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こんにちは、ランニングを楽しむみんなのラジオ。
ランラジ 〜 Running Radio
日々のランニングをもっと楽しく
同じセブンの下で走るランニング仲間の皆さんと
繋がっていく番組です。
走りながらはもちろん、ウォーキングしながら
お車の移動中、ゆきかきをしながら
どんな時でも、大歓迎です。
ぜひおつけいください。
今日も、ナイスラーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーン
お届けするのは岡田匠です。 ランニング大会や企業の発表会など、イベントでMCをしたり、
YouTube、ラントリップチャンネル、 虎ノ門トライアスランチャンネル、
匠、岡田匠というチャンネルで情報をお届けしたり、 音声配信ランニングアプリライブラン、
生放送でお届けをしたり、 FM品川というラジオ局で生放送、
品川ラジオという番組をお届けしております。 喋って走っております。
今回もよろしくお願いします。 ランラジ112キロ目、
ランナーへのプレゼントはこれ! っていうテーマで、もらって嬉しいプレゼントを
ご紹介していこうと思います。 この放送はコスパ最強のスポーツサングラス
GUDAのスポンサーでお届けいたします。 GUDAさんサポート、番組への共感、
ありがとうございます。 そして皆さんからもいただいております
ハッシュタグランラジとお願いランラジ。 ランラジに寄せられたメッセージ。
お願いランラジで前回の放送を募集したんですけど、 教えてランラジの方にもたくさん来てましたんで、
それを合わせて紹介していこうと思います。 今回のテーマ、
これも実は皆さんからのリクエストというか、 メッセージからアイディアをいただきまして
ありがとうございます。 ハッシュタグ教えてランラジの方でね。
ヨンヒさん、ラントリップのジャーナルのアプリからありがとうございます。 ランラジのテーマ、教えてランラジ。
あーいつも思いつかないんだよなぁ、何かあるかなぁ、 なんて思っていたらひらめきました。
ランナーの皆さんがもらって嬉しいプレゼントを教えてください。 なんてどうでしょう、バレンタインも近いですし、
1ヶ月後にホワイトデーもあります。 わが家は夫婦揃って走るので、バレンタイン、
ホワイトデーに限らず、誕生日、クリスマスと、 何を送ったら喜ばれるのかなぁという命題が。
そこで日々ランニングを楽しむ皆さんがもらって嬉しい プレゼントを教えて欲しいんです、ということで。
ぜひともたくみさんの妄想ランニングデート、 バレンタイン編なんてでもやって欲しいですけど、ありがとうございます。
うーん、なるほどなるほど。 ということで採用されたら、ヨンヒさんも私がもらって嬉しい
プレゼントを考えます、って来てましたけど。 採用されましたので、ぜひ。
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次週ね、このお題で、 ご参加お待ちしております。
そうなんですよ。 あのー、
今回は僕が思うランナーへのプレゼント、これいいんじゃないかな。 実体験も含めてご紹介します。
で、次の放送ですね、113キロ目のタイミングで、 皆さんから寄せられた、もらって嬉しいの、これじゃないっていうのを
紹介したいと思いますので、番組へのご参加もお待ちしています。 いいですね、ギフトね。 悩むもんねー。
あなたが私にくれたもの おしゃれなグダのサングラス
あなたが私にくれたもの オンのクラウドモンスター
あなたが私にくれたもの ビールによく合うタコわさび
大好きだったけど そうですよねー
じったりんじんですねー どうですか?皆さんが欲しいなと思っているもの
ぜひご参加お待ちしています。 さてさて、2月もねー、来週
そうか、この週末は3連休になりまして、 リメジジョーマラソンとか
月曜日は埼玉マラソンもありますね。 応援に行きます。ダントリップ応援祭とともに。
18日は高知リョーマとか、 2月の末は大阪マラソンとか
たくさんありますね。 マラソンシーズン突入中ということで。
この前の週末は別を置いたマラソン、別代第72回。 いやーお疲れ様でした。コンディションも良かったらしいですね。
成功した方、失敗した方、いろいろいるかもしれませんけれども
やっぱ 別代に行くと応援の方も応援した方もやる気が芽生えるよみたいな方の話を聞いたり
めこちゃんも応援しに行ったそうで、その感想を聞いたんですけど。 いやー別代にすごい活気がありましたねーっていう、なんか独特の雰囲気
3時間半を切る人しか出れないっていうね。 ちょっとその独特な空気が楽しかったっていうね。みんな頑張って
あと同じ日か。和歌山県喜州口熊のマラソン。 エムたかしさんも出場されててベスト出てたり
あと 北海道のね6号ベースのアマンちゃんも出ててサブスリー達成しましたなんて言ってましたけど
各地でレースに出たりとかでした。 僕は先週の土曜日に
丸山カレンちゃんがMCをする東京サーティーK でね大森さんと一緒に30キロ走
走ってきたんですけど、ちょっと1週間前の勝ったの、彼がどうも抜け切れてなくて、まあそれはそうですよね、中5日ですもん
あの ハーフマラソンで辞めにしたんですけど
終わった翌日の日曜日、朝起きたらひどいふつか酔いとふくらはぎの痛みがありまして
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なんかなんだろうこのふくらはぎの痛みって言っても、ちょっとねなんかつってはないんですけどなんか心がある感じで
ジンジン痛くて、ちょっとね中2日ぐらいお休みしてまあまあなんとか大丈夫そうかなって感じなんですけど
いやー怪我は怖い。 あとまあ1週間じゃやっぱりこういう長い距離走った後の疲れって取れないですね心が疲れてますんで
しっかり眠る、これ意識していきましょう。週末の度にやっぱりロング走とかレースとか
重たい練習が入っている方多いと思うんですけど、週末だからこそ眠れるってあると思うんですよ
ね平日も忙しく働いている方々が多いじゃないですか そんな中、週末にね、よっしゃ週末だぜ30キロ走ロング走
ハーフマラソンみたいな、あの肩ぶん回してると、ほんとね疲労が溜まってきますんでしっかり眠ることも意識してくださいよろしくお願いします
さて 前回の放送で僕あの勝った全国マラソンに出た時のレポートしたんですけどちょっとね
1個だけ間違ってお伝えしたことがあったというか1個思い出しまして補給のことで 11月に走った大田原マラソンから今回1月末に走って補給食1個増やして
計5個食べましたっていう話したんですよ マグウォン1個と
アミノサウルスのエリートが4つ まあ6.5から7キロぐらいで1個ずつ食べて最後34キロ地点ぐらいで食べたかっていう話をしたんですけど
思い出したら 施設エイドで大会に関係ないというかね応援の方が
アミノバイタルの青いゼリー アミノバイタルスーパースポーツってね、買うと200円弱、200円ぐらいするやつですよ
これをね、どぞーって配ってて うわぁ、ちょうど給水取り逃したところにそのゼリーが出てきたもんだから
ありがとうございますってパチンって取ってそれジュルジュルって いただいたんで
計6個取ってます 計6個取ってました
で6個取ったからこそエネルギー切れはしなかったなっていう体感でしたね という体勢でございました
一応こういう時期だったのでレースでね参考にされる方がいたら でもう3時間で走る僕でも6個取ってるってことですから
時間で取ってもいいかもしれないですね だから
25分ぐらいに取ってるイメージですかね 30分に1個とかでもいいと思いますけど
目安にしてみてください イベントMCのお知らせさせてください
ランラジオンラインオフ会3月1日も夜9時半から行っていきたいと思います URL出たら公開しますね
あとですね お知らせ的にはラントリップストア、ラントリップのECショップでですね
ランラジTシャツ赤文字の 一番スタンダードなランラジTシャツ再入荷いたしましたので
あんまり数は多くないんですけど再入荷いたしましたので ぜひこのタイミングでチェックお願いいたします
現在ですねランラジグッズはロンTと ゼッケン留め制作中です
09:06
やったー ゼッケン留めはもうすぐリリースできると思います ゼッケン留めをね
買っていただいた方に見られる 特別のQRコードをそのパッケージに貼って
そこからリンクで動画に飛んで youtube で動画を見られるっていうようにしたんですけど
動画をですね公開設定を間違っててあの 70人ぐらいの方がもう動画を見てるというちょっとなんか発売されてないグッズの
買っていただきありがとうございますみたいな動画を最初垂れ流ししちゃったんですけど そういう動画へのリンクとかがあったりする
ゼッケン留め もうすぐ発売です
MCのお知らせさせてください2月の末2月29日木曜日にですね東京マラソンエキスポ
ファーウェイのブースで上野大輝選手とトークショーをやっていきます 木曜日なんでねエキスポ来れる方少ないかもしれませんけど
木曜日の午後来れるという方いらっしゃいましたらまあブースも空いてますし 受付もムズだと思いますし出ない方も
エキスポにはこれますんでねお待ちしておりますファーウェイブースで3月10日 爽華松原在庫橋ロードレース10キロそして3月24日渋谷持ちさんとウィメンズラン
3月31日は福井桜マラソン紹介の大会いきますよ そして今週発表されました5月19日日曜日
第50回第50回記念 ana 東ヤコマラソン mc でいきます北海道マラソンに続いて
東ヤコこちらもいきます5月19日今エントリー受付中です mc に私そしてねゲストに宮古ジャン
ラントリップチームも大森さんも行く予定になっておりますので 皆さんで盛り上がっていきましょう
あとですね7月の28日日曜日ちょっと先なんですが30キロ走 萌えれ沼サーティー系これも北海道ですね北海道マラソンに向けた30キロ走ということで1
ヶ月前に6号ベースこれはもう 北海道の6号と言われる場所にランニングテーションみたいなね
場所を作っている6号ベースってチームがあるけどあのそこの6号ベースアマンさんの ところが主催をしている萌えれ沼サーティー系ここで
mc しに行きます今年はいっぱい北海道行けそうですね 宜しくお願いします
そんな僕は週末群馬県桐生市の堀マラソンでハーフを走って 3月の頭に東京マラソンでUTMBがあるんでどっかでねー
その前にトレイルのレースちょっとミドルロング やりたいですね70キロ100キロぐらいねどっかいいですね
ってことで 始めていきましょうかスタートからまもなく12分が経ったところです
ランニングラジオランラッジ 今日も皆さんのその一歩今日のランニング今日のリカバリー
けがをされているという方 ね休養中という方もいらっしゃると思うんです
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やめないで一歩一歩 走り続ける歩き続ける
ケアをし続けるそしてランラジオを聞き続ける ありがとうございます
何事もすぐに景色は変わりませんけど 一歩一歩ね
進めていくと景色がちょっとずつ変わって気づいたらあっ こんなところまで来てましたねって言って山登りみたいなもんで変わってきますよね
一歩一歩の積み重ね今日もナイス キャムさんにも負けず
ないプランです さて
世の中的には来週ホワイトで間違ったバレンタインデーっていうのがあるらしい じゃないですか
なんかねコンビニに行くとチョコレートのスイーツがいっぱい出ておりますけれども 皆さんは
どんな愛を誰に届ける予定なんでしょうか ランナーへのプレゼントはこれ
ちょっともらって嬉しいプレゼントこれなのかなーっていうのをちょっと考えてみ たんでご紹介していきたいと思います
まあのもらって嬉しかったものよくあげるものこれ鉄板なんじゃないっていうもの も僕自身がよく使っているでお役立ちアイテムなんかも
交えて紹介していこうと思います まあ過去にもらったもので嬉しかったなぁというものはオークリーのサングラスとかね
嬉しかったですねサロモンのザックもらったこともありましたね あとパタゴニアのアロハシャツパタロハっていうのがあるんですけどパタロハこれに
あんじゃないってちょっと派手なやついただいてこれも嬉しかったですね 全部友達8後で仕事仲間から
彼女と僕が彼女と別れたときにあー別れたんですかーって言って話をした後に 1時間後くらいに
二葉のいいチケットのギフトいいギフトがで送られてきて これで元気でも出してくださいみたいな
いやいや元気なのよみたいなでもまあまあね 束抜けてくれたりなんかいいですよねちょっと
気持ち気持ちお気持ちっていう感じがねありがたいなぁ どうですか
まあ今回はランニングのお話ししていきますが 通常の世界だと
女性にはお花間違いないですよねことあるごとにとかおめでとうございますの タイミングでお花を届けてあげる
喜んでいただけると思います男性は何ですかね 男性これもらったら毎度嬉しいよねみんなみたいな
生姜焼き 生姜焼きて料理て料理生姜焼き
もう作ってもらったらいつも嬉しくないですか男性陣 冷蔵庫の残り物で作る生姜焼きどうか
あーでもちょっとあーもうちょっと座って座ってたよとか言ってあの友達 友達なんだよまだ友達なんですけど
なんかの仕事帰りとかのなんかの会にちょっと寄ってくみたいな感じになって あの届け物するみたいな
寄ってた時にあーちょっと座って座っててとか言ってあーそうあーちょっと買い物できて ないんだよなぁ
なんかちょっと残り物でちゃちゃっと作る感じでもいいとか言われて あの
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出てきた 生姜焼き
ごめんごめんちょっと豚肉がなかったから鶏肉で生姜焼き風にしてみましたー みたいな
めっちゃいいじゃないですかめっちゃいいじゃんそんなギフト 話がそれそうだったんで
それそうでそれたんで一回戻しますね さて嬉しいものでちょっと価格別に考えてみました
まあいろいろあるじゃないですかあの奥様とかパートナーとか彼氏彼女とか えっとお世話になっているコーチとかわかんないですよね親しい方に上げるも金額と
ランニング仲間ちょっとこう知り合ったばっかりの方とかでまぁそのレベルによって ちょっと上げるものもライトだったり
ライトの方がいいケース結構あると思うんで値段別に考えてみましたまずはまあ1000円 ぐらいからかな
1000円僕よくですね誕生日おめでとうのギフトで使うのがラインギフトなんですよ ラインのギフト
ここタップしていくとですねまあライン上で受け取れる ギフトっていうのが結構あってそれが良いギフトですね
つまり電子チケットなんですけど ターバックスのチケットかミスタードーナツとか米田コーヒーとか
まあその人の好みによってお店でもこの良いギフトを見せることによって買い物 することができるつまり体験を届けることができるということでいいギフト
サバのドリンク500円とか1000円とかミスドの1000円分とかを結構近しい仲間友達にね 送ったりしてますこれはもう本当に受け取る手間もないし誰がもらったって嬉しいじゃないですか
ありがとう しかも手紙みたいなメッセージも添えられるということでなのでこのラインのギフトめちゃめちゃよく使って
ます 本当におすすめお菓子とかおつまみとかビール実際の物理的なものもそこのいいギフトラインギフト
上で購入して受け取った方が自分で住所を指定してね それを自分の家に届けるということもできるので
ものも届けることができるただあの監禁率っていう意味ではいいギフトはもう金 上げた金額そのままがその人を使える金額になるので個人的にはやっぱ1000円
ぐらいだったこれがいいかなと あと
ランナー向け これ僕も笑ってああいいなーって思ったのがね補給職ですね
あのお礼でもらったんですランニング仲間というか友達に友達がですねこの前の宮崎 青島太平洋マラソンにデビューするっていうんでいろんなアイテムを貸したり
シューズのアドバイスしたりっていうのをしてたとがそのみんなを大走ってきたありがとう ねって言って俺でマグ音とか
ベスパーとか多分12300円分ぐらいかな セレクトして補給職をくれたんですよねありがとうございますこれいいなと思う
んですか手紙添えてね次のレースで自分のらしい走りができますように応援してます 頑張れみたいな
バーチャル文章ちょっとごめんなさいねなんかこういうテンションで頑張れ メッセージでも添えてお渡しするとかもいいんじゃないですか
あとまあメンズ ウイメンズ関係なく飲む方にはねちょっと高級なおつまみ
燻製のナッツとかかんつま感度の缶詰のネスまあおつまみとか もういいかなと思いましたね全部実際に上げたもらったっていう実績です
18:05
でこっから ちょっと3,000円5,000円1万円ぐらいはちょっと行こうと思うんですけど
3000円 ここのゾーンに入ってくるとランニング小物が大量になってくるんで
おすすめの小物 まず1個目ねまぁこの時期に使える手袋
rl のメリののグローブですねもう鉄板商品だしこれ3000円 だいぶコスパがいいんじゃないでしょうか
消耗品にもなっていると思うんで rl のメリのグローブね そして3000円ぐらいで買えるものといえばソックスですよ
ソックス僕がめちゃめちゃ愛用しているアメリカブランドフィーチャーズのソックス も2750円くらいで
えっとねー ミニクルー丈がくるぶしよりちょっと上らへんの
マックスクッションのものも買えるし いろんな種類買えるんで個人的にはねー
やっぱりねー あそうねライトクッションのもの僕使ってますねリートライトクッションミニクルーっていう
サイズのもの丈感ちょっと長めのやつが個人的におすすめです sml サイズがあるんですけどまぁ
だいたい sml だったらこの辺かなっていうのがわかると思うので 選びやすいんじゃないかなとあとレト
がねいだてんとコラボしているこれもソックスミドルレングスランニングソックス 最近白と黒のボーダーのやつとか出ててこれかなり使いやすいんで僕も買いましたけど
これも3000円ぐらいですね どうでしょうかそうかで消耗品だし
いつでも使えるじゃないですか普段の時 っていうので非常におすすめの2つあとでまぁランニングを始めたての時に
僕はすごい重宝したなって思うし今でも絶対に1個持っておきたいものがバフ バフですねネックをまあバンダナ
あて吹き手首 首ってつく場所あと頭とかでもまぁいくらでも使うことができるっていうのでバフ
こんなに食らってもいいじゃないですかって思うようなバフをちょっとその人に合った 柄とかを選んでプレゼントするこれも3000円ぐらいですね
続いて 僕がもらってめちゃめちゃ愛用している
もの お財布なんですけどパーゴワークスのトレイルバンクっていう商品ですねこれ超おすすめ
3520円でした調べたら3つ折りのお財布なんですけど カード3つ折りにするとクレジットカード1枚分ぐらいのサイズになる
それが3つ折りになっててお札も入るよっていうものになっていてこと外側に小銭 がついてるけどちょっとね x パック x パックではないかな
キューベンファイバーかなまそのアウトドアっぽいちょっと素材で洗えたり汚れがついても サッと取れたりするっていう感じしかも軽いって薄い
めちゃめちゃ使いやすい パーゴワークスってラッシュっていうねトレイルのザックを作ってるブランドなんですけど
パーゴワークスのトレイルバンクはねまぁ普段使いもできるし 山へ行く時とか遠征の時とかに使うんですけどちょっと普段使い勝手が良すぎて
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普段も使いすぎちゃってね ちょっと普段の時は川勢のも使おうかなと思って今違うのか使ってるけどこれ
本当すねパーゴワークスのトレイルバンク3,000円
まあと3000円ぐらいで買える消耗品 アミノ酸系のサプリ嬉しいですね
アミノサウルス後ろ赤のアミノサウルスだと網のバイタルもそうですけど ちょっと自分で買うリカバリー系とかアミノ酸のサプリメントって3000円ぐらいするし
下流のものでね柔軟袋入ったりして ちょっと高いんだよねレースの前後になら買えるんだけど日常使いからなかなかな
なかなか手が伸びないものをプレゼントしてあげるっていうのがいいのかなって思いました アミノ酸ローディングレースの前
疲労のほうがリカバリーにアミノ酸をしっかりプレゼントするっていう そうなんです
まあそれ以外だと何だろうランニング関係以外だと まあさっき言ったみたいにビールのセットとかクラフトビールをね
700円800円ぐらいするじゃないですか自分じゃなかなか買わないものを4本ぐらい詰め合わせ にしてプレゼントするこれもいいですね
嬉しい あと同じランニングチームとかコミュニティの中だったらよく行くサウナとかよく行く銭湯とか
あるじゃないですか ここの回数券ってどうですか
嬉しい しかもリアルで使えるし
回数てこれもなんか まあなんて言うんだろうな見た目はあれですけどね
なんかちょっとパッケージしてあげてね手紙でもといてあげてください これで日頃のランニングの疲れを癒してください
リカバリーも大事だぞって言ってね入れてあげてください 続いて5000円ここになってきてもまあ小物いけますよね
僕がランニングする上でも欠かせないものその1つキャップ キャップもね買えるようになってきます
パタゴニアのダックビルキャップこれは間違いない何個あってもいい また今年の色も可愛いんだ
オレンジ色のやつも買いかったなぜひチェックしてみてください アウトドアでもねもちろんトレランでも使えるし普段使いものを前はできるしロードの
ランニングなんかでも活用できると思います パタゴニアのダックビルキャップもうほんとねこの辺のトレランで使ってるメッシュキャップの元祖
だと思いますね5280円でした で僕が後いろいろ愛用しているかなり種類持っているのがシエルのキャップ
アルファベット c i e l e c i e l e シエルの キャップですねこれ結構いろんな形があるんですけどもう定番のものも普段使い
できるちょっとツバの長いものもあればでもそれも形もランニングで使えるような メッシュの素材になったりするんで
シンプルなものから派手なものがシエルのキャップも4950円ぐらい 5000ですね
でこの金合体で忘れちゃいけねーよ 何個あったっていいものランニングのレースでも使ってますよ
グダーですよグダー コスパ最強のスポーツサングラス
僕がねお勧めするのは個人的にはサークル g っていう 丸いメガネ丸いメガネのちょっと可愛げのあるやつなんですけど
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まあラン結構みんな似合うんだけど なんかちょっと抵抗感があって自分では買わない形だったりするんですよ
ちょっとレンズがちっちゃめでしかもね軽い だからこそ19g すんごい軽いんですよ
僕もここ最近レースはそれを使ってるんですが 鼻のパッドも高めだからちょっとぶれることもないし
頬骨に当たっちゃうとかねそういう方にも合う形だということで 街でも馴染むオシャレ感もあるって言うんでサークル g オススメですぜひ
見てみてください この4950円
カラーによってはねちょっと在庫がないものもあったりするんですけど グダもオススメですね5000円ぐらい
一人で5000円まあ2人で割ったら2500円 あとはランラジの t シャツですね
ランラジの t シャツですね 1個ご紹介したいのがお役立ちアイテムなんですが
トレイルランナーの中ではもうほぼ常識 ほとんどの人が使ってるんじゃないかな
ただロードランナーの中では知らない方とか使ってる人があんまり多くないかもって 思うのがあのドライレイヤーていうかの肌に着る
網 何らしでもたびたびご紹介してるんですけど僕が愛用しているのがファイントラックって
ブランドのドライレイヤーってやつなんですねまぁ本当に単純に黒い網なんですけど 自分が書いた汗をその肌に着ているその黒い網が
汗を吸い取って外に出してくれるんですよねでも内側に戻ってこない 疎水性でもう内側に戻ってこないそう
汗が外に出てスープ流れていくっていうね自分の肌から汗を遠ざけてくれるっていう のがこのドライレイヤーの役割なんですよ
なのでトレラーの時に気温変化が激しいそういう時も汗ビエしないっていうので来てるんです がフルマラソン寒い時期に走るレースでも t シャツの内側は僕このファイントラックの
ドライレイヤーをねー 毎回来てます
つくなりすぎるっていうことがないでそしてペッパって汗かいた t シャツが地肌に くっつかないっていうそのストレスも
そうそれもいうペタッとくっつくストレスもない 快適になります冷えない
最高ファイントラックドライレイヤーこれも5000円弱で買えるんでぜひチェックして ください
まずちょっとねリアルな買い物になりますよだから花のある買い物かと言われると ちょっと違うけどこれ喜ばれると思いますね
はい そう
あそのね汗ビエしないとか体を冷やさない対策で言うとこの前のフルマラソンで すごいちょっと余談なっちゃうんですけどよかったなって思うのが
タイツ入ってハーフタイプ入ってその上にランパン入ってたんです ハーフタイツちょっとへそしたぐらいまである
ハイウエストな cwx のやつを入ったんですけどその
タイツに 下腹部に春カイロ貼ってたん
これねー よかった
ずっと張りっぱなしでしたお腹冷えない なんかねお腹冷えないっていうのちょっと腹に金腹の筋肉使いやすくなっているような感覚が
ちょっと個人的にはあっていいんじゃないかなーってね トイレ対策にもつながるんじゃないかなーって勝手に思ってます
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お腹冷やせない もう5000になってくるとね選択肢増えますねだいぶね
なんとなく5000円から1万円の間まで行くと キャップだったらエルドレッソーのキャップも7000円ぐらいだし
リカバリーサンダルもねこれ前僕も友達にあげたんですけど他とかサロモンとか ウーフォスとか
リカバリーサンダルもだいたい7000円ぐらいですよね リカバリーサンダル自分ではちょっとなーって変えてない方もいると思うのでしかもサイズも
結構1センチ刻みだったりしてざっくり出しているものも多いので これも喜ばれると思います
僕も友人にあげました ゴリゴリ入ってますねシンプルな色黒を他の黒あげたんですけど
あとまあ選ぶ面白さも含めると自分で買わなそうなランニングの t シャツ エルドレッソーとかジンガーとかちょっと柄物
mma とかもいいんですけどちょっと柄物のやつをいつも黒とか 色物のシンプルなあれを着ているあの人にみたいなそういうのを喜んでくれるんですよ
アウトドア好きの方だとパタゴニアとかノースフェイスとかまあまあその辺のアウトドア ブランドから選んでいくっていうのもすごい
あとどうですかちょっと金額もちょっと上げていきましょうか15,000円から2万円ぐらい まあこれ何人かでお金を出しちゃってとか大事な人にプレゼントするという中では15,000円以上だと
ショックスはい突然のイヤホンショックショックのオープンランこれも17,800円なんで まあ何だろうなぁエアポンズとかでもし走っている方がいるんだったらランニングの安全を
向上させるためにもショックスこれいいんじゃないかな まあちょっとこの辺に来るとベタな
シューズ シューズはありっちゃありですよね
ノバブラスト15,400円でしょ ノバブラスト4
デイリートレーナーあげたいねやっぱりプレゼントだと まあなんかちょっとレーシングシューズでもいいんですけど使う頻度が多い消耗品に一番なる
デイリートレーナー ブルックスのゴーストとか
2万円超えてきちゃうけど2万9千円かな 他のクリフトンとか
2万円ぐらいするんだけどオンのクラウド5とかウォータープルーフのやつとかね これも便利かもしれない喜んでもらえる
2,3人で買ってあげるっていうのもいいですね あとどうですかもの以外
俺と一緒に この夏
北海道マラソン走らないか エントリーしていたと
エントリーしといたわないか エントリー費大会のエントリー費
北海道マラソンは16,500円ですけど どうですか
もうすぐ3月に開催されますね ソウルマラソン韓国ソウルマラソン寒いしタイムも出るって聞いてる
僕もちょっと興味あるソウルマラソン参加費10万ウォン 10万ウォン
今換金して調べてみたら11,200円 いいですねお隣韓国意外と国内の大会出るより安いんじゃない
まあオーバンブルー前の方々いるかもしれませんね 来年の
ファンがっ 開けといてくれ俺と一緒に走ろう
30:00
東京マラソンチャリティー枠10万円 まあその価値あると思う
俺と一緒に ゴールの
その先にある景色を見に行かないか 見に行きませんか
まあこういうなんかその体験を一緒に届けてあげるっていうのもいいかもしれないですね どうでしょうかランナーへのプレゼントはこれちょっと5000円ぐらいまで来ると
結構リアルな僕が欲しいものとか使ってるものとかもらって嬉しかったものっていうのね ご紹介できたかななんて思いますのでぜひ参考にしていただければと思います
皆さんからいただいているねお願いランラジ教えてランラジのメッセージこの後紹介して いきますが次回は皆さんからもらって嬉しいプレゼントを教えてください
今日も
スタートから31分経過でございます 今日も
ナイスラン ベースの調整であまり距離が走れてないそんな方もいるかもしれませんね
ちょっと不安とかね 雪が積もっててなかなかっていう方もいるかもしれません
今日もナイスいったあの計画的に 休んでいきましょうね無理せず無理せず走りたいと思ってたんだけどなんか今日はちょっと
体がっていうときとかね無理せず無理せず 継続は力で
我々はプロではございません こんだけランニングが生活の中心にあるなと思ってもね
プロじゃありませんから
皆さんからいただいているメッセージ紹介していきたいとおもいます 教えてランラジそしてお願いランラジご参加ありがとうございます
えっと北海道のコムさん 今日の札幌は気温は低いものの天気は良く歩道はツルツルになってて2人くらい転んでる
方もいました危ないね雪の上をどうやって走ってるのかという質問が多くあるんですが 正解はスパイク付きの
シューズを履けば滑れず滑らず走れる チェーンスパイクとかを靴上に履くとか
スパイク付きのシューズってのがあるんですね なるほど今週のテーマ教えてランラジ聞きたいのは匠さんの今年の予定
は今日の赤曜日の音夕方のライブランで北海道のランナーにとっては重大な発表が3つ もということで
本当に嬉しくなるお話ただ公式ホームページにまだ掲載されてないので表だって言ったら ダメなのかぜひランナー時で詳しく教えてください特に直近のということで
あの今週ね発表されました東ヤコマラソンの mc でその7月末の1ヶ月北海道マラソン1ヶ月前の30キロ走
でもしかしたらちょっとまだ未定なんですけど5月ゴールデンウィーク中にも北海道で 大会の mc があるかもイベントの mc があるか
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よろしくさて広木さんありがとうございます え何この美味しそうなマグロの丼じゃないか
走るのやめます 覚悟も
埼玉マラソンまであと1週間で気膝のケガが治らずここ2週間は継続して走れず 痛みが低
走る痛くなると繰り返していきました もちろん今のままではタイムを狙うところが走れないので最低走れるようにと
いやーここねレースが近い状態でケガが 心配ですね
教えての同じ加速炎の直し方そしてケガの時のモチベーション切実に まあマラソン大会は逃げないので無理をしないけが若させないというのが一番大事かなって
個人的には思うんですが 埼玉マラソン応援に行こうと思ってるんですけどケガの時のモチベーション
てまいくつかあると思ってて1個は そのランニングが走れないということに対してフォーカスするってやっぱりストレスが溜まって
しまうので例えば違うスポーツをする あの泳ぐとか自転車をこぐっていう風にやっても心配に刺激を与えたり
あの運動した後の疲労感とか爽快感っていう脳的な 脳と肉体的な疲労感っていうのは同じなので達成感と感じられるんですね違うことを
するっていうのが1個僕はの長期人体のとき違うスポーツをやったりしてたんですけど ラン以外をやるっていうモチベーションを上げる
でもう1個は乱の中で例えばその応援とかサポートとか その普段自分が出られないからこそそっちに心血を注ぐことができる普段も出れるよう
なっちゃったら選手で走りたいね思いがとしても強くなっちゃうっていうタイプの方は こういうタイミングだからこそ誰かを支えるとかそういうのもいいと思いますし
逆に勉強するとかね ストレッチの勉強
まあ違う全くランニングに関係ないインプットする どうでしょう
いやーでも合足縁膝関係とかね長期もそうなんですけど本当にあのお医者さんとの出会い いろんなところにちょっとケアをしてみる自分でストレッチするっていうやっぱそこに勝るも
ならないいいのかなって個人的には 思います
ありがとうございます うーん
リロキさんコームさん用意したそしてお願いランラジもありがとうございますアーチさん ねぇ
今朝は適切ランということで金沢も結構行きが少しの積雪だったので防水シューズで スタートしましたと雪のあるところでは足を取られて走りにくい
歩いたり雪の少ないところ選んだりしながら走るけれど途中からともものつけ根が痛みが クラギもずっちゃった変なところに力が入っているのかしら
確かにあのそろりそろりってなりましてそろりそろり落ち着いてください 雪道の走り方とか装備とかみんなに聞いてみたいなぁと
うーんあの これねこのアーチンさんのところに
結構いろんな方がコメントしててこのスレッドを読むだけでも 参考になりそうです
36:02
また時のコムさんともね雪用のシューズ買うといいよーっていちこさんも でも断頭につき買ってもあまり出番ないからトレランシューズを買ってついでに
トレランを始めるのもいいかもああいいアイテムですね 確か
トレランシューズを履く あと5000円ぐらいで買えるんですけどなんだっけ
チェーンスパイクね靴につける金属のスパイクもスパイクの長さが多分 1センチ弱かなあってそれを履いて雪山走ったりするんですけど
チェーンスパイクもいいですねケイアイゼンみたいな言い方しますね 続いてマーボーさんありがとうございます札幌雪祭り楽しそう
行きたい ゴールデンカムイのでっかい10メートルぐらいあるんじゃないですかすごいですね
うーんお願いランラジランラジのキャップが欲しいです いいですねー
ツバ短めでツバにナイスラーンって入れてほしいああいいですからは匠さんチョイスの ランラジカラーお願いばかりですいい
みんなでランラジローゼランラジローゼあれ キャップ今年中にちょっとねリリースしたいと思ってるんですこれもぜひ
だって入ったキャップを作りたいと思ってナイスランじゃねーのだってだって入ったやつ 出そうと思っています
そしてマーチーさんありがとうございます 111キロ回皆さんの大会の楽しみ方参考になりました次のお題はお願いランラジーとリクエスト
ゲストトークラントリップメンバーやライブラントレーナー シューズの藤原さんなどとの楽しい話が聞きたいですねと
明日も丸亀ハーフ別大統領です応援楽しみですおいてらっしゃいよお疲れ様でした ゲスト会
藤原さんにもねこの前そうそうそうお願いしてきました 今ラントリップの動画で
サッカーニーの ライドっていうシリーズのねシューズをレビューしてる動画があるんですけどこれいつも藤原
さんと大森さんがやってるラントリップのシューズと紹介動画を ちょっとねこの前たまたま僕藤原さんとこに行く機会があったのでちょっと大森さんと
チェンジして一足分だけ一緒に行ったんですけどその動画も上がってます その時にお願いしてきました藤原さんのランラジ
おいおい全然全然いいよいいよって ありがとうございます
とか言って尾形くんさー 本当に全然やってくれないじゃんとかって言われたんだけど藤原さん
ゲスト出演 会をねちょっとやりたいと思いますいっぱいいるんですよ本当にゲストで出てきて
欲しい人 いろんな人に出てくださいとお願いしてていろんな人いいよって言ってくれてるんだけど
まだやってないすいません僕の責任ですねすいませんでした この他も皆さんご投稿ありがとうございますランラジで
ご参加いただいている方々 スカイランナーさん今日はランラジを共にということで私の耳にも最近
たくみさんが住んでますありがとうございます 横浜マラソン妄想デートの下りでおかしくて思わず走りながら豪快にブワーッと吹き出してしまいました
39:01
きっと他にも私のような人がいらっしゃるはずとありがとうございます スカイランナーさんマークさんしんしんさんしんしんさんはねあれですね
埼玉マラソンに向けてウォーターローディング中
ほかり水 os 1を1対1対1で割って3日前から飲む その写真が上がってます
そしてもさん56913 東京サーティー系
お疲れ様でしたこの時大会でね そしてアーチさん来てましたねこれあのランラジのゼッケン止めキャップが発売されるとかされない
いやのアレ 受験止めがね一番最初にきますんで
これは東京マラソンには間に合うようにリリースできるんじゃないかな 楽しみにしていてくださいぜひ
そしてのりしさんしみやんさんパターさん全太郎さん ポンスケさん
フミヨさんコケランナチカダさんナオシーさん コーイチさんマーサーシングさんアッチさんアンニンシハンさん
ブルグラスさん
などたくさんご参加ゴーンさんもそうでしょ しみやんさんグラッサンさん
クーさんおりはるさんおりはるさんあのケガカルの復活良かったですね お疲れ様でした
変な具合で スタートから40分ありがとうございます
次回のお題はハッシュタグランラジと ハッシュタグもらって嬉しいプレゼント
どうですかランナーへのプレゼント まあもらって嬉しいプレゼントにしましょうか
嬉しいは漢字にしてもらって嬉しいプレゼント プレゼントはカタカナでお願いいたします
まあホワイトでバレンタインでもありますし誕生日とかもいろいろあると思うんでね ランナーだからもらったら嬉しいもの
あげたらこれ喜んでもらいましたみたいな話とか まあ自分がこれもらったら嬉しいかなーみたいなのをぜひ教えてください
みんなで情報交換したらいいアイディアがもっと出てくるかも ハッシュタグもらって嬉しいプレゼントでご得をお待ちしております
ラントリップのアプリジャーナルの機能を使ってそして x あとはインスタグラム何でも大歓迎でございます
ということで今回もありがとうございました週末ベースの方々 頑張ってください楽しんでくださいねその日しか見れないその日の景色を思う
苦しいことも楽しいこともわかってたじゃないですか フルマラソンが楽に走り切れるなんてねまあまあ思ってませんでしたよ
だからその痛みも苦しみも その景色その日しか楽しめないことだと思ってね
噛み締めてきてください まあとはいってもケガしないことが一番大事だと思いますので無理はせず
いい感じに追い込んできてください そしてまあそれ以外の音レース全く関係ないよっていう方今日も一歩で自分の体の
42:06
変更 自分の心のケア走って後悔したことはない
それをね実行している皆さん素晴らしい 今日もお疲れ様でした日々のランニングをもっと楽しくランニングを楽しむみんなのラジオ
ランラジこの放送はコスパ最強のスポーツサングラスグダーのスポンサードでお届けいたしました 同じ空の下それぞれいろんな場所で走る皆さんとどんどんつながっていきたいと思いますので
また聞いてください今日も ナイスラーン
お届けしたのは岡田匠でしたそれではまた次の放送でお会いしましょう バイバイ
