オープニングと新コーナー紹介
それが結構意外だった。僕、何分くらい寝るのかなって思ってたんですよ。逆に。何だろう。何分寝ればいいんだろうっていう質問をしてたんですけど。
今日一笑っとるやから。
そもそも寝る?
デッドアライブ完全にお前、そんな隙を見せるつもりかいっていう笑いが起きてるよ。
何をにゃまけたことをおっしゃってるんでしょうか。
逆に。
26時間後に寝たいよ、俺。3時間後か4時間後くらい。
でしょ。
いや、でも寝たら起き上がれないと思いますよ。
デッド?
はい、デッドです。
Welcome to Boy's Capsule
さあ、始まりました。ポッドキャストーーク。
わっしゅいしゅい。
しゅい。
世の中の面白い音声番組を紹介し、その番組の話題で盛り上がっちゃおうというコンセプトでお送りいたします。
パーソナリティは、本日ココスの朝食バイキングに行ってきました。
笹賀と、私は花粉症でしょうか、風邪でしょうか、鼻声の部屋長と、
この間、仕事帰りのいつもの交差点で、なんか警察いるなーと思ってゆっくり通ったら、若葉マークの車が横転してガラス全部割れてました。
猿です。
新コーナー。
入り方にめっちゃ迷ってたな、今。
迷いが見えたよ、今。まあ、分かってされたかもしれないけど。
新コーナー。
100kmウォークへの挑戦とゲスト紹介
ワンデイポッドキャスト番組のコーナーです。
聞いてないよ。何ですか?
このコーナーは、今タイムリーに話したいことを1エピソードのみのポッドキャスト番組として配信してしまおうという企画です。
いいね。
今回制作するポッドキャスト番組は、Dead or Alive 100キロウォーキングFM。
ポッドキャストトークじゃないんだ。
テクテクテク。お疲れ様です。
Dead or Alive 100キロウォーキングFMパーソナリティの笹賀と。
ヘア蝶と。
テクテク猿です。
早速ですが、今日はゲストの方をお迎えしております。
勝手に始まってんだ。
100キロウォーキングといえばこの方。
なあちゃんです。よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
なんか新しいコーナーにお呼び立ていただいてありがとうございます。
コーナーというか、もうこれ番組なんで。
Dead or Alive 100キロウォーキングFMという番組なんで。
Dead or Alive 100キロウォーキングFMね。
そうなんですね。ちょっと戸惑っておりますが。
っていう番組なんで。
一応MCが3人でゲストがなあちゃんであって。
俺もMC。
MCはパーソナリティーで。
ゲストは今日は強力なゲストをお呼びしているんですけど。
いろいろ説明してもらっていいですか。
いきなりDead or Aliveとか言われて。
これね、リスナーの皆さんこれね。
本当にね、笹川がね、今一人ですごい勢いで走ってたんで。
いやいや、歩いてる歩いてる。
みんなついていくのに一生懸命なんですけども。
時速7キロぐらい。
走ってる歩いてるっていうのももうね、ちょっと多分皆さん追いついてないみたいな。
ちょっと説明をすると。
お願いします。
我々ボイスカプセル3人、この5月、2026年の5月。
あと1ヶ月ぐらいですね。
マジかよ。
100キロウォーキング、東京エクストリームウォークの100キロの分にね、エントリーしまして。
東京でしたっけ。
東京で、小田原から東京まで100キロを間歩するという大会にエントリーしています。
ゴールが東京で100キロを歩くと。
車で2時間、3時間かかるのかな、小田原から東京で。
それぐらいか。
ただ今回はそんなモビリティは一切使えない。
我々の足だけで100キロを歩き切るという大会。
歩くんだもんね。
100キロ歩くってなんかできそうな気はしますね。
理解はできるよ。でもただ全然想像ができない。
そう。だから今日、そもそも我々ね、エントリーをしています。そもそも。
で、これだけが事実。
エントリーしてる。
それだけが事実で、それ以外何も準備ができていない状態。
そうですね。靴だけ。
だからさっき部屋長が言ったように、100キロどれぐらいなんだろう歩いたらみたいな。
ここまでは2時間ぐらいだけどみたいな。
毎日一応歩いてますからね。
歩くという行為自体はやっているから。
そもそもどういうものなのか、練習が必要なのかどうか何も知らない状態。
っていうパーソナリティ3人がやっているデッドオアライブ100キロウォーキングFMという番組なんですよね。
見えてきました。
一応分かんないけどデッドオアということは一応死ぬか生きるかっていう怖さはある。
何も考えてはないけどもしかしたら死ぬかもみたいな。
もしかしたらそう。もしかしたらデッドももしかしたらあるのではないかと。
念のためね。念のため。
人生ですからね。
そうですね。何が起こるか分かりませんからね。
分からないんで。
なのでこれをもっと解像度高くしようというところで今日のゲスト。
はい。
ポッドキャスト界の100キロウォーキングと呼ぶこの人です。
確かに。
そうなの?全然ピンときてないですよ。
なあちゃん。
ありがとうございます。
すごいありがたい話ですが、皆さん歩かれてる人いっぱいいらっしゃると思いますけどね。
僕もたくさんの番組を聞いてるけど、なあちゃんしか知らないので。
ほんとですか。
ってことは?
歩きのプロってことですね。
いや、アマです。
ソロではありません。
そこはズバッとね。
はい、もちろん。
そもそもなあちゃんってどちらさんですかっていう話。
そっかそっか。
そらそうですよ。
今もう完全に100キロウォーキングといえばしか紹介されてないけど。
なんかポッドキャスト界の100キロウォーカーなあちゃんという肩書きでね、出てきてる。
確かに大会を主催でもされてるのかなって。
普段歩かれてる方ですかっていう感じで言ったらいやいや素人ですと。
何者やねんと。
何者やねんと。
なりますよね。
100kmウォークの基本情報と制限時間
そうですね、じゃあすいません。
せんえつながら自己紹介させていただきますと、
2025年の12月の末までの日々の伊藤真というポッドキャスト番組出演してたんですけど、
いろいろありまして終わりましたので、現在はいろいろありまして終わりましたんですけども。
今ポッドサイエティストという番組の中のいくつかコーナーがあるんですけど、
その中のお便り会とか、クイズ、クエスチョンタイムっていうクイズの番組とか、
諸々担当しているなあちゃんでございます。
自分のことちゃんつけても恥ずかしいね。
恥ずかしいですね。
なあちゃんはなあちゃんです。
なあちゃんはなあちゃん。
ありがとうございます。すいません。
そのなあちゃんが日々の伊藤真の中で言ってたかな。
そうですね。
100キロウォーキング。あとはメープルさんの番組に出てたときにも。
そうですね。ありがとうございます。
メープルの部屋でね。
ありがとうございます。
コーナーかな。
こちらの社長も言ってたな。
お聞きして、
お、歩いてんじゃんと。
めちゃくちゃ歩いてんじゃんと。
帰りないと。
なんか目がギラギラしたの。
いたって言って。発掘した。
こんなところにと。
確かに私ももうなんだかんだで、
2025年の段階で3回目歩いてます。
言えば300キロは歩いてます。
トータルで言うともっとですけど、
100キロウォークは3回間歩はしてますので。
3回中3回間歩?
3回中3回間歩です。
じゃあ100%ね。
100%中の100%ですね。
めちゃくちゃかっこいいのに今のとこ。
トグロ弟みたいな。
トグロ兄貴は筋肉モリモリにせんでるんだよ。
100%中の100%ですね。
筋肉邪魔だって全然100キロウォークに。
0%ぐらいでいいよ。
ちなみに今回の100キロウォークは、
何時間以内に歩けばいいんですか?
足切りがあると思うんですよ、
エイクストリートウォークって。
例えば、確か26時間。
そうなの?
確か26時間以内にゴールしないと、
例えばもうリタイア扱いですよみたいな。
ちょっと待って。
僕ら全然そんなの知らなかったんで、
今調べていいですか?
多分私が最初に出たときはそうだったんですよね。
26時間で足切り、もうリタイアですみたいな。
だからかんぽ証ももらえないし、
Tシャツももらえませんみたいな。
ちょっとナチュラ受け入れられてなくてごめんなさい。
ごめんなさいなんですけど、
1日42時間くらいの世界で生きてます?
いやいやいや、1日ちゃんと24時間の世界で。
制限時間は?
調べました。
ちょっと待って、AIによる概要だから、
本当正しいかどうか分からないけど、
一応、東京エクストリームウォーク100の
制限時間は26時間以内。
赤じゃん。
それを過ぎるとリタイア。
そうですね、やっぱり。
1日24時間とかの問題じゃないよね。
ざらついてきましたね、みなさん。
いや待って、そもそもですよ。
死ぬよ?そんなことしたら。
これにもピンときてないんですけど、
26時間で歩ききることはできないの?
だってフルマラソンとかでもね、
3時間4時間みたいな話を聞いてるイメージしかない。
そうですよね。
走れる人はね。
走れる人はね。
結論で言うと、できます。歩けます。
はいはい、ちなみになあちゃんは何時間ぐらいで
この100キロ歩いたんですか?
その一番最初、関西エクストリームウォーク
一番最初に歩けた。
初戦。
初戦ですね、初戦で25時間ですね。
じゃあギリギリってこと?
ギリギリです。
よくなったね。
で、2回目で22時間。
めっちゃ伸びた。
すげえめっちゃ早まったな。
巻いたよ。
巻いたんですよ。
で、最新で15時間ですね。
めっちゃいるじゃん。
だから成長するんですよ。
成長するんや。
経験者から見た参加者の傾向と注意点
成長するんですよ、皆さん。
安心してください、成長します。
全然安心できない。
ただね、これ私も私たちしか知らないのでよくわかんないんですけど、
ただ、一個私が思っているのが、
結構ね、サッカーしてますとか、
マラソンしてますとかいう方。
で、リタイアする方、ちらほら聞くんですよ。
で、本人さんは理由わかってるんですけど、
私はなんとなく理由、これじゃないかなっていうのがあって、
マラソンしてる方って基本的には、
絶対に普通、何もしてない人よりは自信があるじゃないですか。
で、早くも歩けると思うんですよ、パッパパッパと。
これは早く歩くと足がやられるんですよ、後半。
最初飛ばしちゃうんだよな。
ついつい行けちゃうんですよ。
物足りないから。
ちなみにこの100キロウォークは走っちゃダメなんですか?
ダメです。
たまには走ってるし、なんで走ってんのって思います。
ダメだよねってなります。
ダメらしい。
信号が変わりかけるから駆け足とかもダメらしい。
一応交通ルールを守ることと、
周りの住民の方に迷惑をかからないようにするのと、
走らないっていう。
めっちゃ近くしてるやん、倫理感。
スタートから皆さん歩くんですね?
歩きます。ただスタートはウェーブスタートって言って、
3分おきぐらいにスタートが言えば何百人かスタートして、
また3分待ってスタートみたいな。
そこから自分がスタートしたところから何時間かっていう。
それをゼッケンに配られるんですが、
ゼッケンにQRコードがついてて、
それをチェックポイントで読み取ってもらって、
一応カウントしてもらうと。
それがチェックポイントごとに、
何時間までチェックポイントを通過しないとリタイアだよっていうのがまたあるんですよ。
普段のGPSとかつけるじゃん。どうするんだろうなって思ってたんだよ。
そうそう。エクストリームウォークは確かQRコードだったと思います。
皆さんぜひここで100キロウォークのあれをどんどん深めてくださいね。
知識はね。
係の方みたいな方がいて、その方に読み取られるってこと?
そうです。私はエクストリームウォークじゃないのも出てるんですけど、
確かエクストリームウォークはチェックポイントが20キロごとぐらいには、
10キロ、15キロとか25キロごとぐらいにあって、
そのところで係の方にピッて読み取ってもらわないとむしろダメみたいなやつだと思いますね。
なっちゃんちなみに覚えがある程度でいいので、早い人ってどのぐらいでゴールするんですか?
トップランナーの驚異的なスピードと参加者の現実
早い人はエグいんですよ。
確かエクストリームウォークで2回目出たときに、エントリー後ろの方やったんですよ。
ウェブスタートの中にゴールドのジェッキにつけてる人がいて、
絶対これなんかの人やんってずっと思ってて。
なんか絶対やっとるなって思ってて。
とりあえずそれは私たちはゴールした後からわかったんですけど、
レジェンドの方やって確かにって言われてて、
確か10時間切ってたと思います。
意味わからんよ。
どうやって?歩いてるんですよね。
そうなんですよ。
だから私2回目で20時間じゃないですか。
ってことは時速で5キロなんですよ。言えば半分してね。
最初の方は早く歩いてるけど最後やっぱ落ちるんで、
半分して時速5キロで20時間ですと。
で、その半分なので、時速10キロぐらいで歩いておかしないみたいな。
でも実際にゴールしてるから、
だから言えば私は20時間かかってるので、
もう言えば朝ですよ。スタート10時からやったら朝じゃないですか。
でやっとゴールですけど、
その人はだからもう夜帰ってますよね。
日帰りできてる。
全然日帰りできちゃってんだね。
走ってるよね。
いや、恐怖の何かされてたのかわからないんですけど、
だから会えないです。我々はそんな人にはゴールでは会えない。
化け物たちがいっぱいいるんですよ。
でもそういう人たちもいるんだね。
いますいます。
新参者の初めてだったら、
特に準備してないんじゃ20時間は絶対過ぎるだろうねと。
私も最初で25時間ですけど、
いっぱい屍を超えてきてますから。
25時間。
具体的にその屍というのはどういう状態が屍と判別されるんですか。
これは本当にね、
実際に見られると思うんでわかると思うんですけど、
朝はみんな元気なんですよ。
夜越えてきて夜中の1時ぐらいになると、
やっぱり皆さんどんどんゾンビみたいになってくるんですよね。
俺もゾンビやんって思ったわ今。
そうなんですよ。
それこそ暗い道で私たち2人で歩いてましたから相棒と。
それを歩いてたら、
休憩してるのかなみたいな体育座りしてる方がいて、
道の端にね。
一応私はテンションを自分で上げていく癖がありまして、
しんどい時こそテンション上げる癖があるんですけど、
お疲れ様ですって言って行くタイプなんですよ。
みんなでコウムして。
過酷な状況での足の痛みと対策
もう言うたら12時間超えたらみんな仲間ですよ。
一人で座ってる方が男の人がいて、
休憩してるんだなと思って。
でもなんか電気もつけてないなと思ってたんですけど、
一応声かけようと思って、
お疲れ様ですって言おうと思ったら、
相棒が私の肩をパッて持って、
首振るまで黙って、
あいつはもうダメだみたいな。
諦めろって。
よくよく見たら、確かにこう体育座りで、
体育座りしても一点を集中して動かないんですよ。
それ、エントリー実はしてないってことはありません?
この世に。
横払いのね、肩とかね。
でも白い帽子被ってね、
短パン履いてね、
ランニングシューズみたいなの履いて、
三角座りはしないです、夜中の2時。
エントリーしてます。
多分それ、100キロ多くて死んじゃった人の例なんじゃないかな。
でもね、やっぱり、
それならまだね、歩いててほしい。
幽霊になっても諦めないでほしい、それが。
根性見せろと。
それはもう座ってたら気づいてるもんね、自分が幽霊になって。
デッドアライブだよ、こりゃ。
最初、なあちゃんが、最初飛ばす人は最後足が、
体が終わるって言ったじゃないですか。
それってどういう状態になるんですか?
足が動かなくなる?
実際のところも本当に足は痛いんです。
私も3回歩いてますけど、3回とも痛くはなるんですよ。
ただ、
痛い。
本当に痛くなるんです。
で、コンビニでも休憩するんですよ。
チェックポイントがあるんですけど、
ちとこちとコンビニが、アーバンフォークはコンビニがあるので、
そこで休憩しても全然いいんですね。
夜中の2時か3時とかになると、
みんな休憩するコンビニ一緒になってくるんですよ。
限られてるよね。
限られてるので。
そしたら、私たち休憩して行こうかってなっても、
本当に足をね、それこそ右足の膝のところ、
慣れないテーピングをぐるぐる巻きにしたおじさんが、
泣きそうになりながら電話してるんですよ。
これ多分運営に電話してると思うんです。
回収してみてくださいと。
ぐるぐる巻き。
もう悪いことじゃないんよな。
巻き方もわからんよね。
バツみたいな膝のとこだけ開いてるようなぐるぐる巻きにした。
どっかで見たことあるやつな。
足首にまで行ってるようなやつとかをしたおじさんが、
ちょっともう泣き声みたいになって、
すいません、もうあの、みたいな感じになって。
基本限定ですと。
それも私たちはもうそれを超えてきてるわけですよ、
それら全部って。
お前の魂は受け取ったと。
そうそう、もうあとはもう、
だから私たちはもうゴールするしかない。
お前の分も持ってくからなと。
いやいや、もう頑張るからと。
それこそもう、
便所スリッパで歩いてる人とか、
いろんな色物みたいな人がいっぱいいるんですよ。
便所スリッパの人とか、ピンクのコンバースとか、
もう絶対無理やで、ピンクのコンバース止まりながら、
ピンクのコンバース歩いてる人とか、
一本下駄ってわかります?
あーわかりますわかります。
あの傘小僧っていうんですか?
うん。
あれの。
あれで歩いてる人とか。
舐めてるじゃないよ。
でもね、そういう人たちはやっぱり、
ゴールはしてないと思うんですけど、
それはそれで、
一本下駄の人なんかは、
最初は大丈夫かこの人と思ったら、
50キロぐらいのところで、
私たちが休憩した後にスタートしようと思ったら、
来たんですよ。
50キロ、それで。
おばけじゃん、もうそんな。
そうそうそう、おばけなんですよ。
でも、なんかもうよくわからんけど、
うお、追われたーみたいな。
なんかわからんけど、すげーみたいな。
とかね、いろいろ。
ただもう、たぶんその人はいなかったと思いますけど。
まあそんなんで、
いろんな人がいるんですけど、
足はそうやって痛くなるので、
まあ後ほどまたお話しすると思いますけど、
やっぱその、ロキソニーは絶対持ってった方がいい。
ロキソニー。
痛み止めね。
痛み止めは絶対に。
で、もうだいたい痛くなったら、
もう飲んじゃった方がいいんじゃないかな。
うんうんうん。
痛いとほんとにもう、
限界、もう限界よろしくになるんで。
そうだよね。
いやそうか、歩きだから飲むぐらいできるわ。
確かに。
飲む。
いつでも飲む。
フルマラソン中にロキソニー飲むみたいなのはないと思うけど。
いやでも持ってる人は確かにいるんだよね。
そうなんだ。
うんうんうん。
そういう感じです。
いろいろ聞かなきゃいけないことあるんじゃない?だから。
いやもうちょっとどっから聞こうかっていう。
どうすんの?
確かに。
前日の夜ぐらいから聞きますか?
大会当日の準備と装備
あ、確かに。
確かに、用意、え?
今日はなーちゃんを返さないぞっていうぐらいにするの多分。
もう、急が頭にいっぱいあってさ。
そしたらちょっともう、時系列的に行きましょうか。
行きましょうか。
でも何でも聞いていいんすもんね。
全然全然全然。
だいたい出発が何時ぐらいなんですか?
コースによると思うんですよ。
体幹による?
はい、あると思うんですけど。
多分エクストリームウォークも9時台だと思うんですけど。
9時台って朝の9時ですね。
夜ではないですね。
朝の9時なんで。
だから、スタートする場所によるんですけど、
私はもうほぼ毎回前乗りしてますね。
はいはいはい。
前乗りして。
当日入りではなくね。
いやもう単純に嫌だからです。
朝から夜まで移動するのが。
確かに確かに。
そうだよな、100キロ歩きに朝移動するのきついよな。
そうでしょ。何なんこの時間ってなるから。
前乗りしてまして、朝起きて普通にご飯食べて。
で、多分受付、今もう慣れてますから受付20分前ぐらいに行くんですけど。
スタートの20分前ぐらいです。
受付じゃなくて。
あ、そんなもんなん。
もう慣れてますから。
はいはい。
でも最初はでもなんかこう盛り上がったりしてるから、
最初はちょっと受付ぐらいに行かれてもいいのかなと思いますけどね。
で、その時点で奈良ちゃんはどういった装備をされてるんでしょうか。
スタートラインに立った時にはどういう格好とどういう持ち物を持ってる。
そうですね。ただ私はいつも明け口なんですね。
秋から晩の、晩週から初冬なんですけど。
ちょっと涼しくなるぐらい。
日本語かっこいいな。
ただでもね絶対に暑いんで昼間は。
絶対に暑いんですよ。歩いてると。
なので薄い、これブランドの名前言ってもいいんですかね。
物質関係ないんですか。
もちろんもちろん。
赤方カットしてください。
パタゴニア、私は好きなのはパタゴニアのキャプリンっていう薄い、すっごい速乾性があるペラペラのやつがあると思うんですよ。
あれと、パンツは別になんでもいいと思うんですよ。
それこそノースでもいいし、モンベルでもなんでもいいと思うんですけど。
で、一応私はいつもの中にジェネレーターっていうんですか。締め付けるやつ。
タイツみたいなやつ。
タイツの締め付けるCWX。
あー、はいはいはい。
で、あと靴下、インジンジっていう靴下と。
おー、インジンジ。
インジンジ聞いたことある。
何だよ、インジンジって。
聞いたことある。
あれだよ、あれ。ストライドラボで勧められましたよ。
あー、そうなんですね。
やっぱそう。
インジンジはマジいいですね。
鈴木さんに。
私インジンジ以外で歩きたくないです。
え、そうなんだ。
それで言うと、靴下めっちゃ大事ですからね。
靴下と靴、だって100キロ歩いたら足ボロボロになるっていう。
そもそもやっぱ関節とかも痛くなるとか筋肉は痛くなるのわかるけど、水ぶくれとか靴擦れみたいなのができる。
さすがです。
ですよね、たぶん。
できますね。
フルマラソンですらなるもん。
だってもう19時、やっぱ25時間くらい歩いたらできますよ、ずっと歩いてるんだから。
それは当たり前、もうできて。
ただ、私最初はできましたけど、1回目2回目くらいまでできましたけど、3回目はそんなにできなかったですね、もう。
やっぱでも時間の問題なのかな。
時間の問題もあると思うんですけど、インジンジがなぜいいかというと、あれ5本指のソックスなんですね。
5本指、はい。
で、水ぶくれって言えば摩擦でできるわけですよ。
だからできるだけ一つになってるほうが絶対ここは擦れるじゃないですか。
指と指の間とかね。
指と指の間が擦れる。で、それを分けたほうがいいっていうことと、あとインジンジはなんかフィットする気がするんですよ、私は。
へー。
なので結構インジンジ、私はインジンジしか持ってないですね、ウォーキング用のやつは。
ちょっと幼稚園会だな。
これマジおすすめです。
で、あと。
で、会やな。
で、あと私がもうこれは聞かれたら一応お答えするんですけど、必ずちゃんと気に入ったやつというか、ストレスがないのを選んだほうがいいのか、靴下と、靴はもちろんなんですけど、バックパック。
リュックですよね。
リュック。
いわゆるというか。
そうですね、いわいわらないでもリュックなんですけど。
で、その理由は結構フィットしたやつのほうがいいんです、トレラン用とか、ランニング用とか。
でないとこれね、例えばちょっと隙間があってすると揺れるじゃないですか、これ結構ストレスなんですよ。
だから結構フィットしたやつで、私は今ノースの6リッターのピチッとしたやつ、ベストみたいなやつ。
6リッターで行くんですか。
6リッターだったかな。
イメージめっちゃちっちゃいですね。
ちっちゃいです、ちっちゃいです。いらないもん。
6リッター、いらないの?
いらない、買えばいいもん、買えばいいもん、全部。
あ、そうか、途中でコンビニとかで買えばいいってこと。
重たいまま歩いちゃうともったいないもんな。
ここ水入れるとこ、前の胸のとこで水入れれるじゃないですか、だいたい入れれるやつなんですよ。
で、あとはもう替えの靴下と、一応靴下はちょっと痛い。
替えたことないんですけどね、実は。
替えの靴下、一応。
寒くなるときが心配なので、一応私はダウンベストですか、コンパクトのダウンベスト。
で、あとは一応雨でも、多少の雨でもいけるような、シャカシャカっていうか。
ウィンドブレーカーみたいな。
で、あとタオルは小瓶にかけてますし。
あ、そっかそっか。やっぱ汗はかくか。
かきますね、間違いなくかきます。
で、あんまりこれも前まで入れてたんですけど、いらないなと思ってるのが替えのTシャツというかね。
だからキャプリンで乾くほうがいいんですよ。
そっかそっかそっか。
着替えなくて済むし、キャプリンもマジで臭くならない、あれすごい。
本当に臭くならないです。
キャプリン、インジンジ。
ちょっと今日のキーワードだね。
靴選びの重要性とベアフットシューズ
もう頭いっぱいになってきてるよ、もう。
なんです、キャプリンとインジンジとバックパックと、好きなというか、ランニング用の好きな靴。
ちなみになっちゃんはなんの靴?
なっちゃんはなんの靴?
なっちゃんと私は。
もうジュースになっちゃったんだよ。
もうね、もう結構部屋中もいっぱいいっぱいで。
そうだよね。
今ちょっと胸が痛いんですよ。
75キロ地点ぐらいになってる、そのメンタルとかね。
75がほんとマジメンタルきついですね。
まあ痛い。60キロぐらいは結構なんかふーんって感じなんですけど。
それ以降?
ごめんなさい、初回は50で、うわまた50かってなりましたけどね。
なるよな、そりゃ。
大丈夫これ?聞きたいこと聞けてる?
これ全10回の今日第1回目って言ってるから。
全1回です。
全1回。
全1回。
ちなみに靴は今は、今私はオンの。
おお、オン。
なんだかんだでオンのなんやったかな、クラウドエクリプスってやつですね。
へえ。
で、理由は見た目がかわいい。
大事ね。
が一番結果的には。
で、実は最初はASICSのカヤノモデルってやつがあったんですけど。
あ、カヤノね、ゲルカヤノ。
あ、ゲルカヤノ、さすがです。
あれランニングシューズなんです、結果私が履いてるのは。
そう、ランニングシューズです。めちゃくちゃいいランニングシューズですね。
そう、でゲルカヤノで、で2回目がクラウドモンスターですね、オンの。
モンスター、あ、はいはいはい。
ランニングシューズですね。
で、今回はニューバランスの、ニューバランスのなんとか、フレッシュフォーム1080。
え、フレッシュフォーム1080、僕普通にジョブシューズで持ってるんですけど。
あ、えっとね、それが今回歩いたやつです。
あ、19時間シューズ。
あんな厚底で、あ、そうなんだ。
いや厚底、私は、これね、人によって違うんですけど、
例えばその、私は安定感がある方がいいんですよ。
うんうん。
なので、あの厚底の、どっちかというとその。
広いですよね。
はい、広くて、で、あの安定感のあるやつが好きなんで、
あの、それにしたんですけど、
でももっとその軽くて、言えばその前の、あの、推進力って言うんですか。
こう、曲がりやすくて、こう蹴りやすくて、前に進む力が強い方がいいっていう人が、
まあ、あの、一緒に歩いた人は、なんかアディダスのなんやったかな、
なんかすごい可愛らしい、ポロンとした形のなんか履いてたり。
はあ、疲れちゃいそうだな、でも。
まあ、我々はちょっと、ちょっと話それってあんま深掘らないんですけど、
我々はちょっと靴から入ってまして、実は。
おお、いいですね。
その、ベアフットシューズっていう、あの、アルトラってメーカー分かります?
いや、ちょっと失礼です。
ちょっと申し訳ない。
もうあの、勉強していただきたいんですけど。
申し訳ないと思う。
申し訳ない、申し訳ない。
思ってないけど。
顔がなにか面白い。
思ってない。
なーちゃん思わんでいいよ。
うん。
なーちゃんあの、これから勉強してほしいんですけど。
思ったふりだけです。
アルトラっていうのはその、ゼロドロップって言ってあんまその、サポートされてない。
ああ、はあはあはあ。
で、フットシェイプって言ってあの、ちょっと足幅が広いというか、足先の形がこう広い、広めの靴っていうのがある。
あ、はいはいはい。
もうそれは僕ら多分、あの、店員さんに、ストライドラボっていう店で、
店員さんにもう100キロ歩きますって言って。
おおー。
選んでもらったんですけど、ちょっとまあなんか、ある程度自分たちの力がないと、まあ難しい、なんて言うんだろう。
そうですね、フォームが綺麗じゃないと、ちょっと足は痛くなる可能性はありますね。
フォーム。
はい、この。
ちょっとフォーム。
まあまあまあ。
これね、これでも私分かんないですよ。私ほんと自分でしかやってないんで分かんないんですけど、
歩き方のフォームと練習の必要性
私はあの、さあその昔ウォーキング教室に通ってたことがありまして、これ全然100キロ別でね。
おおー。
100キロ別で。
ウォーキング教室。
はい。で、まああれそれで美しく歩くイコール、まああの、綺麗に歩くためには、一応その、あの、まあ重心とか歩き方とか、
まあある程度、おそらく何もしてない方よりは綺麗な方だと思うとやってたので。
で、えっと一緒に歩いた人が、まあ男性の方で、まあもう今はもう専用みたいなものになってますけど。
おおー。
元ラガーマンで、で、その水泳とか、あと柔道とか、ソフトとかいろいろやってる方で、まあ言えばそのフィジカルエリートみたいな方なんですけど。
すごいじゃん。
おー。
トークル100%やん。
ほんとですよ。ほんとにね、ほんとにそんな、こんな感じなんですけど。
もちろんね。
ただ、最初にこう誘ってもらって、なんか歩かない?みたいな言われて、誰も、その人が誘った理由も他の人誰も歩いてくれないから、
ワンチャンこいつ行けんじゃない?って思って誘ってたんですけど。
まあほんとはまあやったことないし、じゃあ歩きますわみたいな感じで歩いて決めて、じゃあ一緒に練習しましょうってなるじゃないですか。
そんなら、もう恐ろしく、もうなんかゴリラみたいな歩き方やったんですよ。
あー。
分かります?
なんかもうもう。
なんかイメージはできますよ。
そう、パワー、もうなんかパワーイズ筋肉みたいな歩き方で、で、その言い方まで、そのくせに遅いんですよ、スピードが。
うんうんうん。
ゴリラなのに遅いと。
遅いんですよ。
で、
非効率なのかな。
そう、で、なんかどうしようかなと思ったけど、いやちょっと僭立ながら、ちょっと多分歩き方がもうめちゃくちゃブサイクなので。
僭立ながら。
ちょっと直しさせてもらっていいですかって言って、まあちょっとこうこうこうでって。
まあその人じゃあまあスポーツエリートだからフィジカルエリートだからさすが、もうスッと直って、そっからスピードが上がったんですよ。
はい、歩き方ブサイクだったんだ。
超ブサイクで、もうなんかもうだっせえみたいな。
歩き方ブサイクおもろいな。
で、その時は結構その、まあ自足で言うとね、自足で言うと最後の、まあだって私別に何もね、そのマラソンもやってないし、昔学生の時にバレーボールやってたくらいなので、何も今も何もやってないんですけど、
でもその人は今も何だろう自転車も乗ってるしっていうような感じやったのに、まあ一緒にじゃあ練習して、帰りとかね、12、3キロお互いの家に帰るのに練習するんですけど、いつも最高でも時速5.8キロくらいやったんです当時、彼が。
最高ね。
で、私はでもまあ歩いていくと普通に6.2とか6.4とかなっていくんですよ。
そうね、なんでなんみたいな、だって身長も178とか、私164なんですけど、低いじゃないですか、なんで君はそんなんなんやみたいになって、なんかすごい落ち込んでたからまあ教えてあげたら、どんどんどんどん速くなって、今同じくらいのペースで歩けてて、我々で最高、まあ1、2時間くらいなら時速7キロくらいで歩けるんですけど。
7キロきついよ普通に。
ちょっと話それとあれですけど、そこからちょっと続きで、練習ってだからなんかした方がいいのかな、だから。
確かにあの、僕ら練習、ウォーキングに関しては無なんです。
現状はどんな感じですか皆さん。
あ、確かに。俺ら練習の状況言おうか。
そうだね。残りあと1ヶ月半くらいですか。
そう、じゃあ僕笹川から言うと、僕ちょっと、あさってマラソン大会なので、今月に関してはウォーキングは3キロくらい、でもランニングに関しては200キロくらい。
うわーすげー。
こんな感じですかね。
どやんな。
そんな僕は。
じゃあサル行くか。
サルは毎日往復24キロ走ってます。
めっちゃやってんな。
車で。
車で?車で?
車で。
あ、イメトレね。ここを俺は歩くぞって思いながら車で走ってるね。
歩いてても24キロだなって車で走ってるんですね。
実際は1日も5千歩も歩いてないですよ。
何もやってないっす。
すみませんね、こんな状態で質問だらだらとさせていただいて。
私部屋長は毎日通勤してますんで、毎日5千歩くらい。
ただ、毎日13キロの息子を抱っこしてます。
あー、筋トレはしてると。
はい。
あー、なるほど。
なんかその13キロの重りで全部をチャラにしようとしないといけない。
偉そうだったよね、さっきから。
あー、そんなもんか、みたいな。
いや、それでも俺歩き方ブサイクって言われたら泣いちゃうな。
なーちゃんに一回見てもらいたいな。
一回なーちゃんにさ見てもらってさ、ブサイクのやつ誰なのって。
ブサイク選手権する?ボーキングブサイク選手権。
効果的な練習方法とメンタル
うっちぃさんもいるよ、うっちぃさんも。
うっちぃさんもいる。うっちぃさんは歩いてるとこ見たことないな。
立ってるとこ見たことあるけどな。
そうね、白衣着て歩かせましょう、うっちぃさんもね。
いや、まあだからね、できれば練習するかしないか。
したほうがいいかどうかって言われると、間違いなくしたほうがいいですね。
まあそうですよね、そりゃそうですね。
で、じゃあイメージ切りどんな感じかというと、
でもね、極論ですよ。さっきちょっと言ったかもしれないですけど、
痛かろうが何であろうが、別に歩くと決めたら、それこそ足が砕けようが歩くって決めたら、
別に練習しなくても、たぶん気持ちで歩けると思うんですよ、そんだけのメンタルがあれば。
足が砕ける。
そうそう、もう何があっても行く。
でも極論そうなんですけど、練習するほうが楽です。楽に歩けます。
本番にね。
はい、なので練習することをおすすめします。
例えばその100キロウォーク用に合わせた、これやっといたほうが100キロウォーク対策になるよっていうような。
そうですね、できれば10キロぐらいは軽く歩けるようにはしとくのと、
もう一つは50キロは1回歩いたほうがいいと思います。
50キロ1回歩いたほうがいい?
1回歩いといたほうがいい。
で、理由はメンタル的に当日めっちゃ楽になるんですよ。
なるほど、50を知ってるか知らないかで。
まだ半分かと、あと半分かってなりますから。
重いな。
歩いとくほうが、これぐらい痛いなってのがわかるんで、たぶんもうちょっと考えるようになると思います。
でも50で結構痛いんですね。50でもういろいろ出てくる症状は。
えっとね、私が本当に一番最初に50の練習したときは、結構痛くはない。
でもちょっと痛みが来てたので、やっぱしんどいです。体がやっぱしんどかったんです。
悪くなる。
で、2回目は結局、実は東京エクストリームウォークを去年、別の、まあいいわ、私と今歩いてる相棒と相棒の後輩が尾松って言うんですけど。
尾松が東京、今はちょっと三ノ宮に来たけど、当時東京にいたので、東京のなっちゃん出るわと。
俺も出るわ、エクストリームウォークに。
で、尾松。
で、一緒に、大阪、関西になるのはわからにくいかもしれないんですけど、
姫路城から、
姫路城、兵庫だよね。
はい、兵庫県の姫路城から、あれどこだったかな。
舞湖?舞湖かな。
神戸の手前ですね。
だいたい50キロぐらいあったんですけど、
それを、灼熱の50キロの練習をしたんですよ。
8月の末ぐらいだったと思うんですけど。
灼熱。
立ってるだけでもつらい時期ですね。
あかん、あかん、そんなのやったら。
本当に北斗の県の冒頭みたいな感じでしたよ、ビーター。
わかりますよね。
北斗の県の。
もう湯気がね。
そう、で、でんでんって、神戸みたいになってて、
県主の方が這いながら歩く、あんな感じ。
水ってなりましたけど。
めっちゃみんな顔濃くなってそうだな。
そうそう、激ガチョウになってる。
で、その尾松が最初歩いた時は、全然我々についてこれなくて、
もう足が痛すぎて、もう本当にきついって言ってました。
もう本当に。
その50キロでですよね。
50キロで。
でも、それはでもね、1回はやった方がいいと思います。
あの、経験しといた方が。
痛みって慣れるんで。
過酷な練習と痛みへの耐性
慣れる?
仲間との歩行と会話
なんかさっきから、なーちゃん、砕けるとかさ、
痛みは慣れるものだとか、結構根性だよね。
いや、もう、さあ、やるかやらないか。
デッドアライブでしょ?
うん。
デッドアライブ、100キロウォーキングFMですからね。
いや、やるかやらないかですよね。
やらないと死ぬじゃん。
ちなみに、なーちゃんはこう、2人だったり3人とかで出場されているわけですよね?
そうですね。さすがに1人ではなくて、2人で、一生喋ってます。
ずっと喋ってるんですか?
そのなんか、先行ってくれとか、そういうのはないんですか?とか、黙る時間があるとか。
一応、2人で歩く。
歩くスピードが一緒っていうのが、本当にありがたいことに。
ストレスなく歩けるスピードなので。
お互いそこは合ってるんですね。
合ってるんですよ。
その間は、まあいえば70キロぐらいまでは、一生喋ってるんですよ。
なんかしょうもない話を。
70キロでもう10時間以上喋ってる。
もうずっと、すごい深い話をしたする時もあるし、
それこそ中川家のお笑いのYouTube見ながら喋ってる時もあるし。
歩きながら見てるんですか?
声だけですからね。音声だけ見たり。
あとは、私ビーズが好きなんで、ビーズ歌いましょうよとか言って、ビーズ歌ったりとか。
恋心歌ったりとか、こうやって振り付けて歌ったりとか。
元気やな。思ったより元気だね。
私は上げていかないと嫌なんですよ。もう悔しいというか。
でもそれにフィジカルモンスターついてこれるんですか?
ちょっとなーちゃん一回静かにしてみたいな。
なーちゃんうるさい。
うるさすぎる。
ちょっとうるさいわ。
なーちゃんうるさいわ。
ただね、痛みがきつくなってくると元気出ないんですよ。
補給とエイドステーション
なので、60キロ、65キロくらい超えてくると足痛くなってくる。スネのあたりとか。
スネ?
スネですね。
なんとか筋っていうのもあれ知らないんだけど。
前ずね、足首とちょっと上の前ずねっていうんですか。
誰かからスライディングを受けてるわけではないですもんね。
プロテクターあっても痛いんです、これは。
関係ないですよ。
サッカーじゃないからね。
ぐらいでしかスネ痛くなるって聞かないからさ、普段の生活では。
疲労です。
疲労で痛くなる。
疲労でスネって痛くなるんですね。
痛くなるんですよ。
で、これが。
ちょっとだけ意外な場所だった。
そうですよ、そう思うんですけど。
でも私は筋力がないからかなと思うんですけどね。
男性の方はいいけど。
普段使ってないから。
いや、使わないよ、スネは。
フルマラソンやってますけど、スネは使いません。
使いませんか。痛くなります。痛くなってます。
ただ、あとフルキズというか、それこそラガーマンの方は腰とか肘とか膝とかいえば、もともとフルキズがあるところは間違いなく痛くなりますね。
でもそれ、上半身とかもやっぱり痛くなる?
いや、上半身、私は上半身は全く痛くないです。
どうする?あれ?ウォーキング美人だもん、そこは。
いやいや、でも。
武体育じゃないからね。
でも肩が。
肩痛くなると思う。
肩が私はコルドが嫌なんで、軽くしたいから極力少なくしてる。
装備も。
買う。
食べ物とか飲み物とかの補充はその都度コンビニとかでやると。
そうですね、コンビニか、あとはエイドですか。
エイドあるんですか、ちゃんと。
出ます出ます。
エイドしかもね、その場所の特産品が出たりとかしますよ。
そういうのがあればね、出るし、普通の例えばおうどんとご飯とかおにぎりとお味噌汁とか、甘いものとかカレーパンとか例えば。
エイドだけでやっていけるじゃん。
やっていけると思います。
でもあれですよ、その一口サイズこれぐらいわかります?
手のひらサイズぐらいの量です。
たくさんは出ないです。
わかりやすい。
ポッドキャストだからわかりやすい。
これぐらい。
これ音声やったほうが。
一番わかりやすい。
間違えた?
これぐらい。
これ映像やったほうが。
ごめんなさい間違えた。
だからね、そんなかちょっと軽めの。
まあ確かにたくさんあっても食べれないのでね。
ちなみになーちゃんはエイドだけで食べ物は済む?
確かに。
どれぐらい食べるの?全部で。
全然私はね、実はあったら何本でも食べれるんですけど。
でも結局。
ただの味ね。
ただテンションが上がらないわけですよ。
ずっと歩いてて飽きてくる。
しんどいよそれ。
そう、という意味でコンビニ行ってアイス買ったりとかは。
確かに確かに。
テンション上がるね。
テンション上がるものを。
アイスとコーラめちゃくちゃうまいですからね。
アイスとコーラ。
パルムめちゃくちゃうまいですからね。
ほんとにうまーって。
パルムだってシラフですらうまいもんね。
そうでしょ。
何もしてなくても。
10倍ぐらいうまいです。
これパルム配信しなきゃいけない。
いやほんとに。
あとはエイドでも、中にエイドだけで賄うっていう方もいるんですよ実際。
でも私はそれが飽きちゃうからアイス買ったり、
寒い時には肉まん買ったりしてダウンを。
夜とか寒かったりすると。
エイドで賄う人たちって定食屋みたいなちっちゃいこれぐらいのサイズのやつをおかわりおかわりおかわりみたいな。
基本的にはワンセットだけなんですよ。
基本はダメ用と。
なるほど。
だからそうですね。
で、私はあとは、これも思い出したんであれですけど、
キレートレモンのゼリータイプのやつがよくコンビニで売ってるじゃないですか。
今ある。
ありますね。
あれめちゃくちゃ効きます。
効く?
痛みが軽減されます。
キレートレモンで。
痛みじゃないごめんなさい。
古代広告です。
いやほんとに思うでしょ。
思うでしょ。
そう思うでしょ。
何言ってるんですか。
クエン酸とBCAAの重要性
めちゃくちゃ疲れが楽、体が楽になります。
ビタミンCか。
このね、ほんとマジクエン酸のおすすめの要素はクエン酸とBCAはマジ入れた方がいいです。体に。
BCA。
アミノバイタルってスポーツ、ご存知だと思うんですけど、このオレンジのやつ。
あれは私だから行くときはいつも10本ぐらい持って行ってます。
10本?
持って行って、こういう、今日は普通水ですけど、ペットボトルの水買って、ちょっと飲んで、ここに入れて、振って、BCAの水を作って、ここに入れて。
ちゃんと補給するもん、補給してんだ。
してます。もうしないことには、しんどいもん。
それ大事っすよ。
そういう装備もね、大事ということです。
休憩の取り方と筋肉の硬直
で、なんで、
20時間ぐらい1回もお尻はつけないんです。
もうコンビニとか行っても、今思い浮かぶ風景はずっと立って食べたりしてるんですけど。
素晴らしい、すっごいイメージできてますね、すごいですね。
確かに、オレそれはそうか。
これね、どうだろう、1回目は、初回は、実はちゃんと休憩してるんですよ。なので25時間なんです。
ちゃんとっていうのは。
じゃあ寝てんのか。
休憩って。
例えば座って、コンビニ行ったらちょっと座って、10分、15分休憩して。
で、また横にしょって立って。
ベンチとかちょっと脇で腰掛けるとか。
そうです、コンビニのそれこそタブロしてる不良みたいな感じで、ちょっとすいません、失礼します、座らせてもらってみたいな。
でもそのレベルね。
で、エイドでも結構食べてる間、座って休憩とか。
それを休憩と呼ばれてるんですね。
確かに。
座ってね、座って食べたりとかをしてたんですけど。
それも休憩なの?
ただそれをすると、私1回ヘマして、それをすると筋肉が固まると痛いんですよ、また。
わかると思うんですけど、皆さん。
固まるとね、固まるんね。
休憩しちゃうと、しかも座っちゃうと固まっちゃうんで、またこう起き上がるのが、
これがもうね、60、70になってきたら地獄なんですよ。
その次のスタートがね、きつくなりますよね。
そう、きつくなるんですよ。
だから、もう2回目以降は、あんまり休憩は嫌やけど、あんまり休憩取らないでおこうと。
だからちょっとサクッと食べて、ストレスとかはするけど、あんまりしゃがむとか、いわば地べたに座るとか、地べたに座らずにちょっと腰かけるみたいなぐらいの休憩にして、できるだけ歩き続ける感じ。
え、そうなの?それが結構意外だった。
僕、何分ぐらい寝るのかなって思ってたんですよ、逆に。
何だろう。何分寝ればいいんだろうっていう質問を。
今日一笑っとるやから。
そもそも寝る?
デッドだぞ、もうこれ。デッドアライブ完全にお前、そんな隙を見せるつもりかいっていう笑いが起きてるよ。
何を寝ぼけたことをおっしゃってるんでしょうか。
逆に。
俺とサルは爆笑できてないからね。
だってさ、1日だって人間。
26時間だと寝たいよ、俺3時間後か4時間後くらいは普通に。
寝たいじゃないですか。何分ぐらい寝るんだろうと思ってたけど、今なーちゃんの話聞いてると、寝るなんてゴンゴドウなんだよね。
いや、でも寝たらもう起き上がれないと思いますよ。
デッド。
はい、デッドです。
寝たらもうたぶん、歩けないじゃなくて起き上がれない。
睡眠とデッドアライブ
俺初めて聞いたわ、寝たらデッドですっていうの。
だからデッドアライブって上手いこと言われたなーと思ってね。
寝るイコールは。
危なっ。
デッドです。
俺らさ、なーちゃんに話聞いてなかったらさ、どうする俺ら何分寝るっていう会話さ。
どこら辺で宿取っとく?つって。
あー。
デッドです。
激アマですね。
起きたら大会終了してるみたいな。
デッドだったのか。
だから寝てもいいですけど、おすすめはしませんね。たぶん起き上がれないと思いますね。
でもやめたらダメです。
睡眠との戦いはなかったですか?もうアドレナリンでそこは行ける?
確かに眠いんじゃないの?
いや、それがね、ちょっと眠い。でもね、もう眠くて眠くてみたいなのもないですね。
なので一応、たぶんそれは動いてるからってのがあると思うんですけど、
でも一応なんか、最初は一回目はミンミンダハみたいなのを。
あ、カフェイン。
はい、なんか一本だけ、一本だけ、念のため入れたんですけど。
でも別に、そんなに眠かったら。
じゃなくてもよかったのかな?
眠かったら、眠くなるなら入れたらいいんじゃないですかね。
後遺症と回復期間
そうだな、カフェイン取ったらさ、結構トイレ心配にならないですか?
あー。
確かにトイレどうする?
でもコンビニです。
あ、ほかに。
だいたい何キロごとぐらいには体感ある感じですか?コンビニって。
場所によると思う。もちろん区間にもよると思うけど。
でも、コンビニってめっちゃありましたけどね。
めっちゃあったな。
そんな心配するあれはない。
なので一応心配であれば、そのルートだけは確認しといた方がいいかもしれないですね。
そうです。うちのコンビニトイレ貸してないんですよ、みたいなコンビニで。
えーってなったことないですか?
あー、でも確かに都内とかやともしかしたらあるかもしれないですね。
ただでも、そのためにチェックポイントは一応15キロとか20キロ単位ではあるので最悪。
結構長いんだよね、それね。
まあ4時間、3、4時間はあるんですけど。
マラソン大会って3キロごととか4キロごとにトイレあったりするんで。
そんな細かくあるんですか?
マラソンね。トイレだらけです。
えーいいですね。
だからそんな、なんかトイレの、僕全くトイレの心配しなかったんですけど、意外とあれだね。
そんなに行くかな。でもめっちゃ汗かきますけどね。
まあだからね、出してる場合じゃないよっていうところかもしれないね、出ちゃってるよと。
だからキャプリンおすすめしますっていう感じなんですよ。
すっごい汗かく。私も汗かくからかもしれないですけど、すごい汗かくんで。
だからそんな頻繁にトイレはそんなに行かないですね。
だいぶ、だいぶ先生に引き止めて聞いておりますよ。聞き漏れないですか?
いや、まだまだいっぱいあるんですけど。
部屋中いいですか?最後一個だけ聞きたい。どうしてもこれだけは聞かないといけない。
これだけ?
後遺症だけ教えていただけますか?
ゴールした後、その後。
働く?
そう、一応僕らのあれですよ。日曜日に終わって一日平日ですよね。
なるほど。
日常生活に戻れるんでしょうか?
戻れてますから。
確かに。
元気にやっておりますので大丈夫なんですけど、
ただね、最初、一回目はもう25時間ですから、25時間寝ずに歩いて、家帰ってお風呂とかして死んだように寝たんですけど、
次の日、多分足が曲がらなくて。
曲がらない。
膝が。
膝死んだ。
あれ?膝。あれ?おかしいなみたいな。
曲がんげなみたいな。
で、あと足のむくみが半端ないです。
だから私、ちょっと営業なのでパンプス履くんですけど普段。
パンプス履けないからその日だけはスニーカーで行って、
で、取引先の方にすいませんちょっと100キロ歩いてきてちょっと足がすいませんみたいな感じで足引きずり。
それで契約だよ。
足引きずり。
どういうこと?みたいな。
ちょっと100キロ歩いてきてすいません。
参議院交代官みたいな。
本当そうですよ。
で、その足でスニーカーなんですけど足引きずってましたね。だから曲がらないから。
まあまあそれぐらいの覚悟はね。
それがだいたい3週間ぐらいかかりましたね。
長いな。
前回。
いやいやいや。長すぎじゃない?
長すぎ。
約1ヶ月ぐらい足痛かったですね。
でも腫れ自体は1週間もかからなかったですけど。
むくみというか腫れ自体は。
効けば効くほど恐ろしい。
でも2回目以降は全然。何なら3回目以降はあの次の日から全然大丈夫でした。
まだ1回も行ってないのに2回3回目はイメージできてへんのよ。
できてないか。
もう1回こっきりにしたいわ。
完歩への判定とアドバイス
やっちゃんもたぶん1回しかやらないっすね。
じゃあこのポッドキャスト番組Dead or Alive 100キロウォーキングFMという番組なんですけど。
そうでした。
最後にあの100キロウォーキングの達人であるなあちゃんから判定をしていただきます。
おお。
今日いろいろ話を聞いてきて我々3人Dead or Aliveどっちでしょうか。
アライブです。
なぜなら。
なぜなら。
やばいと思ったでしょ今。
思ってる思った。
やばいと思ったら練習するじゃないですか。
50キロウォークやんなきゃいかんよ50キロウォーク。
でも練習しとけば生き残れます少なくとも。
経験者がたくさん立ってんだからなあ。
で、1回そのまま50キロは遠足みたいなもんなんで探検するつもりで、
それこそ小田原コースの同じコースを1回歩いてみられたらいいと思います。
おお。
まあそうか半分ぐらいというか途中のね。
50から100なのか0か1から50なのかどっちでもいいと思うんですけど、
ちょっとねルートが分かっとくっていうのも結構ストレスが軽減されるんですよ。
分かる。
確かに。
道分かんないってなるのでね。
遠足ガステラ。
確かにな。
で歩く。
50キロってもう大会なんじゃないのかと思っちゃってるんだけど。
いやいやいや。
歩くと思えてないんだよな。
いやいやまた道半ばです。
そうだよね。
100キロにして。
これが100キロってもんだ。
そうそうでも絶対歩いたほうがいい。
なんか今日掃除で分かったのは、100キロ歩いてる人のメンタルって結構異常っすね。
いやいやいや。
化け物。
だって砕けてもゴールはできますからって言ってたじゃん。
いやいやもう気持ちいい。
聞いたことない。
聞いたことがない言葉がいっぱい今日出てきて。
なーちゃんは化け物。
これでみんなが100キロを歩くをよく分かったんじゃないですかこれで。
師匠にちょっといい報告、なーちゃん師匠にいい報告ができるように。
確かに。
いやもうぜひ。
ちょっとよろしければ。
100キロこっち側に行きましょう。
こっち側に来いと。
こっち側に来いと。
悪魔の声が聞こえてる気がするけど。
こっち側に行きましょう。
行くしかないよお前エントリー死んだから。
いやもう本当になんかで100キロ歩いたとか言うと、
皆さんすごいなんかすごいねみたいになるんですよ。
なるんですけど、
いやもう人間がやってることですから、
絶対できます。
そっちからは言うんだよなそうやって。
いやいや違う違う違うんですよ。
本当にね、
もうなんか、
いやもう、
本当に歩けばつくんです。
わかります?
歩けばつくんですよ。
わかるよ。
そんなね簡単なことなんだよそんな。
前に足を出せば歩けるみたいなことじゃないですか。
当たり前体操とまじなんだけど。
でも進んだらゴールに行くんですよ。
でも止まったらもう終わりなんです。
すげー簡単な方程式言ってるんだけどさ。
そう、そうなんです。
当たり前のことを言ってるんです。
重いよなこの言葉がな。
やるしかないです。
やるしかない。
歩き方と体幹トレーニング
ありがとうございます。
ちょっと聞きたいことだらけで。
いや本当にね申し訳ないです。
こんなモリモリのあれだったけど。
本当だよ。すげー聞いてるよ。
ちょっと追加で、
多分ね結構わかんないこと練習し始めたらまた出てくると思うんで。
あーそうですね、多分。
個人的にちょっと連絡させてください。
いえいえ、もう全然いつでも。
師匠としてこれからよろしくお願いします。
いやいやもう本当に普通使うものですが。
お役に立てるのであれば。
普通使うものですが本当に。
いやいやお役に立てるのであれば。
なんぼでも。
もしね100キロウォーキングに我々の誰かがハマれば、
いつか師匠と肩を並べて歩ける日もね。
それは別にいつでも歩けますけどね。
別に。
俺歩き方ブサイクだけは言われたくないなー。
歩き方ブサイクやなー。
師匠に。
ゴリラみたいやなー。
猿だしなー。どっち猿かゴリラか分からんなーつってなー。
歩き方ブサイクはちょっと言われたくないなー。
頑張ろうな。歩き方も大事ですから。
いやでも本当体の負担がね、だいぶ歩き方で変わりますのでね。
背筋ピンですね。
そうですね、背筋とあとお腹、タンデンに力を入れて。
タンデン出た。やっぱ体幹なんだな。
はい、できればお腹に力を入れると足への負担がだいぶ軽くなるんですよ。
爪の剥離と経験談
これは歩いてる人が分かることなんですよ。
たぶん、膝で歩いちゃうと膝が絶対に、もうちょっと重心を上げると、はい素振りになっちゃうんで。
重心を上げるとだいぶ足への負担が軽くなりますから。
だいぶ負担が軽くなって、まあだいたい3週間の膝筋で済む。
そうですね。でもほとんど練習重ねればもう多分足の爪が剥がれるぐらいで済みますから。
最後の最後になんかまたパワーアウト出たわー。
異版用にしてたやつ出しちゃったな。
怖いことばっかり言うもん。
私はもう今回は左の親指の爪が死んだだけですから、前回は3つの爪が。
あ、イケニエは?
イケニエは左の足の親指がちょっと。
だけ?
だけで済みましたね。
前回、2回目は3枚爪が剥がれましたけど、3回目になったらもう左足だけやな、今回みたいな。
拷問だよ、やってること。
3枚だけやな。
もうなんかある日飛んでいくんですよ、小指の爪が。あれ?爪飛んだ?みたいな。
頑張ったねーって言って。
聞きますよ、爪何枚剥がれましたか?と、水袋何個できましたか?言って。
うわー、やだ。
それをね、フランクに話せる日を楽しみに。
そうね、報告しましょう、また一緒に。
お待ちしております。
ちょっと報告会ももしかしたらあるかもしれない。
リタイアしても諦めないこと
もしかしたらネットワーライブ、100キロウォーキングFMも、もしかしたら2回目もあるかもしれない。
その時は、師匠またよろしくお願いします。
もちろんです、こちら側でお待ちしております。
ネットで合わせる顔がないってことがない限り。
あの、我々が温身不通になった場合、全員どっかで屍になったり。
あー、超えられた側なんですね。超えた側じゃなくて、超えられた側。
踏み台になって。
やだなー。
ただね、一回目リクライアしても、また来年あるんで。
人生は続いてますから。
あっち側の人やな。
怖い。怖い人がいる人に。
諦めなければいつかできますから。
気合でいきましょう。
アスリートだな。
ありがとうございました。
エンディングと今後の活動
今日はネットワーライブ、100キロウォーキングFM、お聞きいただきありがとうございました。
ありがとうございました。
こんな感じで、我々ボイスカプセルは火曜日にポッドキャストオークという番組を配信しておりまして。
これポッドキャストオークじゃなかったけどな。
金曜日は雑談番組本番行きますというポッドキャストもやってますので、ぜひ合わせてついてください。よろしくお願いします。
お願いします。我々ボイスカプセル、皆様からのお便りをお待ちしております。
100キロ歩くに向けて皆様からの応援もお待ちしておりますので、
どうか屍にならないように、皆さんの後押しよろしくお願いします。
最後に我々Xやっております。
概要欄に貼ってあるリッドリンクから飛んで、我々のXフォローの方でよろしくお願いします。
コメントいただく際は、ハッシュタグ、ボイカプ、カタカナで忘れずにお付きください。
またLINEのオープンチャットも開設しておりますので、リッドリンクから飛んでぜひご参加ください。
匿名で参加できますので、ぜひ頑張れとコメントいただけたらと思います。
パパレットね。
持ちしてます。
お気軽にお願いします。
じゃあちょっと我々、背筋がピンと伸びて、師匠にね、いろいろカットを入れられたということで、頑張りたいと思います。
最後の激励と別れ
頑張ってください。
応援しております。
応援よろしくお願いします。
じゃあ、なあちゃん、ありがとうございました、今日は。
こちらこそありがとうございました。
ありがとうございます。
応援してます。
頑張ります。
なんか収録最初よりも収録終わりのほうが俺らテンション…。
本当に、本当に。
でも、よかった。
そんなことないよ。
火をつけた、火をつけられたと思うんですけど。
ケツに火をつけました。
ケツに、ボウボウに今燃えてますので。
よかったです。
しっかり担保したいと思います。ありがとうございました。
ありがとうございました。
はい、じゃあまた次回のPodcast Talkとオンバイングマスでお会いしましょう。
さよなら。
バイバイ。
さよならバイバイ。
ましょう。
