クリスマスの風景と意味
Waka no Oto、このラジオは、子供の頃から生き方についてずっと探究してきたWakanaが、
皆さんのご相談に対してメッセージを伝えする番組です。
皆さんにとっての昭和と安心につながる道の一つになりますように。
皆さんこんにちは。皆さんはどのようなクリスマスをお過ごしになられたでしょうか。
ここパリではイルミネーション、とってもきれいなんですけど、
街を歩いていると、たくさんのアバルトマンの大きな窓からクリスマスツリーを飾ってある様子とか、
イルミネーションしてキラキラと明かりが漏れている様子なども見えるんですね。
皆さん、あんまりカーテンとかをされないお家も多いので、
そういった様子を垣間見ることができるんですけど、
なので歩いていても、本当に暖かい気持ちになりますね。
クリスマス前くらいから、郊外の方にご実家があるお家の方とかは、
皆さんそちらに行かれるみたいなんですね。
日本のお正月とかに家族実家の方に帰るということがあると思うんですけど、
こちらはクリスマスにそれをされるようで、街の中が静かになっていくんですよね。
クリスマスムードで盛り上がるのかなと思いきや、
23日くらいからちょっと人が減って、車の数も少なくなって、
少しずつ街が静かに穏やかになっていきます。
毎日窓から見えるお家の明かりも少しずつ少なくなって、
もう帰ったの、ご実家に帰ったのかななんて思ったりするのも、
暖かい気持ちになる気がしていいですね、この時期。
他者との比較について
ということで、今日もご相談にお答えさせていただきたいと思います。
今日はミオさんから来ています。
同世代の友人が次々と活躍しているのを見るたびに、私何をしているんだろうと心がざわつきます。
本当はマイペースで生きたいのに、気づくと誰かの基準で自分を測ってしまっている。
焦る気持ちを手放して、自分のリズムで進む方法を見つけたいです。
周りと比べて焦る気持ちをどう手放したらよいでしょうか、というご質問でした。
では今日もメッセージを渡しさせていただきたいと思います。
まず一つ目なんですけど、私たち人間っていうのは、
意識を向けたこととか、目が見ているもの、そういったことがですね、
どんどん今の自分の世界になっていきます。
自分が意識を向けているもの、見ているものが、たった今の自分の世界になっていきます。
だからこそ、何をね、どのように見るかっていうことをね、
意識的に毎瞬選んでいくことってとてもとても大切なんですね。
で、例えば街を歩いていっていると、
すごくきれいな景色や街並みを見たりして感動するっていうふうな時があると思うんですけど、
それはきれいな街並みを見たことでですね、
この美しさとか高揚感とか、美しくて気持ちがいいなという、
この感覚がすでに今の自分の世界になっていきます。
逆に、例えば、なんか喧嘩している人を見たとか、
そういうことを見ていくと、ちょっと心がざわついたりすると思うんですね。
別に自分が喧嘩しているわけじゃないのに、なんか心がざわざわしたりイライラしたりする。
そして、なんかあんまりいい気分じゃないなみたいな。
これが結局は、喧嘩をしている世界を自分の世界にしている。無意識にね。
というふうな感じで、自分の世界っていうのは、
ただ自分が思ったり考えたり暮らしたりしている以上に、
見たり意識を向けたりしているものが自分自身の世界になってしまっていることが
無意識に多いと思います。
一つのメッセージとしては、自分自身が目を向けるものとか、
意識を注いでいくこととか、ものっていうところを選んでいくこと。
なんとなくSNSを見るとか、なんとなくメールを見るとか、
なんとなくっていう感じで無意識に見ていくと、
それがたまたま見たものがいいものだったり、心地よいものだったら、
ラッキーっていう感じで心地よい世界が自分の世界になっていくけれども、
そうじゃないものも混在していますね。
そして、なんとなくなので無意識にそこを見ちゃったら、
そこをちょっとあまり心地よくない、不快な気持ちになるような世界が、
自分の世界に本当はないものなのに、自分の世界になってしまうということがあります。
なので、そこを自分自身の現実や感覚、普段暮らしていく精神状態が安定するまでは、
なるべく毎回見ていくものを意識的に選んでいく。
街を歩いていても、私は心地よいものにだけ目を向けますとか、
優しい気持ちになるものだけに意識を注ぎますというような感じで、
心の中で決めてやってみる。
それがうまくいかなくてもいいんですね。
ただ意識して自分が心地よい世界をどんどん見ていくと、
それが今の自分の世界になっていきますから、
そしてこの今の自分の世界が次の瞬間の世界を作っていきますので、
それをぜひやってみてください。
他の方の活躍する様子とかを見たり聞いたりすることで、
心がざわついてしまって焦ってしまうということがあると思うんですね。
そのざわついたら、それは自分の世界じゃないと自覚するといいんですね。
見たり聞いたり感じたりした時に、それがちょっと不快だなって思ったり、
焦るような気持ちになったり、もやもやするような気持ちになったら、
その世界は自分の世界ではないから切り替えようという感じで、
しっかりとそれを自覚することです。
このそれは自分の世界ではないというのは、
例えば相手の活躍している方の世界を否定することではないです。
これははっきり大事に意識しなければいけないことですけれども、
相手の世界を決して否定することではありません。
今の自分自身がその世界に触れたり、その感覚を持ったり、見たり聞いたりするというのは、
今の自分には必要のないことですよというのが、
今の自分の世界ではないという意味ですね。
心地よい世界を選ぶ
ですので、たまたま意識を向けたことが、
なんとなく自分自身をもやもやさせたり落ち込ませたりするのであれば、
今受け取ったものは私の世界ではありませんということを自覚して、
心の中でしっかりそれを伝えて言って、
そしてもう一度私にとって心地よいものに意識を向ける。
それが私の世界になる。
そしてそれが私の世界であるということですね。
ちょっと最初は面倒かもしれないけど、
いちいちやっていくと落ち込むようなループだったり、
感情の自分を責めたり、相手を否定したり、
ネタんだりするという感情のブラックホールというのがあるんですけど、
そこに入らずに済むんですね、それをやっていくと。
入ってしまうと、このブラックホール、感情のブラックホールに入っちゃうと、
そこから出るのがとっても大変なんですね。
次々そういうふうに自分が落ち込むような状態のものを見せられていく、
感じさせられていくというループに中に入っちゃうので、
なかなかそこから出るのがまたちょっとエネルギーかかるので、
そこに入る前に、まずは自分が意識を向けること、
見る世界、聞く世界、得る情報のことを選んでいくということ。
そしてたまたま選んだものを感じたときに、ちょっと心がざわついたら、
これは私に必要のない世界だな、今の私ではここは要らないんだなというふうに、
感覚するためにそういう感情感覚がもたらされていると知ることということをやってみてください。
他にもすごくいろいろ自分の力になったり、逆に希望になったりする方法ってたくさんあるんだけど、
でもその一つ一つの方法をやっていくよりも、
ここの元の部分、最初の部分みたいなところを矢印をしっかりと良い方向に向けていくことで、
その方法を一つ一つやることをしなくても、とてもいい状態に、
本来の自分の最善な状態に向かっていくことができますので、
ぜひやってみてくださいね。
もうあとは、次は年明けになりますかね。
ということで皆さん、良い年末年始を穏やかに豊かに過ごせますことをお祈りしております。
ということで今日もありがとうございました。
今日のメッセージはいかがでしたか。
皆さんの相談もお待ちしています。
今日も皆さんにとって最善の素晴らしい一日になりますように。
和歌の音。