「朝のスパイス」は朝の時間を大切にするメンバーで作っている番組です。毎週木曜日、朝6時に配信がアップされます。火曜日枠で朗読などもたまにアップしています。（たまにスケジュールが変更されることもございます）
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毎回配信者が変わるのが特徴。ちょうどお料理にいろいろなスパイスを足すように、番組は毎回違う配信者の声と内容とともにお届けいたします。またスパイスはミックスすると何千通りもの味に変化をしますよね。私たちの配信も時に1人で、時に誰かと一緒に配信をすることでよりバラエティー豊かな配信につなげたいと考えています。
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あなたの1日のスタートに「朝のスパイス」配信をプラスしてみませんか？
#47 朝のスパイスの配信者って？ - きゃしーの自己紹介
いままでどんな人が配信しているのか自己紹介もせず、配信スタートから半年ほどが過ぎてしまいました。どんな人が配信しているのか知ってもらうのに、遅ればせながら配信者の自己紹介をお届けします。 ＜配信の中に出てきたモノ・コト＞ ー 「組織のネコ」という働き方 https://amzn.asia/d/6ltqbxp ー Be My Eyes https://www.bemyeyes.com ＜すでにアップされているきゃしーの配信＞ ー #6 朝スパ学 - あなたにとってのリーダーシップとは https://stand.fm/episodes/648c602b12fe5f48242667d3 ー #13 朝スパ学 - 自分のこと知ってる？ https://stand.fm/episodes/648c625f12fe5f48242667fa ー #30 多文化共生・第1弾：まずは参加したフィールドワークを通して語るよ https://stand.fm/episodes/65106e6c08ef9c6f5bab69e4 ー #35 多文化共生・第2弾：いいポイント・難しいポイントってあるかな？ https://stand.fm/episodes/65401c3e3e352d0a7550f9d7 ＜今日の配信者＞ ー きゃしー ソーシャルグッド・マーケター。多文化共生・ダイバーシティー・エコ・地方創生を専門に、社会に対して良いインパクトを与える広報＆人材育成 Twitter: https://twitter.com/CreationEj ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 #自己紹介 #産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#46 朝のスパイスの配信者って？ - さつきの自己紹介
いままでどんな人が配信しているのか自己紹介もせず、配信スタートから半年ほどが過ぎてしまいました。どんな人が配信しているのか知ってもらうのに、遅ればせながら配信者の自己紹介をお届けします。 ＜すでにアップされているさつきの配信＞ ー #7 朝活からスタートさせたお片付けが習慣に！続いているその理由とは？ https://stand.fm/episodes/64ac3351c5743a9249ab1d15 ー #22 新潟在住の人が新潟在住でなかった人から学ぶ https://stand.fm/episodes/64ac36793191432db4b2e771 ＜今日の配信者＞ ー さつき ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 #自己紹介 #新潟県 #単身赴任 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#45 朝のスパイスの配信者って？ - てんしの自己紹介
いままでどんな人が配信しているのか自己紹介もせず、配信スタートから半年ほどが過ぎてしまいました。どんな人が配信しているのか知ってもらうのに、遅ればせながら配信者の自己紹介をお届けします。 ＜配信の中に出てきたモノ・コト＞ ＊ 今日の配信の中で出てくる「声について」の配信はこちらから https://stand.fm/episodes/64f719f659fa454312c82cfc ＊ 実際に作って配信されている音楽はこちらから https://music.youtube.com/channel/UCTyj1men2cK_Ky_flhV5jbg ＜今日の配信者＞ ー Tenshi（てんし） 音声配信「tenチャンネル」 https://stand.fm/channels/6087ec80eeca46c0ab181110 YouTube music https://music.youtube.com/channel/UCTyj1men2cK_Ky_flhV5jbg ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 #自己紹介 #声 #音楽 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#44 2024年のテーマ！すでにみなさん考えてみましたか？
ー 今日の配信で触れた2023年まだ３ヶ月あるよ！の配信はこちらから https://stand.fm/episodes/651069d0185cda44f6b62f50 ＜今日の配信者＞ ー まき https://twitter.com/sakura_re28 音声配信「言葉で聞く読書」 https://stand.fm/channels/642e0c459afdfc28ca580ae ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 #2024年 #今年のテーマ #今年の抱負 #今年の目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
＃43 朝のスパイスの配信者って？ - まりりんの自己紹介
いままでどんな人が配信しているのか自己紹介もせず、配信スタートから半年ほどが過ぎてしまいました。どんな人が配信しているのか知ってもらうのに、遅ればせながら配信者の自己紹介をお届けします。 ＜今日の配信者＞ ー まりりん ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#42 おせち作りがそんな所につながる？2024年のおせち作り振り返りするよ！
以前朝のスパイスでたえこさんがお話しくれたおせち準備の配信はこちらから https://stand.fm/episodes/64f71830b934ef349c40de6e ＜今日の配信者＞ ー たえこ ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 #おせち #おせち料理 #ふりかえり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#41 自己理解講座が終了！これからの自分がやることがはっきり見えた
すでにアップされている配信で自己理解に関連した回はこちら、、、 https://stand.fm/episodes/64a2212ccc18ca056726a9b5 ＜配信の中に出てきたモノ・コト＞ ー 自己理解プログラム https://jikorikai.com/ ＜今日の配信者＞ X https://twitter.com/kouji_gokigen 音声配信「パパこーじの1枚まとめ紹介」 https://stand.fm/channels/61d0edcb4ef64e6b6feadc29 ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#40 え？！そんなにポジティブな積読方法があるの！新たなる積読の楽しみ方かも？
＜今日の配信者＞ ー まき https://twitter.com/sakura_re28 ー 音声配信「言葉で聞く読書」 https://stand.fm/channels/642e0c459afdfc28ca580aea ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
2024年がやってきました！朝のスパイスからごあいさつ
2024年の通常配信は1月11日（木）6:00からの予定です。 #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #新年のご挨拶 #2024年 #明けましておめでとうございます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
朝のスパイスから2023年のごあいさつ
朝スパ配信者を代表してOKEがごあいさつさせていただきましたが、きっと他のメンバーも同じ気持ちだと思ってます：） 2024年の通常配信は1月11日（木）6:00からの予定です。 来年も朝のスパイス配信をどうぞよろしくお願いいたします。 #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 #2023 # # #2023年 #今年の振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#39 手から生み出されるものの「つながり」は「つながり」の連鎖を生み出す
＜配信で登場したモノ・コトの情報＞ 井田幸昌さん https://idastudio.co.jp/about/ ＜今日の配信者＞ ー ナミ 鳥取県在住のフォトグラファー https://www.instagram.com/analog_gallery/ ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#38 ブレストトーク・インプット＆アウトプット
苦手なフリートークを得意にするつもりはないけど、、、毎回テーマを決め、話す前に5分間ブレスト。それを見ながら話すよ。 ブレストトークについては、こちらの配信で話してます。 https://stand.fm/episodes/64c3d021d169f810adbb539e ＜今日の配信者＞ ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #朝の習慣 #朝の挨拶 #おはよう #ブレスト #ライフスタイル #フリートーク #インプット #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#37 プレイフルトーク：フィジーで感じた・第2弾！人とのつながり方って？
プレイフルに何かを掛け合わせてみたら、どう考えを巡らせるか？何に気づけるのか？どこにつながっていくのか？毎回、配信者本人も探り探りのプレイフルトーク。一緒に考えつつ、聞いてもらえたらと思います。 ＜今日の配信者＞ ー さとみん インスタグラム：@sunny_english_v ：フィジーの写真などアップしています。 Sunny English VillageのHP https://sites.google.com/view/sunnyenglishv/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0 Sunny English Villageの公式LINE https://lin.ee/DdwrsgT ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#36 え！こんな運動をすると○に影響がある？
＜配信の中に出てきたモノ・コト＞ ＊ 今日の配信のなかにでてきた本 https://www.amazon.co.jp/dp/B00JDLBEFW?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_08TP3YF6RSDGFXS7KWVJ ＜今日の配信者＞ ー Tenshi（てんし） ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#35 多文化共生・第2弾：いいポイント・難しいポイントってあるかな？
＜配信の中に出てきたモノ・コト＞ ＊ もう終わってしまってますが、今日触れたフィールドワークはこちらです https://www.jica.go.jp/Resource/tokyo/topics/2023/lk79t70000001m2m.html ＜今日の配信者＞ ー きゃしー ソーシャルグッド・マーケター。多文化共生・ダイバーシティー・エコ・地方創生を専門に、社会に対して良いインパクトを与える広報＆人材育成 Twitter: https://twitter.com/CreationEj ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#34 超がつくほど好きな漫画「昨日何食べた」を読んで考える！食のこと
＜配信の中に出てきたモノ・コト＞ きのう何食べた？（１） ＜今日の配信者＞ ー たえこ ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#33 ブレストトーク 絵本作家Gomi Taroさんの話を通してハッとしたこと
＜配信の中に出てきたモノ・コト＞ 大人問題・五味 太郎 https://amzn.asia/d/ffftJGc ＜今日の配信者＞ ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。 2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #五味太郎 #絵本 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#32 子供3人＋パパとのフェリー旅は気づきの宝庫！みんなの個性が見つける旅
＜配信の中に出てきたモノ・コト＞ ー 番外編2 『父と子供の大分フェリーの旅』 ：個人配信の中でも今回の旅について話してます。 https://stand.fm/episodes/6508e927a3011aea1229900d ＜今日の配信者＞ X https://twitter.com/kouji_gokigen 音声配信「パパこーじの1枚まとめ紹介」 https://stand.fm/channels/61d0edcb4ef64e6b6feadc29 ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #旅行 #旅 #フェリー #親子 #子育て #子育てパパ #大分 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#31 プレイフルトーク：フィジーで感じた・第1弾！人との距離感とあいまいさ
プレイフルに何かを掛け合わせてみたら、どう考えを巡らせるか？何に気づけるのか？どこにつながっていくのか？毎回、配信者本人も探り探りのプレイフルトーク。一緒に考えつつ、聞いてもらえたらと思います。 ＜今日の配信者＞ ー さとみん インスタグラム：@sunny_english_v ：フィジーの写真などアップしています。 Sunny English VillageのHP https://sites.google.com/view/sunnyenglishv/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0 Sunny English Villageの公式LINE https://lin.ee/DdwrsgT ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #英語学習 #英語 #語学学習 #フィジー #英語勉強 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
#30 多文化共生・第1弾：まずは参加したフィールドワークを通して語るよ
＜配信の中に出てきたモノ・コト＞ ＊ もう終わってしまってますが、今日触れたフィールドワークはこちらです https://www.jica.go.jp/Resource/tokyo/topics/2023/lk79t70000001m2m.html ＜今日の配信者＞ ー きゃしー ソーシャルグッド・マーケター。多文化共生・ダイバーシティー・エコ・地方創生を専門に、社会に対して良いインパクトを与える広報＆人材育成 Twitter: https://twitter.com/CreationEj ー OKE（おけ） カナダ、トロント在住。普段はクラフト講師、ナレーターとして活動中。2020年4月から個人でも「Hello From カナダ」という番組名で毎週1回配信をしています。この番組ではトロントのライフスタイルをメインに旅の話、我が家の犬、グラの話もたまーにしています。 「Hello From カナダ」 https://stand.fm/channels/5ea9cd0ff654bbcab40d437c その他SNSなどのリンクはこちらから https://www.handshakee.com/OKE #朝活 #朝 #朝活ラジオ #早起き #朝のスパイス #おはよう #朝の挨拶 #朝の配信 #国際交流 #ダイバーシティ #異文化交流 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64355cb69afdfc28ca3e8ce1
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