オープニングと近況報告
今日が9月5日土曜日でございますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
また台風が来てて、台風が九州地方を迷走して、あまり方向を定まらずに、
梅雨前線が刺激されて、また各地で大雨の被害が出ないか心配なところですが、
新月も近いじゃないですか。 そんなに近くないだろ。
3週間後ぐらいですよね。多分、今、線上洪水帯が発生しやすいんで、
なんかあれじゃないですか、直近で壊れたみたいなこと言ってませんでしたっけ?
何が? コース上の何かが。
法治してるんでしたっけ?違いましたっけ?
去年、吊り橋が壊れて、修復されて、僕が知っている話だけで言うと、
その吊り橋に行く道が日曜以外は通れないんで、死亡しないでっていう話をしてるんです。
マンマリーのトレード業界。
いやいや、それ、じゃあ同じフィールドで飛ぶじゃん。俺も別に出るわけじゃないからさ。
あまり私も明るくない状況なんですけど、ただ大雨で各地いろんな被害が出ないと、
いいなっていうところがありますし、ちょっとこの前市役所に行った時も、
某市役所に行った時もやっぱり災害ボランティアの方が来られていて、
結構大変だなっていうのは感じましたし。
それは何?
千葉豪雨ですね。千葉豪雨。
行った先が千葉で、そこに災害ボランティアが来ていたって話?
はい、作業してましたね。大変だなと思いながらやってましたけど。
はい、まあどうでもいいんですけど、先週私誕生日で。
おめでとうございます。
45歳になったんですけど。
抱負は?
あんまないっすね。
いや、なんかわかんないですけど、一日一日頑張ろうかなっていう。
最近何頑張ってるんですか?
最近は筋トレぐらいじゃないですかね。
あとは仕事、そうですね、残り人生。
考えたんですけど、定年まであと15年から20年しかないじゃないですか。
はい。
だからあと働けるのって変な話で、あと20年ちょっとじゃないですか。
働くこと無駄にしても働けるじゃん。
まあ確かにそうなんですけど、定年を迎えるまでに、
人生最後ぐらい仕事頑張ろうかなっていう気になりましたね。
仕事が好きなことだったらいいんだろうけど。
ちょっと最近そう思ってきたんで、
ここ2,3年は、仕事も変わるんで、
ここ3年はちょっと頑張ろうかなと思ってますけども。
僕は全然仕事が、そんなこと言っちゃいけませんね。
いや頑張ってますよ、仕事は。
楽しくやらせていただきます。
そういうのが一番大事ですよね。
ゲスト紹介と直近のレース
今日はこの前先日田中さんが走られたUTUBのお話と
お伺いさせていただくっていう流れになるんですけども、
ゲストというかオリジナルメンバーですね。
そうですね。
ジミーさんが。
コメンテーター。
よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
暇だったんで。
ちょっと私にはない視点で、
ビシビシちょっとそこら辺を聞いていただきたいところがありますんで、
よろしくお願いします。
ジミーさん直近はレースなんか出るんですか?
直近で言うと、
次の木曜日にレースというかイベントで高尾で100マイル走る予定です。
高尾100マイル走る?
走ります。
来週の木曜?
来週の木曜スタートですね。
何時スタートなんだっけ?
6時半スタートです。
夜ですか?夕方?
夜。
夜の6時半。
結構多いのかな?わからないですけど。
結構です。
LDAの方。
LDAの人も出るし。
という話を聞いてます。
自分は走らないのかな?
走らないですか?
100マイル明けの予定だったんで。
100マイル走ってないですけどね。
それはループですか?
ループ1周16キロを10周走ります。
ちょっと最近涼しくなってきたんで。
そうですね。
ようやく地味さんの時期になってきた。
まだタンクトップでちょうどいいかなみたいな。
まだ油断的な暑さでありますね。
わかりました。
すいません。
今日よろしくお願いいたします。
よろしくお願いします。
UTMBに向けたトレーニング
田中さんのUTMBのお話をお伺いしたいんですけども。
まずは今年5月サイノクニが終わりまして。
サイノクニは田中さんの中でも
会心でもないですね。
上手くいったレースですね。
久しぶりに上手くいったレースというところで
サイノクニがありましたけども。
それが終わったら5月の中旬なんで。
大体。
16ですね。
大体。
5月は多分もう何もしていらっしゃらないかと思いますので。
サイノクニの終わってからのトレーニングというのは
このUTMBに向けてどのような形で行ったか
お伺いできればと思うんですけども。
まずサイノクニ終わってから2週間ぐらい
あんまりトレーニングできてなかったのかな。
できてなかったですね。
自分ではあんまり頑張るというか
追い込むような感じで走るつもりはなかったんですけど。
結果的に言うと結構ダメージがあって。
今ログを見るとですね。
どれぐらいなんだろうな。
2週間ぐらいは終わって1週間目ぐらいは
結構バイクをやってはいたんですけども。
2週間目がほとんど何もやってないような状況だったんで。
たぶんあんまり走れるような状態じゃなかったんだろうな
というふうに思ってますね。
3週間目終わってから6月の第1週ですね。
この辺から徐々にやりだして
1週間で6時間ぐらいかな。
走って1時間2時間ぐらいバイクをやって
7時間ぐらいに戻してるっていうような感じですね。
6、7がUTMBに向けてやるという感じだったんですけど
6月の8日の週ですね。
ここがですね。この週がたぶんあれですね。
スリーピークスがあったんで
それに参加してきました。
一応トレーニング目的
招待選手でトレーニング目的というのも非常に申し訳ないんですけど
そんなに負荷を非常に上げるというわけではない感じで
走ってきたという感じですね。
スリーピークスはですね。
スタートからゴールまでほぼトムさんと一緒に走ってたという感じですね。
スタートしてすぐトムさんと一緒になって
ずっと最後まで走ったという感じで。
アクシデントとしては
面白いアクシデントとしては
スタート前にですね。今回からスリーピークス
イブキ持たなきゃいけないんですよね。
イブキ持たなきゃいけなくて
スタート前に僕がトムさんちゃんとイブキ持ってましたって聞いたんですよね。
トムさん持ってます持ってますっていう話だったんですけど
走ってる途中でトムさんが
いや実は
イブキだと思ったらモバイルファンディング
確かに。ほぼ同じような形ですよね。
ということで
トムさんは途中のエイドでイブキを受け取って
一応ペナルティーとして30分かな1時間ペナルティーを食らってましたと
そこでちゃんとペナルティーを食らったんで
それはちゃんとレースとしてはちゃんと走ったという感じですね。
でもなんか去年とかですね
結構去年のスリーピークスは
雨が前日とかに降って結構ぐちゃぐちゃだったんですけど
今年はそうでもなかったんで
タイム的にはですね
去年より早くゴールができたかなという感じでしたね
トレーニング目的ということで
基本的にはゾーン3ですね
行き地に行かない超えないぐらいの形のペースで走って
心拍が上がりすぎたらちょっと落とす
みたいなことを繰り返しながら走ってたという
最後の映像の手前でですね
終わったとかな
終わったとぐらいに3人ぐらいと捕まえたんですけど
やっぱり下りで3人にぶち抜かれ
結局抜いたやつ全員に抜き返されてしまったんですけど
そこはなかなかしびれる展開で面白かったかなというような
それがスリーピークスということです
その次の週はですね
多摩川原流ぐるり
これもレースなんですけど
一応トレーニング目的で
60キロぐらいで累積が3.5百ぐらいですかね
それをだいたい11時間ぐらいかけて
これはどちらかというと
ゾーン2
あんまり強度を上げないで
ゾーン2ぐらいで走り切るというのが目標だったので
それができたのかなと
ゾーン2なのかな
若干ゾーン3入ってますね
入ってはいますが
ほぼ負荷を上げない状態で走ったというような感じですね
6月以降7月とかって
トレーに行く時によくやったのが
だいたいザックに2リットルぐらい水を入れて
前にも水を入れたりして
ギアとしては
レインとかもちろん入れてたんですけど
だいたい3.5リットルぐらいですかね
それを背負って
基本的にはトレールに入るというのをやってました
あと心拍でいうと
基本的にはゾーン2ですね
ゾーン2の上限ぐらいで
基本的にはやったというような形になっているということですね
玉川原流ぐるりが終わった後は
原流ぐるりが終わった次の週は
負荷は基本的にはレスト週かな
そんなに負荷は上げてないですけど
レスト週で13時間ぐらいトレーニングしているので
まあまあやってるっちゃってるなという感じです
7月に入ってから
結構山に行くことが多くしまして
まず一発目が谷川岳ですね
あーはいはいはい
道外駅で有名な
谷川岳はトルデジアンとかで有名な小野くん
はい小野さん
よく仲良く走っている中川くんと3人で行ったんですけど
ひしゃくだひしゃく
谷川岳ひしゃくっていうのがあって
谷川岳って一周するコースがメインなんだけど
一周じゃなくて東から入って半時計回りに回って
谷川岳の小屋があってそこから内場の方に抜けると
ちょうどひしゃくみたいな形になるんですよね
それでなんか谷川岳ひしゃくって言って
走ってる最中に内場まで行くみたいな話をしたら
ひしゃくやってるんですかって言われて
メジャーなやつなんですね
メジャーだったらしいですね
僕も小野くんも知らなかったんですけど
やってる時にそういうひしゃくっていうのがあって
一応完璧なひしゃくではないんですけど
だいたいどれくらい40
ひしゃく自体が40キロぐらい
遠回りしたんで43キロぐらい
4000メートル
4000メートル登ってんのすごいね
っていうのを12時間ぐらいかけてやったというような感じですね
谷川岳って水場があんまなくて
そんなイメージありますね
登ったこと一回ありますけど
結構日陰もないっていう状況だったんですけど
天気があいにくそんなにすごい晴れてるわけではなくて
曇りだったんでそこはそんなに水なくてもできたかなという感じですね
この6月29の週間
これがトレーニング時間が22時間ですね
結構やってますね
でその次の週が多分チーム100マイルかな
チーム100マイルで富士山連に出たという感じですね
日曜日は何やってんだこれ
5時間ぐらいトレーニングしてるけど
これも富士山
そうかそうか富士山2日連続行ったんだ
チーム100マイルがあってその次にLDAのチーム連があって
6月6日週で
7月6日週か
これがトータルで18時間ぐらいトレーニングということです
その次の週がですね
これが南アルプス行ったんですね
来ただけ知らねえさんだ
これ浅井美奈子さん師匠
お勧めのコースということで
これはですね
南アルプスの成田に車を置いて
そこから広川だったところまでバス
バスは5時ぐらいバスが出るんですけど
バスに乗ってで広川から北岳
あいだのだけ乗っ取り
乗っ取りだけかな
を通って成田に帰ってくると
これがですね28.7キロで
上りが2550なんですけど
下りが3100ぐらい下るっていう
路径に下るんですね
そのUTMBに向けて意識したのが
結構急な下りみたいなやつを
一気に1000ぐらい下るような下り
トレールの下りを意識的に
やるっていうのをやってました
意図としては
やっぱりその筋衝撃に耐えられるような
足作りっていうのをするために
そういうトレーニングをしたという形です
7月20日週です
その前にさっき言った
7月13週は20時間ぐらいかな
トレーニング時間が
これはほぼ週末ですか
その20時間のうちの行動時間は
そんなことないんじゃない
平日のルーティーンで言うと
だいたい月勤だとどのぐらい取るんですか
10行きます月勤で
月曜日レストですもんね
月勤で10ぐらい行ってるんじゃないか
10は行ってないから9とか行ってる
じゃあ土日で11時間ぐらいって感じですか
そうだね
だいたい毎日バイク30分ぐらいやってるんで
田中さんの中でのバイクは
位置づけとしては疲労抜き
それとも有酸素能力
有酸素能力
そういう有酸素能力になるんですか
あんまりでもそんなに一生懸命こいで
どのくらいの心拍なんですか
110とか120とか
110とか120じゃないか
じゃあゾーン1とかそのくらいの
ゾーン2まではいってない
みたいな感じでやってる感じですね
その次の週が
トラサルをやったんだね
7月の20日週が一応レスト週で
トータルで15時間
レストになってねえなこれ
トレーニングに関しては
トラサルを6時間半ぐらいかけて
やりました
で7月の27週ですね
これがここからまた積み上げてきた感じ
1ヶ月ぐらい前ということですかね27週
この時もまた先ほど言った
白根山山を今度は逆の方向から
並たったところから広川原まで
逆で走ったというような感じ
これすげえなこの週は
24時間ぐらいトレーニングしてますね
日曜日にLDAの週末練ですね
それで5時間動いてた感じですね
8月の3週ぐらいから若干ボリュームを
落とし出したと感じかな
8月のあれだ3の週は
その週末に富士山のてっぺんまで登りに行ったと
一応高地トレーニング
北岳とかさっき言った白根山山ぐらいも
3000メートルぐらいあったので
十分高地トレーニングだったんですけど
一旦富士山の上まで登ろうということで
その週は富士山行った感じですね
その後は基本的には
8月の10日週からはほぼ
ボリュームを減らして
だいたい60%ぐらい
何時間だったんだ
トータルで11時間とかな
12時間ぐらいに減らして
8月の17週も10時間ぐらいに減らしていって
UTMに備えたというような形でした
ここまで話をお伺いして
去年とはちょっと違う動きをされている
去年よりは多分
去年はもうちょっと直前までやってたかもしれない
今年はもうちょっと早めに
テーパリングに入ってた
あとアルプス系を行かれたというのは
それはもう完全にUTMを意識した
急な登りと一気に下る
この2点がアルプスが良かったと思ってた
谷川岳も急な登りみたいな所があったので
あんまりつずらうというよりは
すげえ直頭がいっぱいあったから
そこは良かったなって気はするね
そこにはストックも持参される
トレーニング戦略の考察
基本的にはさっきも言ったように
トレーに行く時は水を背負って
2キロの2Lか
2Lを背負ってあとポール使って
あと心拍ある程度ゾーン2で動く
っていうのを決めてやってました
ポールはレキノス
そこは去年にもなかった
去年もやってたんじゃないかな
使ってたよレキノスは
トレーニングの時
ただアルプスでっていう所が
今年はクラスがアルファな所が
去年何やってたんだろうな
もう忘れちゃった
富士山行かれっさっていう話は
ありますけど
実際のアルプスっぽい所は
今回が初めてかなという気は
去年確かにアルプス行ってなかったかな
去年はどっちかというと
炭沢によく行ってたかもしれないね
逆に今回
炭沢の例えば鍋割りとか
塔野岳とか
あの辺一回も行かなかった
そう言われるとね
どうなんですか
実際にはやっぱり現実的に
行けない人もいると思うんですよ
南アルプスに
行けない人もいると思いますし
だったらまだ身近な炭沢の方が
っていう所もあると思うんですけど
補えるかっていうとどうなんですか
実際は補えないですか
補えないですね
UTMB出るんだったら
どっかそこら辺は覚悟して
どっちかというと
高地トレーニングじゃないかなと思うけどね
高い所って
そうだね
動くのって結構重要じゃないかな
そうですよね
今回ね
確かに
ちょっとその辺の話は後で出てくるけど
地味さんどうですかここまで
田中さんと結構平日も
一緒に練習されているところがあると思うんですけど
今話を聞いていて
今まで田中さんの
この習慣で
アクティブレストみたいな
組み方をされていたのが
今回
週を分けして
この週は動く
この週はレスト集だ
みたいなことを言っていたので
レストと追い込むやり方を
ちょっと変えたのかな
なんていうのをちょっと思ったんですけど
今まではレスト集と言いながら
たぶんそんなに差がなかったんですけど
今回は意識的に
レスト集はそんなにいっぱいやらない
15時間やったら十分じゃない
という話なんだけど
いっぱいやらないような形では
それは心拍
結果15時間とかやってますけど
心拍はそこは抑え気味の週になっている
みたいな感じなんですか
あんまり強度を上げてないかもしれないね
強度を上げるアクティブなところは
アルプス行ったりとか
そういう意味で強度だね
ボリュームを上げるという感じで
ボリュームを上げるという感じ
強度というか
全体的な強度を上げているという感じかな
今回は
そこが今聞いた中だと
週で分けてるっていうのは
初めてじゃないですけど
今回はメリハリがあったかもしれないね
かなというのはありました
おじさんなんでね
メリハリって疲れちゃうんで
行動時間の強度って感じですか
一撃の練習の強度よりも
行動時間の強度を高めたって感じなんですか
そういうわけでもないですか
行動時間は多くなったよね
一撃の強度はそんなに高くない
あんまりステップ踏んで走ったりしてないから
強度が高いのは
やっぱり峠層ぐらいかな
峠層でゾーン3ぐらいに上げるぐらいで
山入ってもあんまりステップとかを
踏んでなかった
そこはあえてボリュームを増やすために
勢破しないようにしていた
強度ってどうなんですか
分かんないですけど
今ジミーさんの話聞いて思ったのが
20代、30代、40代、50代で
強度ってちょっと変わってくるのかな
っていう気はすると思うんですよ
30代とか20代って結構
一回の練習の強度もガツンと上げていいと思うんですよ
ある意味肉体戻りやすいじゃないですか
でも40代って一回の練習の強度が
ガツンと上げちゃって
それをずっと維持するって
結構大変じゃないですか
肉体的には疲労も抜けづらいと思いますし
どちらかというとその強度に関しては
行動時間長い方
5時間6時間の方も動き続ければ
平均としての強度って上がってくるじゃないですか
だから今回は
一発のインジケーターの高さは低いけども
その分横の長さでの時間が
時間での強度ね
強度が高いみたいな感じ
まああれだね
だから横の強度だからあれなんだけど
難しいですよね
基本的には時間かける強度が
練習負荷じゃない
労働的な負荷ってことですね
短時間で高強度も高負荷だし
低時間で長時間も高負荷じゃない
どっちを選択したかっていうと
長時間低負荷
をやったっていうのが
結局その方が
要はウルトラって
基本的には練習ボリュームだと思ってるんですよね
練習ボリュームが多い方は
多分有利に動くと思っていると
なぜならレースも長いじゃん
長いですね
っていうのがあるから
であれば
今回っていうか
ここ最近は低強度で
長時間に寄せている
だからトレイルでも
ステップ踏めって言えば踏めるんだけど
ステップあえて踏まずに
時間を長くして
疲労度的には多分
短時間高負荷とは変わらないのかもしれないけど
昔こういうトレイランスだけど
物足りなさはないんですか
物足りなさ
誰かに言ったんだよな
だから今回
やった感がねえって言ったんだよね
多分ミツル君と飲んでると言ったかもしれないけど
昔はすげえ追い込んで
ボリュームやってたから
疲労感がすごかったんだけど
今回はそこまで疲労感はない
代わりにやった感がないから不安だね
っていう話はした
どのスポーツもそうなんですかね
高重量低回数と低回数高重量で
やった感ないけどどっちが筋肥大するっていうと
多分こういうところだと思うんですよね
やった感がないっていうところを
一回分かってしまうと
これでもいいんだって言うと
それが正解の言い方か分かんない
いろいろ自分の中で
取捨選択をして
行き着いたところだと思うんで
急にいきなり
やった感ないけどこれで成功かって言うと
そうでもないと思うんですよ
いろいろ田中さんの中で
試行錯誤していった中での
今の練習方法っていうところもあると思うんで
だからとりあえず
いろんな練習してみて
自分に合わないとか
そこら辺はたぶんいろいろ研究して
ジミーさんもそう言いますけど
いろいろ研究されて
こういう練習なんだなって思うと思うんで
でもやった感はなかったけど
結果良かったかなと
思ってます
結果ね
そうですよね
難しいですよね
練習って
あっちゃんのその腕は
レース戦略：ペース配分と補給
やった感があってついた感じですか
やった感っていうか
自分は結構あんまり
高重量でも低レップで
ここ一緒だと思うんですけど
ミドル種目と
ストレッチ種目と
収縮種目にしてるんですね
腕一つにしても
だからたぶん
腕に関してもどちらかというと
収縮意識するものと
ストレッチを意識するもの
っていうのを含めることによって
たぶん収縮することが
一番の金費代だと思ってるんで
でも収縮の時は
ちょっとレップ数
そこまで高くしなくて
ストレッチの時は軽めでレップ数高くするとか
そういったところをして
収縮とストレッチを
いろいろ掛け合わせて
それも例えば3回上げる
のが限界値の
重さみたいなので
レップ数少なめだけど
3だと
本当にたぶん厳しいと思うんで
5から6くらいですかね
だから胸に関しても
ミドル種目ってベンチプレスして
その後マシンチェストで
収縮意識して
その後ダンベルとかで
ストレッチを意識するとか
たぶんそれが一気にできるのが
横川君なんですよ
知らねえ
誰ですか横川君
一回の筋トレで
全部ができる人がいるんですよね
収縮とストレッチをちゃんと
こうできる人がいるんですよ
でも絶対人間って変な話ですけど
どっかで一回抜けるじゃないですか
これランニングも一緒じゃないですか
なんかどっかで抜けません
練習してても
ちょっとだれるというか
なんていうんですかうまく言えないですけど
なんかあるじゃないですかだれる瞬間というのが
横川君はそれがないっていう話ですね
一つの種目で
その三つの効果を
得るみたいなことをやってる
それをちゃんとできるっていうのが横川君なんですよね
すごいですね
だから簡単に言うと一回の練習で
インターバルもするし
LSDもしてるみたいな
ランニングですらできないから
まあそうそうそうそう
まあちょっと話があれでしたけど
まあでも
自分の中で一回練習を
試行錯誤してやるっていうのは
田中さんがもう走り始めて
20年くらいですもんね
そんなに経ってない
約10何年とかでも約20年くらいですよね
いやいやそこまでだよ
10〜15年じゃない
で
まあいろいろ
勉強されて
年齢ですとか
レースに向けての練習が
今に行き着いたっていうところであって
やった感がないってなんかでも
心配にならないですか
いや別に
それはないんですね
まあ結果を求めてるわけじゃないかな
と思ったけどね
まあ感想できるだろうと思って
感想できなかったけど
まあでも感想できたと思うよ
アップステージだったらね
あとその山に入って
その
まあ傾斜がきついところの
下りっていうところで
それを
積んだ結果
体感として
なんか補強されたかな
みたいなのってありましたか
やっぱ下り体勢はめちゃめちゃできたと思うよ
ああそうなんですね
それはなんか
後々の練習とかで
下り走ったときとか
そういうところで
ここでまだ走れてるみたいな
そういう感覚みたいな感じですか
そうだね
今回のMEDは別に足全然大丈夫だしね
まあまあまあ
そっちまでなんだけどもね
上正原君が
トレーラーにやるときに
下りでこうね
バロメーター測るじゃないですか
下りの衝撃で足を鍛えるみたいな
言ってたけど
まあそれができたかなっていう
気はするけどね
フィジカル的なことはされなかったんですか
体感トレーニングですとか
あんまりしなかったな今回は
ポール使ってたっていうのもあるしね
ポールのトレーニングをちょっとしたぐらい
半身のやつをちょっと原田さんのとこ行って
教わったんで
その筋トレやったとかっていうのはやったけど
で登りに特化したって感じですか
筋トレ
登りに特化っていうか
ポールを使うっていう感じかな
はいはいはい
まあ確かに
それがバラバラになっちゃうと全然
違いますからね
どのくらい
言い方変ですけど
それは結構長いスパンでやられたんですか
ポールを使って
ポールって
7月ぐらいかな
原田さんのとこ行ってちょっとポール使いたいから
っていう話をしたら
トレーニングをいくつか教えてもらったみたいな
それ専用の
トレーニングもランニングと同時で
田中さんはやられてたってことですよね
それどのくらいやってたんですか
週に2、3とかかな
でも2、3はやっぱり
あとポールを使うことによっても
トレーニングになるから
まあ確かに
答え合わせを
週末山に行ってみたいな
ここまでは意識はしてなかった
でもあれですね
去年とまたちょっと違った
練習方法で
迎えたUTMB
去年はどんな練習したかあまり覚えてない
でもあんまり
多分ALPSっていう話は
聞いてないと思いますし
富士山はまあまあ
っていうところもありますし
あとは
やった感がないっていうところも
多分去年は
なかったんじゃないのかなっていう気は
直前までやってたからかもしれないけどね
今年は結構早い段階で
テーバリングしちゃってるから
あと3連休があっても
3日ともやってたのを
1日はやんねーとか
っていうのは結構決めてた
決めてたっていうか疲れ具合だけど
あんまり無理はしなかったかな
なんか今回北海道マラソンの
フワさんもレース
2、3週間前からノーランだったみたいですね
誰? フワセイラさん
誰フワセイラって
北海道マラソン走った
フワちゃん
ニーヤさんが優勝して
2位だった
宅職大学で今三井住友会場の
女子のマラソンランナーの
フワさん
その方も結構3週間くらいノーランで
北海道マラソン迎えて
2位に入ったんですよ
初マラソンで2時間20何分とかだったんで
意外とやらないっていうのは
もしかしたら
疲労抜きもあるかもしれないってことですよね
いや俺はノーランじゃねーから
ノーランではないですけど
練習量を減らすっていうところも
バランスだと思いますよ
バランスだと思いますよ
それ一つ極端でした
続いてというところになるんですけど
今度はレース戦略
っていうところですね
ここが
去年と何か変わったところがあるですとか
そういったところがあれば
お伺いしたいんですけども
まずカブラギさんには乾燥しろって言われて
本当ですか
乾燥して
とりあえずあわやく30時間ギリみたいな
感じのことを言われてたんですけど
あんまりタイム気にする気は
なかったんですけど
あの
ペース戦略に関して言うと
ちょっと今紙で
あんちゃんとみつりくんには配ってるんだけど
UTMBの
ライブとかっていうところに
昔ゴーストテーブル
っていう名前
今ちょっと名前かかってるんですけど
タイムテーブル作ってくれるんですよ
で
これ
僕のUTMBインデックス
元に作った
タイムテーブルで
29時間13分みたいな感じですね
一応僕の
タイムなんではないかということが
出てきたんで
一旦これを参考にしながら
タイムテーブルを作ったという感じですね
この通りに
走ろうっていう気はあんまりなかったんですけど
この
聞いてる人も
何だろう
UTMライブとかですね
そういうのを見ると
タイムテーブル作れるところがあるんで
今後はバイUTMBのレースとか
出るときに
これでタイムテーブル作ってもらうのが
いいかなとは思いますね
面白いのがペーシングということで
レコメンドとかノーマル
のが選べたり
これはだからUTMBが推薦するのが
レコメンド
ノーマルっていうのは多分均等に走ってる
あと
ランナープロファイリング
っていうのでこれはノーマル
ニュートラル
ニュートラルちょっと意味わかんないんですけど
アップヒル
ニュートラルアップヒルダウンヒル
フラットということでどこが得意か
っていうのを書いてあるんですね
僕は登りが得意なんで
アップヒルにチェック入れてると
たぶん登りでの速さが
ちょっと速くなるっていう感じ
なんですかね
あとスタートストラテジーということで
これはノーマルっていうのは
基本的には均等ですと
ファーストっていうのが
最初速いと
スローっていうのが最初遅めっていう感じで
僕は最初抑えていくということで
スローというような形で
タイムテーブル作って
一応これを
見てないね見てないんだけど
一旦これを作って
見た感じで
ものすごく
シンプルに言うと
コンタミンってとこですね
コンタミンってところまでを
だいたい4時間
だいたい4時間
このタイムテーブルちょうど4時間で書いてある
あとクールマイオールが
9時間
クールマイオールが違うな
13時間ですね
4時間プラス9時間
で9時間ぐらい
クールマイオールから
シャンペラックってとこ
タイムテーブルだとだいたい
21時間ぐらいだから
これも
8時間ですかね
で最後が
8時間
シャンペラックからゴールまでが
29時間ということで
4時間
9時間8時間
みたいな感じかな
がぼやっとした
タイムで
それも意識することではなくて
だいたいこんな感じじゃないかな
というのでこれで補給戦略とかも
立てて
補給のジェルの数を
立ててやったと
でいつもですね
ゼッケンの裏に
だいたいエイドまでのタイムを書いてるんですけど
今回は一切書かずに
この4時間9時間
8時間8時間ってことだけ
覚えていけばいいかな
っていうような感じが
今回の
戦略というよりは
タイム的にはそんな感じでいこうかな
という風に考えてたという感じですね
そこの場所がドロップバックがある
コンタミン
コンタミンが
サポートがついてたんで
コンタミンと
クールマイオールとシャンペラック
あとバローシにもサポートついてるんですけど
その前の
コンタミンクールマイオール
シャンペラックがだいたいサポートが
ついてるので
そういう目安にしたという感じです
これプランレストっていうのは
勝手に決めるんですか?
自分で入れる
入れてくれてた勝手に
すごいですね
でも
大まかにこれを
参考にしたくないってことですよね
ペース戦略としては
あんまり
タイムにこだわってもしょうがないな
っていう風に思ったんで
そんな感じでしたね
あとは補給ですとかギア的なところは?
補給は
今回ちょっと
シャンペラック以降ジェルを20分に1個
シャンペラック
コンタミン
最初の4時間はジェル
30分に1個
それ以降は20分に1個
の補給をしようかなと
思ってて
今回は
いろいろミックスしたんですけど
メインがチャレンジャーと
あとGUの
リキッド
あとは
俺が摂取すると
メダリスト
それをいろいろ混ぜて
パウチっていうか
ジェルタイプのやつですか?
ジェルタイプにしようかな
という感じですね
そうすると20分に
100ちょっとカロリーって感じですか?
そうですね
それは普段のレースから言うと
100マイルで言うと
あんまり変わらずですか?
でもいつも30分とかするんで
ちょっと多めにして
その上り下りに対して
去年ハンガーノックになってしまったんで
ちょっとそれを意識した感じかなと
その部分がちょっと後で
お伺いさせていただくとして
あとはギア的なところは
さっきストックの話も出てましたけど
靴はサロモンの
エスラムのジェニシスですね
基本は今回は
今回からですね
UTMB
レース戦略：ギア
基本のギアと
プラス
暑くなったり寒くなったり
するための
いくつかの装備があるんだけど
それは大会
当日じゃないけど
前日かな
そこに
このキットで行けみたいな感じになるんで
とりあえず全部持っていかなきゃいけないんで
今回は全部持っていった感じなんですけど
結構特筆して
特筆するべきことが
あれですね
ベースレイヤー
ベースレイヤーっていうか
長袖のベースレイヤーを
基本的には
持たなきゃいけないんですよね
グラム数が決まってて
去年まで110グラムだったんですよね
それが今年から180グラム
70グラム
増えちゃったんですよ
それ以上持たなくてはいけない
推奨なのか必須なのか分からないですけど
一応そういう書き方がされてて
それか
ウィンドシェルか
薄手のベースレイヤー
みたいな組み合わせが
OKだったんですよね
3つから選ぶんじゃなくて
その組み合わせが必要ってことなんですか
普通の長袖で
重いやつか
ここはウィンドシェル
プラスアルファダイレクト
みたいな感じの
選択肢があったんで
僕は今回
ウィンドシェルとアルファダイレクトを
選択してそれを持っていった
そこがね
後々効いてくるっていうのは
ウィンドシェルアルファダイレクトだと
それはグラム数は免除になる
させられるから
なるほど
1個の重さを取るか
数を取るかみたいな感じ
かさばるのかな
アンサー4の
ウィンドシェルすげえ小さくなるから
そこの戦略
大分成功したんだけどね
180でベースレイヤーって
結構かさばれそうですよね
結構かさばるよね
あれ何だっけ
パワーグリッドじゃないけどダメっぽいよね
うまくわからないですけど
スマホぐらいの大きさになりそうじゃないですか
ちょっと大きさとして
それよりも高さが出てみたいな
なるほど
田中さんは
ウィンドとアルファ
アルファダイレクトを選択したと
選択しました
ここどうなんですかね
各国の人たちって
どうなんだろうね
どっちを選んだかみたいな
どうなんだろうな
俺の組み合わせマジでベストでした
日本人とか
ちょっとあんまり
体格が
欧米人の人とかって体格いいんで
180ってそんな気にならないかもしれないですけど
日本人だったら
ちょっと気になりそうですよね
そういった部分も
今年からプラスされて
出るの大変ですねジムさん
今回は
寒い側の
キットを用意しろみたいな感じだったんですか
今回はノーマル全部ノーマル
プラスアルファがなかった
もともと
アンサー4の
フォーカスプラスを持ってたんですけど
持ってたんだけど
普通のも両方持ってた
フォーカスプラスで出ようと思ってたんだけど
ノーマルになったから
ノーマルだと全部入んのよ普通のやつに
プラスじゃなくて
なんで今回は
ザックはアンサー4のフォーカス
普通のやつ
フォーカスを選択した
プラスアルファのギアだったら多分
フォーカスプラスにしたんだけど
今回は
普通のにしたと
これ行く前からですけど
フランスって今年すごい大熱波で
死者が何千人くらい今出てるんですよね
気温が多分
40度くらいが今結構
40度以上とかがあって
だってエアコンで
家が古いんで
それはね
中傷になったりとかですね
そう考えるとシャモニーとかで
フランスのパリとかと全然違いますけど
熱くなるんじゃないかみたいな話は
特にはなかったんですか
いや別に
シャモニーまでの旅程
そこはあんまりないという感じ
僕はちゃんと情報をきちんと見極める人なんで
そんなの言わせたらバナシュ
いやいや
わかりますよ
わかりますけども
シャモニーも例年に下がってちょっと
暑いとかそういったところの情報は
あったんですか
そこは例年通りなんですか
全然知らない
入ってからで別にいいじゃん
1週間前になるほか
2週間前になるほか
熱くたってさレースの時の
気温でしかないから
一応天気とか気にならないですか
天気は気になるよ
温度も気になるけど
コロコロ変わるからしょうがないじゃん
山じゃ確かにそうですよね
どうですかジムさんここまで
補給ペース戦略
ギアというところですけど
ジェルとかは
今回も
普段使ってるやつ
とかですか
西の国の時に結構
これがダメだったあれがダメだったみたいな
ところからの
変えていくみたいな
あんまり変えなかったかな
ここまで来てジムさんUTMBって
いつか出てみたい感じですか
出ては見たいですよね
ただこの
円高さなんだとか考えると
なかなか
難しいかな
185円くらい
確かにね
レース戦略を今まで
お伺いしましたけど
今度実際に
この気になるところの一つなんですけど
シャモニーまでの予定
というところですね
一応レース当日が
現地時間が
8月28日
実は8月28日は
私誕生日なんですよ
まーちゃんもなんですよ
しんさんの奥さんもそうなんです
意外と多い8月28日
うちの兄貴は8月29日誕生日
意外と多いんですよね
近辺
このシャモニーまでの予定というところなんですけど
何日休まれたんですか
仕事自体は
5日かな
6日だ6日
日本を絶たれたのはいつなんですか
25日の朝かな
お昼
8月25日
成田に
成田ですね
それは成田エクスプレスか
成田エクスプレス
品川からですか
武蔵小杉から
うちの家の前から
武蔵小杉のバス出てるんで
そういうのがあるんですね
バス乗ってしたら
ほぼ歩かなずに成田エクスプレスに乗れると
めっちゃ便利ですね
成田行くほうが歩かないんじゃないかな
羽田行くほうが若干歩く
羽田行くときは
川崎行ったら必ず歩くじゃん
歩きますね
歩くし
ちなみにいくらですか片道
バスは
バス?
武蔵小杉までバスで
そっから成田エクスプレス
バスは220円
東急バスですか
川崎支援バスですか
だと思う
そう
ちなみに成田エクスプレスは
JREポイントってあるじゃん
あれあんま使い道ないんだけど
こういうときに使うと
特急券代ぐらいは
800ポイントぐらいで乗れるのかな
1年間ぐらい特に使ってなければ
それぐらい貯まるんで
ほとんど電車賃だけで
行けちゃう
第一空港ですか第二空港
第…
第一だったような気がする
お昼に
出発ってことですか
11時ぐらい
それは直行ですか
経由ですか
トランジットして
スイスのチューリヒに行って
トランジットでジュネイブ
航空会社は
アナウンスで撮ったんだけど
高度シェア便だったので
スイスの
13時間ぐらい最初に乗って
ずっと明るいんだよ
ずっと追っかけていく感じ
なんですね
北側通っていくから
ずっと明るいんだって
あんま眠くなくてさ
ずっと映画ばっか見て
とりあえず
オーシャン12と
オーシャン13
13か
ブラッドピッド
アニメ見たかな
100M
陸上のアニメ
結構映画見た
一切寝ずってことですか
ほとんど寝なかった
でもあんまり寝なかった
機内食どうなんですか
スイスの空港の
別に普通
何が出るんですか
あんまり覚えてないけど
チキンかビーフか
そんな感じ
席が窓際だったから
トイレ行くのが結構
1回スイスでトランジットして
トランジット後
ジュネーブに
ちなみにトランジットの時
サンドイッチとか食べたんだけど
サンドイッチが
2000円くらいだった
何ユーロですか
あれはスイスフランス
そこでビール飲んだけど
ビールが500冠で
1000円くらいだった
そのサンドイッチって
セブンイレブンとかにあるような大きさ
それよりはちょっと大きいんですか
ちょっと大きいかな
ああ
じゃあ何だろう
ちょっと下
税高のパイヤーみたいな
そんな感じ
2000円だね
ちなみに
25日に出て
25日の夜に着いたんですよ
ジュネーブに一泊して
シャモンに行ったんですけど
26日
シャモンに移動する前に
ご飯食べようかなと思って
マクドナルドに行ったんですけど
ビッグマックセットが2000円でしたね
2000円
何かありますよね
ビッグマック経済学みたいな
詳細わかんないですけど
ビッグマック
でもスイスはコーヒー飲むのも
多分1000円するんじゃない
1000円はしないかな
でも1000円くらいすると思う
1000円するね
500スイスフランとかだから
そこだけで考えちゃうと
日本って安いなって思っちゃいますよね
一泊されて
現地までは電車ですか
飛行機なんですか
バス
ジュネーブから
いくつかバス会社があって
予約していくとホテル前まで送ってくれる
ようなサービスもあったり
それ全部予約って誰がされるんですか
自分で
マジっすか
こっちで全部予約して
あとはそれどおりに行くみたいな
すっげー大変ですね
慣れるでしょ
俺が何回海外行ってると思って
まあまあそうですけど
なかなかハードルはちょっと
高いですよね
今なんかあれだよ
LLMとかさ
あの辺にどうやって移動するのって聞きたら
こっから帰ってくるからね
それがハルシネーションしたら
最悪ですけどね
それは他のところでもう一回調べよう
そうするとじゃあシャモニーに入ったのは
26日
ホテルはあれですか
LDAのみんなで集まってたみたいな
アンサーフォーかな
エアビーかな
コバ君が撮ってくれたやつに
泊まってたっていう感じですね
それはスタート地点からも結構近めな
結構近めかな
シャモニーでの過ごし方とレース前準備
5分しないところぐらいかな
どうなんですか実際にシャモニーって
今年ってなんかね
いろいろちょっと
あんまり主催者と支側の方が
なんちゃらみたいな
あんまそんな感じじゃなかったですか
みんな言ってたのはやっぱ日本人少ないね
って言ってたね
本当ですか
日本人少なくなったねみたいな話はしてたかな
中国人が多いって
言ってる人もいたけど
別に俺もそんな
中国人は見なかった
日本人も確かに
今回121人しかいないみたいな
全体として
全体UTMPだけじゃなくて
UTMPだけで121人
これでも
例年からすると少ない
少ないんじゃない
その分ちょっと中国系の方が
あんまり中国の人
見なかったけどね
日本漢字的には
アジアの人は
そんなに見なかったみたいな
アジアの人はいたけど
そんなにかな
そんなにかなって感じかな
レースまではどんな感じで過ごされたんですか
ちなみに26日に
着いて
長尾くんがスウェットテストの
機材持ってたんで
持ってきたんですね
自分で買ったらしいんだ
俺も測ってって
2本で測ってもらおうかと思ったら
タイミング合わなくて
シャモニーで測って
シャモニーでスウェットテストをやって
何をするんですか
ちなみにスウェットテスト
手に脱脂綿つけて
テープやって
汗が出てそれを絞って
そうするとナトリウムにも分かるんで
その排出ナトリウム
なんで今回は
基本的には
レースで走るような強度で
走って
30分ぐらい走ったのかな
今回は
1リットルに対して
1100ミリグラム
結構出てる感じですね
1100ミリグラム
1リットルだから
テングソルトで言うと
1リットルに対して
11コトンぐらい
みたいな感じで
それ
田中さん日本側で
測ってないとして
長尾くんが多分日本で測っていて
それを
例えばシャモニで測った時に
すごい差が
その時の
純化されてるかどうかっていうのもあると思うんですけど
結構差があったり
するんですかね場所によって
長尾くんも一緒に測ってたんだけど
長尾くんは純化が溶けたなっていう
言い方してるよね
それは多く出てるな
みたいなことですよね
コーチとかなんかあるんですか
コーチ関係ないんちゃう
多分ね
塩ってやっぱり
ナトリウムってやっぱり大事ですよね
筋トレも結構大事なんですよ
やっぱり張るみたいなんですよ
水分量が含まれると
水分量が
塩で含まれるとやっぱり張りが
違うみたいなんですよね
筋肉の張りが
どんな
プロテインより
練習中の塩が
一番いいって言ってましたね
食べ本で
結構日本人は取っていくからな
筋トレそこで意識しなくていいんじゃん
結構でも最近自分ピンクソルトを
3gぐらい練習中入れてると
やっぱり落ちないっすね
何が
後半のヘタレがなくなりますね
全然違いますねやっぱり
そう考えると
でもなんか
トレランでは塩って気にしたことなかったですけど
塩って意外と
大事なんだなっていう
めっちゃ気にして走ってる
気づいたっていうのはありますかね
26、27っていうのが
食事とかは
気にされたことはありますか
基本食に日本から
持ってるってのは食べてるからね
そうなんですね
あんまり外食せずに
外食結局会員しかしてないんじゃない
調理する
食材を
持っていくのか
それとも簡単に
電子レンジで
食べれる
砂糖のご飯とレトルト
かな
カーボ的な感じでもなくってことですよね
カーボ的に炭水化物量
多めにしてみたいな
いつも通りってことですよね
練習してないから
勝手に
カーボローディングになるかなと思って
その週時代はそんな走ってないし
26は
射門に着いて
走って
スウェットテストして
27は
受付ですね
どのくらい待つんですか
UTFBの受付って
そんなに待たないんですか
多分30分
あれば終わるんじゃないかな
ちょっと並んでたけど
行列はしてないよ全然
そうなんですね
もうあれだよ
装備チェックしてないから
昔MFとかやって
今は装備チェックはやらずに
今回
UTFBで
ある区間赤い
ヘッドライトじゃなきゃいけない
ありましたね
その赤いヘッドライトの
チェックはあったそれだけ
ペツルとかがアタッチメント
みたいなやつですよね
僕も
射門にアタッチメントもらいました
持っていれば
もらえるみたいな感じなんですか
持っていればもらえる
そこらへんペツル太っ腹っすよね
射門だけだからね
そっか
確かに
必要なのも
それがあればOKみたいな
それがない人は
急遽仕入れるとかそんな話になっちゃう
ってことですよね
買うしかないんじゃない
そうですよね
なんでなんですか赤いライトって
動物の影響
あるらしいよ
野生動物に対しての
結構長い時間
つけて
結構でもないけど
1時間もつけてないかな
ここからですみたいな
あるあるある
ここからつけてくださいみたいなこと
言われるというかここからですよ
っていうのがあって
ちなみに
ここからですよっていう前に
俺腰ライトもしてて
腰ライトをつけて
寸法線に行ったら
腰ライトを消そうと思ってたんだよ
前の外人がお前腰ライト消せよ
って言って
まだじゃねえかよ
思ったけどめんどくさいから消した
もう完全に赤にしないといけない
って話ですよね
たまにあるじゃないですか
ヘッデンでも後ろがチカチカ光る
みたいなそれと全く別にしても
全頭の方の
明かりも赤にしなくちゃいけない
環境に入る人だった感じ
なんですね
でもねもし現地行って
ペツル使ってる人だったらペツルの
何があるかどうか分かんないよ
分かんないですからペツルだったら
いやー
それだけなんですかね
もしかして来年だって新しいナオカ出てたら
そっちかよ
そういうビジネスモデルもあるわけじゃない
ヨーロッパなら
正直やりかねないですね
UTMBだから
そうですねやりかねないですね
新しいの買わせようっていう
俺だったらそうっすけどな
こすいことしてきそうになる
いいじゃんビジネス
ビジネスチャンス
ビジネスチャンス
ちなみに
赤いライトってどうなんですか
サーフェスって見えやすい
全然大丈夫だよ
下りじゃないからね
そんなに俺は気にはならなかった
ちょっと暗いなと思って
走ってたけど
別に
全力出してるわけじゃないから
ダッシュしてるわけじゃない
出してるわけじゃないし
全然見えにくいっていうことはなかった
ちょっとそこら辺調べてみよう
なんで赤いライトじゃなくて
気になるな
前日に27日に
シャモニーで受付をされて
何かありますか他に
受付で面白かったエピソード
特にあんまりないですか
そうですね
その日OCシリーズがあって
上田瑠衣君とか
岡沢光賢君が
走って途中で辞めたみたいな
いう話を
マイちゃんとか
平畑君とかで話して
大見流の助はどうしたんだと
大見さん行かれたんですか
っていう話になったんですよ
辞めたらしいよ
そうなんですか
辞めたんじゃない
出なかったら死ぬ
スタートスも
レーススタートと序盤の展開
エントリーもしてないみたいな感じ
エントリーしてて出てないよ
みたいな話
してて
噂だと
聞いた噂だと
大見君は彼女の
UTVにサポートするみたいな話を聞いてて
受付行ったら大見君と彼女が
いたっていう
レース出てないでここにいました
自分よりも彼女
本当かどうか
聞いた話だと
サロモンから大見君は
聞いた話だよ本当かどうか
レース結果出ないから今回は
やめとけって言われて出なかった
っていう話
で彼女の
UTVの受付に今
一緒にいたっていう
いろんな事情が
あるってことなんですね
これ面白いかどうかわかんないですけど
僕は面白かったんですけどね
プロ選手ならではな
エピソードって感じですよね
受付を済まされて
レースってちなみに
私も不勉強なところなんですけど
スタートって何時なんですか28日の
28日の17時45分
夕方の17時45分
が予定だったんですけど
雨の影響があって
レース前に
レース始まった直後ぐらいに
17時45分に始まった前に
山の方で
大雨とかっていう
恐れがあったんでスタート時間が
2時間はかかりました
で19時45分に
スタートになった
という感じですね
そうなると特に
じゃああれですか
睡眠はいつも通り
早く寝るとかも
いつも通り寝て
いつも通りして
午前中に
アシュラボさんに見てもらって
手術してもらって
帰って昼飯食べて
昼寝したの
10時ぐらいに昼寝して
1時半ぐらいに起きたら
スタート
時間が伸びるっていう
話があったんで
起きちゃったんでご飯食べて
だらだらしながら
シシシを
youtube見ながら
待ってたっていう感じですね
街としては
今の話は6時間ぐらいは
ずっと準備しながら
10人でボーッとしながら
急遽2時間伸びて
どうですかそこら辺
そこら辺なんかあります?
心理的な感じで2時間伸びて
あんまりないですか?
スタート遅くなったんだぐらいの感じですか?
そうだね
そんなに俺内部にならないからさ
内部の人はたぶんいると思いますけど
いると思うけどね
俺は1時で
何時ぐらいかな
4時ぐらいに出たかな
4時ぐらいに出て
5時
6時ぐらいかな
6時ぐらいに宿出て
でも1時間45分は
待ちってことですか?
待ってた
結構その間結構雨降ってたんだよね
雨降ってたから
地面に座れなくて
結構それがきつかった
座る方がケツが濡れてやだったな
結構二つだったんだけど
レインを着て待ちってことですか?
レインを着ては
そこはちょっときつかった
気温的にはどうなんですか?
気温は別に
寒くもなく
でもレイン着て
気持ちよく過ごせるぐらいだったら
20度ぐらい
実際に田中さんがスタートするのが
今ちょっとUTMEのホームページ
見てるんですけど
実質スタートは
19時48分
45分にスタートしねえんだよな
45分にスタートするかなと思ったら
そっからまた
ちょっと伸びたんですか?
そっから音楽流れて
それでスタートしたっていう
そんな感じだったんじゃねえかな
確か
実質が19時48分に
スタートされて
話の流れとしては
このスタートの
シャモニーから
まずは
今年さ
応援がすげえ
多くて
去年こんな人いたってぐらい
すげえ人がいた
応援って言うと
ちょうど端っこに
看板があって
みんな看板バンバン叩く
みたいな感じじゃないですか
その看板のところに人がブワーっていたってこと?
そっから
コースに行くんだけど
2、3キロ
最初は
5、600メートルぐらい
街中
街中があって
そっから走って
キャンプ場みたいなところ
道がずっと続いてるんだけど
だいたい
街が終わるとまばらになって
来るんですよ
応援される
それが今回ずっと続いてたから
すげえ人増えたな
って見てて思ったね
現地の方なのか
サポートで来てる人とか
家族とか
そういうのも含めてだと思うんだけど
去年より人が増えたな
最初の何キロかは
テンション上がるような感じで
そうだね
そこでテンション上がるの知ってるから
俺はテンション上がってないんだけど
上がっちゃう人もいるでしょうね
間違いなく
上がるでしょ
雨はどうだった?
もう降ってない
なのでスタートから
まずはコンタミンまでの
距離としてが
コンタミンからクールマイヨールへの道のり
32.4キロ
ピークが1個すか
ピークが
2個
一応ちょっと
ちょっと
1000mちょっと上るのと
約
700-800mくらいのが
すごい小さいのがちょっとあって
上って
下るみたいな
ピークとしては2個
距離としては
32.4キロの累積として
1535
dプラス
というところなんですけど
序盤なんであんまり
大きいこともないのかなと思うんですけど
どうですかコンタミン
そこは
基本レースの戦略としては
ゾーン2の上限
ぐらい
田中さんのレース
ゾーン2の上限は
今回は157
ぐらいかな
ぐらいで行こうかな
みたいな感じで
行こうかなと思っていて
基本
155超えたら
ちょっとペース落とすみたいな
歩くみたいな感じで
走ってたんですけど
そうですね
実際でももうちょっと
上がってんだろうな
その時平均審判は
どれなんだろう
平均審判は153ぐらいかな
その区間は
ゾーン内と言えば
ゾーン内ですし
たぶんところどころもしかしたら
晴れてるところもあるってことですよね
で
走ってたらですね
遥か彼方にいると思われる長男くんがいて
なにやってんのこんなところ
第一線はそうだよね
どうしたのって話ですよね
自分の心拍上限で
走ってたら
今こんな感じなんですよ
言うから
何だろう
ちょっとトラブルがあったの
心拍が上がりやすかったんでしょうね
スタートが1000m
っていうところも
あるんですかね
そんな100戦連覇の長男さんからしてみたら
そう思ってますけどね
レース前に
子供から風邪とか
体調が良くなかったっていうのも
あるんだと思うけどね
俺はしめしめと思って
一緒に行こうぜ
携帯っていうか
こっちライブで見てて
あれなんで長男くんが
田中さんと一緒に
パックになってるよねみたいなのを
黙々で
話をしてて
長男くん
すごいゆっくり
入ってるのかトラブルがあったのか
どっちなんだろうねみたいな話は
ジミーさんは合宿だったんですよね
合宿長だった
みんな俺が早いと思ってない
田中さんは
100戦連覇
サイエンの国のこともあったから
あるんで
田中さんのペースで行くだろうな
っていうのはあって
長男くんは
多分
もっと前に走ってる
イメージがあったんで
最初から後半パックになる
っていうのはあり得る話だと思うんですよね
回収じゃないですけど
それが
序盤でこれってなんだろうなっていうのは
みんな思ってましたね
ちなみに
どちらかというと
登りが僕の方が早くて
僕が
登り先行って
長男くん待って
長男くんはすげえ申し訳なさそうに
田中さんマジで待たないでください
ただフラットになるところとか
そこは全然
長男くんの方がペースが早かった
彼は下りはある程度
ゆっくり行くような感じだったんで
ペースが合わないところもあったんだけど
このためには
一緒に行った感じかな
そうだね
できれば最後まで一緒に
行きたかったんですけど
僕はサポートが付いてたんで
コンタミンにサポートが
長男くんは
ビブラムも付いてたんだけど
ビブラムの人がバスのチケット
買い忘れてたというか
入手できなかったらしくて
車用でしか
サポートが受けられないということで
コンタミンは
サポートなしだったんで
多分
サポート付いてないから
長男くんは
そのまま連れて行くんじゃないかなと思って
俺が
コンタミン以降に
そこから
2600kmの山に登るんで
着替えで
アルファダイレクトを着て
いろいろジェルを
詰めたりした時に長男くんが
先に行ったみたいな
長男くんが言うには
長男くんトイレ行って
帰ってきたら
長男さんいないから行ったと思ったって言ってたけど
彼の方が全然早かったなと思う
僕も
出たらいなかったから
多分先行ったんだろうなと思って
コンタミンからは
お互いのペースで
行ったっていう
サポートエリアとエイドのエリアが
違うからっていうか
エイドのエリアを通って
サポートエリアに行くの
だからサポート的な人は
エイドエリアで
いろいろやってから
サポートエリア通って出るんだけど
俺がサポートエリアでいろいろやってる時にも
長男くんが通ってたから
長男くんって声かけて
先に行くって聞けばよかったんだけど
そこまで会話できなくて
出たらいなかったから先行ってんだろうなと
彼の方が早いかな
というか
今
早いかなと思ったんで
しょうがないかなと思って
出たという感じですね
田中さんのサポートは
LDA
橋爪さんっていう
フランス在住の方に
おねがいして
いつも通りゴミと
ジェルを
今回アルファダイレクトを
来たと
その段階で
来て
基本的には
ネットの情報になってしまうんで
ちょっと行く分
去年よりも涼しいんじゃないか
ネット上の情報は
去年は雪だぜ
去年よりは温かいってことなんですか
全然
イメージ的に8月に雪が降る
ってイメージが
全然ないんで
去年よりは
走りやすかった
去年はコンタミンついたとき
コンタミンに水浴びした
コンタミンは国としては
どこの領域になるんですか
イタリア
雪も降らず
天候的には
何もない状態で
コンタミンに入られて
ここまでは全然ノントラブル
という感じですか
ノントラブル
ただジェルとしては
30分に1回
取られて
でも
ここからですよね
コンタミンまでが32.4
コンタミンちょっと今私地図見てるんですけど
コンタミン出ると
急にピークが
2400ぐらいまで
1回上るんですもんね
2400の2500とか
なので
次がコンタミンから
クールマイオールまで
距離としてが約30キロですかね
48.8キロ
累積としてが2940
その間にピークが
3個
2個か
本当は4つあったんだけど
今回コースカットで
1個殴って
3つになったんです
ただ地図見ると
上って下って
上って下って
そういうところの
3域パートみたいなところなんですけど
では
コンタミンからクルマイオールまでの
約40.50キロ
というところなんですけど
ここはさっき見た
赤い最初の登りの方で
赤い
発動なんですね
途中から発動して
それをつけて
最初の山登ります
みたいな感じで
ここもさっきも言ったように
基本的には
心拍見ながら
話し方あまり面白くないけど
基本的には心拍見ながら
ペースをコントロールして
走った感じかな
結構もともとの標高
高いじゃないですか
そのもともとの標高高いところって
心拍って多分高くなる
傾向があると思うんですけど
そこらへんの部分っていうのは
加味あんまりしないんですか
平地での
例えば130と
高地での130って
ちょっと違う気がするんですよ
でも例えば
運動量が違くても高いところの
130って
なんだろうな
だから同じ出力を出すには
心拍高くなきゃいけないよね
そこはもう加味しない
心拍で見てる
出力が
低くても
あんまり関係ない
頑張らないっていうのを
頑張ったっていう感じですかね
そこって
そっか
頑張らないのを頑張るっていうのが
一つのポイントってことですよね
なるほど
こうじゃないんだ
っていう話にはもうならないってことですよね
いつもだったらこうじゃないけど
これはこういうもんだから
これが正解というわけじゃないけど
こういうもんなんだ
って思うしかないってことですよね
はあ
あと俺は高地トレーニングいっぱいしたから
大丈夫じゃねって
思ってはいたけど
そんなにペース落ちてない
わかんないけど
もちろん
登りだから落ちたりすると思うけど
そこはもう気にしてもしょうがないし
はあ
でも人によってはいそうじゃないですか
こんなもんじゃないみたいな
ギャップに
ここは頑張るところじゃないんですよ
うーん
なるほどね
俺が辞めたシャンペラックから
スタートだって言われても
俺スタートできてねえんだけど
シャンペラックまでは
頑張るものではないということで
そこはもう
はあ
ちなみに去年は最初の山の上のほうも雪で
うーん
それも
その時は下儚ずに行って
超寒くてやばかったっていうのは
あったけど
今回は別に
何もなく
クールマイヨールからシャンペラックへ
さっきアルファダイレクトが
すげえすごいのは
結構みんな
ウィンドシェル来てるんだけど上のほうで
アルファダイレクトだけで
よくて
要は暑かったら
アルファダイレクトの
今来てるんだけど
腕まくってやれば
涼しくなるし
寒くなったら伸ばせば
あったかいから
今回
2千何百級の山全部
アルファダイレクトだけで
ウィンドシェル
一切来なくて行けたから
あれアルファダイレクト空気の層が
あれなんでしたっけ
ベストバイだと思うんですよね
ベストバイだねこれマジで
これはすごかった
あれあれなんですっけ
LDA売り切れてたもん
なかったでしたっけ
アルファダイレクト
サイズとか色によっては売り切れてる
売り切れてないですかね
結構あると思う
サイズにもよると思うけど
これはマジで
アルファダイレクトとウィンドシェルの
この組み合わせはマジで良かった
ウィンドシェル着なくてもいいんだもんだって
ウィンドシェルってさ
やっぱ熱くなるとさ
結構なんかね
大変じゃん
アルファダイレクト腕めくっちゃいいし
風通しもいいんで
ウィンドシェルは確かにそうですよね
暑いとも熱こもって
どうしようもないですもんね
ただやっぱりアルファの場合だと
空気の層はありつつも
ある程度空気の通りもいいっていう
そう
確かにそうですね
それはあると思いますね
だからまあどうなんだろう
海外的にも多分どうなんですかね
アルファって
ポラールじゃないですか
ポーラテックのやつですよね
ある意味販売戦略としては
多分ヨーロッパとか海外もあると思うんですけど
あんまりやっぱりいなかったですか
いないんじゃない
いなかったけどね
そこに目をつけた
小林博雄先生はやっぱり
言うてえウィンドシェルを作ったのか
さすが
小林博雄さん走ってますからね
UTMBね
さすがっすね
ヒロマザパイセン
ちなみにTシャツはドライスリーム
汗抜けがいいTシャツ
アルファ着て
来年UTMB出ることはぜひ
おすすめかなと思いますね
汗抜けがいいっていうのはまた
あれなんでしょうね
すいませんちょっと話が脱線しましたけど
まずはこの
2600のところに関しても
アルファダイレクトに助けられ
暑くなればまくる寒くなれば
また腕を
袖を長くするっていう感じで
そこらへんの動きをすることによって
あまり
暑さ
天候的外的要因に
あまり影響もされずに
快適に
第一歩を登られて
って感じですかね
下りとかもあれですもんね
完全に暑くなればまた
一緒ってことですよね
伸ばしたり長くしたり
伸ばしたり長くしたり
足に関してもやっぱり
今年田中さんがやられた
アルプスで
下り耐性を
鍛えたことによって
あまり影響もなく
ペースも早くなかった
ストック的にはどうだったんですか
やっぱりそこらへんは快適に
使いこなせたかなと思う
今のところ
例えば
52.2キロの
これなんて読むんですか
レスシャピュー
シャピュー
52キロ
映像ポイントが1個あると思うんですけど
この辺までは何も問題もなく
ここからちょっとおかしくなってくる
ホットミールとかが用意されてるんですか
マーク的に見ると
そうだねだいたい毎年ここで
装備チェックがあるね
その赤いやつとか
今回はレインウェアと
エマージェンシートかな
持ってるか持ってないか
去年はレインの下着てけ
っていう感じだった
去年は雪が降ってたから
装備チェックがあるの分かってたから
装備をエイドで出さないで
そこのチェックがあったときに
しまうやつ
そこからバーって出すんじゃなくて
すぐバーって出せるような感じ
もともと出しててしまいたいものとか
それをエイドの中でやるんじゃなくて
装備チェックのときにやる
ちなみにここで
一発目
お腹の調子が悪く
一旦トイレに行きました
このシャピューで
下痢ってことですか?
登ってる最中に違和感
もしくは下ってる最中に
違和感はどちら?
下りじゃない
揺れというか
揺れではないんですか?
MTCオイルです
MTCオイル
あれだけど
西の国でもそんなこと
言ってましたよね
駐車死亡さん
それでやっちゃった
普段それまでは
駐車死亡さんはあまり取られて
練習のときは取る
特に取り慣れていないというわけでもなく
ではない
西の国もそうで
西の国はそれで
取るのやめたから
その後大丈夫だったんだけど
今回もやめたんだけど
多分それが引きずる
ここからディスマーチが始まるという話
ディスマーチ
水とかではなかったんですね
水とかじゃなかったと思うけどね
結構
腹
お腹を
誰も水に当たったって一言も言ってないんだよ
だからなんなのかな
俺はMTCオイルです
それぞれが
それぞれで
当たるんですかね
俺は摂取しないって感じ
買う側は自由ですからね
自分もそう
田中さんに言われて
うちの奥さんとのミーティング中に言われて
気づいたのが確かに誰も言ってないと
ただフランスって勝手なイメージですけど
香水とイメージがあるじゃないですか
男性と香水で
それはあるのかなと思ったんですけど
特にじゃあ別に
香水かもないんですか水って飲んでて
そもそもだから俺サポートツイッターで
何センチとか準備して売れてたから
最初のエイドで
水くんだけど
でもおかしくなってんだったらもっと前に
おかしくなってると思うんだよね
そこじゃねえかって疑ったけど
まあ多分ね
ほぼMTCオイル
中佐志望さんが来たと
確かに香水だったらもっと
足の違和感がありますもんね
飲んでて
マジっすもんねコートレックスが
普段取り慣れてる人でも
やっぱりまあいろんな環境によって
ストレスとかも
いろいろあるとは思うよね
それはもうなんだか分かんないけどさ
練習中のストレスとまたレースのストレス
ではイコールドは絶対ならないと思いますし
じゃあここでちょっと
このエイドポイントで
ちょっとお腹に貴重を
まずここでトイレ行きました
一回でとりあえずは
腸が一回収まったってことですよね
はい
この後
車用風呂以外のエイド全部取りに行ってくるからね
今から行っとく
この52キロ地点のエイドポイントから
また出ると
62キロ
60約3キロ地点の
ピークまで
結構まあまあ
これもたぶん
2000どのくらいなんですかね
2000くらい登るんですかね
コルデラ
コルデラ
1300
1000くらい
これ登るところなんですけど
そのお腹の不調を抱えたまま
不調ってかね
ずっと不調ってわけじゃないんだけど
時折波があるみたいな
波があるみたいな感じですね
ここ登ってるときにですね
このピーク手前くらいですかね
前に
前じゃねえな
普通に登ってたら
田中さんって声がして
誰だと思ったら
長浮くんでしょ
後ろから言ったことですよね
後ろから声だったことですか
俺が抜いて
もう夜だったってことですか
なるほど
あれ長浮くん何してんの
それそうだよ
ちょっと眠気があって
フラフラになって
登ってましたね
で後から聞くとやっぱ
長浮くんはあまり
コーチトレーニングができてなくて
コーチ行くとやっぱ酸素不足で
眠気とか
確かにそうですよね
彼の分析ではそういう状態だったんじゃないか
っていう話
俺はコーチトレーニングできてたので
大丈夫だったんだけど
また一緒に行こうぜって言ったんだけど
だいぶペースダウンしちゃってたんで
ちょっとやっぱ
登ってなんか
2分待って3分待ってみたいな
さすがにペースが合わなすぎるし
待つのも悪いなと思ったんで
そこはもう先に行っちゃった
酸素足んないとそうですよね
いろいろ痺れが出たりとか
いろんな不具合も出るんでしょうし
だからさっきも言ったように
トレーニングで
北谷三段みたいなところで
三転とかで動いておくと
その辺のコーチトレーニングみたいなやつは
効くんじゃないかなという気がする
まあそうですよね
実際に低いわけですもんね
実際のレースの方が
そうです
ということで
長尾さんに会いつつも
ペースが合わないということで
長尾さんがソロで
ここから若干
下りになり
またエイドポイントを迎える感じですけど
ラコンバルですね
ここはですね
僕が19年の時に
足がつって死にそうについた
エイドの一つで
思い出の絵ですね
今回は全然何の問題もなくついたんですけど
やっぱここでもトイレに行くという
感じでしたね
ここからそのまま
登り返して
登り返して
マリスかな
マリスっていうところに行って
車寄る
ここも基本的には順調ということですね
ちなみにですね
去年のデータと
今年のデータを比べて
50キロ地点まで
50キロ地点までのタイム
去年と今年のタイムっていうのが
ほぼ変わってないですよ
大体70時間くらい
50キロだから
50キロだから
シャピューかな
大体一緒だったんですけど
クール前夜が
今年1時間巻いてるんですよ
81.3キロ地点までは
調子としては
お腹の調子は悪くとも
1時間巻いてる
結局何が言いたいかというと
今年やった
今回やったトレーニングが
この辺に効いてるんじゃないかなっていう
去年の天候は違うから一概には言えないんだけど
この辺はなんか
ある程度
要は去年よりも
体幹の負荷が低い
低いにも関わらず
クール前夜まで1時間早かった
っていうのが今回
トレーニングの効果があったんじゃないかな
というふうに思ってるというか
ちなみにクール前夜が
タイムのこと言わなかったけど
さっき言ったように
コンタビンまで
4時間5分
ほぼオンタイムですね
あんまり田中さん参考にされてなかった
クール前夜が
12時間6分
クール前夜は
コースがカットされてるから
1時間ぐらい早くなる
ほぼオンタイム
オンタイムという感じでしたね
意識もしてないけど
オンタイムで
すごいですね
こういうの
このクール前夜までの
半分とは言わないですけど
だいたい
レースで半分ぐらい
俺では3分の2ぐらい
そうですね
じいさんここまで聞いてみて
何か田中さんに
ここまでで聞いてみたい
もしくは気になる点があれば
その
お腹が
調子が悪くなってから
30キロぐらい
走ってるんですよね
調子悪いっていうか
走らないほどではなかった
ではなかった
よく
クラスト用は
脱水になりやすいとか
あとはエネルギーが
入っていかないみたいな
そういう感じではなかった
江戸に行ったらトイレ行きたいな
行きたいっていうぐらいで
身体的な
不調ではなく生理現象的に
近い感じだったってことなんだよね
ここまで聞いてると
この後の
シャンペラックルまでっていう話になるんですけど
けどここまで聞いてると
すごく順調かなって
感じはしますよね
いろいろジミーさんもおっしゃってましたけど
私も追ってましたけど
何ら問題のない
感じが
今のところはしますし
あとは踊らされたのが
ネット情報に踊らされたくらい
水かーみたいな
実は水でもないし
中層死亡さんが来た
田中さんも
1時間泣いた状況で
クールな夜まで来たっていう話があれば
何ら今のところ
お腹以外は
ノントラブル
ノンとは言わないんでしょうけど
最小限のトラブルに
留められてるような
感じが
聞いてて
見受けられるところがあるんですけど
ここからが実際の
肝な部分になるんですけど
今
クールな夜までの81.3キロの
お話を田中さんからお伺いさせて
いただきましたけど
ちなみにエイドってどんなもの出てたんですか
クールな夜で
全般的に
全般的に
バナナとかスイカとか
あとサラミとかチーズとか
そんなにバラエティ
豊かではない
あまり頬でないですよね
チーズって
チーズ単体ってことですか
チーズ単体で出るんですか
ピザみたいな
何かにチーズが
サカケっぽいような
スライスチーズみたいなやつあったような気がした
でも俺エイドも食ってないから
言い方はしょぼいっすね
あんまりそんなすごくはないよ
へー
ホットミールはどんなのあったんですか
あんまり記憶にないですか
食べてないからホットミールは
へー
レース後半の体調不良とリタイア
なんかねUTMBとまでなると
すげー
ハートとか超豪華って話聞くじゃないですか
ハートの方が豪華だよ
豪華ですよね
ハートよりは全然
へー
そうなんですね
あでもそっか基本的には自分に持ってきたものを
そうそうそう
今回はじゃあ
中佐志望さん以外に関しては
補給としては
結構成功的な
まあ失敗はしてないけどね
途中でジェルが取れなくなっちゃったというのはあるけど
それは
どっちかと
下痢になって
結局水分飲んだ方がいいかなと思って
飲まなかったら脱水になって
ジェルが取れなくなったという
風のループに陥ったというのはあるけど
あー
何かリアルフードを持って行ったんですか
サポートの時に
お粥を持って行ってた
走りながら食べるリアルフードを持って行ってた
はいはいはいじゃあサポートがいるところで
パウチ式の
お粥を取って
それも温めてないってことですよね
はいはいはい
温めたら逆に時間かかっちゃうんですよ
何味ですか梅とかですか
味なし
普通のお粥ってことですか
おー
でもやっぱり違いますか
リアルフードを食べると
まあそうだね
でもなんかそもそも
腸は不具合があったけど
胃はノントラブルって感じですもんね
そこまではね
あー
それがこのシャンペラックまで
っていうところになるんですけど
まずシャンペラック
シャンペラックじゃねえわ
車より出た後に
えーとこれ何て言うんだ
えー
バートン
バートンって言うんですかね
リフュージバートン
86.6キロ地点
これがまあ
5キロで813って結構まあまあ
見えるところなんですけど
ここであれですね途中でニワ君に会いましたね
ああニワさんはいはいはい
あれニワ君なんで会ったの
ニワさんもえーとですね
ちょっとそのマフィアの
メッセンジャー見るとやっぱり
くだしたって言ってました
何が原因かはちょっとごめんなさい
わからないんですけどニワさんも
お腹くだして
ちょっとお腹に言ってたようだ
シャンペラック
そうですねえー
行きたいのに吐いてしまって寝ようとしたら
震えが止まらなくてシャンペラック
に戻って
っていうところがあったんで
それ多分あれだよね
はいって言ってた
脱衣ですね
ニワ君そう
言い忘れてたけど最初その長尾君に会った
しばらく後にニワ君に
抜かされて
田中さん日本人と話すの1週間ぶりです
嬉しいですって先行っちゃって
いやいやマジ一緒に行こうよと思ったんだけど
もう先行っちゃったから
まあいいやと思って
で車に乗ってる時に
から乗ってる時に
ニワ君がいて力が出ません
って言うからいや多分それはエネルギー
不足だよって言って
ジェルいっぱい取れば
大丈夫だよって言って
アドバイスその後ちょっと追いつかれて
また抜かされて
そうですよね
ニワ君に会ってさっき言った
バートンについて
そこでもまたトイレに行ったという
感じですね
でこっから
アルヌーバー
アルヌーバーでまたちょっと
去年もおかしくなったんですけど
今年もここで
おかしくなったという
状況ですね
こっから徐々にお腹の調子が
悪くなり食べたものが
すぐ出そうなような
状況になっていたと
下痢だからあんま水分
取んない方がいいかなと思ってたので
まず
ペースを落としましたと
もともとそんなに速くはしてないから
ペースを落として
そうすれば汗かかないだろうなと
水いらないだろうな
そういう発想で
やっててそんなに水分を取らなかった
んですよね
そうしてたら
やっぱり
脱水状になっていくんですけど
このアルヌーバーの
区間でまた
長尾君に追いつかれて
長尾君は
元気出てきました
つって
しばらく一緒に走ったんだけど
アルヌーバーの間に途中に
水を置いてある英都があって
英都なのかな
そこにトイレがあったんで
僕もそこでトイレ行くつって
長尾君ではまたバイバイしたんですけど
そこで
トイレで10分くらい行って
また走り出して
どれくらいだろうかな
1時間とか2時間くらいかな
アルヌーバーに行って
行ったらまた
長尾君のところが追いついてきた
みたいな感じでした
その時はまだ俺も元気だったし
もちろん
だいぶ下痢が進行していて
下痢が進行してて
結構きつかったんですけど
そこからまた
毎回ここで潰れている
グランコロフェに
行くわけなんですけど
グランコロフェの途中から
本当に
マジでトイレ行かなきゃやべえ
みたいなそういう状況が
何回か起きるんですよね
マジで隠れるとこないんだけど
隠れるとこないのにも
関わらずちょっと無理して
横に行って
トイレ行って
グランコロフェ登りきるんですけど
その時には
さっきも言ったようにあんまり水分を
取ってなかったっていう影響もあって
脱水になって
脱水になって超胃が痛くなっている
という状態だったんで
自分は完全に脱水だなという自覚が
あったんだけど
さらにお腹の調子が悪いと
この辺から
何かを取ったら
即トイレに行きたい
という状態になっている
というそんな感じだったね
この田中さんが
今お話ししていたグランコロフェね
っていうところがちょっと一回
登ってピークになると思うんですけど
このクルマヨールから
アルヌーバス
アルヌーバス
アルヌーバスまでというのが
珍しくちょっと走れる区間
というんですか
ここで
わかんないですけど
走れる区間なのでちょっと頑張って走って
お腹を
逆に走れる区間
だけど頑張らずに
押さえて
負荷を開けないで
水を取らなくてもいいような状況に
しようと思った
だけど
多分汗が出てたんですよ
外気温的には
結構寒かった
そんなに暑くなかった
もしかしたら
そう思ってただけで汗は結構
かいてたかもしれない
そこが
多分このレース
このUTMBの中でも
ここぐらいですよね
ちゃんと走れる区間
見てると
そこを
掃除するのかなと思ったんですけど
そういうわけでも
頑張ってない
なるほど
頑張ってないけど
実際の体がどうだったかは
わかんないということですよね
ここで確実に
下痢が悪化してて
ぶっちゃけ脱水になった
グランコロフェの山頂に小屋があって
テントがあって
そこの日陰でちょっと休ませて
行ったらダメだった
行くかやめるかどっちかにしろ
えー
じゃあ行くよ
行って30m下ぐらいで
座って休んでたんだけど
ちょっとお腹が
落ち着かして
ジェルを取って
行こうかと思ったんだけど
やっぱり結構
お腹がきつくて
ラフーリの間に
までの間に
モーター江戸があって
去年僕がやめたところ
迎えに来てもらったところが江戸なんだけど
そこでまた休んで
胃が痛いから休ませて
そこで一旦休んで
すげー塩っ気のあるスープ
飲まされて
薬もらって
どれぐらい休んだのかな
見上げると
30分ぐらいかな
休んでそこから
ラフーリに降りてった
という感じですね
ちなみにラフーリ着いたら
メディカルに行って
脱水だし
下痢だし
行ったらちょっと寝かしてくれて
行く気あるのかって言われたから
行く気はあるって言って
行ったら
さっき言ったすげーしょっぱいスープを
すげー飲まされるんだよ
しょっぱいスープを
飲んだ横から
トイレに行かなきゃいけないっていうのを
永遠に繰り返して
メディカルに
スープは飲むのはオッケーなんだけど
下痢が止まらないから
飲んでも意味ないんだけど
って言い方してないんだけど
下痢を止めないとともかく行けないから
下痢どうにかならないって話をしたら
下痢止めみたいなやつをくれたんで
一旦それを飲んで
ちょっと休んで
若干落ち着いたんで
とりあえず
シャンプーラックに行こうと
いうことで再スタートを切った
という感じだね
自分の中では
ちょっと
メンタル的にも
結構やられてたし
何か撮ったら
本当に
2,3分後に撮りに行きたくなるっていう
状況を繰り返してたから
絶対半顔ノックになるのは
分かってたんだけど
1Lとか撮ると
応越が出たり
っていう
そういうのを繰り返してたんで
最悪
補給が取れなくても
下痢さえ治れば
どうにかなるかなと
ずっと思って
言ってはいたんだけど
結局シャンプーラック行くまでに
下痢止めもらったんだけど
聞かずに
何かを撮ったらトイレ
何かを撮ったらトイレ
何かを撮ったらトイレっていうのを
繰り返してて
結果的にはシャンプーラックで
ちょっと下痢がひどすぎる
って言ってやめたっていうのが
事実上ですね
今
考えると分かんないよ
休んで
もうちょっと落ち着いて
固形物だけで
行くとかっていう
選択肢も
あったかもしれないんだけど
結果論
やめて
次の日の朝も下痢だったから
もしかしたら治ってなかった
かもしれないし
もしかしたら治せたかもしれないし
撮ったらトイレに行く
を繰り返してゴールできたかもしれないし
ただ
マジで
撮ったらすぐ
トイレはマジできついなっていう
気はしたね
何回
森の中に隠れたかっていう
ぐらいの感じでしたね
こうなってくると後半は
注射死亡さん以外のところも
だから結局
俺を摂取するなんて最初
撮ってもう下痢だったから全部撮ってない
一切
何ですかね
撮って出す
もう大体
他のジェルを撮ってた感じですか
他のジェル全部
固形はなかった
固形はさっき言ったようにおかゆだけ
あと映像でバナナとか食べたりした
ここまで聞いてると
風邪症状みたいな感じですもんね
風邪症状みたい
あとそうですよね
下痢止めが効かなかったっていうのは
下痢止めをくれたかどうか
何をもらったかわからないけど
下痢がひどいんですって言ったら
じゃあこれ飲んでって言われてもらったから
たぶん下痢止めなんじゃないかなとは思って
前下痢止め役は
持ってなかった
それは持ってなかった
一応役は持ってたんだけど
前下痢止め役は持ってなかった
なるほど
昔さ
下痢止めを飲んでひどいことになったことがあって
結局便秘になるわけじゃん
下痢止めしちゃうから
っていうことがあったから
下痢止めは
そもそも用意はしてなかったんだけどね
いろいろ下痢になったら
どういうふうに対処するかっていうのも
ある程度想定はしてたんで
ある程度水分を取って
下痢を出すっていう状態を
抑えるっていう意味で
あんまり水分を取らなかった
っていうのはあるので
知識としてはそれはあったから
それをやってたんだけど
結局それで脱水になっちゃったっていうのがあるから
選択肢としてはあれなんだ
涼しくなるまで待つっていう
脱水にならなくても
脱水になるような状況で
走らない環境を作るみたいな
っていうのが一つだったのかもしれない
そうなる前に
下痢をしたら
よく下痢全部出し切ったら
っていうのはあるけど
そういうパターンではない感じですよね
そういうパターンじゃない
何か悪いものが食べたとか
そういうわけじゃないってことですもんね
あんまりさっき言ったように
サポートがついてるエイドでは
基本的には
軟水とかペットボトルのやつを
持ってきてもらって
セイント
最初のエイドで
水もらって
あとシャピューでももらったかな
あとマリスでももらった
リタイア後の考察と今後の展望
でも3箇所くらいでもらった
ちなみに
下痢
下痢
下痢ってあれなんだけど
レース前に小麦とかを
いっぱい取ると
下痢を誘発しやすくなる
なんでできれば
レース前っていうのはお米とか
そういうほうがいいので
これは基本的にはレース前とかっていうのは
パン食べないで
お餅を食べるとか
一応そういう機器も
一応使ってはいる
そうなんですね小麦
でも確かに
腸に水を引き込むと下痢になるから
そういう状況を
例えば
このまま三本松
の話でもあったんだけど
ジェルを取るときに
このジェルではなくて
ジェルをちょっと入れて一緒に水で
ある程度
糖の濃度を下げる
っていうのも一応下痢を防ぐ
一つのやり方ではある
確かに糖の部分
大事になってくるんですかね
体調不良に負けた
UTMBでした
シャンペラックは
127.5キロ
っていうところになるんですけど
あとは結果的に
見てしまうと
結構
SNSの情報になっちゃうんで
なんとも言えないんですけど
やっぱり日本人のDNF
っていうか
体調崩された方が
ちょっと多いかなっていうのはありましたし
あとはクニさんの挙げられてたところも
国別で見ても
パーセントで言うと別に日本じゃないんだよね
そうですね
パーセントで言うと違う国だったし
人数で言うと2番目に多いけど
見せ方の部分も
見せ方の問題で色々言うのは
俺はあんまり良くないと思うよね
あると思うんですけどね
ここまで
シャンペラックまでの田中さんの話を
聞いていただいて
まじめさんも聞いてみたいこと
っていうのが多分あると思うんですけど
そうですね
けど
そうですよね
もらった薬が
下痢止めを持ってったらどうなってたのかな
っていうのが
確かに一度
富士でトモちゃんが
お腹壊して
もうやめろよってなった時に
ギリ止めを飲ませて
どうなるか分かんないけどとにかく行けみたいな感じで
行って最後まで
行けたっていうのも
あったんで
行って欲しかったなっていうのが
ありましたね
時間的に多分
夜中にやめた感じですかね
いや24時
日本で
日本で言うと
朝起きたというか
朝方に
朝方に見たら
あれっていう感じで
2時ぐらいじゃないかな
っていうのがあって
その前に長男くんがやめてる感じ
体質ってなって
あーっていうのが
ありましたね
俺その
質問というか
体調不良
だからっていうのもあるんですけど
アメリカで
田中さん100マイル走られてる時は
あんまりそういうことがなく
乾燥しているのに対して
ヨーロッパでは
起きてしまうっていうのが
なんでだろうなっていうのが
ヨーロッパって言っては
UTMBしか知ってないんだけど
縁がないんじゃない
標高とかの話ですかね
そういうわけでもないですよね
アメリカのレースでも結構
標高高いところのレースっていうのは
まあ今回はのっけーり
だからしょうがないんじゃない
しょうがないって言い方も変だけど
アメリカのレースって
ここまでになったことはほぼないから
寒暖差も別に
関係ない
だからもう俺は
摂取しないから
オイルってことですね
それも含む
なんだろうな
まあマネジメントしたつもりなんだけど
もっとやりようがあったのかもしれないし
そもそも最初にそういう状況
お腹を下しそうなものが
分かってたのにも
それを取っちゃったっていうのも
マネジメント不足だし
まずいと思ったものは
徹底的に最初に排除すべきだったんだろうな
という気はするけどね
まああとは
アルヌーバからグランコロフェの間で
あんだけ体調が悪くなるとは思ってなかった
アルヌーバは別に元気だったからさ
そのたった
1時間で
激変しちゃったから
そこが
その前から若干
おかしかったのかもしれないけど
そこに気づかず行っちゃったっていうのも
あるのかもしれないけど
いやーもう
みんな日本で
感想を楽しみにしてたので
ちょっとすごく
残念だったなっていうのが
あります
ちょっとそこはみなさんの期待に応えられなくて
非常に心苦しかったんですけど
はい
すごいですねでもUTMBというのは
改めて見ると
周りだけでもこんなに
2千何百メーターの山がたくさんあるんですね
ハードロックほんとすごいよ
まあまあまあ確かにそうですね
だって3千だぜ平均が
ハードロックの方が厳しいよね
まあなんか
今回初めて
ラフーリから先のシャンペラックまで行ったんだけど
まあロードが多いね
その区間だけでもすげーロード多いわと思ったもんだって
なんかCCCのビデオとか見てもやっぱり
ロード結構あるなと思いながら見てたから
UTMB
一筋玉ではいかない
いや俺だけかもしんない
まあね確かに感想されてる方も
もちろんいるしね
いらっしゃるんで
小田中さんの
UTMBで本来は今回
岩垂さんも
オリジナルメンバーとして収録する
収録に参加していただく予定だったんですけども
ちょっと体調不良で
岩垂さんが急遽
来ることができなくなってしまった
っていうところがありますので
一応岩垂さんから
受けたまわっている質問を
もうちょっと何点かさせていただきたいと思うんですけども
えー
今回の準備トレーニングの手応えは
っていうところがまず一つ目なんですけども
はい
ここいかがですか
話聞いてると
言った通りは
主にやったのは
重り持って走るとか
下りの線とかの
一気に下るとか
あと基本的にはゾーン2で
低強度
低強度高ボリューム
みたいなトレーニングの
準備で
手応えとしては
やっぱり車用までが
去年より1時間短くなった
なのにどちらかというと
余裕度的には
全然楽だったっていうのも
あるので
手応えはあったんじゃないかなと思うので
で
続いてなんですけど
次にやるなら何を準備しますか
っていうところなんですけど
これ次にやるの次ってなんだろ
次にUTMVなのか
次にどういうことやるのか
今回やめた
次にやめないようにする
対策というか何をするみたいな
下り止めを持っていく
それは
一つそうですよね
そうかもしれないですね
日本の方が性能良さそうな勝手なイメージ
ありますけどね
いろいろありますかね下り止めだけでも
ちょっと
自分が今考えてるのが
ちょっとやっぱり
走力というか
シンプルに足が遅くなってるんで
要は低強度
低負荷
高ボリュームばっかやってるんで
やっぱり
マラソンペーストがやっぱり
遅くなってるんで
LT付近の能力を
もうちょっと
シンプルに足を速くするっていうのが
また必要かなって思ってるんで
冬に向けて
マラソンのトレーニングをやろうかな
と思ってます
そこのベースを上げて
トレーニングをやるときには
またさっきも言ったように
今回のUTMBみたいな
トレーニングをしようかなと思います
ただ出るレースによって
何をするかっていうのが変わってくるので
それはレースによって
トレーニングを組むかっていうのは
つどつど考える必要があるかな
という風には思ってるのかな
質問としては最後ですかね
4度目のUTMBかな
っていうところなんですけど
基本的には
今回ダメだったらもうやめようかなと
言える感じかな
4度目は当分は
考えないかなという風に思って
一旦一区切りかな
ただ
ストーム持ってるんで
とりあえず気が向いたときに
エントリーして
当たったら出るみたいな
二度と出ませんっていう気はあんまりないんだけど
じゃあ今すぐ4度目やるかっていうと
そうでもないので
またちょっと期間見て
次狙うならあれだよね
55とかなんだろうね
カテゴリーが変わる
やるとしたらそこかなという
気がする
ちなみに今年はある程度年代別を狙うとか
言ってたけど
実際そんなにそこまで真剣には狙っては
なかったんだけど
とてもじゃないけど
入れるようなタイムではなかったですね
優勝
年代別で優勝したのは
25時間台とかなのかな
25!?
吉村くんより早かった
とかね
そういう感じなんで
そうだね
そういう感じなんで
年代別とかは多分完走しても
入れなかったかなと言ってます
はい
4度目はいつかはあるかな
これでもう二度と出ません
という風に決めつける気は
あまりないかな
今はね
例年で言うと
12月タイに行かれてましたけど
今年はじゃあ日本で
穏やかに
秘密です
秘密です
駅伝です
川崎国際駅伝があります
なるほど
ちょっと考えたのはまだ
ハードロックのクオリファーレースが
17月に行くんですよね
それ海外ですかね
海外
まあそうですよね
ABMMは今年は出られないとおっしゃってましたもんね
万能マッドネスは今年は出ないと
おっしゃってましたもんね
グランピアンピークス
オーストラリア
っていうのがあって
多分それがギリ間に合うんですよね
っていうのを今
今調べてます
夏ですか
違います11月です
向こうだと春か
でも暑いって書いてあった
25度から30度
暑いですね
諦めの悪い男なんで
そっちですね
今ちょっと色々調べてます
でも今9月なんで
そうしてももう2ヶ月
時間は
間奏すればいいんだもん
ちなみにそのレース
制限時間50時間
結構長いですね
結構過酷だってこと
イエスです
55時間は
50
過酷ですね
なんでちょっと
間奏できればいいかなって思えば
別にかなとは思ってるけど
まだ
もちろん飛行機のチケットも取ってないし
レースにもエントリーしてないし
家族にも相談してないし
こんな話で出る感じだけど
まだ俺もレース終わったばっかだから
体調が完全に
回復してるわけではないから
そこを見定めながら
走らなきゃなっていうふうには思ってる
なんかあります?
ジミンさん他に質問
ミツル君の中で質問
他に聞いてないやつある
話の中でいろいろ
質問できたので
大丈夫です
大丈夫ですかね
なんか
白根山段は
おすすめかな
登りきついし
登りきついし下り長いし
3000m級の
高地であるから
行くのめんどくさいんだよね
確かに
俺が次行くんだったら
あれだね
ランニングギアのトレンドとリスナー層
長田から行って
広川原に一応
泊まる場所があるから
そこで泊まってまた帰ってくる
たぶん
次行くんだったらそういうことやるかもしれない
ただ行くのがめんどくさいんだよね
今
あれですかね
UTMP行った時に
他の外国人選手とか
パッと見た時に
なんか
トレンドじゃないですけど
これが
流行ってる
みんな乗ってるな
使ってるな
そういうのってあったり
しましたか
歴と
ポールの歴と
エスラブジェネシスが多かった
ジェネシスすっげー多い
それどっちですか
2ですか
まだ1だね
チームいたけど
まだ1だね
それはすごい
ジェネシスなんですねやっぱり
僕はすごい好きだね
サロモンさんそこらへん
ファッション業界もそうですけど
上手いですよね
最近はね
戦略が
ザックですら今普通に
サロモンのベスト型のザック着てる
女の子もいますし
どうやってファッションとつなげたんだろう
うまくね
媒体使って
今年の東京マラソンエキスポに
行って
ノースは靴が置いてあったのよ
サロモンに行ったら
靴は展示してあったんだけど
ザックしか売ってなくて
LDAにカリヤザキ君っていうのが
サロモンで働いてた
その彼がいて
なんで靴売らねーの
ザックメインでやります
東京マラソンでザックって言ってたから
そういう戦略も
あったのかもしれない
マラソンでザックってあんまり
遅い人は
ベネーザン
っていうのがあるのかもしれない
今聞いてんのかなと思ってた
その戦略がもしかしたら
聞いたのかなと思いながら
本当にファッション業界でも
普通に
スピードクロスとか
履いてる人もいますし
そことそこが
フュージョンするんだ
びっくりしますけど
何気に俺
サロモンのザックいっぱい持ってるから
高く売れる可能性ありますよ
売れないだろ
普通にザック売ってますよ
プレミアがつくのだって
でも結構
みんな
サロモン
数少ないんじゃないですか
売ってるんじゃない
ザックでしょ
いやでも結構
メルカリとかでも
結構ありますよ
プレミアがついてるかっていうと
ついてはいないと思うんですけど
メルカリ見てても
サロモンのベスト型のザックとか
結構入ってますし
時代って
こんな時代はなかったなと思いながら
だいたい洋服って一周するじゃないですか
今ちょっと2000年の
Y2系ファッションが
流行ってるのが
また流行ってるみたいなとこありますけど
私が45年生きてて
トレーラーのザックをファッションと言えるって
初めてだなと思って
でもフジロックで
トレーラーのザック背負ってたけどね
便利さを知ってる人は
そうなんじゃないですか
いろいろ入るからみたいな
それが多分本当に
渋谷の町原宿の町を
確保するザックを背負うって
あんまなかなかないんじゃないですかね
だからまた多分
十何年後かにまた流行るかもしれないんですけど
十何年後はもう60だからね
でもね今
トレーラーも結構
若い方たちがいろいろと
多分いろんなメディアとかでも特集されて
タカをみんなで走る
みたいなところもやってますし
なんかジミさんもやら
違うかでも
グルランとかもね
いろんな雑誌の媒体で
取り上げられて
こういうグルランがありますみたいな感じになって
まあランニングブーム
って言われるとまたちょっとあれなんでしょう
なんかまたね
年齢層がちょっと
若い子たちにも
グルランとか取り入れるっていうのは
ちょっと流行ってきているところになって
まあそうなんですよ
ごめんなさい俺たまにですけど
あんまりしないですけどXで
エゴサするんですよ
ハッシュタグで自分の
どうやってエゴサするの?
ハッシュタグだけですよ
自分のエゴサはしないですよ
自分の名前とかは入れないですけど
ハッシュタグでたまに検索するんですよ
何を?
we love timerとかで
ほんとたまにですよ
俺傷つきたくないんでそういうの
嫌なんで
あいつの悪口とかやったら嫌なんで
そしたら20代の女子の視聴者がいました
そうなの?
はい
へえ
いましたしあとは
後追いでめちゃくちゃ聞いている人がいて
これ言おうと思って
びっくりして
そんなに聞いてくれる人もいるし
20代の子も聞いている
女性も聞いているんだと思って
ちょっとびっくりしたっていうだけなんですけど
珍しいね
だからちょっとこの場で
だって20代の話が
誰でしたっけ
一番近いのが
多分ナミさんぐらいじゃないですか
もう30だったもんね
20代で呼んだことあるのかな
いや
どうなんですかね
ゼロじゃないかも
20代の女性聞いてますみたいな話で
マジかと思って
いいねはしましたけど
だからいるんだと思って
俺基本ハッシュタグつけてくれる人は
ビティーとしている
俺見てないんだろ
ちょっとその話ついでに
宣伝です
10月3日かな
にお試しLDA
アンサー4の
ランニング
土曜日ですね
のお試しLDA
が10月3日にあります
イベント告知と番組からのお知らせ
今は募集しているのかな
一応今回
毎回そうなんだけど
僕と福島まいちゃんが
コーチ役として出る
という感じですね
どれくらいかな
4時間半くらいで
タカオを25キロ走る
なかなかハードっす
ロードも
裏タカオが走るから
裏タカオなんか言って
まあまあまあ
言っちゃいますけどね
1号路とかではない
確かにそういうのに比べれば
走るんで
ぜひということですね
あとですね
バックヤード
まだ募集しています
東京大会は
いつだ
11月
何日かな
22日かな
文化の日とか
旬文の日とか
21日かな
にやるんで
今どれくらいあるんだろうな
17人くらい
募集が多かった
定員が
28とか28とか
まだ定員は
埋まってないので
今年からですね
元々バックヤード
ウルトラって
今
募集がかかっているのが
ブロンズ大会という大会なんです
そのブロンズ大会に
優勝すると
自動的に2年に
1回やる
木島平でやる
ラストサロンのチャンピオンシップというのがあるので
それの出場権が
ブロンズ大会で勝つと
得られますと
そのシルバー大会に
優勝すると
サテライト大会には
自動的にいけるというような
仕組みになっているんですけど
今回からブロンズ大会で
優勝した人は
シルバー大会
エントリーフィーかかるんですけど
シルバー大会のエントリーフィーを
商品というか
参加権と
参加費を
免除するというような形で
やることになりましたので
ぜひですね
ブロンズ大会で優勝して
シルバー大会の
参加権と
参加免除と
非免除というのを
獲得してほしいかなと
思っているので
よろしくお願いします
この意図は
アンダー社の僕なんだけど
自分がそうなんだけど
東京大会も賭けてはないんだけど
バックヤードって
2人いっぺんにやめちゃうと
ダブルノックアウトということで
優勝者が出ないと0になっちゃうんですよ
正直私はですね
できればラストサムライが
出てほしいと
去年のトリプルノックアウト
そういうのをなるべく
ラストサムライを出したいという
思いで
人参じゃないですけど
商品は出ないんですけど
そういう風にシルバーチケットへの
免除というような形で
ぜひ皆さんに
頑張ってほしいということなので
大会運営側から
シルバーチケット代を出すので
ぜひ皆さん
参加してほしいかなと思います
以上です
お試しLDAは
走った後は何かあるんですか
走った後はLDAで
僕が残ってるんで
LDAのことを聞きたかったり
ポッドキャストで聞いて
質問がTwitterとかで恥ずかしいとか
僕に会って
質問したいとか
いうことも全然できますので
終わってからも残ってはいるんで
コミュニケーションを取れるかなと思うので
ぜひということです
田中さんのコミュニケーション取りたければ
取りたければという言い方も失礼ですけど
取りたい方も残っていただいて
ジミーさんは直近が
Takaoで100で
レンスとしては何かあるんですか
レンスはないです
今年はこのまま
今年はこのまま
レンスはないですね
うちの上の方が
受験なんで
中学受験ですか
いやいや
高校受験
まじっすか
高校生になっちゃいますよ
あの小さかったのが
もう170超えちゃってますからね
俺より大きい
まじか高校生か
びっくり
それはそうっすね
時が流れんの早
俺も頑張ろう
あと15年
仕事にもっと頑張ろう
ジミーさん宣伝ありますか
宣伝そうですね
特に
なんでしょう
私が宣伝するっていう
あれでもないですけど
昨日からLDAで
神山さんの写真展が
あって
それが13日までやってる
っていうことなんで
13日ですと
来週の日曜までですね
これをすぐリリースしなきゃいけないね
そうですね
すぐにリリースしていただいて
あの写真を見ると
走りたくなってくる
何か行こうかな
明日行こう
神山さん自身も結構走られてますもんね
いろいろ見てると
ありがとうございます
ここから業務連絡という形で
コメント等に関しましては
Xでハッシュタグ
WeLoveTimers
タイマーが大好きと付けていただき
ご応募募集しております
またドネーションも引き続き
募集しておりますので
よろしくお願いいたしますと
長丁場になってしまいましたけども
エンディング
田中さんが迎えた
2026UTMB
3連敗
ここだけ聞いちゃうと
大丈夫です
3-6に自分も3連敗してるんで
4度目の正直
4度目の正直
6では18連敗がありましたからね
まだまだだと
全然大丈夫です
はい
田中さんが迎えた
2026UTMBの回でした
ありがとうございました
