この番組は、 本番発揮力、習慣力、日々の取り組みの質、チームビルディング、コミュニケーション力、自分との対話など、 スポーツにもビジネスにも教育にも共通するメンタルの整え方について、 オリンピック選手のメンタルコーチ河邊英里子がリスナーの皆様からのご質問に直接お答えする形でお伝えしていく番組です。Listenはこちら→https://listen.style/p/xkbs5fq5?UKHs74b2
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第6回『部下がもう一歩のところで諦めているように見える！』
会社の目標に向かって仕事をしていく中で、思った様に動いてくれない部下に苛立ちを覚えることってありますよね。そんな、部下との関わり方に悩んでいらっしゃる方からのご相談。本人は頑張っているというのですが、上司の自分から見るとそうは見えない。もう一歩のところで諦めているように見える。今どき、きつく怒ることもできないし、どうしたら！？コーチングの視点から、どのようなアプローチが良いのか えりりんが教えてくれました！！ぜひ最後まで聴いて、明日から実践してみましょう！ 【注目のトピック】・コーチは100%信じて関わるんです！・部下の方との関わり方！？・『視座の違い』が原因。・部下への問いかけが間違っているかも！！！・適度な緊張感を与えていこう。 スポーツメンタルコーチ河邊英里子の100発100中！目標達成のヒミツ。ぜひ聴いてください。 河邊英里子先生に聞いてみたいことや、ご相談はこちらから！！目標達成したいなら質問するっきゃない！！https://ws.formzu.net/dist/S80072232/
第5回『楽な方に逃げてしまう自分のメンタルをなんとかしたい！』
ついつい楽な方に逃げてしった経験ありませんか！？大変な道を選びたくないというのは、人間の自然な反応なのかもしれません。それが目標達成を妨げる原因になってしまっていたなら、ちょっとだけ自分を責めてしまっているかもしれませんね。「やった方がいいのにな」と思いながらも中々踏み出せない、そんな方に聞いていただくと、少し気持ちが楽になるお話です。えりりんの回答をお楽しみに〜♪ 【注目のトピック】・大変な方に成長する種が！？・逃げたかったら逃げてもいい。・大事なのは自分に何が起こっているか！？・自分を守ための選択をしている。・自分に問いかけ続けること！！ スポーツメンタルコーチ河邊英里子の100発100中！目標達成のヒミツ。ぜひ聴いてください。 河邊英里子先生に聞いてみたいことや、ご相談はこちらから！！目標達成したいなら質問するっきゃない！！https://ws.formzu.net/dist/S80072232/
第4回『目標を達成したことがない… 』
目標を高く設定しすぎてしまい全然達成できる気がしません。かといって目標を低く設定してしまうと、全然やる気が出ない。そんなこんなで、これまで目標を達成したことがないんです。これは、ナビゲーターのトーマス・J・トーマスの悩みなんです。ナビゲーターの役得で、目標達成のためのヒントをえりりんに聞いちゃいました！リスナーの皆様も、同じような事ありますよね！？ 【注目のトピック】・自分の価値観を知る。・自分を満たせるようにする！・価値観型と目標型・目標は設定しなくても良いんです。・いい状態でパフォーマンスを上げる!! スポーツメンタルコーチ河邊英里子の100発100中！目標達成のヒミツ。ぜひ聴いてください。 河邊英里子先生に聞いてみたいことや、ご相談はこちらから！！目標達成したいなら質問するっきゃない！！https://ws.formzu.net/dist/S80072232/
第3回『三日坊主になってしまう！！ 』
三日坊主で継続的に物事を続けられません！やろう！と決意しても続けるのって難しいですよね。そんな時に役立つ、ちょっとしたヒントをえりりんに聞いてみました！目標達成を妨げる三日坊主との上手な付き合い方とは！？えりりんのヒントを実践して、目標達成に一歩ずつ近付きましょう。 【注目のトピック】・脳の働きからすると当たり前！・本当にやりたいの！？って人に聞いてもらう。・3日は最小単位とする！？・出来なかったことにフォーカスしない！！・その先に、どうなりたいのか！？ スポーツメンタルコーチ河邊英里子の100発100中！目標達成のヒミツ。ぜひ聴いてください。 河邊英里子先生に聞いてみたいことや、ご相談はこちらから！！目標達成したいなら質問するっきゃない！！https://ws.formzu.net/dist/S80072232/
第2回『目標達成ができません！』
目標を立てたのに、それ以外のことに引っ張られて目標達成を後回しにしてしまう。そんな経験はないでしょうか！？今回はそんなお悩みを持った方からの相談にメンタルコーチのえりりんが回答してくださいました。一人でも簡単にできる面白いワークも教えていただき、ちょっとだけ目標達成に近づけそうな気持ちになる第2回目の配信となります。 【注目のトピック】・真面目で心優しい人なんですね。・今、どういう状態なの！？・書き出すとスッキリする。・自分に問いかける「これ本当に必要！？」・余白を作ること！ スポーツメンタルコーチ河邊英里子の100発100中！目標達成のヒミツ。ぜひ聴いてください。 河邊英里子先生に聞いてみたいことや、ご相談はこちらから！！目標達成したいなら質問するっきゃない！！https://ws.formzu.net/dist/S80072232/
第1回『はじめまして！河邊 英里子です。』
スポーツメンタルコーチ河邊 英里子の「100発100中!目標達成のヒミツ」記念すべき第1回の配信です。 今回は初回ということで、えりりんこと、河邊 英里子先生のご紹介と、番組の趣旨などについてお話しさせていただきました。これから毎週水曜日のAM6:00に最新話を更新してまいります。耳から学ぶ、リスニングの学習効率は世界的にも認められています。移動中や作業中などでもラジオ感覚で聴きやすい番組配信を心がけてまいります。ぜひ、楽しんでお聴きいただけましたら幸いです。 ナビゲーターはフォトグラファーのトーマス・J・トーマスが務めております。 河邊英里子先生に聞いてみたいことや、ご相談はこちらから！！目標達成したいなら質問するっきゃない！！https://ws.formzu.net/dist/S80072232/
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