はじめに：朝勝チャレンジの概要と自身の参加状況
おはようございます。わーままのエリィです。
今日はですね、早起きは30分だけという話をしたいと思います。
このチャンネルでは、40代時短勤務で働くわーままが、
イメージコンサルタントをしながら、
感性を軸に生き方・働き方を変えていく過程や、
その中での学び・気づきを配信しています。
同じく疲れたわーままさんや、働き方に悩む方に向けてメッセージを送りしています。
ぜひ聴いてください。
私は今、株式会社リフロール代表井原市会員さんの
朝勝チャレンジのコミュニティに参加をしていて、
今日が最終日だったんですよね。
これはね、皆さん早起きされて、いろいろ自分のために時間を使われて、
その変化とかをオープンチャットでお話をしていたりとかね、
合間に加林さんがセミナーをしてくださったりして、
すごくね、やりとりのものすごい濃いコミュニティでした。
私はですね、朝勝、できたかというと、
多分割と劣等生の方、とんでもなく劣等生の方だと思っていて、
普段は7時ちょっと前に起きたら万歳みたいな感じだったんですけど、
この朝勝チャレンジの期間は大体30分くらい、
6時くらいに目が覚めて、6時ちょっと過ぎくらいに起きて、
仕事を始めるっていうのが一番多くて、ある意味それがベストだったんですね。
本当は目標は5時半に起きることだったんですけれども、
5時半に実際に起きれたのは1日くらいしかなかったかなと思います。
なんですけど、今回朝勝1ヶ月一応やってみて、参加をしてみて、
この後6月から、今度カリンさんがまた朝勝チャレンジハイパーという、
3ヶ月のコミュニティを企画されているので、
またできてないくせに入ろうと思いました。
思いましたというか、もう入るつもりで待ってたって感じですね。
なぜそう思ったかというのをお話をしたいと思います。
朝勝チャレンジの成果と反省点：早起きと生活リズム
私は朝起きた時間としては、平均30分前倒し早起きして起きることしかできなかったっていうね。
時間としては本当にそれ早起きになっているのかなみたいな、
そのぐらいの効果というか成果だったんですよね。
しかも本当はですね、ゴールデンウィークとか土日とか、
そういうリズムが崩れやすい時があると思うんですけど、
こういうリズムの崩れやすい時も、
ちゃんと習慣化して早起きするということが、
このコミュニティ内での目標とかでもあったんですけれども、
私はですね、見事に土日もゴールデンウィークもリズムがそう崩れしまして、
そしてですね、ゴールデンウィーク明けはですね、
ボロボロの体で布団から這い出るみたいな感じで、
めっちゃ崩れてたんです。
めっちゃ崩れてたっていうか例年のごとくというか、
いつものように崩れて過ごすみたいな感じで、
あさつあれ参加してても変わらんのかいみたいな感じだったんですよね。
朝勝チャレンジの充実感：朝ライブと小さな達成感
それでもですね、充実感がありました。
どんなところに充実感があったかというとですね、
6時くらいにね、とりあえず目が覚めるというか、
カリンさんがライブしてるかもしれないから、聞きたいから起きようみたいな感じで起きてたんですよね。
朝からカリンさんのカツを入れてくれる言葉みたいなのが耳から入ってくるので、
朝からめっちゃエネルギー投根注入されるんですよね。
だから中を起きるときも、よしもうそろそろ起きなきゃみたいな感じになって、
寝起きがすごく気分が良くて、布団から出たらすぐに動けたっていうのがとても気分が良かったんですね。
もう一つは、30分この間で一つでも自分ができたことがあるとすごく達成感がありました。
具体的に私ができたことっていうのは、顔洗ったりとかベースメイクをする時間が丁寧にできたこと、
鏡を見ながら丁寧に顔洗ったりお化粧したりっていうのができたことが個人的にはすごく充実感があったのと、
最近はそれにプラスして、講座に入っていて日報も書いているので、
その日報で今やるべきこととかを整理したくて、トゥールを把握しておきたくて、
日報を朝一番に書けたっていうのも結構達成感があるというかすごく一日の行動がしやすかったという点で、
すごく活用できたなと思ったんですよね。
朝チャレハイパーへの参加意欲とSNS利用への反省
なので、私にとってはカリンさんのどの講座よりも朝チャレが実は一番過酷だったんですけれども、
それでも1ヶ月間そういう小さな効果みたいなのが見られたので、やっぱり続けたいなと思いました。
一方で早起きしたものの、例えば日報を書いたついでに無駄にSNSを見ちゃうときも結構あったので、
この時間は逆に早起きしないほうが良かったんじゃないかじゃないけど、
ここは意味ないなって少しSNSを見ていることに気づいてしまったって思うこともあったんですよね。
なのでこういう時間はやっぱり意識的に減らさないといけないし、
もうちょっと工夫してうまく見ないようにするスマホの置く場所とかで活動する内容とか、
あとパソコンを使うとかにしてあんまりSNSを見ない状況にできないかな、
その辺を工夫できなかったかなみたいな反省点もあるんですね。
なので私にとってまだ朝活が習慣としても、やる内容とかのリズムにしてもまだ完成してないなっていうふうに思ったので、
朝チャレハイパーは今回3ヶ月あるので、私が30分しか早く起きれなくても30分の最適な活用法を見つけたいなって思ったんですね。
朝チャレハイパーとプリンセスティーパーティーの案内
なので今回も参加することにしたし、今回3ヶ月もあるのに価格がすごく安いのもびっくりして、
他の一般的なオンラインサロンより安いと思います。
それもすごいなと思って、安いのにもりたくさんみたいな内容になっているので、
もし興味のある方とか前回朝活チャレンジ逃しちゃった方は、
ぜひ明日の案内があるそうなので、ぜひぜひ聞いてみてください。
もし今回朝活チャレンジ、朝チャレ一緒に参加してくださった方が、
6月21日プリンセスティーパーティーに参加される方がいらっしゃったら、
ぜひ朝活の生活的なところをお聞きしたいなと思うし、
申し込んでいない方はまだ残席ありますので、かなりゆったりした感じの雰囲気で、
ご褒美として参加できるお茶会になっているので、
ぜひ頑張った自分をひたわる、そんな感じで申し込んでほしいなと思っています。
今日は朝チャレンジの感想として、早起きは30分だけという話をさせていただきました。
聞いていただいてありがとうございました。