00:00
声を武器にするラジオ
どうも、ボイストレーナーみかです。
この配信は、声の診断や分析をする声マニア
ボイストレーナー歴19年の私が、あなたの声と発信に役立つ情報をお届けしていく番組です。
今日は、隣で工事をしているので、横からゴツゴツという音が入っているかもしれませんが、ご了承くださいませ。
今日はですね、声のそもそもの出し方
ここでつまずいている方が本当に多くて、その根本的なのって大体これで変わっていくよねっていうのを、音声で話してみようかなと思います。
普段レッスンとかでやっている内容になるんですけど、音声配信でもちょっとやっちゃうかなと。
今回はいつもね、ある程度台本みたいな、この順番で喋ろうっていうのを決めてから録音ボタンを押すんですけど、今日はもうダーッと垂れ流しでやっていきますので、まとまらなかったらごめんなさい。
最初にお知らせです。動画講座をリリースしております。
これはですね、音声配信されている方には本当に役に立つと思うんですけど、声を出す前のウォーミングアップだったりとか、ノイズがあまり乗らないようにするチップスみたいな感じかな。
そういうのをギュッとまとめた動画講座になっております。
ありがたいことに110名超えの方が受講してくださっていて、最高評価っていうのをユーデミーさんの方にペッとつけていただいたんですよ。嬉しい。
さらにさらに8月のね、奨励賞っていうのをいただきました。ユーデミーで賞をいただきましたよ。
いやー本当に皆様のおかげありがとうございます。
そんな賞をいただいた動画講座、9月分のクーポン出しておりますので、9月末まで使えるやつになってますので、興味あるなという方、概要欄に行ってクーポンゲットしてそれ使ってくださいね。
さあでは本題というか、本題ですね、入ってまいりましょう。
だいたい声がうまく出せない方ってここでつまづいてるよねというところなんですけど、もったいぶらずにバッと答えを言うと、息の使い方です。
声の出し方もそうなんですけど、その前、その一個前の息の使い方っていうところでつまづいていって、うまいこといかない。
喉がしんどくなったりね、声が枯れちゃったりっていうのが起きてるなぁと思ってます。
声がうまく出せないっていう悩みを抱えている方のほとんどが、まずこのパターンから改善していくんですけど、必ずしもこれがはまるわけじゃないので、
03:05
今日お話しするやつがしっくりこないっていう方もいると思うんですけど、王道ということでお話ししていきます。
まず息がめっちゃ浅い方が本当に多いですね。
呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸、この2つがよく聞かれる呼吸方法だと思うんですけど、胸で浅く吸ってそのまま声にするっていう方がとても多いです。
胸式呼吸だったらうまくいかないのかっていうと、そうでもないんですけど本当はね。
胸式呼吸でも喉が楽な発声はできるけど、胸式呼吸だといろんなところに力みが出てうまくいかないことが多いんですよ。
なのでお腹から息、腹式で声を出せた方がいろいろスムーズよっていう感じです。
胸式だからダメじゃないけど、腹式の方が楽よっていう感じで、腹式呼吸から伝えることが多いですね。
実際にどういうことかというと、浅く吸います。
走った後とか、浅くなるじゃないですか、息が。
あの感じで喋ろうとすると、首周りとか肩周り、胸周りにめっちゃ力入るの分かります?
こんな感じです。
浅く息を吸って、すると喉の辺がキュッとなったり、背中がギュッと固くなるような感じですね。
この状態で喋るとどうしてもやっぱり、おはようございますみたいに息をちょっとうまく吐けない止めがちだったりとか、
喉をギュッと閉めてしまった状態で無理矢理絞り出す。
慣れてると無理矢理絞り出してる感覚ってないと思いますけど、実際は結構ギュッとしてるなっていうことが多いです。
この強式、浅く吸う呼吸を深くする、腹式呼吸にするだけで結構変わります。
呼吸変えただけで声がガッと変わる方もいれば、呼吸を変えてそこから息と声をつなげるというか、
お腹だけ、お腹で息を吸い、お腹から息を使うみたいな表現があるんですけど、
お腹で吸った空気をそのまま使うみたいなことができたとて、実際声を出す時にはやっぱりこの胸前にギュッと力を入れて、
おはようございますって喋っちゃう方もいるので、ここをつなげる。
お腹で吸えた空気をそのままスムーズにアッアッって出せるように、
おはようございますっていけるようにするためのあれこれとかもあるんですけど、そこに行くとちょっと時間足りないので、
まず第一に、なんか喉しんどいなっていう方は、呼吸が浅くないかチェックしてみてください。
06:04
もし浅いなと思ったら、腹、腹式呼吸のやり方は本当にいろいろあるんですけど、
お腹使うやつですわ。
YouTubeとかもいっぱい出てるんで、お好きなのをチェックしてもらえばいいかなと思うんですけど、
一応私ノードの記事でね、すごい昔に書いた腹式呼吸のやり方っていうのがありますので、
よかったらそれ概要欄貼っとくので見てみてください。
そんなのを使って腹式呼吸、まず呼吸のやり方、
誰でもできます。腹式呼吸は誰でもできますから。本当に。
歌を天才的にうまく歌うのは誰にもできるわけじゃないけど、
腹式呼吸は誰でもできる。
なのでぜひ取り組んでもらって、腹式呼吸こんな感じかな、深く吸って気持ちいいや、
みたいなのがわかったら、その息、その呼吸のまま、ああと声を出してみてください。
そうするとね、今まで結構喉にギュッと力入れてたな、肩に胸に首にギュッと力入れてたなってのが、
もし気づければ、この呼吸変えるだけで声変わっていくので、試してみてください。
はい、ということで、本当によくあるやつなんですけど、
呼吸変えて声変わるの?って思われるんですけど、
変わる方パッて変わるので、本当に試してほしい。
変わらなかったら、その次のやつがあるんですけど、
まずやっぱり第一ここなんですよね。変わったとしても変わらなかったとしても、
やっぱり呼吸がうまくいくと、後がうまくいくんですよ。
さっきも言ったけど、標識呼吸のまんま声出す楽な声、
喉にギュッとしない声の出し方はできなくはないが、
時間もかかるし、いろいろややこしいので、すっごい遠回りになります。
それだったら早めに腹式やっといて、それでやった方が近い、近道です。
あと腹式呼吸ってすごい健康にもいいし、リフレッシュにもなるし、
心にもいいので、腹式呼吸やっといて損することって一個もないので、
ぜひね、腹式呼吸やってみてください。
なんか声枯れちゃう。なんか喉疲れる。
そんな方、まず呼吸。呼吸が大事です。
腹式呼吸やり方。
YouTubeチェックとか概要欄行って、私のノートの文字で見るやつですけど、
文字で説明してるやつがあるので、それをチェックして腹式呼吸に挑戦してみてください。
結構昔に書いた記事なんで、どうでしょう?文章が読みにくかったらごめんなさい。
またリライトする時間を作って読みやすくする。頑張る。
はい、ということで、今日は声の出し方の基本というかね、
09:00
なんか声がうーんってなっちゃうよっていう方、まずこれやってみてっていうのの、
本当に普段レッスンで話している序盤の序盤のお話をさせていただきました。
試してみてください。
最後にお知らせもう一個させてください。
冒頭に動画講座のクーポンのお話させていただいたんですけど、
実は動画講座だけじゃなくて、他にもいろいろやってます。
音声配信ラボっていうインタビュー番組をやったり、
そのインタビューの作り方っていうのの記事の監修をさせてもらったり、
声だおっていうコミュニティでね、声に関するいろいろやったりとかしてるんですけど、
いろいろやってるんですけど、最近ハマってるのがクイズ。
Xツイッターでね、私毎日クイズ出してるんですよ。
声とか音に関するクイズを毎日出していて、
これがね、面白いんだ。作っててもすごい勉強になるし、
最近すごくハマっておりますので、ぜひチェックしに来てください。
きっとこれちゃうかっていう、ご自分が思う正解をコメントに書いていただいて、
当たり正解!とかね、外れ!惜しかった!みたいなのをコメントでやるっていうのが、
最近ちょっと面白くてハマっております。
ひっかけ問題とか作ってさ、
そんなのわかるわけないじゃないかって怒られたりとかするのが楽しくて、
怒られるのが楽しいわけじゃないよ。怒られるのが楽しいわけじゃないですけど、
某Pさんに怒られたりしてるんですけど、
でも何だろう、そのやりとりがすごく面白くて、
最近クイズにハマっております。
なんかね、いろいろやりましたよ。
声を出す前にやった方がいいことの4択とかね、
あとは、こんなんもやりましたね。
任天堂スイッチのマリオカートで、
キャラクターがアイテムを使うときに出している音声は何語でしょう?
英語、日本語、イタリア語、架空の言語。
さあどれだ?みたいなやつです。
さあどれでしょう?正解を知りたい方は、
ぜひこのクイズのポストを探して、
正解をチェックしてみてください。
こんな感じで毎日なんか、声とか音に関するクイズを出して、
キャキャキャキャしております。楽しい。
はい、ということで、最近クイズにハマっているので、
ぜひ、Xツイッターにも遊びに来てください。
では、今日もあなたの声のアウトプット応援してまいります。
ボイストレーナー、美香でした。またね。バイバイ。
