1. マツダミヒロの余白白書
  2. #138 静かな時間の大切さ
#138 静かな時間の大切さ
2026-08-02 05:26

#138 静かな時間の大切さ

静かな時間を大切に ― 瞑想と心の余白【余白白書】

今回のエピソードでは、フランスの小さな街での滞在を通じて感じた、静かな時間の大切さについてお話しします。元修道院のホテルでの瞑想的な体験を通じて、心の余白を持つことの大切さを考えます。日常の中で、誰にとっても心を落ち着ける時間が必要かもしれません。あなたも少し静かな時間を過ごしてみませんか?今日の問いかけ:あなたの静かな時間はいつ過ごしますか?

・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku ・note → https://note.com/mihiro

📍 チャプター はじまり フランスの小さな街で 修道院のホテルでの体験 静かな時間の重要性 今日の問い --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

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00:06
マツダミヒロの余白白書。 今日も少し立ち止まってみませんか。
マツダミヒロです。
フランスぐるり車旅、また途中の町に寄ってきました。
昨日のね、そのワインがすごい有名な町から、 車で何分ぐらいかなぁ、1時間
いや、2時間ぐらいかな。 の町に来てるんですけど、相変わらず町の名前が覚えられず、町の名前はパライルモニアル。長い。パライルモニアル。
これで町の名前なんだろうな。 というね、
なんかフランスの中だと中東部、ブルゴーニュ地方って言うんですかね。 にあたる
歴史豊かな精神巡礼の町って書いてるんですけど、 僕の調べでは、なんかすごくこう
ステーキが有名で、その美味しいステーキが食べれますっていうところにだいぶフォーカスしてるんですけど。そしてですね、なんでこの町になったかっていうと、やっぱり僕たち滞在する場所。
を一番重要視していて、その滞在地じゃないんですよね。もっと小さい 単位の滞在する
まあ ホテルだったりお家だったり
なのでね、いつもね町で選んでなくってホテルをね、その大きい地方の中で探して このホテルはいいかもしれないっていうところにね、泊まってるんですけど。
なのでそれがね、どこの町かわからずにいつも行ってるんです。 で今回はホテルルプリウレっていうねホテルに泊まったんですけど、ここはですね人部屋がすごい狭いというか
狭いと言っても日本のビジネスホテルぐらいかな。 なので僕たちスーツケース3つで移動してるんですけど
3つだと だいぶ狭いです。というかスーツケースが開けられないです。
まあでもね、寝泊まりする分には十分なんですけど。でこの プリウレってどういう意味かっていうと修道院っていう意味らしいんですよね。
意味というか、昔修道院だったところを リノベーションして
ホテルにしたんですよねきっと。 なので
03:00
なんかこの 修道士たちが瞑想とか祈りの場として使ってた
っていうことを後から知ったんですけど。 到着した頃は
その頃ことを全然知らなくて なんかやけにここ落ち着くなーっていうのを2人ともずーっと言ってたんですよ。
で調べたら そういうことだったと。
だからここはね、なんか昔からみんなが 祈ってたりこう瞑想したり静かに自分の心や魂を
なんかじっとねここに置いていた場所なんだなというふうに思います。 町はねまだちょっとしか歩いてないのでどんな町かが分かってないんですけども
まあちょっとね来た 車で来た中で
通った感じではすごくね 可愛らしいというか僕たちがバイブレーションがすごい感じ
心地いいバイブレーションを感じる町なので ここもね楽しみに
して過ごそうと思います。 この様子も多分Vlogに撮れると思うんで
Vlogでねお届けしようかと思っております。
まあ僕はですねその瞑想とかを定期的にというか毎日やったりする わけではないんですけれどもやっぱり静かな時間を過ごす
まあ誰とも対応しないで静かな時間を過ごすっていうのは まあどんな人にとってもどんな時も必要なのかなと思っていて
ぜひですね今日はそんな時間をとってみてください 今日の問いは
あなたの 静かな時間はいつ過ごしますか
それではまた次の予約で 松田みひろでした
05:26

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