心に灯る言葉
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日はみんなの好きな言葉を教えてもらったよ＾＾ みんなの心に灯る「お守り言葉」リスト 迷ったとき、苦しいとき。 この言葉たちが、きっとあなたの背中を押してくれるはず。 * 世界を変えるためにはまず自分を変えよ * 千里の道も一歩から * 人生の道はひとつではない、百も千も万もあるぞ * 雨垂れ石を穿つ * 私は失敗したことがない、一万通りのうまくいかない方法をみつけたからだ * 調子のいいときにはまわりに人が集まる、大事なのはどん底のときに誰が近くにいるかだ * やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、ほめてやらねば、人は動かじ 私が大切にしている3つの言葉 そして、私が人生の指針にしている言葉もご紹介しました 1. 覚悟に勝る決断なし （15年勤めた会社をやめる背中を押してくれた言葉＾＾） 2. 道徳なき経済は犯罪である、経済なき道徳は寝言である （想いだけじゃなく、形にする力も持っていたいよね。） 3. 失敗したところでやめるから失敗になる、成功するところまでつづければそれは成功になる （あきらめなければ、失敗なんてこの世に存在しないよ！） 好きな言葉を知ると、その人となりももっとよく知れた気がして嬉しいです。 言葉には、人生を変える力がある。 今日、あなたの心に一番響いたのはどの言葉かな？✨ アーカイブでみんなの熱いコメントもチェックしてね🎥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
攻撃してくる人への最高の仕返し
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ フォロワーさんから「攻撃してくる人に仕返ししたい」って相談をもらったよ。 その気持ち、痛いほどわかる。でも、相手と同じ土俵に降りる前に、ちょっとだけ相手の正体を覗いてみて 相手が攻撃してくる理由 * 劣等感の裏返し 相手はあなたを「自分より上」だと認めているから、引きずり下ろしたくて必死 * * 自分の心のゴミを投げているだけ 心理学でいう「投影」。相手が自分の中で嫌っている部分を、あなたに映してイライラしている →つまり、100%相手の問題！ 相手が一番喜ぶこと・嫌がること 相手の目的は、あなたが反応して、自分と戦ってくれること。 だから、最大の攻撃は「無反応」だよ。 最高の仕返しはこれ！ 1. 相手を「珍しいポケモン」だと思って観察する 「お、今日も吠えるタイプが来たな」って客観視して、その滑稽さを楽しんじゃおう。 2. 3. 相手の存在を1秒で忘れる あなたが毎日を思いっきり楽しんで、幸せそうに笑っていること。 相手の存在があなたの人生から消えることが、相手にとって一番悔しくて、あなたにとって最高の勝利になるよ＾＾ 無理に戦わなくていい。 あなたは、もっと素敵なことに時間を使ってね＾＾✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
雑談で絶対NGな話題と対処法
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ ライブへの質問、ありがとう！ 「答えにくい質問にも、ついつい答えちゃう…」っていう優しいあなたへ。 自分を守るための「境界線」の引き方、心理学の視点からまとめたよ✨ 雑談で「絶対NG」な地雷ワード＆神対処法 仲良くなりたいから、沈黙が怖いから。 そう思って振った話題が、実は相手の**「パーソナルスペース」**を土足で踏み荒らしているかも？ 人によって心の広さは違うからこそ、大人のマナーとしてこの4つは避けよう。 避けるべき4つのNGテーマ 1. ライフスタイル（結婚・出産） 「まだなの？」など、自分としては良かれと思って聞いていても相手の事情は誰にもわからないよ。 2. ステータス（年収・学歴・家族のこと） 自分や家族のスペックを話すのも、実は相手をジャッジしているように聞こえて下品に見えちゃう。 3. 心情・信念（政治・宗教・野球） 「昨日勧誘が来て嫌だった」という何気ない愚痴もNG。相手がその信者さんだったら…？と想像力を働かせよう。 4. ネガティブな愚痴 パーソナルスペースとは別だけど、負のエネルギーは場の空気を一気に重くするよ。 もし地雷を踏まれたら？3つの神対処法 それでもズカズカ踏み込んでくる相手には、このステップで対応して！ • ① スポットライトを返す 「えー！それより〇〇さんはどうなんですか？」と、即座に質問で返して相手に喋ってもらう。 • ② 話題をスライドする 「そういえば、さっきのあのお店の話なんですけど…」と、明るい話題へ強制移動！ • ③ 5秒待つ あえてすぐ答えず、真顔で「間」を作る。相手に「あ、これ聞いちゃダメだったかな」と気づかせる。 【最終手段】 しつこい相手には、笑顔でハッキリ 「あ、そのお話は答えないようにしてるんです＾＾」 って伝えて大丈夫。自分を守ることは、ちっとも冷たいことじゃないよ。 心地いい人間関係は、お互いの距離感をリスペクトすることから始まるよ。 今週も軽やかに過ごそうね！✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
前向きなスタートには与祝㊗️
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ こんにちは、わかまろです。 今日のライブは、前向きなスタートに欠かせない「予祝（よしゅく）」について話したよ✨ 実は今、旅行に来ていて…目の前にすっごく綺麗な富士山が見えたの！🗻 この投稿で富士山を見たあなたには、これから間違いなく「すごくいいこと」が起きるよ！おめでとう＾＾(笑) 「予祝」っていうのは、未来の幸せを先に予約してお祝いしちゃうこと。 心理学的にも、脳のフィルター（RAS）が「いいこと」を勝手に探し始めるから、本当に現実が変わっていくんだよ🧠✨ あのホテル王ヒルトンも、ベルボーイ時代から心の中では自分を「ホテル王」だと思って働いていたんだって。 「いつかホテル王になりたい」じゃなくて、先に「ホテル王」として生きていた。これこそが最強の予祝だよね！ 予祝を成功させるコツ👇 1. 「完了形」で言葉にする （〜できた！最高！と言う） 2. 「感情」をセットにする （ニヤニヤするまで想像する！） 3. 5秒待つように、心の余裕を持つ （焦らず、幸せな気分に浸る✨） 無理に頑張るんじゃなく、先に喜んじゃおう！ あなたがするっと楽しく1週間を過ごせることは、もう決まってるから大丈夫。 具体的な予祝のやり方は、アーカイブ動画でチェックしてみてね🎥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
年上部下の対処法
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「年上の部下にどう接したらいい？」って、マネジメントを任されたばかりの時は本当に悩むよね🥹 今朝のライブでは、フォロワーさんの切実な相談をもとに、年上メンバーと良い関係を築くコツを話したよ！ 1. 「上司・部下」はただの役割🤝 「上司だから偉くしなきゃ」なんて思わなくて大丈夫。年齢は相手が上でも、仕事における「調整役」が今のあなたの役割なだけ。相手を人生の先輩としてリスペクトする気持ちさえあれば、自信を持ってチームの目的のために動いていこう✨ 2. SL理論を味方につける！🧠 相手の状況に合わせて関わり方を変える「SL理論（シチュエーショナル・リーダーシップ理論）」がすごく使えるよ。 • 経験が浅いタイプ： 年上でも遠慮は不要！「本人のため」と思って、一つ一つ丁寧に横に張り付いて指示を出してOK。 • 経験豊富でやる気満々なタイプ： 「放置して申し訳ない」と思わなくて大丈夫。信頼して任せる（放任する）方が、相手はパフォーマンスを発揮しやすいよ。たまに相談相手（壁打ち相手）になるくらいでちょうどいい✨ 結論、年齢は関係ない！ 相手へのリスペクトを持ちつつ、リーダーという「役割」を全うしよう。相手の習熟度ややる気を見極めて、関わり方を柔軟に変えるのが正解だよ＾＾ 具体的なタイプ別の声かけは、アーカイブ動画で詳しく解説しているからチェックしてね🎥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
ダラダラスマホ 今年辞めたいこと
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「今年こそこれを達成したい！」って意気込む前に大事なこと。 それは「やめること」を決めること✨ 新しい習慣を入れるには、まずスペースを空ける必要があるよ。今朝のライブでは、みんなの「今年やめたいこと」を大募集したよ＾＾ 私の「やめたい」と解決策👇 ・ダラダラスマホ ・ついつい深酒 スマホ対策には「Blocking」というアプリで制限をかけたり、手持ち無沙汰な時にすぐ読めるようKindleを近くに置く「仕組み」を作ってるよ📱 みんなの「やめたい」も大集合！👇 ・旦那さんに直前で予定を言う ・奥さんに適当な返事をする ・こたつで寝落ちしちゃう ・長文LINEを送りすぎる ・ギリギリ行動 などなど… 「やめなきゃ」って意志の力だけで頑張るよりも、環境を整えたり仕組みを作るのが大事だよね😊 あなたは今年、何を手放して身軽になりたい？ 具体的な「やめるための仕組み」のヒントは、アーカイブ動画をチェックしてね🎥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
過去の失敗とサヨナラ👋心のデトックス法
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ こんにちは、わかまろです。 「あー！もう、なんであんなこと言ったんだろう…」って、昔の失敗が突然フラッシュバックして苦しくなること、あるよね🥹 今朝のライブでは、そんな「ひとり反省会」を卒業する具体的なコツを話したよ！ 1. 「スポットライト効果」を知る💡 人は誰でも、自分に対してスポットライトが当たっていると思いがち。でも実は、周りはあなたが思うほどあなたの失敗を気にしていないんだ😂 「そんなに自分に期待してるのも自分だけ」って気づけたら、少し肩の力が抜けるはず。 2. 脳の「勘違い」を止める🧠 何度も思い出すと、脳は「これは重要な情報だ！」と誤解して、記憶に強く刻んでしまうんだ。だから、思い出しそうになったら強制終了させるのが正解！ 3. 最強の解決策は「モヤモヤノート」📝 頭の中のモヤモヤは、全部外に出し切っちゃおう。 おすすめは、ネガティブ専用の「モヤモヤノート」を作ること！ • 自分以外は見ないので、汚い感情も全部出す • とにかく「書く」というより「出し切る（排泄）」 • 出し切って客観的に眺めると、「あ、意外と大丈夫かも」って冷静になれるよ✨ 私はネガティブなことはモヤモヤノートへ、ポジティブなことは可愛くデコったお気に入りノートへ、と使い分けてるよ＾＾ 過去の失敗は、あなたが一生懸命生きてきた証。 ノートを使って心をデトックスして、軽やかなあなたを取り戻してね🌈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
苦手な人との距離の置き方
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「新しい教育担当の方。日によって変わる高圧的な態度がつらい…」🥹 そんな悩みを持っているフォロワーさんからDMをいただきました。 そこで今日は気分屋な相手に振り回されず、あなたの心に「透明なバリア」を張る方法をシェアしたよ✨ 1. 相手の「リュック」を背負わない🎒 高圧的な人は、実は自分に自信がなくて、心の弱さを抱えているだけ。あなたも含めて、誰もが弱さをかかえているよね？ 相手はそれが外に出てしまうタイプなだけ。 「この人も弱さを抱えた一人の人間なんだ」と客観的に眺めてみて。 不機嫌という「相手の課題（リュック）」を渡されそうになっても、背負わなくていいんだよ。 そっと相手の足元に戻してあげよう。 2. 徹底して「つまらない人」を演じる🎭 プライベートを探られたり、噂話を振られたりしたら、女優になって！ 「えー？」「あー、どうでしょうね〜」と、ちょっと鈍いふりをしてみよう。 仕事はきっちりこなしつつ、情報は渡さない。そうすれば、相手は物足りなくなって、そのうち聞いてこなくなるよ。 3. 透明なバリアで弾き返す🛡️ 相手のキツい言葉が飛んできたら、自分の周りに「透明なバリア」があるのをイメージしてみて。 トゲのある言葉はバリアに当たって、バラバラと足元に落ちていくだけ。 あなたの心の中までは、一歩も入れさせなくて大丈夫！ 大切なのは、相手を変えることじゃなく、あなたの境界線を守ること。 具 体的な心の守り方は、アーカイブ動画で詳しく話しているからチェックしてみてね🎥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
月曜を前向きに 自分を甘やかすリスト作り
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口下手でも愛される話し方
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「口下手だから、気の利いたことが言えない…」って悩んでない？ 実は、コミュニケーションで一番大切なのは「上手にしゃべること」じゃないんだよ。 人は誰でも、自分にスポットライトを当ててほしい生き物✨ 口下手さんこそ、相手にスポットライトを当てる天才になれる！ 今朝のライブでは、その具体的なステップを話したよ＾＾ 1. まずは「受け止める」 「そうだったんだね」と、まずは丸ごと受け止めよう。 コツは、相手の「感情」にフォーカスすること。 「大変だったね」「それは嬉しいね！」と共感するだけで、相手は「わかってもらえた」って安心できるよ。 2. 次に「促す」 相手がもっと話しやすくなるように、優しく背中を押してあげよう。 ・「それでどうなったの？」（展開） ・「どう思った？」（感情） ・「なんでそうなったの？」（背景） こうやって聞いてもらえると、相手は「もっと話したい！」ってなるんだよ。 そして、一番大事なのは「沈黙を恐れないこと」！ 「何か言わなきゃ！」と焦らなくて大丈夫。 5秒ゆっくり待ってみて。人間は間を埋めたくなる性質があるから、ちょっと待つだけで相手がまた話し始めてくれるよ。 大切なのは、あなたが相手を想うその気持ち。 具体的な伝え方のコツは、アーカイブ動画でゆっくり確認してね🎥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94