雑談回 買ってよかったもの
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは、みんなの「買ってよかったもの」をシェアし合ったよ！✨ 毎日使うものや、ふとした時に目に入るお気に入りのもの。 そういう小さな幸せが、1日の元気をくれるよね。 私が最近買って本当によかったのはこれ！ ・ジェットストリームのボールペン（書き心地が最高） ・せなけいこさんのカレンダー（毎日癒やされる） ・腰痛学校（フォロワーさんにおすすめしていただいた本。腰痛だけでなく、人生の見方が前向きになる） ライブでは、みんなからも「これいいよ！」をたくさん教えてもらいました＾＾ 【みんなの買ってよかったもの】 ・Bluetoothのスピーカー ・コーヒーメーカー ・Ankerのモバイルバッテリー ・ジェットストリーム（お揃い！） ・ホーローのおまる ・日めくりカレンダー ・植物育成LEDライト ・エスターバニーのグッズ ・白雪ふきん（いつもサラサラ！） あと、フォロワーさんが帰り道、ラジオで「葉っぱ隊」が流れて、発売が2001年だったと知って一緒に震えたのは笑いました。笑 お気に入りに囲まれて、自分の気持ちをワクワクさせたいね＾＾ 紹介しきれなかった分や、詳しい話はアーカイブ動画をチェックしてみてね🎥 あなたのお気に入りも、ぜひコメントで教えてね！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
ズカズカ踏み込む人への 「心守る切り返し術」🛡️
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 中途で新しい職場に入ったフォロワーさんから「プライベートなことをズカズカ聞かれて、 体調を崩すほど悩んでいる」って相談をもらったよ。 相手に悪気がなくても、距離感がバグっている職場文化だとしても、 傷ついている事実は何より大事にしてほしいなと思います🥹 悪気がないなら何を聞いてもいい、なんてことは絶対にないよね。 今朝のライブでは、そんなズカズカ踏み込んでくる人から「心守る切り返し」を話したよ！ * ① おうむ返しで違和感を作る 「離婚理由は？」→「あ〜、〇〇さんはご結婚されてるんですか？」 * ② 一般論でサラッとかわす「離婚理由は？」→「大人なので考えがちがうこともありますよね」 * ③ ユーモアで返す クスッと笑わせてかわすのも手（ただし、相手が調子に乗る可能性もあるから見極めが必要！） * ④ 【一番おすすめ】「え、気になりますか？」 「実はみなさんから聞かれてちょっと悩んでいたんです。聞かれないようにするにはどうしたらいいですかね？」と、困っていることを正直に、でもトゲを立てずに伝える。悩み相談のテイなので、ウェットな職場には効果的 そして、もし体調を崩すほど辛いなら、迷わず「上司に相談」もおすすめ！ 相談する時はこの3ステップが◎ 1. 感謝：「みなさんにはいつも良くしていただいて感謝しています」 2. 事実：「ただ、プライベートなことを聞かれて悩んでいます」 3. 提案：「仕事に集中したいので、踏み込まないようにしていただけないでしょうか」 自分の心の一番大事な部分は、自分で守ってあげよう。 具体的な伝え方のコツは、アーカイブ動画で確認してね＾＾ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
自分にだけ冷たい人の対処法
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ フォロワーさんから「自分にだけ冷たい同僚がいる」っていう切実な相談をもらったよ。 挨拶をスルーされたり、自分だけお土産がなかったり…。そんなことされたら、悲しくなるしモヤモヤしちゃうよね。 でもね、まずこれだけは覚えておいて。 誰かに冷たくしてしまうのは、100%「相手の問題」。 冷たい態度をとる人の心の中には、実は「恐れ・不安・劣等感」っていう不足感が渦巻いてる。 実はあなたの持っているものに憧れていたり、自分と似ている部分を見つけて同族嫌悪しちゃったり…。 そういう自分のドロドロした感情を扱いきれなくて、あなたの優しさに付け込んで「この人になら甘えて（不機嫌を出して）も大丈夫」って八つ当たりしてるだけなんだよね。 そんな相手に、君の大事なエネルギーを使い切っちゃダメ。 今夜は、そんな状況から**「心をそっとと守る方法」**を具体的に紹介したよ。 * あいさつや仕事の会話など「最低限」は淡々とこなす * 相手を「観察」して客観視する→実況中継が効果的！ * 相手に「期待しない」 フォロワーさんの気持ちが少しでも軽くなりますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
角を立てない 感じがいい人の注意の仕方
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 職場で「これ、言いにくいな…」って 飲み込んじゃうこと、あるよね。 私も昔は注意や指摘がすごく苦手でした＞＜ でも「注意・指摘」って、相手を攻撃することじゃなくて 「一緒にもっと良くしていこうよ！」っていう 方向性の宣言だと認識を変えてからすごく楽になったよ＾＾ 相手を味方だと思って伝えれば、 仕事も人間関係も驚くほどスムーズに回り出す💪🏻 角が立たない伝え方のコツは4つ👇 ① まずは、ねぎらう 「いつも頑張ってくれてありがとう」 「忙しいのにごめんね」 まずは相手を認める一言を添える。 ② 人格ではなく「行動」だけ指摘する 「あなたって〇〇だよね」と相手を否定せず 「この部分だけ、こう変えてもらえる？」 と、やってほしい事だけを伝える。 ③ 「お願い」の形にする 「これやって！」と命令するんじゃなくて 「こうしてもらえると助かるな」 と伝えると、相手も気持ちよく動いてくれるよ。 ④ 相手の事情を聞いてみる 「何か困ってることある？」 「どういう手順でやってるか教えてもらえる？」 相手の事情を聞いて悩みを解決する姿勢をもつと信頼が深まるよ。 この順番で注意ができると、仕事も人間関係もうまくまわりだすよ＾＾ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
雑談回 2026年やってみたいこと
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎日オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 今日のライブは雑談回！ みんなから届いた「2026年にやってみたいこと」を ご紹介✨ 30キロ走りたい🏃♀️、お子さんと温泉♨️、 お料理デビュー🍳、 NISA、メルカリ副業などなど そして、いつのまにかダジャレ旅行計画が・・・！ ✈️タイに行きタイ ✈️中国にいっチャイナ ✈️台湾にいきたいわん ✈️やっぱりパリにいきたい 朝から大笑いしました さらに、わかまろの朝ライブへの 「リアタイ参加」をウィッシュリストに 入れてくれた方が...！感動でした✨ ちなみに私のやりたいことは、数年ぶりに海外いきたい！🌍 みなさんの「やりたい」を聞いてたら 私の中からもワクワクがどんどん湧いてきたよ✨ 一人で願うより、みんなでシェアした方が 叶うスピードは馬のように加速するよね🐎（きっと） あなたのやってみたいことはなに？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
もう我慢しない 愛される本音の伝え方
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 「本当は嫌だ」「こうしたい」 その本音、また飲み込んじゃってない？😭 本音を言おうとすると涙が出るのは、 心が弱いからじゃないんだよ。 理由は3つ。 ①感情のコップが溢れちゃったから（ずっと頑張ってきた証拠✨） ②張り詰めていた自律神経が緩んで、ホッとしたから ③「本当の自分」と繋がれた感動の涙 それでも本音を伝えるのが怖いのは、脳が「嫌われて孤立したらどうしよう」「相手の反応がわらなくて怖い」と命を守るために必死にブレーキをかけているからなんだ。 でも、自分に嘘をつき続けると 脳はどんどんストレスを感じてエネルギーが下がっちゃうし、相手との関係も深まらない🥲 そこで我慢を手放す愛される伝え方をご紹介 ✅ 自分自身に「本音を伝える許可」を出す ✅ 「私は〜」を主語にする（Iメッセージ） ✅ 伝えた後にポジな言葉で締め 本音を言うのは、自分と相手を 信頼しているという最高の「愛」の表現だなあと思ったりもする🫶 勇気を出して心を開けば 関係性は馬のように加速して もっともっとうまくいっちゃうよ🐎✨(🐴年だけに) --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
苦手な人が気にならなくなる 最強の心のバリアの作り方
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 職場にいる「苦手なあの人」 視界に入るだけでストレス…ってなってない？😭 実は、脳が勝手に相手を意識しちゃうのには ちゃんと理由があるんだよ。 ①生存本能が「危険人物！」とアラートを出している ②自分の中にある「隠れた感情」を相手に映し出している（投影） これを放置すると、脳の検索エンジンが 相手の嫌なところを24時間探し続けちゃう…！🧠 そんな時は、最強の「心のバリア」を張ってみて。 ✅対処法①：脳に「安全だよ」と言い聞かせる 「嫌い」を「今は安全。命までは取られない」と言い換えるだけで、脳のアラートは静まるよ。 ✅対処法②：自分の中の気持ちを認める 「私、本当は自分勝手にしたいのを我慢してたんだな」と認めるだけで、不思議と相手へのイライラが減っていくよ。 さらに効果的なのは、相手への「ラベル」を貼り替えること！ ❌「苦手な〇〇さん」と思う（余計に意識しちゃう！） ⭕️「環境」と思う（雨が降ってる、道がぬかるんでる…と同じ） ⭕️「キャラクター」と思う（不機嫌ポケモンだ！と思えば、こっちも適したポケモンを出して対応するだけ🎮） 相手は変わらない。 でも、あなたの「捉え方」が変われば 苦手な人はただの「背景」に変わるよ✨ 今日も「うまくいってるなー！🐎」の精神で 軽やかにバリアを張っていこう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
仕事はじめがするっとうまくいく 脳を味方につける魔法の言葉
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 仕事始めの方も、そうじゃない方もお疲れ様！🐎 今朝「あ〜、仕事行きたくないな」って 思った人、正直に手を挙げて！🙋🏻♀️（笑） でも大丈夫、それは脳が正常に動いてる証拠。 人間は、生存のために「変わりたくない」という本能があるんだよね。 そんな時こそ、今すぐ口癖にしてほしい 魔法の言葉があるよ。 それは 「うまくいってるなー！」 根拠は1ミリもなくてOK🙆🏻♀️ 脳は「言葉」を検索窓に入れて、 その証拠を24時間体制で探し出す 高性能なエンジンみたいなもの。 「最悪だ」と言えば、最悪な証拠を。 「うまくいってる」と言えば、 今日起きた「良かったこと」を必死に探し始めるよ🧠💡 ポイントは「うまくいきますように」じゃなく 「うまくいってるな」と断定すること！ 一見「ついてないな」と思う出来事も、 全部うまくいくために必要な道。 こちら、１月２日のライブでも紹介したけど、すごく効果がある言葉なので 再度紹介したよ＾＾ あと、余裕があればノートに うまくいっていることを手書きするのもおすすめ。１行でもOK！ なぜなら、手を使って書くことで 脳の「RAS」というフィルターがより強力に働いて、 理想の未来を現実として認識しやすくなるから。 午年（うま年）の勢いに乗って、 「うまくいってるなー🐎」ってつぶやいて 最高のスタートを切っちゃおう✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
2026年運気が上がる言葉🐎
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 2026年は午（うま）年！🐎 最高のスタートを切るために、口癖にしてほしいおすすめの魔法の言葉があるよ。 それは 「うまくいってるなー！」 根拠はなくて大丈夫🙆🏻♀️ 脳には、自分が必要な情報だけを拾い出す検索エンジンみたいな機能があるんだよね。 「最悪だ」と言えば、脳は最悪な証拠を。 「うまくいってる」と言えば、脳は「うまくいっている証拠」を24時間体制で探し始めてくれるよ🧠💡 ポイントは、未来形「うまくいきますように」ではなく「うまくいってるな」「うまくいったわ〜」と現在形か過去形にすること！ 脳は未来から過去が区別つかないから、「うまくいきますように」だとうまくいってない現実をつくっちゃう。 そして、一見失敗にみえるマイナスな出来事は、実はうまくいくために必要な道。 「うまくいってるなー(うま年だけに)🐎」とつぶやいて、全部うまくいかせちゃおう✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94
来年いい感じにむかえるための3つの質問
▽インスタ2.5万人以上がフォロー✨ 平日毎朝6:45〜15分で人間関係が楽になる朝活LIVE☀️ https://x.gd/XItUk ▽Voicyパーソナリティ 毎朝オリジナル音声配信中📻 https://r.voicy.jp/LaVk3EAoVyJ 2025年、最後の日✨ 忙しい大晦日の朝なのに、ライブに来てくれたみなさま、本当にありがとう！ 今日は「自分をアップデートする3つの質問」について話したよ。 よかったら考えてみてね＾＾ ① 今年一番、自分を褒めたいことは？ ② あの「嫌な出来事」から何を学んだ？ ③ 1年後、何の制限もなかったらどう笑ってる？ 大きな成功じゃなくていい。 「今日まで生きてきた自分」を全力で褒めてあげよう。 嫌なことがあったとしても、捉え方は自分次第だよね＾＾ 身軽になった心で、最高の2026年を迎えようね🌈 ライブに来てくださった方本当にありがとう！感謝の気持ちでいっぱいです。 実はライブは苦手意識がすごくあって、ずっとやるか悩んでいたんだけど、 こんなにあたたかいみなさんとの出会いの場になるなんて・・・！ 3月にえいっと始めた自分を褒めたいです。笑 【次回のライブ】 1/2（金）AM 6:45〜運気は「言葉」で決まる。2026年口にしたい言葉 遊びにきてね＾＾ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6216f60462fdf0d800323b94