00:03
中学1年生の時が、結構、僕の人生の最高点で、4分53秒くらいで、島根県の県体科まで行けたんですよ。
中学1年生で、すごいですね。
そこで、結構、陸上って楽しいなぁと思って、陸上っていうか、走ることが好きになりましたね。
なるほどね。でも、学校には陸上部がないから、野球部で過ごしたっていう。
なんか漫画のような話ですよね。
漫画のような話ですよね、本当に。
ワーク・ライフ・ラン、こんにちは。株式会社アクテナブルの宮崎明です。
この番組は、仕事のワーク、日々の生活のライフ、ランニングのランを中心に、毎回テーマを変えながら、
時にはゲストを招きして、これからの時代を健康的に前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。
さて、今回ですが、ゲストをお呼びしています。
今回のゲストは、三島俊平さんです。
ミッシー、よろしくお願いします。
はい、ご紹介ありがとうございます。
辻風連のミッシーこと三島俊平です。
今日、よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
じゃあ、早速なんですけども、ミッシーからちょっと簡単な自己紹介をお願いします。
はい、自己紹介します。緊張しますね。
今年で29歳になる年で、1年前に東京に来たばかりで、生まれは広島県で生まれました。
小中は、ちょっと親の転勤とかもあって、島根県に過ごして、高校にまた広島県に戻って、高校大学と広島県、そして新卒も広島県に行って就職してたっていう感じですかね。
ランニング人生で言えば、小学校、中学校は実は野球をしていて、
高校生の時に初めて陸上部に入って、長距離で頑張ってたって感じですかね。
ありがとうございます。
じゃあ、ちょっとその辺りの話を今日お聞きできればなと思ってますね。
ミッシーと私の繋がりを簡単に補足すると、
今ミッシーがおっしゃってくれたように、辻風アスリートクラブに私も参加していて、ミッシーも去年かな、練習会とかに来てくれたり、あとは駅伝にも参加してくれたりして、
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そこで結構交流があって、ミッシーがとても早いなんで、私もすごくランニングのことを色々教えてもらいたいなっていうのもあったりして、今日お呼びしています。
ありがとうございます。
そしたら、今ちょっと簡単な自己紹介の中で、焼酎は島根県?
そうなんですよ。すごく田舎です。たぶん想像されている田舎の10倍は田舎だと思います。
2年前の年末に松江城のマラソン大会、あれに私初めて行ってみて、島根行って、出雲大社とかも行ってみて、すごくいいところだなと思いましたね。
松江城マラソン、とても寒いって聞くんですけど、どうでしたか?
12月だったんだけど、寒さはそんなに感じなかった。でもやっぱり出雲というぐらいでね、雲はかかってましたね。
そうですよね。
その頃はランニングじゃなくて野球やってたんですか?
そうです。野球部しかなかったので、スポーツが。
なるほど。ポジションはどのあたりをやったんですか?
ポジションはやっぱりその頃から素晴らしかったので、セカンドとセンターやってました。
なるほどね。打順は一番とか?
そうですね。一番とか。
その頃から足は速かったんですね?
そうですね。
それで広島に移られて、高校に入って、そこで陸上部を選んだのはどういうきっかけですか?
野球してたんですけど、本当に野球が下手で、高校に行ったら絶対陸上部に入ってやろうと思ってて、陸上部一択で入りました。
走るのは好きでした。
そういうこと?
中学校から。
野球部だったんですけど、選抜、学校の中で選手、生徒が選ばれて、学校として陸上大会出るんですけど、地区とか。
地区進めたら県大会とかあるんですけど、そこではいつも毎年選んでもらってて出てまいりました。
06:03
中学校の駅店大会とかですか?
そうです。駅店というよりかは県総体に近いのかな、トラック距離ですね。
距離はどのくらいのやつ?
1500メートルでした。
そこに野球部だけども借り出されて。
そうです。そっちがメインでしたね、僕の青春の。
そこのタイムって覚えてます?
中学1年生の時が結構僕の人生の最高点で、4分53くらいで島根県の県大会まで行けたんですよ。
中学1年生で。すごいですね。
そこで結構陸上って楽しいなと思って、陸上というか走ることが好きになりましたね。
なるほどね。そういうこともあるんだね。
でも学校には陸上部がないから野球部で過ごしたっていう。
漫画のような話ですよね。
漫画のような話ですよね、本当に。
最近私がちょっとこのポッドキャストの前の回でも話したんですけど、
小説であと少しもう少しっていう駅伝の小説のストーリーにすごく似てる感じがする。
本当ですか?
そこは陸上部はあるんだけども駅伝のメンバーが揃わなくて、やっぱり他の部活から早い人スカウトするんだよね。
やっぱり似てるかなと思いましたね。
ぜひ読んでみたいです。自分と重なるかも。
重なるところもあるんじゃないのかなって思いますね。
なるほど。そこで走ることが楽しくなって、そうすると高校はどういう種目をやってたんですか?
高校は1500と5000メートルをどっちつかずでやってたんですけど、最終的には1500ってものすごいスピードじゃないですか、高校ってなると。
で、なかなか思うように成績が出なくて5000で頑張ってたんですけど、なかなかって感じでしたね。高校自衛生は。
これは長距離の部類に入るんですか?中距離なのかな?
1500、中長距離、間ぐらいですかね。800、1500は。
09:01
どっちもすごい辛いな。私も5000のタイムトライアルとかしてみてるんですけど。
めちゃくちゃしんどいですよ。トラック12周半ってめちゃくちゃしんどいですよね。
そうですよね。
女子のアスリートの田中臨選手ですかね。彼女も1500と5000やられてますよね。
この前、初めて名古屋ウインメンズマラソンのペースはやられたって言って、いつかマラソンにも転校するかもしれないけども。
すごい選手がマラソン界に来るかもしれない。
この1500とか5000はレースの中で駆け引きはあるんですか?
どうなんですかね。僕は今も昔もあまり変わらず、何も考えて走ってないので。
一生懸命やるでやっております。
本当にマラソンとかっていろいろ考えないと多分、もっともっと記録伸ばそうと思ったらダメだと思うんですけど。
そこら辺が僕が苦手で考えないで行ってます。
ある意味無心で走る感じですかね。
でもそれが余計な邪念を払ってタイムに繋がっているのかもしれないね。
宮崎さんも1500とか5000ってトラックで走られたことありますか?
大会とかは出たことないです。私はずっと野球部だったんですよ。
高校も野球を続けていて、体育の授業で1500m走に出るくらいかな。
そこはいろんな部活がいる中でも割りかし早い方だったと思います。
4分30秒台とか。
全然覚えてないんですよ。いくつくらいだったかは。
覚えてないんだけど、同世代に陸上ですごい速い人がいなかったこともあるんだけど。
野球部の中ではこういう1500とかはちょっとだけ速かったかな。短距離は速くないです。
そうなんですね。
全然。
体力派だったんですね。
そうそう、長距離派だと思いますね。
1500は中学と高校だとやっぱり高校の方がタイムは伸びた感じですか?
12:05
伸びましたね。1500は4分30秒で、
5000は17分12とかでしたかね。
早いですね。
いやーでも全然今の方が両方とも多分速く走れてて、高校生の時伸びなかったですね。
逆に今伸びてるのは何でなんだろうね。
やっぱり環境ですかね。高校生の時陸上部はあったんですけど、
教えてくださる人がいなくて、コーチとか。
割と部活でみんなで集まって、今日何するから始まって、
じゃあ今日60分直みたいな感じでやってたんで、
今っていろんなランニングチームに参加させてもらって、
速い人の背中を追いかけることもできるので、やっぱり速くなってますね、今の方が。
なるほどね、そういうことですね。
ありがたい限りです。
じゃあ当時は自分たちでメニューを考えてたみたいな?
そうですね。
先輩たちのメニューを参考にしつつ。
なるほど、すごく興味深い話です。
本と重なりますか?
本と重なるところはあります。
小説もあれなんですよ、名物の強くしてくれた古文が異論になっちゃって、
新しい古文の先生は美術の女性教師で、
だから陸上何もわからないところで、部長の主人公の子が一生懸命メニューを考えながらやるっていうような。
楽しそう、見てみようかな。
昔を思い出すかもしれないですね。
本で言うと、僕も結構大好きな陸上の本があって、
何ですか?
一瞬の風になれっていう本があって、
これ長距離の選手の話じゃなくて、100mの選手の話で、
高校1年生から3年生にかけて2人の主人公がいて、
1人はもともと中学校から陸上やっててめちゃくちゃ才能がある子と、
高校から始めて努力でどんどん速くなっていくっていう2人の主人公がいて、
その2人が切磋琢磨してどんどん速くなるっていう話なんですけど、
この本を読みながら中学校早くなったって感じですかね。
中1で出会って。
15:02
思い出の本なんですね。
思い出の本ですね。
今も話しながら読みたくなってきました。
私もちょっと後で調べてみて、読んでみたいと思います。
面白いです。
やっぱこういうのっていいですよね、本とか。
なんか熱くなれるっていうか。
そうそう、本当に。
なんか重なるところがあるとすごくその世界に入っていきますよね。
ミシは本結構読みます?
最近は読まないですけど、中学校の頃は結構読んでましたね。
そういう難しいミステリーとかは読まないんですけど、
そういうスポーツ系。
自分が重なるような。
何系って言うんですかね、こういう本って。
何系、そうだね。
青春ものだよね。
青春ものが多いですね。
なんかまた本に触れる機会が増えるのもいいんじゃないですか。
そうですね、これを機に。
とりあえず宮崎さんオススメのあと少しあと少しを。
あと少しもう少し。
やばい。
あと少しあと少し。
全然近づいてない。
そうだね。
ちょっと読んでみてください。
私もちょっと一瞬の風になれ読んでみようかなと思います。
いいですね。ありがとうございます。
そういう中高時代を過ごされて、
それで地元の方で大学も。
大学も広島です。
大学時代は何か運動されてました?
いや、してないんですよね。
ちょっと後悔です。
バイトばっかりでしたね。
なるほどね。
大学生の運動部は結構また高校とかとは違うからね。
雰囲気もね。
本当そこまで行ってやる人ってなんかちょっとこう違うよね。
それで地元の企業にご就職されたんですか。
そうですね。広島で働いてました。
どんなお仕事されてたんですか。
今と同じでシステムエンジニアで働いてました。
忙しかったですか。
いや、広島の時は結構ホワイトで全然忙しくないって言ったらあれなんですけど。
定時上がりが普通で、定時終わったらラーニングできる時間も十分にあってみたいな感じでしたね。
18:02
じゃあライフバランスは取りやすい方で。
はい、そうでした。
その社会人の頃はサークル活動とかラーニングの活動ってされたんですか。
そうですね。社会人1年目の10月ぐらいにちょっと健康的にも。
やっぱりエンジニアってずっと座ってるじゃないですか。
そうだよね、本当に。
腰がめちゃくちゃ痛くなってきて、これ運動せんといけんなと思って。
ラーニングは好きだったので、広島でラーニングチームを探そうってなって
トップギア広島っていうチームを見つけて入りました。
何人ぐらいいつも参加してました。
参加されてたのは2、30人かな。
毎週水曜と土曜日にあったんですけど、2、30人ぐらいですかね。
チームとしては100人規模ぐらいはあったんですけど、毎回来られるのはそんぐらいだったかなと思います。
ラーニングサークルに入るときってすって入れました?それとも結構緊張したりしました?
緊張しましたね。僕結構人見知りで、なかなか輪に入っていくのも苦手なので緊張しましたね。
私も分かります。
本当ですか?
知らないところに入っていくのってすごい最初緊張しますよね。
緊張しますよね。
そうなんだけども、そこで徐々に知ってる人が増えてくるとすごく行くのが楽しみになりますよね。
そんな感じでした?
誰かの紹介とかっていうよりも、
自分で見つけていきました。
そこではどういう練習を普段やってたんですか?
そうですね。
だいたい水曜日がスピード練で、土曜日がわりと距離練になるのかなと思ってました。
水曜日は仕事終わるっていうことであんまり時間もないので、
例えば1キロ×5本をAチームから、下はどれくらいあったのかな?
A、B、C、D、Eぐらいまであったのかな?
21:01
女性もいらっしゃったので、3分半からAが。
女性がどれくらいなのかな?4分半とか。
でも早いですね、皆さんね。
女性のタイムはあまり記憶が曖昧ですが。
すごい早い。3分半から4分半だと。
みんなフルマラソンとかサブ3.5切ってるような人たち?
そうですね。でもサブ4もいらっしゃいます。全然。
ミッシーはライニングサークル、トップギア広島に入るときは、健康目的みたいな感じで最初入ったの?
そうですね。
そこから大会に出てみようとか、そういった風になってたんですか?
そうですね。1年経ってからフルマラソン出てみようってなって、フルマラソン出ましたね。
それは初めてのフルマラソン?
そうです。
どんな結果でした?
初めてが岡山マラソン出たんですよ。
大きな大会ですよね。
岡山マラソンいいですよね。僕結構大好きで、3,4回で出たのかな?毎年出てて、広島にいるときは。
最初が2時間57分。サブ3はできて、やったーって感じでした。
すごいね。いきなり初っ端だから。
それはサブ3にしようって狙ったんですか?
いや、もう必死でしたね。自分がどれくらいのスピードで42キロっていう距離を走れるのかも未知だったので、もう必死で。
じゃあ、ペースとかもよくわからず。
そうですね。
そうするとどういう展開だったか覚えてます?
どういう展開だったかちょっと見ていいですか?
もちろん。
あるかな?ラジオって面白いですね。
リスナーさんがいるのかな?このマイクの向こうには。
一人で喋ったりすることもあるんですか?
ゲストじゃない回は一人で喋ってます。
一人で喋るのも割と慣れて。
毎回慣れないですね。
なぜか最後がぐわーんと上がってますね。
24:03
でも、
フォアベリージですね。
最初の動きは22分で入ってて、ほぼイーブンペースみたいな感じじゃないですか?
そうですね。
すごいですね。
でも初めてのフルマラソンで結構安定したペースで最後まで走って。
そうですね。2時間55分でした。
すごい。
だって30キロの壁とか今のペース見てたらない感じだよね。
そうですね。
後半もほぼ変わらず。
で、ちょっと上がってる最後?
上がってます。
すごい。
それがすごいなと思って。
皆さん30キロの壁を経験する人が多いんですよ。
やっぱり初めてフルマラソン出たり。
だいたい30キロでペースがガクンと落ちて、私もそこに漏れずで。
ずっと去年ぐらいまでは30キロからペースが起こっちゃうっていうのを経験してるんで。
30キロの壁知らずっていうのは羨ましい。本当に。
この初めてのフルマラソンに向けて長距離の練習とかってしてました?
3週間前に30キロ走はした方がいいっていうのは聞いてたので。
一緒に丘山走られる方と何名かで30キロ走は。
ペースまで覚えてないんですけど、しましたね。
1回だけ。
1回だけなんだ。
すごいですね。
1回だけ30キロ走して、いきなりフル出て2時間55分は、
ポテンシャルがすごすぎる。
ゴールして足の疲労とか筋肉痛ってありました?
いやもう歩けなかったですよ最初。
階段もこじかのように痛くて。
あれは覚えてますね。あの痛さは。
痛かった。
いやちょっと安心しました。
そこも別になかったらバケモンだなって思って。
そうするとフルマラソンは楽しい思い出だったんですかね。
そうですね。楽しかったですね。
丘山マラソンすごい応援も多くて楽しかったですね。
それまでマラソンっていうのを応援したことも見たことも
マステやテレビなんかも全然見てなかったので
初めて経験してなんかすごい感動しましたね。
お祭りのような気分で。
27:01
そうですよね。本当に初めてフルマラソン完走できた時って
ちょっとまた他とは違う思い出になりますよね。
そうですね。
沿道の応援とかもすごい元気になるよね。
初マラソンどこでした?
初マラソンは本当は丘山マラソンに出たかったんですよ。
実際に申し込みできてそこに向けて準備してたんですけど
前日に台風で中止になっちゃって。
つらい。
マラソンが中止になるなんてその頃は想像してなくて。
今だとコロナとか雪とかで中止になるのはあったんだけど
その昔はあんまり機能がなくて
それ出れなかったんで代わりに探したのがですね
東京の大島って島があるの?
聞いたことあります?
三宅島とか八丈島とか大島とか
大島は東京から近いんですけど
そこを一周するフルマラソンが初めてです。
めっちゃ登るんです。
島だけが島だから。
そうですよね。
でも感動した。すごい感動した。
沿道の応援とかはほぼない。
住人少ないのかな?
景色は綺麗で海も見えて
それ3時間半で何度か完走できて
おめでとうございます。
激坂。
激坂でした。
すごいですね。
フルマラソン走った後はレースを入れたりとか
フルマラソン以外の距離のやつとかは出たりとかされました?
そうですね。
フルマラソンっていうと
広島住んでいて出たことがあるのが
北九州マラソンと
姫路城マラソンと
丹波笹山マラソン
京都?
あれは兵庫県
丹波笹山
と鳥取マラソン
意外に少ないな。
でも結構出てると思います。
イメージもっとあったかなと思ったんですけど
みんな大きな大会っぽいね。
街の方はありますか?
北九州も姫路も聞いてますね。
フルはそんな感じですね。
30:01
私疑問に思ったことがあって
広島はまだ行ったことなくて
行きたいなと思ってて
せっかくだからマラソンに絡めたいと思ってたんですよ。
でも広島のフルマラソンってないんじゃないですか?
それがでもできるらしいです。
聞くところによると
2〜3年後くらいに開催されるらしいです。
ついに?
ついに。これは出なきゃ。
なんで今までやらなかったんですかね?
なんでですかね。多分県が乗り気じゃなかったんですかね。
多分聞いた話によると
広島って都道府県駅伝があるじゃないですか。
それがあるからいいじゃないかっていう
県の方針っていうか
なるほど。
1年で2回も主要道路を止める必要ないじゃないかっていう
あんまり乗り気じゃないようですね。
確かに交通規制はしないといけないですからね。
なるほど。
言ったことがなかったので勝手に妄想したのが
地形的にフル向きな地形っていうか
アップダウンが激しいとか坂が多いとか
そういうこともあるのか勝手に思ったんだけど
そういうわけでもないんだね。
多分街中はアップダウン少ないので
そうなんですね。
純粋に交通問題という話ですかね。
なるほど。
開催されたら私も出てみたいです。
ぜひぜひ一緒に出ましょう。
いいですね。
いい情報を聞きました。
なるほど。
フル以外の種目っていうか
フル以外だとトレランとウルトラマラソンもちょいちょいやってて
トレランは広島の頃は山口のカルスト大地を走る大会だったりとか
県内の20キロ30キロの大会を出たりとかしてましたね。
3回くらいかな。
トレランはどのくらいの距離でした?
全部ショートですね。30キロ以下で広島の頃はやってて
それから先日宮崎さんと試走したITJとかあれ結構長かったですよね。
あれは試走の時45キロくらい走りましたよね。
33:03
あれびっくりしましたね。トレランで45キロいけたと思って。
ミッシー的にはあの距離は最長だったんだ。
そうかそうか。ミッシー参加してないけども試走に来てくれて一緒に走れてね。
すごい綺麗でしたよね。
よかったです。
富士山。
ドバーって両線がね。
でも本番は雨だったんですけど。
そうですよね。激寒の。
逆に試走で綺麗な富士山見ててよかったです。
何も悔いなく走れましたね。見れなくても。
その話で言うと翌週に筑波マラソンあったじゃないですか。
走りましたね。
山崎さんも。
その前の週に45キロは取れないっていうのを走ってるところもちょっとあれなんだけど。
筑波マラソンどうでした?足の疲労は。
足の疲労はそんなになくて。
今の人生ベストが筑波マラソンなのでよかったです。
なんと!そこでPB?
そこでPB。
すごいなそれは。
いい刺激になったんだと思う。
刺激残るじゃないんだけど。
すごい。
若さリカバー威力がすごいね。
どうなんですかね。
私はもう最後足つりましたよ。
ラスト2キロくらいは。
筑波で最後登りでしたっけ?あれは水戸港門か。
筑波はずっとフラット。
結構きました?45キロが前の週の。
ちょっとあったかもしれないです。
絶対ありますよね。
すごいな。6週PBでした。
トレーニングを走ってみようと思ったきっかけは何かあります?
そうですね。
広島のランニングチームの人から近くの山でトレーナーを誘っていただけることが結構あったので、
その頃からトレーナーに興味があって大会にも出てみようかなという感じでエントリーしました。
山を登るのは好きな方ですか?
そうですね。好きですね。
綺麗な景色も見れますし、空気もおいしいですし。
いい成績だったんじゃないですか?トレーナーも。
そうですね。どうだったかな。
でも山口のカルスト大地を走るトレーナーの大会は年代別1位でした。
36:00
さすが素晴らしい。
総合では1位足りず表彰台には立てなかったんですけど、7位だったかな。
でも年代別1位はすごいですね。
頑張りました。
それを聞くとそっちの方もこれから…
頑張っていきたいですよね。
関東ってものすごくトレーナーの大会もあるじゃないですか。
そうですね。
私も関東しかわからないからなんですけど、ありますよね。
いいですね。
あとはウルトラ。ウルトラ100キロですか?
100キロです。
どんな結果でした?
今はベストが8時間12分かな。
早いですね。
7時間台を出したいと思ってますが、なかなか…
信じられないな。
すごいな。それは広島時代に出したタイプですか?
そうですね。
大会は広島県じゃないんですけど。
なるほど。
ミッシーはオールマイティーですね。
色々楽しませてもらってます。
フルマラソンもタイム早いし、トレランも早いし、ウルトラも8時間12分だから、すごいオールラウンダーですね。
1個挙げるのは難しいかもしれないんですけど、
初めて走ったフルマラソン以外で、広島時代に印象に残っている大会やエピソードはありますか?
そうですね。
フルマラソンで言えば、やっぱり岡山マラソンの第1回が自分の中で一番思い出深いですね。
初めてで、たくさんの声援がある岡山で走れたっていう思い出がすごく印象的ですね。
ウルトラは、そうですね。初めてウルトラに出たのがサロマコのウルトラに出たんですけど。
いいですね。
100キロってものすごい長くて、思ったよりも結構しんどくて、ゴールできた時は本当に嬉しかったですね。感動しましたね。
フルマラソンも感動するんですけど、100キロはまた違った達成感というか、味わえて本当に感動しましたね。
39:00
サロマコはすごい有名な大会で、すごい良い大会に出られて。
すごいランチューバーとかも出てるような大会ですよね。有名な。
暑かったですか?
めちゃくちゃ暑かったです。30度超えでした。
それは大変。
そんな中無事乾燥して、おめでとうございます。
しんどかった。
ありがとうございます。
逆に悔しかったというか、失敗というわけではないんですけども、そういう悔しかった思い出とかあります?
特に今までレースで失敗って感じたことはあんまりない?
いやいや、失敗だらけですけど。
そうですね。悔しく思わないといけないんですけど、あんまり悔しがることはないです。
いい性格ですね。
そうですね。でもフルマラソンでは結構歩いたりしてしまった大会もちらほらあって、歩いちゃったなぁ、練習しとけばなぁとか思ったりするのも結構ありますね。
タンパササイバーマラソンという大会はすごく坂が多い大会だったんですけど、それはもうとぼとぼと歩いてしまいましたね。
でも性格的にあんまり引きずらないタイプですか?
そうですね。ランニングに関しては趣味で割り切っているので、仕方ないかって感じで。
なるほど。いいですね。そのくらい肩の力抜いた方が楽しめますよね。
ありがとうございます。すごいね、レースの話とか興味深い話をたくさん聞けました。
そしたら広島でご活動されていて、そこから今度東京の方に移られるということなので、
次回は東京になんで来たのかとか、そこからのランニングエピソードとか、仕事の話もいいんですけど、そんな話をお聞きできればなと思います。
今回はこれで終わりたいと思います。どうもありがとうございました。
バイバイ。
また次回ね。
また次回。