最後の20km練習と時速6kmへの挑戦
山、それから。こんにちは、kechiiinです。この番組は、山を歩いた記録や道具のこと、山にまつわる日々を話していく番組です。
今日は、100キロウォーク本番前、最後の練習を、妻と20キロほど歩いてきた話です。
今日は、ま、町の方に歩いて、大きくぐるっと回って、20キロぐらい歩いて、回ってくるようなコースでした。
えー、ま、今日は少しペースを上げて歩いてみようというところで、時速6キロぐらいを目標に歩いていました。
上げてみて、どうだった?
ま、結局6キロは行ってない、時速6キロではなかったよね、たぶん。
5.8ぐらい。
まあ、だいぶ意識せんと、持続するのは難しいかなっていう感じではあった。あと、上りと階段は、6キロは無理かな。
まあまあまあ、上りと階段はな。
うん。
まあでも平坦が続くんだったらまあ、
行けそうな感じ?
うん。まあ100キロそれで生き切るのは無理だけど。
うん。頑張ったらって感じかな、平坦なところだと。
クリームによる水泡と痛みの対策
うん。まあでも20キロぐらいだったら、言うて疲れてるだけなので。
うん。痛みとかは全く出てはない。
うん。まあ今日はあと、なんだっけな、プロテクとなんとかJ1クリームみたいなのを塗ってみて、どんな?
うん。いつもあの、サポートタイツのところが水泡になっとったけど、今日は大丈夫。まあ20キロだけっていうのもあると思うけど、かかとも痛くなかったし、まあ意味はあるんじゃないかなって感じ。
20キロのときもなってなかったっけ?
いや、ギリなってなかった。あの、水泡はね。赤くはなっとったけど。
赤くはなってるの、今日。
なってない。
うん。まあじゃあ。
全然。
速く歩く練習と本番のペース
効果はあるってことだな。
ちゃんと保護されてる。
うん。まあとりあえず、なんかペースを上げたのを筋肉に覚えさせる意味はあるだろうとは思っていて、まあ筋トレもなんかそんなところがあるから、きっと近い話があるんじゃねえかと思っている。
ああ、そうなんや。
うん。筋肉が増えてなくても、まあもしかしたら正しくないかもしれんけど、まあ練習したら上手くなるのと一緒で、早く歩いておくことで歩き方を覚えると。
体に刻み込まれと。
多少あるんやねえかなみたいな。こうした方がなんか歩きやすいかもとか自然に。
ああ。
わかんねえけどな。
まあでも本番は6キロで歩くかっていうと、5.5キロぐらいかなと思うけど歩くにして。
そうやな。6キロは結構無理してるからな。調子がいい、下りとかはそのぐらいで行けると思うけど。
うん。まあ無理のないペースを長く続けつつ、まあゆっくり過ぎなければって感じ。
本番までの回復
そうね。不安しかない。
まああと1週間後やからな。
まあそれまではゆっくり回復させて、本番にもう少しいいコンディションで臨めるようにって感じやな。
そうね。頑張りましょう。
じゃあ山のチャンネルで100キロウォークの話をしていますが、まあおそらく次が最後だと思います。
リリシェス界隈ではあるかなとは思うんで、よく山登りする人も100キロウォークには出てたりするんでね。
はい、ということで次回もきっと本番を歩き切ったか歩き切れなかったかという話ができるかと思います。
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ありがとうございました。
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