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おはようございます。今日は5月9日、木曜日。
40代からのリスタートチャンネル🐇、今日も始めていきたいと思います。
この放送は、私ととっすぃが日々の気づきや学びをアップロードする場として、毎朝お届けしております。
いつもお聞きくださりありがとうございます。
はい、今日も雨降ってますね。
昨日はですね、相当雨降ったみたいで、ニュースにもうちの街の映像が流れてましたね。
ゴミ袋をかぶって自転車で走ってる人がいますっていうのを放送してましたね。
それが3人くらいいますねって言ってたんですけど、ゴミ袋をかぶって走ったら前見えないんじゃないかなと思ったんですけど、
それをやってる人が結構いたということで、なんか日本人じゃないんじゃないかなと思いながら見てたんですけどね。
そんなわけで、今日も雨なんですけど、昼間には晴れるみたいなので、
雨の日は私は苦手なのでね、やっぱり偏頭痛とか頭が痛くなったりとかですね、気分が落ち込んだりはしちゃうんですけども、
とりあえず今日昼まで我慢して頑張りたいと思います。
今日の本題は5月9日ということで、今日は何の日かというと、呼吸の日らしいんですよね、5月9日で。
皆さん呼吸っていうのを意識してますかね。
私は結構呼吸するのが苦手でですね、苦手って言っても深呼吸とか大きく息を吸って吐いてっていうのがですね、どうもうまくいかないんですよね。
うまくいかないっていうのは、普通は深呼吸して気を沈めましょうって言うんですけど、やっぱり呼吸がもっともっと浅いっていうのもあって、
なかなか大きく吸い込むとか大きく吐くっていうのがちょっと苦手ではあるんですよね。
なのであえて練習してですね、深呼吸をしているわけなんですけども、
あと意識しているのは腹式呼吸っていうのがありまして、胸で呼吸するのが普通なのかもしれませんが、腹式呼吸って言って声を大きく出したりとかですね、歌を歌ったりするときにそちらが有効ということで、
それのやり方とかもですね、youtubeでよく見ながら練習はしてるんですけども、うまくいかないんですよね。
なのでなんかちょっとコツを教えていただきたいなっていうのがありまして、皆さんあんまり意識してるわけではないと思うんですけども、私ちょっと呼吸が浅くなったりして、声ももともと出ないっていうのもあってですね。
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本当はもうちょっと呼吸をですね、うまくできたりとかですね、肺活量をもっと大きくしたり、腹式呼吸が自然にできたりすれば声もきれいに出たりとかして、喉も痛めないと思うんですけども、結構私喉痛めちゃってるんですよね。
ちょっとこれダメだなーって昔から思って直したいなーって思ってるんですけど、なかなかずーっと直らなくて、今もやっぱりなんか喉に詰まってるような気がしてますよね。
呼吸といえばですね、鬼滅の刃、皆さん見たことあるかはわかりませんが、何々の呼吸とかって言ってですね、主人公の炭治郎がですね、呼吸を修行する場面があるんですけども、
私もですね、ちょっとああいうのを身につけてですね、なんか自分を鍛えていければなと思って、あの漫画は大好きなんですよね。
早く次のシーズンが始まらないかなと思ってはいるんですが、もう始まってから結構時間が経ってますよね。
私が初めて見たのは何年前ですかね、もうすでに3年とか4年とかは経ってると思うんですけども、最初は本当に誰も見てなかったものを友達と一緒にですね、見てたんですよね。
アニメが本当に始まった頃ですよね。で、何なのこのアニメって聞いたら、これ面白いんだよっていうふうにお勧めされてから、1ヶ月後ぐらいにものすごいブレイクしたんですよね。
まあ、そんなことはさておきですね。何の話かちょっとわからなくなってしまいましたけども、皆さん今日も深呼吸をしてですね、新鮮な空気をいっぱい取り入れて、一日機嫌よく過ごしていただきたいと思います。
それではまた。
