練習ウォーク開始と行橋の思い出
はい、じゃあ今日は、登山じゃないんですが、100キロウォークに向けて、行く橋から自宅まで約20キロほど歩いて帰ろうと思います。
現在時刻が21時半なんで、たぶん、2時半とか5時間くらい、まあ5時間弱かな。順調に行けばそのくらいで着くかなっていう感じです。
はい、じゃあ頑張っていきます。
まだ行橋を歩いていますが、懐かしい小児川を発見しました。
昔は行橋に住んでいて、うち家の近くの小児川じゃないで、
ちょっと遠いね。
まあ、たまにここに、たまにっていうか、1回か2回くらいしか来たことないかな。
うん、乗りつけが落ち込める日とかに来てしまうのかな。
数回あるね。
ああ、懐かしいなあって感じ。
この道もよく通っては、まあ、よくではないか。通ることはある道だから。
小倉に行くときとかは、ここ通ってたかな。
まあ、何年前やら行橋におった。
13、14?
ヒロが生まれたときは行橋におらんけ、
ヒロが今12歳、11歳か。
まあ、11年くらい前か。
懐かしの行橋を今歩いています。
神田町へ、序盤のペース確認
おそらく隣町の神田町に入っていると思います。
今、3.5キロくらい歩いて、
だいたい46分くらい歩いています。
まあ、だいたい時速5キロ弱くらいで歩いていて、
まあ、本番もこのくらいで歩いていれば十分間に合うくらいの速さだけど、
まあ、これをどの程度続けられるかはわからない。
ご飯食べたりとか、眠くなったりとか。
まあ、今日20キロくらい歩いてみて、
まあ、20キロ歩いたときに体がどうなっているかも。
っていう感じやな。
運気全然ね。
さっそく歩きます。
序盤も序盤だから。
まあ、引き続き歩いていきます。
今、5キロ地点です。
今、時間としては1時間3分なんで、
まあ、ペースを落とさなければ4時間ちょっと、
まあ、4時間半弱くらいかなっていう速度で今歩いています。
まあ、時速5キロちょいで歩ければいいなとは思うけど、
まあ、ちょっと難しいかもしれないです。
まあ、練習なしで一発目で5キロ以上はちょっとまだ無理そうだなっていう感じですね。
まあ、まだ神田かな。
神田の中心、まあ場所的に真ん中辺くらいなのかな。
まあ、もうすぐ行けば小倉南区の草見とかその辺に入るかなっていう、
何だろうな、自撮り食堂だ。
知らん店やな。
知らんね。
まあ、比較的新しいお店かな。
じゃあ、引き続き歩いていきます。
10キロ地点と身体の痛み
今、大体10キロくらいで、まあ2時間弱なんで、
まあまあいいペースで歩いてるかなっていう感じですね。
まあ、ただ若干右の股関節の前の、股関節の前の筋あたりがちょっと痛いかなって感じはあるけど。
股関節が一番きついわ。
膝とかはそう変わりない。
あと私、つま先がちょっとギュッと力使ってるっていうことがある。
ああ、普通の問題じゃなくてってこと?
普通の問題じゃないと思う。
まあ、普通に他の筋肉筋とかがある。
まあ、そうだな。
俺も膝裏が疲れてる感じはちょっとあるかな。
私はそうでもないな。
股関節ってこの前ものあたり?内ももかな。
俺とは違う。俺もっと上の方よ。
本当?
本当に股関節って感じ。
ちょっと違うな。
どっちか違う。
この辺ってちょっと下かな。股関節より。
太ももの付け根ぐらい。
まあ、あと半分やな。
余裕だわ。
さっきちょっと前から北九州に入って、小倉南区の、今、草見に回してる人が、ハンズマンとかあるあたりを今歩いてます。
アイス休憩と15キロ地点の状況
まあ、引き続きまた15キロぐらい行ったらまた戻ってきます。
アイス食べたいね。
ああ、そうだな。どっか寄ってちょっとアイス食べるか。
身体冷やしたい。
まあ、冷やしすぎてもよくないけど。
ああ、そっか。
はい、じゃあまた。
アイス買いました。
これで体力を回復しつつ、また歩いていこうと思います。
今、15キロぐらいまで来ました。
15.07、15.08。
だいたい時速5.2ぐらいをキープしてるかなって感じです。
これ結構車の跡入ってんのかな。
まあ、入ってるよな。
ん?
いや、どんな感じ?
えっとね、足の裏と股関節は最初の方からやろう。
うん。
もう裏?
もう裏。
が、ちょっと来てるかな。
でもまあ、止まるほど痛いとかはない。
うん。
歩いてたらちょっと麻痺してるやん。
止まった時に、あ、ちょっと来てるなみたいな感覚じゃない?
わからん。
歩いてる最中あんまり気づいてない。
うん。
止まった時に、あ、ここ来てるなみたいな。
うん。
疲れに気づくみたいな感じ。
あれはそんな変わらんな。
うん。
股関節と。
めっちゃじわじわ来るから、急に痛いみたいな感じではない。
うん。
あれも股関節の右の前の方の筋と、まあ、膝裏かな。
まあ、あとは全体的にまあ当然疲れてきてはいるけど、まあまあ疲れてるだけというか。
まあ股関節やな、ちょっとこれは。
だんだんこれが蓄積していって、フェイスダウンしていって、っていう感じなのかな、リタイアする時は。
うーん、どうやらな。
急にっていう感じではない。
うん。
じわじわダメージみたいな。
まあ練習すればよくなるのかどうなるのかわからんが、まあ定期的に歩いてだよな。
まあまたゴール付近で戻ってきます。
20キロ完歩と今後の練習計画
はい、家の近くまで戻ってきました。
えーと、距離が20.33で、えー、4時間52分。
あ、こっちかと思ったら違うやん。
ん?真ん中は時速。
時速か。5キロぐらいってことか。
うん、時速5キロちょい。
どうやった?
まあ、設定通りじゃないや。まあだいたい理想的な?
うーん、まあこれはあと5回やるってことやからな。全然無理やな今のところ。
うーん、ギリギリ楽しく歩ける距離だったな。
これ以上行ったらたぶん疲れ果てる。
うーん、あー今足先、もうつま先の指先が痛いのと、まあやっぱ股関節の前の筋がちょっと痛いぐらいかな。
膝裏がちょっと痛いかもぐらい。
俺は痛みはそのぐらいやな。
まあ歩き方を変えればなのか、何回もやればなのか分かんないけど。
まあ定期的に。
練習しましょうということで。
うん、まあ月に2回ぐらいはこんなんしつつ、ちょっとずつ、ちょっとずつ距離とか伸ばしていかんとあれだな。
次は30?40?
20?
まあもうちょい20でいいんじゃないかと思ってるけど。
もう一回20?
まあもう何回か20でいいかなと思ってるけど。
ほんと?
まあ20がだいぶ歩けるようになってきてからでいいんじゃないかなと思うけど。
まあそうだね。
うん。
一旦20で練習しようじゃん。
うん。
確かにつま先なんか変な感覚。
うーん、つま先で地面をつかむ感じすると先っぽが、つめぐらいのところが痛い。
なんか血まめあるかなみたいな感じじゃない?
うーん、俺はそんなとはちょっと違うけど。
うん。
まあそんな感じで。
とりあえず20キロはまあ無事歩けたということで。
まあまた練習して100キロウォークに備えたいと思います。
はい、じゃあ。
お疲れ様でした。
はい、お疲れ様でした。
