが1313。
ただそのチェックポイントごとに出てる順位は全体の順位、あくまでですね、実際に何番目に投票があったっていう順位。
で、まあ宇佐で、宇佐の時点で2544位だったのは最終1435位だから。
おぼうどきや。
だから宇佐の後もだいぶ抜かれたやん。
うん、相当抜かれたと思う。
100人とか言わんぐらいに抜かれたやん。
ゴリゴリ抜かれたから。
ゆっくり行ったからね。
ゆうかと別れたら多分1500人ぐらい抜けた。
だから結構な速度で歩いてたから、一回も抜かれたやん、歩いて。
だいぶ飛ばしたんだ。
頑張ったね。
たまに二人で歩いてる人とかを抜くとき、あいつめっちゃ速いなみたいな声とかも聞こえてきた。
あの時間帯で、70キロ過ぎで、あの速度で。
いないよ、そんなやつ。
あの場所を歩いてるやつはいない。
もっと前にはあの速度で歩いた人いっぱいいるんだけど、あの場所を歩いてて。
それまでゆっくり歩いてたからっていうのもあるかもしれないよ。
それはそうやけど、それでもね。
みんな疲れてるからね。
ゆっくりだよ、70キロ歩いた後で。
完歩後の痛みと薬
まあで、体は?どんな今は?
まあ今はだいぶ良くはなったけど、どうかな。
足の裏はね、結構すぐ良くなったのよ。歩くのやめたら。
ただふくらはぎはやっぱまだ痛いかな。
ふくらはぎの真ん中から膝裏まで、膝伸ばして痛いなみたいな感じぐらいかな。
階段降りるのとかがきつい。
筋肉痛ない?そこ以外でしょ。
太ももとかちょっとあるけど、そんなにはないって感じ。
肩もだいぶいいし。
歩いてるときめっちゃ肩痛かったよね。なんかこう重いからかな。
どうなんやろな。
俺も当日歩いてるときは目立った痛みみたいなのがあって、あれも飲んだ。
痛み止め飲んだから。
2錠飲んでんのかな。
もともと頭が痛くて名前忘れちゃったけど、一番いいって言われてんのはロキソニンっぽいんですが、ロキソニンが買えなかったから。
リングルアイビーでな。
リングルアイビーってやっとくんだ。
それがロキソニンほどじゃないのかもしれないけど、
肺を効くみたいなやつで。
それ飲んだからっていうのもあると思いますが。
当日はそんなに痛みとかはなくて。
で、やっぱ今が100キロマラソン、100キロウォークが10月10日、11日で、今12日に撮ってて。
今の時点では足の裏ちょっとやっぱ豆とか若干だけどある。
あと筋肉痛はふくらはぎ、すね、太もも、ケツ、腰、背中、肩。
結構あるね。
筋肉痛は全身にあるね。
特にひどいのは太ももで、それ以外はそんな重症では全然ないけど、
痛いよなーっていうのは太もも。
あとついでケツ周りぐらい。
そんな全身使ってんの。
あー山があったけ?
スピード上げたからな。
本当にここだけ私痛いの。膝下のとこだけ。
やっぱスピード維持するために腕振って歩いたりとか。
最後のチェックポイントが肘で、肘が87.5キロ。
でゴールが100.9キロ。
だからその13.4キロの、合ってるか。
13キロぐらいもペース落とさずに行こうと個人的に決めて歩いてて。
そこが、逆にそこ別に急がんかったらこんななってないと思う。
その区間も6キロ、トータルで6キロ下回らんように歩こうと思って。
そこがきつかった。
そのせいな気はするけどな。
大会全体と練習の効果
全体的にどうやった?
ちなみに10月10日は結婚記念日14周年の日に100キロウォークを歩くという。
過酷な結婚記念日だよ本当に。
どうやった?全体的に。
まあまあ悔しいけどね。しょうがないね。
まあいいんじゃない?2人で歩いちゃうから。途中までは。
あれは何時ぐらいあったかな。ゆうかがありたい明日の時間をちょっと記録したい。
4時過ぎ?
5時近かった気がする。
10日はずっと歩いてた。
まあセーフや。
女の人はトイレがしんどいかもしれない。
並ぶから?
並ぶし、並ぶからロスもあるし、私は別に全然。
私タイツがね、やっぱ上げるの結構めんどくさいんよね。脱いでからの。パチパチやから。
まあそんなのも一人で練習して、並ぶっていう方は一人で練習してるとあんまねえかもしれない。
結構並ぶなーって感じ。
練習ではないロスタイムもあるもんな間違いなく。
でも練習しといてマジで良かったなと思う。
練習してなかったら50もいけなかったかもね。諦めてたと思う。
最初のチェックポイントが中津で、中津が36キロ。
最初結構いいタイムで行ってたもんね。
ちょい無理しすぎたかなとはあるけど。
逆に私は低速で行けば良かったのかもしれない。
うーん、どうなるのかわからんけど。
中津は36キロで、おそらくまともに練習してない人たち。
36キロの中津のところまではかなり単行状態で、なかなか自分のペースで歩けないっていうのもあって。
ただ中津、あんまり練習してない人たちは多分中津でガッツリ休んで全然動けなくなってるみたいな感じがあって。
なので中津から出た後は結構急に人が。
作戦かもしれん。そこで休む作戦かもしれん。
そこで休む奴らはそもそもタイム、そんなにタイム、かなりギリギリな人たちは。
結構歩ける人たちはそこでわざわざ休むほど疲れてない。
だからその後は比較的歩きやすくなって、たまに人が多いとか、区間もあったけど。
ゼッケンと次回の作戦
タイム狙うんであれば、僕ら一番後ろから出たんで、かなりそういう状況でしたけど、なるべく前の方。
さっきゼッケンの話したか。
してないかも。
20時間切ると白ゼッケンをもらえて、
白ゼッケンの人と初参加が青ゼッケン、
過去にかんぽしたことある人は黄色ゼッケン。
20時間以上でかんぽした人。
青と黄色は後ろの方、白は前の方っていう風に分かれていて、
さらにその中でも前の方、後ろの方ってあって。
なので青ゼッケン、次僕が出るとしたら黄色ゼッケンですが、
黄色ゼッケンで並べる、一番前の方とかに行って並ぶとかしないと、
また最初がしんどいかなっていうのは、
人に合わせたタイムで歩かなきゃいけないんで、
っていうのはあるかなっていう感じですね。
来年は出る?
いや、ちょっと悔しいよね。
行けたかな?行けたかな?
どうなんやろ?わからん。
半々ぐらいの気持ちかな。
まあ仮に2人とも来年出るとしたら、別コース。
うん、のがいいと思う。
多分別コースだったら、ゆうかも歩けたかもしれんし、
俺は俺で20時間以内に出られたかもしれんし、みたいなのもあるから。
行くとしたら別やなとは思ってる。
いやー、どうかな?
近くなってからやな、そんなの。
装備・補給・長距離練習の反省
逆になんか、これいらんかったなとか、
これ持ってったらよかったなとかあった?本番。
いやー、まあここの、なんだっけこれ、
キズパワーパッドはあってよかったなとは思う。
ただ正直、私のタイムやと、
それを確認する時間ももったいないっていうか、
あの時点で別に気づいてなかったよ。
めくらんかったら。
水泡ができてるってことに。
水泡できた話してないからあれやな。
まあいいか。
サポートタイツで水泡ができるんですけど、
まあその時はもう痛くもなくて、
ぺらーっと見たらできてるみたいな感じだったから。
気づくと痛いからな、これ。
無視して、痛みに気づくまで無視したほうがよかったのかな、どうだろう。
でも結構、ぷくっとはなってるから、
破れたらより痛いからね。
薬が効いてて痛くないとか。
あー、それもあるはあるかもしれんな。
薬は持ってたほうがいいね。
何にしろ、別にその関節痛とか筋肉痛とかじゃなくても、
普通に頭痛で痛くなったりとかする可能性は全然あるし、
その状態で歩くのしんどいから、
絶対薬は持ってたほうがいい。
クリームはな、どうなんだろう。
私はそもそもできるとこに、なめができそうとかいうとこにはテープ貼ってたから、
この水法以外はできんし、人によるって感じかな。
これは、僕も聞いた話として、
今回一緒に歩いたやつで、同じ大会に出た人にいくつかあるアドバイスをもらってて、
練習で、普段ちょろっと、
例えば1万歩歩くとか、そのぐらいじゃ何の練習にもならないみたいな話で、
20キロ、30キロとかを歩いてみないと、
長距離歩いたときにどういう不具合が出るかわかんないみたいな、
っていう話は聞いていて、
で、実はゆうかもその辺、長い距離歩くと、
ちょっと赤くなるようなところがある。
30、40は歩いてみらんとわからんなっていう感じかな。
この水法にしても。
練習してみて、そういう風になるところにはクリーム塗ったほうがいいんじゃないかな。
俺は逆にクリームどこも塗る必要ないと思うんですよ。
そうだね。全然別にそういう赤くなるとかもないもんね。
私はもうタイツが本当に足首周りがきついかな。
ロキソニンと、あと僕はあんま知らなかったんですが、
ロキソニン、薬局に売ってる、
普通のその辺のドラッグストアに売ってるけど、
薬剤師さんがいないと買えないということで、
2回行ったけど2回買えなくて、
結局ロキソニン買えずだったんで、
その辺は余裕持って買ったほうが、
第一類?なんちゃらかんちゃらみたいな。
で、薬剤師さんがいないと買えなかったんで。
内もも擦れるって言うやんか。
私は内ももは擦れんくて、
パンツ次回行ったら極部が擦れるのね。
だから女の人、いや女の人に限らずかもしれんけど、
塗っといたらいいかもしれない。
まあそんなのもやっぱ歩かんとわからんから。
パンツのこのゴム部分が擦れる。
まあそういうのもあるやろうな。
まあ体型にもよるやろうからね。
歩き方の癖とかもあるっちゃあるやろうし。
クソ悔しい。
来年頑張ってくれ。
ゆっくりやったら行けたかな。
やっぱ行けばよかったかな。
行くのはもう無理。あっこからはもう無理。
休憩場所と食べ物の選び方
まあそんなところかな。
あと、なんかあるかな。
まあそんなもんか。
まあ練習してたのはよかったとか、
あと傾向式ちょこちょこ持ってったのもまあよかったかなとは。
コンビニ結構やっぱ人多くなっちゃうから。
迷惑かかるしね。結構たむろしてたもんね。
結局コンビニで何個買ったってないもんね、一回も。
ない。飲み水だけ。
いや水も買ってないやん。
お茶は私が買った。
食べ物は買ってないもんね。
あと穴場はナス子。意外とトイレもあるし。
ナス子ドラッグストア森に助けられたね。
飲み物も売ってるしで。
ただナス子とかは空いてる時間が短いんで、
使える時間あんまりないけど。
真夜中は無理だけど、穴場やね。
意外とな。
あと傾向式なくてもチェックポイントとかでバナナもらえたりとか。
バナナ嬉しかった。
あの後もぜんざいもらったりとか。
いいな。
チキンスープとかしたっけ。
そんなのはあるから。
最低限の蛍光色とそれと足りなくなったらコンビニとか行く。
あと熱中症も気をつけた方がいいから。
塩飴みたいなのとかポカリセットとか。
おトイレの話なんやけどね。
糖分を取ってたら
トイレまでの間隔が長くなるよ。
途中から食べれなくなったんやあんまり。
やけトイレが近かったのもある。
食べた方がいい。
コンスタントに。
あんま糖質系が少なかったから持ってったものが、
ナッツはそんなに糖質もないやろうからね。
質はあるけど。
でも洋館は良かったんじゃない。
100キロウォーク振り返りの締め
イムラ屋のスポーツ洋館すごく良かったんで、
おすすめです。
そんなもんか。
そんなところでじゃあ、
閉めます。
ヤマチャンネルで100キロモークロットを数回にわたって話しましたが、
聞いてくれた皆様ありがとうございます。
これからは何かあればきっと、
投稿されるときはヤマの話だと思います。
また来年もしかすると100キロモークについて話しているかもしれませんし、
いないかもしれない。
リスン、スポティファイ、アップル、ポッドキャストなど、
フォローいただけると嬉しいです。
ありがとうございました。
