00:11
吉田誠のマコトにお騒がせしております。
始まる、始まる。
はい、ちょっと間が空きましたけど。
はい、ありがとうございます。
ツボッチは、締め切りに終わっております。
お仕事、お仕事しております。
なので、ツボッチを待たずして、今回の回をね、スタートします。
今回第9騒ぎ、かな?
9ぐらいですね。
9ね、9騒ぎの特別回、ゲスト回ですね。
うん、そうだね。今回もゲストという形でやらさせてもらいますが、
岐阜の大垣からお越しいただいた、倉本竹俊さんです。
お願いします。
いらっしゃいませ。
いらっしゃいませ。
それでは、倉本さんの自己紹介をチラッと私の方からさせていただきたいと思います。
倉本さんは、お年齢は54歳。
1970年生まれ。
今年の誕生日で55歳。
お互いに。
じゃあ、同じお年?
9月ですね。
9月。あ、俺10月。
ほぼ一緒。
1ヶ月後半。
そうだね。来月か。来月55歳です。
お仕事がパーソナルプレーナーをやりになられているということで、
またこの辺りもちょっとお話。
あとでね。
トラの穴の所属ということですね。
大会スペックということで、フルマラソンは2022年に2時間42分と。
素晴らしい。こっちは何回最高記録?
56分ぐらい。
いびがわマラソンかな。
下手したらもう7、8年前ぐらいかな。
現役だったらそんなタイム出せませんよ。
で、ウルトラマラソンが高山の100キロが9時間6分。
もうちょっといけるよね。普通のタイムで。
フルマラソンのタイムで行ったら多分9時間は切れるはずやもんね。
8時間台で行きたいと思って、それが宿題でチャレンジしたんだけど、
やっぱり切れなかった。
だってサブスリーで多分9時間半から9時間半ぐらいもね。
まあまあまあ。
03:01
トレイルの実績は、海月山。
去年、去年が第2回でしたっけ?
おととしかな。
が優勝。
2023年。初回ね。第2回。
海月山って何キロですか?
21キロだと思います。
ショートとロングの分もあって、海月山2周の分で優勝。
勝ちが出た時の前の年か。
うん。勝ちが出た時の前ですね。
あとは鏡原パノラマとレイルアクトレックスさんも優勝されて。
あれも一定の高さ。
30キロぐらいだよね。
ハード構成ね。両方ともね。累積結構ある。
ということで、今回倉本さんにお越しいただいた理由というのがございまして、
フォトキャストを聞いていただいたということで、ご存知かと思いますけれども、
今日今おりません。
はい。うちの熊の方がですね。
トレイルランナーになりたいということで。
理由としましては大会運営をしていく中で、やっぱりランナーの目線でも大会を見てみたいということで、
それがきっかけで走ろうという風になったんですけれども、
若かりし頃はですね、フルバラソンをサブスリーしてるんですよ。
すごいじゃないですか。
そうなんですよ。しかも18歳っていう。
18歳ってなかなかやんないですね。
もともと大市街地とか、大北アルプスとかをずっとつなげて歩く。
そうじゃないですか。
ああいうのをやったりとか、最近では。運動とかを、仕事柄ずっとパソコン入れてるんですけど、
全然全くしてないのにいきなりそれやってできるってことは、もともとの
ポテンシャル。
ポテンシャルはすごく高いんですけれども、
いかんせんお酒が好きで、それでだんだん太ってしまいまして、
それでは手羽のもとにもなるし、早くもなれないし、動けないので、
ダイエットをしなさいと、まこっちゃんの方から言われまして、
そこで倉本さんがゲストに来ていただいたという経緯でございます。
分かりました。
普段の倉本さんのお仕事は、パーソナルトレーナーというお仕事を知らない方も中にはいらっしゃるので。
俺も分からん。
そうですね。さっきも喋っちゃったけど。
なんとなくでしか分かってない。
はい。
基本的に名前通り、一対一の運動師と。
名前通りってのはパーソナルっていうのは一対一って意味?
はい。一人。
へー。そうなんだ。
06:01
基本はそこですね。パーソナル。
一応所属として名古屋の株式会社NANOっていう、機能改善とか姿勢改善とか、
姿勢痛み改善ですね。
皆さんがよくご存知の、さっきも名前出たR。
ガツガツ痩せるっていうね。CMにある。
名前出してていいか。
Rですね。
Rもパーソナルトレーニングジムなんだけど、どちらかと言ったらやっぱり痩せるに特化してるジムですね。
Pの方はですね。
うちのチームの方は一応もちろん痩せたいとか引き締めたいとか、アスリートとかもきますけども、
一応名打ってるのは姿勢痛み改善のパーソナル。
医療にどちらかといえば近い。そうですね。だからスタッフに例えば理学療法師がいたりとか
柔道制服師がいたりとか、作業療法師がいたりとか、そういう今では当たり前なんですけど
その当時、今今年で19周年、20周年、キラティスもやってるんですよ。キラティスのスタジオと
トレーニングのスタジオとか。そういう栄養をしているようなところっていうのは20年前はこの東海地区では全くなくて、それが初めて立ち上げた。
ということは20年前というか、それまでのお仕事っては何をなさってたんですか? それは全然違いました。全く違う。サラリーマンとかそういう。
喫茶店です。15年間。 喫茶店で調理をされてた?
もう県庁で。 俺も喫茶店におったコーヒー専門学校みたいなの行っとったよ。
寝るドリップとか。もう55ですからね。多分いろんな過渡期があって。
そんなこと話したら長くなりますけど。いいですよ。全然。 全然今掘り下げたモーニングの話をしたかいしたいとかね。
本当にもともとはスキーの競技をずっとやってて。 スキーのどういう競技?
今じゃあ皆さんも知っていると思います。モーグルってあの岐阜県の池田町の堀島くん。あの子は優勝してるじゃないですか。
そこ出身の。だからその競技を、そもそも専門学校出てすぐ働いて、どうしてもスキーがしたくて会社に行かなかったんですよ。
一応就職はしたものの。
働くと自分の好きな時に好きなことができないっていうのはやっぱりとらわれて、根っからの自由性なんで、それが嫌だと。
別に何があるっていうわけでもなく、もうスキーがしたいから退社してスキー場にここまでになったんですよ。
09:02
スキー場で働いたりとか、休みの日に好きなように滑って。 基本的にはですね、だから自分が滑れる環境を作るために、スキー場の中の仕事もそういう仕事を選んで、夜中の仕事を選んで。
雪を降らしたりとか、圧雪車って言って、皆さんが帰った時に鳴らす。あれは夜だから自分の睡眠時間を少し削れば、昼間はどれだけでも滑れるんですよ。
全日本がちょうどマダラオ公元で大会の毎年だったんで、全日本の大会がやるスキー場に行きたいという思いがあって、そこからマダラオに発泡で何年かやった後に移って、そこでアスレチック。
むちゃくちゃハマっとるよ。もうこう、ちゃくちゃこうやん。
もうだって、ちょうどたぶん仕事やられてた頃って、スキーがすごい人気。この辺に住んでる人ってみんなスキーやるじゃないですか。
だからもう仕事終わりにスキー場行くために板積んで仕事行って、帰りに私一人でしたけど、一人で板積んで行ってましたからね。下道で。
だから、スキーにハマった、ボードにハマったっていう人がいっぱいおるやん。みんなハマるよね。っていう話を聞くと、いやいやいやって思うようになる。
俺はそれと一緒に住むなよと。
仕事としていることすごいけど、それぐらいお客さんもいっぱいいたし、それぐらいブームだった時期だよねっていう。
その中のさらにっていう。だから山好き、俺らもそうやね。山好き、トレラン好きって言いながらも、やっぱり山小屋まで行って、そこで住んで年がら年中走っとるっていうわけではないからね。
そこまでハマっちゃったという全日本が。
人生そこにかけてぐらい。
まあまあそれしか見えてないぐらい。
自分が思うように滑れてっていうのをスキー場の仕事でいろいろ探すと、やっぱり圧説と後説っていうのにたどり着いて、それをやったら。
スキーすぎるよ。スキーが。
全部条件揃うんですよ。3職でしょ。泊まりつき、給料もいい。だって出稼ぎ来るぐらいですか?ブラジルとかから。
寄る仕事やしね。
滑らずに、スキーっていうことを全くしない人がわざわざ来るんですよ。
1週間乗れば2万とか。何年か行ってる人たちはもっとです。2万5千とか。
職人芸になってくる。
初心者でも1万4千円、2、3千円からスタートで、毎年毎年千円ずらがたりする。
時代的にもいい時代。
バブルね。
結局、滑るか、食べるか、寝るかですから、使うとこないです。
12:06
で、貯まるじゃないですか。
ブラジルの出稼ぎに来る人たちは家族で、たとえば兄弟お父さんにいる。6人くらい来たかな。
1人だいぶ200万円以上は貯めれる。
1シーズンで。
ほっそりお金を持って帰って牧場を開くっていう人が結構いる。
もう本当にジャパニーズドリームじゃないけど。
僕、なんでそんなに金を集めなきゃいけなかったっていうと、
日本は四季があって冬終わっちゃうじゃないですか。
5月に。
ってことは、反対側行けば地球の雪があるわけですよ。
だから結局、年中なるべく雪があるところに移動してたんですよ。
そのために、海外で働くのって言ったら、せっかく行ってるのに、働けるような環境があれば働こうと思ってましたけど、
お金も賃金も安いし、だったらその冬時期に貯めたので、自分が思うどんどん滑れた方がいいじゃないですか。
ということで、基本的に冬の日本のシーズンは、お金貯めることと、あとは大会の遠征で使うぐらい。
あと道具と。だから何百万で貯まるんですよ。
夏のミュージックなのか、ヨーロッパなのか、行くときにお金をもとでにして、行って生活するみたいな。
僕はいつもいたのは6月ぐらいですが、7月になればミュージが大体オープンしてくるので、ネジランドのスキジョブ。
7、8、9は9月までは十分なうちにできるし、確かあの時は3ヶ月のビザしか取れなかったと思うんですよ。
アイネット、ノービザで行くのは。だからたぶん3ヶ月ギリギリです。
それ以上言おうとすると、一回出国してからまた戻らないといけないんで。
どこの国行っとったって?ニュージーランド?
ニュージーランド。反対だから。オーストラリアはちょっと高いんで、ニュージーランドがすっかりあったんですよね。
それ何年ぐらい?何歳までやられてるんですか?
結局、本当に山にこもって1年中こうやってたのは、29歳かな。
最終的には白馬で骨渦みようと思って、冬夏の仕事がある会社に行ったんだけど、やっぱりバブルはじけちゃって。
夏の仕事が少なくなって、会社もちょっと難しそうな感じで、どこかでピリオド打たなあかんと思うんですよ。
一回そこでピリオド打って帰ってきて、続けるは続けて、国体まではやったかな?
15:02
35歳ぐらいまでは、こっちに戻ってきてからは頻繁に全国パターンと辞めて、2、3年いたんかったかな。
もうこれでスキーは辞めたなと思ってたら、昔の一緒に働いてた、昨日一昨日の大竹の整備の人たちがマックカントリーもやってるのはチラッと聞いてて。
業界予防が出てきましたね、マックカントリー。
山を、全くスキー場じゃないところをスキーで上がって、足で。
かついで上がって。
誰も滑ってないところを滑っていく。パウダーです。親切を滑るのが目的。
フワーって映像見たことないですか?
いわゆる浮遊感があって、通常のゲレネードとは全く違う。景色もそうだし、誰も滑ってないところであって、浮遊感もすごい。
ゲレネードで振ったとしても、お客さんいっぱいだから全部滑られちゃうとなくなっちゃうから、そういう人が滑ってないところに行って滑るっていう。
その楽しさは。
僕も板を持って上がるなんて絶対嫌だったと思うが、親切の楽しみを知ったら、たった何分というのに1時間2時間かけて登って行っても満足なんですよ。
感触?景色?
トータル的には全然ですね。トレイルでいうと登るの、下るの、景色。
トータルでやっぱり、もちろん登るのが好き、登るのがばっかりって言う子もいますけど、やっぱりその3つが大きくないですか?好きな人たちって。
山も、ハイクしていく親切を自分の後で結構つけながら上がっていく。誰もいない静寂なところ、景色。
やっぱり醍醐味は上から、誰も滑ってない、全く跡がないところに自分のこう。
滑ってる感覚が、ギリギリで滑ってる人と全く違う。
なんですよね。ワンって上がってくるんです。
波乗りともまたちょっと違うんですよね。
浮遊感がある感じですか?
浮遊感があるんですよね。
難しいでしょ。
30後半までスキーの生活をしていて、年齢とかいろいろ転機があって、働くことになるわけですよね。
それが飲食業界だったんですか?
そう。良かったら喫茶店やるんだっていう話で。
じゃあ、全くご素人というか、お手伝いぐらい?
18:03
高校生の時とかは喫茶店でバイトしたことがありましたけど、できるっていうことじゃないですよ。
多少はつかないけど、店を自分で回すっていう。
もちろん経営に携わることも初めてだし、業界も初めてだし。
でもそのきっかけで、僕もいろいろ考えた結果、行くことにして。
そこで結構長年ですね。15年。
土地としてはどこで入っていたんですか?
名古屋の小学の辺りですね。
俺も専門学校が名古屋の方についてたんだけど、その時に喫茶店を開きたいっていう若いカップルとかがあって、
その時の貸し店舗代が月に30ぐらいとかって言って、そんな喫茶店で稼げるの?っていうのがあったんですよ。
それぐらいは、色々それによりますけど、家賃的には。
うちは35万ぐらいです。
席数が60席ぐらいあった。
本当に一軒家の小民家。
その当時、小民家の喫茶店っていうのが今は当たり前じゃないですか。
しかも住宅街の中に入ってるからわからない。
隠れ家的な?
これは絶対ヤバい。僕は行って最初ここでって言われたけど、
オーナーメンバーはいわゆるそういうちょっと変わった視点で見てるんですよ。
素人からすると、コーヒー一杯って安いじゃないですか。
薄利多売しないと無理でしょ。客が来てもらわないと。
こんなところでその家賃で大丈夫?って言ってたの。
そんなにわかりづらいし。
でもオーナー何人か3、4人ぐらいでもいて、
今までの形態と違うところを一つ作りたいという思いで作って、
最初開けたけど全然来ない。
そりゃそうでしょうね。
わからないもん。一軒さんはまず来れないわけじゃないですか。
そしたら、小民家であんなところだから、
テレビのあれから、それで広まってから、
でもね、徐々に増えてきて、ドーンっていきだったから、
いきなり来られたらさ、一応最初1、2ヶ月は一緒に手伝ってもらってやったけど、
続いていけないんですよね、オーダーに対して。
経験で覚えてくってやったからね。
あと人使うっていう。
それでちょっと忙しくなるまでにちょっと時間があったから、
それは助かったんですよね。
十分1個ずつ丁寧に作る時間があるぐらいのお客さんしかいなかった。
21:03
周りのオーダーからすると、そんなに慌ててなかったんですよ。
最初はこんなもんだろうぐらい。
そっからダーンって、本当にもう並んでましたもんね、ずっと。
土日はもう、並ばない時間、夜だけかな。
急に起点になったんだ。
その飲食業界は何年ぐらいいらっしゃったんですか。
15年ですね。だからあそこの喫茶店。
じゃあせっかくですね、そこから実際に今日の本題である
パーソナルトレーナーになった天気はいくつぐらいなんですか。
それが本当45です。
喫茶店から。
今から10年前。
そうですね。
喫茶店でもうずっとそのまま生涯するのか、
その喫茶店自体も40から僕ランニング始めたんで、
その5年間結構いろいろ自分の中で、このままこの喫茶店でやっていくのか。
もともとスポーツクラブで、スキー時代もバイトしたりしたことがあって、
やっぱり、トレーナー業界に行きたいというか、妄想があったんですよ、頭の中に。
やっぱりスポーツが好き。
スポーツが好きだから。
一回チャレンジしようと思った理由としては、
ランナー、マラソンやってる人たちの周りの人たちを見ると、
痛い思いしてでもやってる。怪我してて。
なお、感知しないのに、いやいや、練習しないといけないからって走ってるのに、
ものすごい僕は、クエスチョンマーク。
もともと僕は走るの嫌いだったんで、
スキーの準備運動としてちょびっとだけ走るのはやりましたけど、
だからもともとランニングもハマったというより、
人からいろいろ誘われて、ちょっと駅伝出ましょうとか、
そこからハッキリしてたんです。
自分の習慣になってから、
本当にそういうみんなの周りのを見て不思議に思ったのと、
これなんとかなるんじゃないかっていうのと、
体の使い方が悪いんじゃないかというところと、
トレーナーっていうのを自分で結びつけて、
いろいろ知られだしたら、
ガツガツトレーニングを教えるところもあるけども、
ちゃんとした機能改善を図るっていうところもあるんだっていうのを知って、
就職行く前にいろいろ、僕もランナーとして、
超経済大炎とかガソクン炎とか、
どういうシステムなのか、よく見るとやっぱり使い方が悪いっていう、
それがきっかけで、
もうどうせ自分が実家に帰るって、
実家から最終的にはっていうのを決めた時に、
24:03
じゃあ職を変えなきゃいけない。
喫茶店だと無理なんで、
それで、どうせ再度仕事をするのであれば、
もうさすがに45歳だし、
脳経験で取ってくれるかどうかわからないけど、
チャレンジしてみようと思って、
今の僕が所属しているところに行ったっていうのがきっかけですね。
そこからトレーナーになるための勉強をされて、
それはもう死ぬほど嫌でしたね。
大変でした。何回やめようかと思いました。
だって40歳半ばで新しいことを覚えるって、
本当に大変ですもんね。
結局フィットネスクラブの機械の説明とか、
ああいうもんじゃないんで、
筋肉がどこからどこについてて、
この筋肉はどういう使い方の作用があって、
どうしたら良くないのかとか、
あと付き方ですよね。何層になってるじゃないですか。
背骨から順番に。
それをまさに、これ医者じゃんと思うぐらい。
素人からしたらね。
こんなの絶対無理じゃないって思うから、
何回か社長に、やっぱり無理ですっていうのを。
理学の両方針と近い。
しかも、ただ痩せたいとかじゃないわけだから、
精神的にすごくネガティブになっている人も多いわけじゃないですか。
そういうところをケアもしつつ、
良くしてあげなきゃいけないっていう、
そういう心の面での。
そうですよね。
治療法とからすると、理学両方針じゃないと思いますけど、
理学両方針からしたら、いやいや全然違うって言いますけど、
治療法とから見は、筋肉を全部剥がして、
知らなきゃいけない。
理学両方針は今後ももっとすごいですけど、
それがその、入った所属した会社からの指示で、
こういうことを覚えてくれみたいな。
こういう担当でやってもらいたいという。
結局一対一のパーソナルしか、
基本的には会社の本業としてはそれじゃないですか。
それ以外で、例えば高齢者指導があったりとか、
どっかの企業さんが社員向けに、
週1回、就業終わった時に、
福利厚生でやるとか、そういうのはもちろんありますけど、
基本的には対スタジオに来たお客さんって、
対象者が基本的に、
姿勢改善、痛み改善なので、
そうするとやっぱり、そのお客さん全員に対応するには、
これをやっぱり全部やってもらうのは困る。
痩せたいとか、筋肉つけたいっていう、
そっちはどっちかというと少ないし、
27:00
もちろんそういったもちろんそれでいいんだけども、
っていうので、やっぱりこれは全部研修として、
全部必要と。
ギフトレイル連合 ドラグマ
あ、どうぞどうぞ。
いらっしゃい。
このタイミングで、
始めますよ。
このタイミングで、
ちょっと上着撮りに行ってみます。
つぼっちとはどれくらい前から知り合いなんですか?
3、4年?
そうですね。
顔知ってたのは、多分3、4年前から知ってたんです。
まこっちゃんとは何年前?
同じくらいですね。
もともとの出会いはどこからなんですか?
まこっちゃんは覚えてなかったんだけど。
それはいつも聞くの。
そうだったっけ?
掘り下げいらない。
こちら側は覚えてるんだけど、
あちらサイドは。
認知してもらったのは、まこっちゃん認知してもらったのは、みたいな言い方。
全然時間差があるんですよ。
いやいやいや、そんなことありませんけど。
ドラグマに長居の安藤さんという方がいらっしゃるんですけど、
そこを安藤さんとはずっと前から知ってて、
安藤、マサオ?
そうですね。
その方とは、僕、名古屋の走るメンバーとか知り合いとかと、
安藤さんも仲良い子たちなので。
ロードの方でね。
そうですね。
ロードの方の人間という。
そうです。今のところ何のトレイルの話も出てないですからね。
スキーの山の話も出てましたけど。
トレイルをちょっとやろうかなと。
コロナで大会もいっぱいなくなったじゃないですか。
ロードの大会全部なかったから、
そしたら、トレイルは大会って運営されてるって知って、
モチベーションを保つなら大会なんとしないとできないから、
どれぐらいできるかわからないけど、
トレイルもちょっとやってみようかなと思ったきっかけで、
で、安藤さんの方に、
ロードの友達がいっぱいいて、
僕がそこのたまたま居たところに安藤さんがいらっしゃって、
トレイルやりたいと言ったら、
まこちゃんがそこでやる大会とか、
思想会もあるで。
一回その思想会に一緒に行かせてもらったんですよ。
まだそんなトレイルやるっていう感じじゃない時。
その時にお風呂で、ちょうどそのまこちゃんと同級生で、
ちょっと紹介するわ、するわって安藤さんが。
で、まこちゃんを紹介してもらって、
で、岐阜だし、同い年だし。
どこのお風呂?
あそこですよ。
神仏温泉?
どど?
神仏温泉じゃないですか。
どっちの方?
山走ったのは。
山は動いてないですよ。
俺、金火山。
多分神仏温泉ですよ。
神仏温泉?
あ、どどから?
30:00
金火山やったらばっか戻った?最初は。
違うんですよ。あそこです。
一緒に走ったのは金火山じゃない?
走ったのはそうかもしれない。
あったのはそこですよ。
もう終わった後に紹介してくれたんですよ。
で、お風呂入った時に。
お風呂入る時に紹介してもらったんですよ。
そうだよ。一緒に走ってないと覚えてない。
いや、まあいいです。
っていうのが、最初の4、5年前。
でもだいたい同じぐらいの時に全く違うルートで知り合いになるんですね。
流れ的には、俺が考えてたには、
つぼっちは今こういう状態で何をしたいかということに対して、
まあそれ神器体が大事だよってことで、神とはこういうものだと。
で、俺がこういったのが大事だよね、という話をしてくる。
で、そこで補助で。
まあそうだよね、先生、違ったところあったら教えてよ、みたいな。
で、技の中でこうやって。
体的にもこうやって。
こっちが主導なのね。
そうそうそうそう。
だってあれやんか。今までの話の流れだと。
俺が教えるって話でしょ。
俺がプロデュースしてくれたんでしょ。
俺が教える先生。
プロデュースやん、俺が。
で、俺からの補助で、俺が呼んだという形。
補助の方がすごいの?
だから、そのサポートの意味で呼んだという形やもんね。
本当は元素として呼んだわけじゃないの。
あ、そうなの?
そう。
で、その中でちょっと神器体でやっていこうと思ってた資料がなくてちょっと困ったなぁとか思って。
じゃあもう勝手に進めていきましょう。
で、こういう状態なんですよ。
じゃあこういう生徒が来たときに、まず何から?
まず本当に目的が痩せるっていう目的ですよね、市場は。
市場は…
走る。
あ、そっかそっか。レースでしっかり。
実際はトレイルラインの大会を開催しているので、走る側になったシステムが欲しいんですね。
別に一番とかどうかはいいんですけど、皆さん並みにですね、ある程度ついていけるような感じで走りたいなっていうのが希望ですね。
そこに行き着くのに、いろんなやっていくことがあるうちの一つが体重を落とした方がいいんだろうっていう。
じゃないかなという素人考えですね。
間違いなくそれはそうですね。
33:01
たぶん絶対、ご存知ですけど、例えば10キロ体重あるのと10キロないのでは全然足とか負担かかるのも少ないしっていう状態なんで。
もともとそのうち何キロやったか言って。20代とか30代とか。
一番高校の時で68キロじゃないかな。
そして今は?
今が85キロ。
はい。
85。
17キロ。
17キロ。
働きだして、例えばそれこそ30くらいの時やったら、もうその時点で結構近い。
それぐらいでも85キロ。大体ずっと一緒ですね。
そういうことですね。
一番原料という、いわゆるダイエットっていうので言うと、やっぱり食事7割、運動3割ぐらい、食生活っていうのがすごく重要なんですよ。
だから運動すればなんとかなるかなと思いますけど、それはかなりやらないと難しい。
今話聞いてると時間も結構取れないから。
ってことは一番やれることとしては、食事をまず気をつけると、まずその運動がそんなにしなくても落ちやすくなる。
ただお酒が好きなんですね。
そうですよね。それを聞いてます。
なんとなく一日の食事の流れってどんな感じですか?
例えば2食しか摂らないのか、3食摂ってるのか、逆に5食摂ってるのかとか。
2か3どちらかですね。場合によっては1もあるのかな。
時間が取れたら食べる。飲むって感じですね。
理想は、やっぱり人って健康的に痩せようと思ったら3食が。
今たぶん2食ダイエット、2時間断食だっけ、14時間断食あるじゃないですか。
あれもね、うちのスタジオはどっちかといったら、ちゃんと3食摂って健康的に痩せましょうっていうのが推奨なんです。
例えば、Rさんとかだったら、プロテインとかサプリメントとって言うんですけど、
1ヶ月に何十キロとかも痩せるんですけど、うちは一応その体重の5%ぐらいまでしか、
マックスでやったとしても3%しかやらない。
それをちょっとずつ続けてっていう感じなので、3食まず食べるのが理想で、時間も、
これは理想です、あくまで無理だと思います。
6時、12時、6時っていうその等間隔で食べたほうがいいです。
理由としては、
例えば2食、わかりやすく言うと若い子たちって朝食べないとか、
これね、朝食べないと結構やばいんですよ。実は。
36:04
夜食べて、例えば夜の8時に夕食食べました。
朝になって、朝の8時で12時間じゃないですか。
朝撮らなくて昼になっちゃったら、
12時間プラス4時間、16時間で昼食じゃないですか。
これ、こんだけ空腹の状態でドカンって入れた場合って、
めっちゃ体が吸収がすごいんですよ。
そんな時に、例えばラーメン、チャーハンとか炭水化物かけると、
昼夜でいいや!みたいな。
俺、全然撮ってなかったし、
慣れるでしょ、普通の考えからすると。
だって、こんなに撮ってないから、ここで食うのは当たり前でしょ。
結局、人の体って、一気に撮ったら、ドーンって入ってくるし、
例えば、このコップの注げる量が、ここまでの分だったら大丈夫ですけど、
ここからこぼれちゃう分は、全部脂肪に回っちゃうんですよ。
だから、基本的には、朝、夜、あともう一個が、
夜撮ってここまで撮らないってことは、
16時間、全然撮ってないから、
体は危機状態っていうふうに認識しちゃうんですよ。
こんなにたくあいあってますか?
でもね、それは、
常につらじょう。
そうすると、体が燃費倉庫になっちゃうんで、
代謝が悪くなるんですよね。落ちる。
だから、基本的には、めちゃめちゃ多く撮るんじゃなくて、
遠隔に撮るのが基本で、
でも、やっぱり体重があって落としていきたいんだったら、
夜はちょっと控えめです。
で、まず一つ。
おかしな話。夜の定義を。
この人、いつも昼間なんで。24時間が昼なんで。
何時ぐらいから夜になるんですかね?
夕食のことで考えると。
1日の中で18時ぐらいが夜?
夜の始まり。
20時とかじゃなくて。
一応、何人でって日が上がったらそこから目を覚ますっていう。
体のそういう状態だったんで。
5時、6時ぐらいが朝で、
18時ぐらいが夜のスタート。
多分、食事が今だと撮れるのは朝4時ぐらいと、
お昼にどこかで、日中どこかで撮る。
大体その2回がほとんど。
夜は撮らない?
夜はお酒飲んでます。
39:01
飲まへん。別日飲まへんけど。
朝4時過ぎぐらいにいただくって感じですね。
それだけしか撮れないんですか?
何で出来てるの?その体は。
ウイスキーかな?
どんどんや。
でも、今の話を聞くと、
食事を過剰に摂取してるっていうのはそんなにないと思うんですよ。
甘いものも好きじゃないしね。
お菓子食べないしね。
そうね。
基本的に人の体って何も動かなくて、
例えば寝てても基礎対処量って、
心臓とか内臓とか全部動いてるじゃないですか。
だから、例えば1日1,700カロリーを消費するっていう、
プラス仕事したり、ちょっと歩いたりすると、
その1日の活動量っていうのがあるから、
そのトータルが、いわゆる1日の自分の消費するカロリーになるわけですよ。
そのカロリーよりも摂取するやつがオーバーしなければ、
太るってことはないんですよ。
そうですよね。
何で食べてないのに太るの?
多分、やっぱりお酒じゃないかな。
でも毎日飲まないんでしょ?今の話。
毎日は飲まない。
週末とかそうならないんですよね。
週に、時間ができれば2,3回かな。
それがちょっとだいぶ多い。
ああ、なるほど。
体重が。だからそうだなと思いながら。
お酒飲むとき、ちなみに食べ物食べます?
食べ物もいただきます。
それかな。
お酒だけでおつくりない人っていうのは、そんなに太らないですよ。
あと、今言ったよりウイスキーですね。
すごくないのは、ビールと日本酒。これは明らかに太ります。
でも、オールラウンドで。
何でも飲んでる。今嘘ついてるなと思う。
結局、飲んでる時に太るっていうのは、つまみが結構取るってなると無理なんですよ。
肝臓って、やっぱりお酒って毒なんで、体内に入ってくると。
それを分解するのを最優先されるので、
基本的にビール、確か500mlのビールを1本飲んだら、
3時間多分それを分解するのにかかるんですよ。
食べ物は分解されない。その後の、後回しはないんですよ。
ってことは、日中ずっと体を分解してるんじゃない?頑張って。
多分。
めちゃくちゃ飛んだ時は。
撮られてる。
ピッチャー3杯とか飲んじゃう。
ピッチャー3杯飲んで、その後またお酒を変えて。
ビールはピッチャーですか?
ピッチャーです。
6リッターぐらいビール飲んで、その後ウイスキー1本飲んで。
1本?
で、ワイン飲んで。
で、最後、もしあれだったら、ワイン飲んで。
42:01
それまさに週2回か3回ます。
それは超多いですわ。
そうですね。
それ蒸気じゃなくてピッチャーでしょ。
だから、お酒飲みに行くと間に合わないんで、ピッチャーでワインと。
お店の方に悪いんですよね。飲み放題とか行くんじゃないですか。
僕もそうです。
なので、もちろんね、一杯ごと腹出たら大変なことになるんで。
で、お店の人に悪いんですよね。
グラス交換制ですって言われるんですけど、
もし良ければ、その方がお手間ないかと思うんで。
で、大体の店は、いやグラスなんでって言って、5、6回やるともういいっす。
飲むとは思っていけたけど、そこまで飲むとは思ってなかった。
で、当然それだけ飲むので、深酒になる。で、時間も長くなる。
1回飲み出すと朝までみたいな感じになってくるので、
睡眠時間も削られる。
その量だったら。
で、段々期間ちょこちょこであったとしても、
そんだけの時間食べ続けるわけじゃないですか。飲みながら。
それはちょっとあれですね。まずそこですね。
いや、でもそれが、それはもう100の承知。
100の承知。
こんなことは飲んだら、飲むのをやめたら痩せるっていうのは、
全国民が知ってる。
そうなんだって。今回のテーマが、飲むために走るんですよ。
でも今の話、食事が7割。運動3割。
走り始めたきっかけも、いつまでも美味しいお酒を飲める体でいたいっていうのがあって。
でもそれって、今のスタイル、これ何年ぐらい続いてる感じ?
30年。
30年。
30年じゃないか。
僕、結構飲んでる人知ってますけど、たぶんナンバーワンの量だね、それ。
そうなんですよ。
だから、非常に内臓が強いんだと思うんですよ。
ひっかかったらないんですか?
いい食材を今回。
でも、一回壊しましたね。
それよりもっと飲んでた。
そもそもちょっと考え変えて、たぶんいつまでも飲みたいタイプでしょ?死ぬまで。
それさ、今密にグッと飲んだら、あと10年後した時に飲めんくなるっていうのを頭に置いて。
それだったら、ゼロじゃないからね。今、飲むなって言うわけじゃないから。
飲んでもいいけど、まず量をちょっと減らして、健康寿命じゃないけどね。
死ぬまで飲める体にした方がいいって言ったら、まずそこじゃない?
まずそこですよね。
今いいよ、あと5年だけ。今の通りいつまでも飲んでください。
でもその代わり5年後は飲めない状態になりますって言ったら、それ嫌じゃない?
45:01
僕も50歳をきっかけに、もうそろそろ常識人にそこら辺はリフォーマントしたいなって。
実は、もっと20代飲んでて。
その量がすごいですね。
ようやくそこにたどり着いたわけですけど。
一晩で牛き5本とか。
今日はお叱りを受けるからね。
マジで?
だから、なぜ俺が真偽体かって言っとったのは、まずそこの真の部分。
何のために何をやるのかどうしたいのかっていう
気持ちをまず作らないことには技も体もいかないわけ。
だからまずは真の部分でどうなりたいかどうしたいかが
これあの禁煙でもダイエットでもみんなそうだけど
タバコはやめましたね。
だけどそのやり方はみんなわかってる。
何をしたら痩せるのかということ。
もっと走ればいい。食べなきゃいいぐらいの。
そんなことは誰も知ってる。
けど自分自身が本当にそう思わないと
今の話ね、10年後がどうなるのか20年後がどうなるか
そういったことも自分で考えて
自分がそれを控えるのかまだ行くのかっていう
そこの自分の判断をまず決めないと
それは当然自分から走ることもないし
だってそもそも坪っちはサブスリーをしとる人間だからね。
正確にはね、サブスリーになって3時間16分。
十分早いね。
やろうと思えばやれるけどやれる気にならないという
そこの部分やもんね、まずは。
だって今大酒飲みをしながら
またその時のタイムとは言わんと思う。
とにかく普通に走れるようにっていう。
でもそこでもう既に矛盾してるわけよ。
だからもう最初の真の状態でその覚悟があるのかどうかという。
あとは10年後に自分は家族に迷惑かけてね
肝臓壊して枝切りになりたい
それでもいいと思ってるのを見たいのかそうじゃないのか
そこの部分から思わないとやっぱり
そこの目標には突き進めないね。
例えばタバコをやめれない人でよくあるのが
医者で薬をもらったりってなるけど
最終的にはよくあるのがあれやね
本を1冊読んだらもうやめる気になった
48:02
っていうパターンがよくある。
なんで自分はこの吸ってるんだ
何が害なのかっていうのを自分で分かって
初めて自分の行動が変わってくるっていう
まずそこの芯の部分
だから今最初の痩せたいっていうのでも
5キロなのか10キロなのか20キロなのか
そういったのでも変わってくると思うし
痩者を完走しようかなと思った企画は
少しお酒を抑えたりとか
あとは夜中走ったりとか
まだ経営とかもしてなかったんで
まだ社員だからね
もう少し時間が取れたっていうのもあって
その頃は78キロぐらいまで
今から7キロぐらい痩せてきて
それで135キロぐらい
昔は2日間の時があって
その頃はずっと走れたんですけど
それでもやっぱり昔のような走り
フルマラソンを走る走り方ではなくて
やっぱりどっちかっていうと7分とかで
ずーっと走っていくよっていうのはそんな走り方
100キロ越えればそんな早くは走らんでもいい
7、8分とかね
ジャーニーランに近いような感じで走っていくっていうのはできる
プロだもんね
どういう形でも方法はあるので
まずつぼっちのなりたい部分、目標に沿って
アドバイスをするという形で
ただ痩せるだけの話やったらさ
それでもあるし分かっとると思うんだよ
何をしたら痩せるかっていうね
それを順に追ってできたら一番いいかな
その上で睡眠って話も出てくる
栄養って話も出てくる
ストレッチ、普段のトレーニング
いろいろ一つじゃないもんね
そういう形でできとる部分もあればできてない部分
あとは何をしなきゃいけないかという
そういう話になっていくのかなと
気はするんだよね
お酒にちょっとコントロールされがちなところが
強い部分を脱却しなきゃいけないな
ここを皮切りにしていきたいなと思うのもあるんですよね
そこに費やしてる時間を別のものに使ったほうが
有効かなって
お酒を飲んでる時間?
確かにその時間寝たらだいぶね
寝るためにちょっといただくっていうのはあるんやけど
だんだん乗ってきちゃう
寝ると忘れちゃうね
今のツボっちにそれは誰もがさ
お酒やめなさいって言ったらそれで終わるわけよ
そういうことじゃないんだよね
51:01
お酒っていうのも自分にとってすごく大事な時間だ
お酒が良いか悪いか言ったら
それは悪い方の確率が高い
でもパーソナルトレーナーでもそれは飲んどるわけ
それが気持ちも分かる
なぜ飲みたいかというね
そういった上でどのように
自分の中でそれを
お酒を入れながらどの程度まで
日本一の日本新記録を出したいっていうわけじゃない
そこら辺の適切な感じ
まずツボっちが何を目標にいったのかまだ伝わってないでしょ
どのあたりまでとか
目標はもう少しロングトレイルをやりたい
市街地とかもやってるから根性はある
筋力体力もある
今の仕事の状況と
合わせて睡眠と
お酒の時間トレーニングの時間というのも考えていかないと
仕事の時間を半分に削ると
トレーニングの時間も作れるから無理だし
けど全てをやろうと思っても無理だし
何かを削って何かを
思っても
週に2回くらい
しかもそんだけの量を飲みたいっていうのがあるんだけども
その残りの4日は
一滴も飲まなくても大丈夫
それこそまるまる1週間飲まなくても大丈夫
それは我慢してるのではなくて
時間がなければ飲まない
そういうことね
いろんなことも
実はこういった風な
声もあんまり張れない感じなんですけど
ただこれをパンとやれって大きい声出せって言って
スイッチが入るとそれは割とできるんですよね
お酒も飲まないって言ったらパンと飲まないとか
そういうのはできるんですけど
そこのスイッチが緩むとバーっといっちゃうという感じで
一生懸命頑張ったご褒美がそれじゃないのか
そういうことはちょっと違う
1週間4日間仕事頑張って
よし終わった今週
飲む時に予測もつくわけ
今日結構めっちゃ飲むぞって
飲んでるうちに調子に乗って
何時間飲めるなって
そういう計算からいくんです
時間飲めるから何本ぐらいはいいかな
飲む日は何時からスタートしちゃう?
朝の夕方から
54:00
これアルコール中毒の間に飲む
アルコール中毒の間に飲む
早い時間から飲めるんだね
だからその時間を上手に
お酒の時間を調整して
その分トレーニングなのか睡眠なのか
この間も23日だった
イベントの後
家族で食事を取りたいから
収録を断り
16時からスタート
何時まで?
16時から4時半
朝だね
まあ好きだとそうなるわけですよね
今の状況でトレーニングせえって言っても
睡眠時間がなくなるだけのことです
それじゃあ本末戦闘っていう
だから寝ることもトレーニングという風に
そんなに寝ていたいんだね
それは忙しすぎて寝る時間がない
そうですね
飲んじゃうっていうのもある
トレーニングの前にまずは
睡眠時間の確保のシステムを作らないと
まあトレーニングなんてもってのほうが良いよね
それ以前の問題
飲んでたりとか物を作ってたりとかやってると
色々アイデアが浮かんじゃうと
そっちに走っちゃうところもあって
時間経つとパッといったほうが消えていっちゃうので
外にガーッとやって
ある程度形にして
じゃあこの仕上げはまたやろうとかっていう形で
気がつくとそこでどんどんどんどんって感じで
ショートスリーパーでもないよね、別に
もともと
世間の人は誤解する
ショートスリーパーって
ただ電源が切れるだけです
なので
やりたいことだらけになっちゃって
寝れなくなっちゃう
ずっとやり続けてて
パタンと切れる
早朝は農業のほう?
早朝まで対外仕事をしてて
そんなに仕事済ませてない?
家に帰らないんです
家に帰ってないです
それはやっぱり
触れる人がいなくてってこと?
仕事の
昼間に営業みたいなことでありながら
夕方から自分のものを作ったりするんですけど
仕上がってきたものを確認したり直したりとか
次の日の朝からスタッフやるお仕事
こう直せよ、こうしときゃ
こういうふうにっていうのをアドバイス入れながら
朝また出てくる前までに
整えておいて
57:01
農業のほうはどちらかというと週末で
あとは地元の方たちにお願いしながら
まだ父とかも健在なんでやってる
本当の本物の仕事がものすごい忙しいってことですね
今の時点では
その中に山地の
山地のウェイトが増えちゃって
でも本人がそこはコントロールしようと思えば
できないわけではないはずなんですよ
ちょっと隙間ができるとまた新しいことやるとしちゃうんですよ
性格的に
結局は自分が好きでやっちゃってるからってことなんだけど
そこが要するに真の部分で
一生とは言わないけど自分も
平均睡眠時間が3、4時間でずっと何十年と
生きてきとった人間が
今竹ちゃんが言っとったように
睡眠時間がすごく大事だっていう
それにやっと気づいた人間でもあって
俺もやりたいことがいっぱいあって
興味のあること遊びも含め
仕事は興味ないけど
とにかく遊びたい
だからその中にまたトレーニングも入ってきちゃったから
寝る時間を削って走っとった
ずっと
そしたらもう怪我ばっかり
なんでみんな怪我そんなにしないんだろう
俺は根性があるから怪我しとったんだと思っとったけど
実はいろんな人の話を聞いてたら
全て睡眠時間だったんだなということに気づいて
あんな苦しい思いしてトレーニングをしたのに
半減だったんだと
耐えなっていうふうに思って
寝なきゃっていう
そうすると寝ることによって
おそらく仕事の集中力という面でも
その辺は分かってると思うんだけど
ひょっとしたらよ
ひょっとしたら睡眠時間を増やしただけで
より効率のいい仕事ができるのかもしれない
そうじゃないかなって気がする
どうしてもやっぱりこの状態だと
うつらうつらしながら
しらうちに寝落ちしとったこともあるだろうし
そういう効率という面と
その判断力とか決定力とかいろんな効率
あとは太りやすいとか
寝ない方が太りやすいとか
いろんな総合力で考えて
睡眠時間は必要だという話
人間というものは
ご飯は早く食べるから太る
夜に食べるから太る
飲みすぎだから
いろいろ言われるところは
全部クリアしてるなって思いがある
全部分かっておるのよ
分かってるけど欲の方が
やらなきゃとかやりたいとか
1:00:00
そっちの方の欲の方が多分
勝っちゃってるんじゃないかなという
責任感の強さもあったりね
だけど最終的にさっき竹ちゃんが言ってたみたいに
10年後20年後ってことを考えた時に
結果的に迷惑をかけることにならないか
ってことにもなるわけ
蓄積今の酒の量と睡眠時間
今ね朝からコロッと進める時代じゃないからさ
今はいいけどとか
そういう考え方に変わってくると
またちょっと普段の生活が
ちょっと1時間でも30分でも1時間でも
睡眠時間が増えてくると
またちょっと違ってくるのかなとか
多分そこの芯の部分
年を重ねていくと
睡眠サイクルっていうんですか
良い睡眠は取りにくくなるっていうか
お年寄りとかは浅いし
なかなか寝れないことが
ストレスになってる人って多いじゃないですか
そういうので
そもそもさっき寝るために
ちょっとお酒飲む時があるとか
っていうことも言ってたんですけど
考えること脳が休まらないから
なかなか寝れない
それのためにもやっぱりちょっと体を動かすとか
ちょっと寝るための動揺のストレッチするとか
そういうのってやっぱりやったほうがいいですね
前走ってる時は
飲むのじゃなくて
体が動かなくなるまで走って
寝るって感じ
どっちにしても気絶やね
気絶
それしか知らん昔
でもどっちかっていうと
そういう感じだと思うんで
自分で始めちゃうと
そういう感じの
追い込み方なんですよ
走るって言ったら本当に
何振り構わず走り始めて
なっちゃうから
仕事ももしかしたらほったらかしにしちゃうかもしれない
行くなって言われても
一番忙しいのに
ずっと行っちゃって
グレーゾーンが作れないって感じですね
そうです
例えばこれを
よくダイエットもそうですけど
極端にやれる
パーンって切り替える人と
あとちょっとずつって難しい人って多いんですよね
でもやっぱり体に負担がかからないようにやっていくには
本当はそっちのほうがいいんですよ
ちょっとずつ
体のサイクルが
睡眠取らないサイクルになってるから
じゃあここでいっぱい取っていこうって言ったって
無理だと思うんですよ
もしかしたら
オフがすごいから
もしかしたら寝るかもしれないですけど
でも多分そうすると
仕事も終わらなくなるから
だから意図的に
ちょっとずつとにかく
それを入れていく状態を作るように
1:03:01
こっちの仕事と調整したほうがいいと思ってる
睡眠っていうのはまとめて取ったほうがいいものなんですか?
それも絶対こうっていうのはないと思うんですよ
人もみんな違うんで
ただ寝た時に脳が休まるっていうのが唯一のところです
起きてたら
何かは動いてる以上
目も動いてるから脳も動いてるんで
だから脳を休めないと体も休まれないんで
だからやっぱり
さっきおっしゃったように
寝れなくても横になるっていうのは
結構休まるんです
寝るほうがもちろん休まりますけど
どうせ寝たって目開けてるから
一緒でしょっていう考えではない
横になって目を閉じる
その今日西口リーチャーを呼ばなかった
そうそうそう
ただでもね
西口リーチャーの役というか
睡眠の講師
あれも睡眠が大事と思ってない
今の例えばツボッチが聞いても何回も立たない
そりゃそうだね
だから今
ツボッチが一番最初にやらなあかんのは
ツボッチの部分の
睡眠ってのがいかに大事かってことが
わからないとずっと変わらないと思う
できちゃってるからね
生きてけれちゃってるから
だから睡眠も
俺もだって昔もそうやったから
睡眠ってのはもったいないぐらいに思ってたの
だって24時間ずっと仕事すれば
人よりも仕事ができるし
みんなの願いも叶えてあげられるし
すごいねツボッチって
ありがとうっても言ってもらえる
けど身を滅ぼすのが身内と自分の体
その上でさらにその状態の中で
さらにランニングも入れようと
いうのはもう睡眠時間削るしかないからね
それだとねほんま戦闘になりそう
今の忙しさから
ランニング強引にしようってなったらさ
だからその人間にテクニックを
ストレッチがとかこういうトレーニングが
っていうのはちょっと違うから
じゃあ今日クラマーさん言ってもらったら意味がなくなる
いやでもパーソナルトレーナーで
そういったことも含む全部分かってるから
特にパーソナルトレーナーじゃなくても
やっぱりサブスリー以上しとる人間
そういうことも含めて
分かってるから
審議体が揃ってないとできないんだよね
だからみんな早い人は
そういう知識も全部入っとる
何が正しいかって
そういった意味でも
やっぱり自分より優れてるし
こういう仕事もしてるから
より自分もそこで発見したいから
呼んだっていうのもある
最近のクラマーさんの骨について
1:06:02
骨について
橋休め的に
怪我したことね
僕はあんま自ら怪我するってことは
そんななかったんですけど
今回はちょっと
ドクターヘリに呼ばれるほど
全身12ヶ所です
骨折が
自転車でしたね
自転車の落車目
背中2番から9番までと
前側も3.4.5.6だかな
肋骨自体が12ヶ所
ついこの間やんだよね
復活したわ
ようやく復活したというか
復活も早いよね
分かったですよね
サイコツが
どんどん出ちゃってずれちゃったけど
ずれた後肩甲骨を1ヶ所
肩甲骨ですか?
でも医者は肩甲骨は
肩甲骨って前と後ろに筋肉ついてるんで
多分そんなに重視してなく
もうさらっと言われたぐらいなんで
肩甲骨はちょっと欠けたよ
肩甲骨ってどこやったっけ
肩甲骨です
あー後ろね
だって肩甲骨が関節するんで
さっきのじゃないですけど
やっぱり筋肉がついてるから
この方でしかも平面じゃないですか
飛び出てないから
よっぽどエイリーなところで
ガーンってやらない限り
衝撃でなったってこと
衝撃ですね
全身でバーンって打ったんだけど
衝撃でいろんな12ヶ所が
バーンっていったってこと
前からいった
多分もうね
全然何も予告なしだったんで
もう予測ですけど
ちょうど下りに乗ってて
何かの拍子で
僕が飛んだんですよね
多分飛んで
空中で
多分ずれていくんじゃなくて
背中から落ちるように回転したから
多分進行方向に
体が飛び出たんで
この左側を傾斜で
ドンって打った感じ
下にして
この辺はすび傷がすごくて
背骨は助かって
その左側の
ちょうど背骨の
真横の肋骨がダダダダって
背中ブラックジャックになってる
切った後
ズバッと
刀で切られた感じ
相当な手術
プレート入れるときに
必要だったんですね
やばい
これはすごいよこれ
すごいね
4枚入れるのに
結局後ろの肋骨が
折れてずれてるのがひどいんで
1:09:00
このままずれたまま
くっつけた場合
ここに肺があるんで
3C5のやつ
こっちから来てるやつが
肺を穴開けちゃうと
卑怯っていう状態で
肺が縮んじゃう状態になっちゃう
そこのやばいとこだけは
プレート入れないと
まずいってことで
だから広範囲で切るしかなかったんですよね
やった後
ドクターヘリが来たって聞きましたけど
それはどなたかが
現場を見てて呼んでくださったんですか?
救急隊に誰か電話してくれて
誰かと一緒だったんですか?
一人だったんで
多分その辺の民間の人が
事故に気づいて
連絡してくれたと思うんですよ
僕はもう落ちた後
一瞬だけ
パッて目覚めて
自分の自転車が自分よりも
10メートルぐらい先に落ちてるので
後ろ見て人が
一人手をこう
大丈夫かっていう感じの方が
前と後ろを見たから
全く気を失ってるんですよ
気づいたらもう
病院で治療も終わって
目覚めたって感じ
後から
ドクターヘリの
請求書が家に来て
俺は全然そんなの気づいてなかったんで
何で請求書が来たの?
お問い合わせくださいって書いてあったんで
お問い合わせ聞いたら持ってないしと思って
そうしたら
実はちょっとひどい事故と思って
ドクターヘリも失踪してました
多分その場で救急隊が
あのとこにヘリ置けないでしょって言ったら
ヘリちょっと離れたとこに置いて
そこから走って救急隊が行って
状況を見て名前も言ったし
頸椎と脊椎がやられてたら
下半身不遂とかね
どっちか動かなくなっちゃった
それを確認した上で
そっちは大丈夫だっていうことで
手も足も動くし
普通の救急ハウスに変えたみたいです
意識ないなりに名前は言ったんですか?
名前言ったのは何となく覚えてる
目開けてないけど
自分の家の住所とかも言ったっぽいです
親の方に電話もすぐかかってきたみたいだから
その電話番号住所言ったのは覚えてるんですけど
名前は何となく移ろに言った覚えはあるんで
まあでもへこみさん気持ちわかりますよね
何がですか?
あばら一本
なんでいつもでで私の小っぽい話を出すんですか
いやいやいや
あばら言ったのがあばら仲間でしたから
どうやったんですかあばら言った時は
掘り下げないでください話
1:12:02
それだからあばら12本で
この間の動画でもちょっと言ったけど
俺も3本言ったことはある
そのことを思うと
いつも会うたびにやばかっただろと
12本だけどうやって生きるのと
ありえんと
それにプラス肩甲骨に鎖骨に
骨の本数で言ったら12の13、14?
14つも骨折って
しかもよ鎖骨この状態のまま
そのままもう医者的にはもう
明らめてくださいみたいでしょ
そんなのも普通復活は無理やけど
下半身はいけましたか?
足は全然上はすり傷だけで
ちょっとひどいすり傷なので
上半身がカバーしてくれたって感じ
この辺から全く落ちて
足は本当にこの傷だけです
骨は全く大丈夫
本当に上からドーンと
一つ良かったのは良かったのか悪かったのか
でも復活できたんで
たまたまロードバイク用のブーツを忘れたんですよ
実はこれ掘り下げると
僕も昔のスキーの結構古傷が
股関節の膝も結構悪くて
病院からは本当は走るのはNGなんですよ
僕の知り合いは僕がこうやってるの知ってるから
どうせそういう本当の検査行ったところに言われても
やめんよねって
でも自分が今人工腐化療法とか色々あるけども
いかに手術はしずに
自分の今の体のままで
引っ張っていった方がいい
絶対そっちの方がいいって
だったら今のやってるのをやめたくないんだったら
ちょっと種目もね色々考えた方が
友達、医者的にはそういう提案をするって言われて
ちょっと夏のガンガン走るのを
トライアスロに変えようと思ったんですよ今年から
私はちょっとやったんですけど
トライアスロだと結局走るしかないですね
あとスイムとバイクは無重力なので
重力関係で
初めて久々に2年ぶりに自転車の練習
エントリーも4つぐらいトライアスロしてたんですよ
久々に練習しに行くときにブーツを忘れて
池田温泉で
なんかもうへこんじゃって
ブーツないのに
1:15:00
例えばトレラーに行って
トレラーシューズなくて
ランニングシューズしか持ってこなかった
どうしようと思って
せっかく久しぶりに来て
2年ぶりだしなと思って
ランニングシューズで
乗ったのは幸いで
要するにあれだと外れない
着いたままだったら多分足も大体
その辺が多分
自転車ごと飛んでる
だからもう外れないからそのまま行って
どうなっとったのかなっていう
怖いね
足グニャグニャ
ガチャってしなきゃ外れないんで
何か予測ができて
外さなあかんと思えば
でも全く予測なしに
そうやって落ちたってことは
そのまま行っとったら
足ひねったり折れたり
膝陣ったり
それもそうだし
あとこの辺とか
寝たきり
寝たきりになったかもしれない
だからなんか
虫の幸せで
やめとけば何もなかったと思うんですけど
でもそれは贅沢ですね
それは贅沢なんで
手術にして
手術忘れただけでそれでなって
これで済んだんで
まあ良かったかなっていうのはね
腕の上げ下げとかは何も問題はない
こっちだけまだ全部上がらない
鎖骨が回らないんで
それはもうそんなもんだということで
病院からすると
今もリアビニュー行ってますけども
多分
あとリアビニュー行ける期間としても
2ヶ月なんで
どこまで上がるかって言ったら
多分上がらないと思うんです
この折れた鎖骨の骨って
修復すると同時に
下骨って薄い膜が今張ってるんですけど
それって膜が張って
こういう風に来るかと思ったんですよ
お互いが
でも骨は動かないらしいんですよ
この状態で下骨が
そのまま熟成されて
ここでくっつくんで
よく骨折れたらもう強くなるって言うでしょ
だからここのところが重なってるんで
太くなるんですよ
太くなるし短いんで
肩も通常よりもこっちにあるから
引く可動域も少なくなるし
腕上げる時って
鎖骨が転がるようにして
動くんですけど
転がりにもやっぱり
動きが慣れてないんで
完全にくっついてないし
だからそうなると多分腕が上がる角度も
そんなに上がらないんじゃないかな
っていうのは
ここよりとはちょっと上がると思うんですけど
今って
引っかかるんですね
話しとったんだけど
本当は最初に
病院に運ばれた時に
それを処置してくればよかったんだけど
そのまま
どんな理由かわからんけど
そのままで月日が経ったから
もう独立しちゃった状態
離れた状態で
今更
切って貼ってこうするってのは
難しいのかな
これでいきましょう
1:18:00
その当時は本当に
日常生活が遅れる体に
することっていうことが
命をね
最優先だったから
こっちをだから
手術するのに
いっぱいいっぱい
1人の先生だったらよかったんですけど
ここの肋骨の方の角と
鎖骨の方が
分かれてたんですよね
だからトータル見てないんで
だから
医者のシステムってのは
わかんないですけど
一緒に入って
そのオッペのところにできるのか
そういうのはできないから
こっちを優先したのか
やっぱり
プレートここ入れるのに相当切らなきゃいけないんで
そうするとまた
肩周りの筋肉も全部
全部切らなきゃいけないんで
それもそれで
確かに修復には
時間かかるのと
だから
この切ったところって
未だに麻痺がかかってるというか
こうひどく下がるのと
この辺りのひどく下がるのと
違うんですよね
だからこんなに時間かかるのに
元に戻らないのかなっていう
普通の人に比べたら
普通の人はもう
1年2年
復活早いと思って
どれくらいでしたっけ
でも6月は仕事も
4月頭から仕事をやり始めて
その時には
ゆっくりですけど
怪我したのはいつでしたっけ
4月の20
もう長じゃないんですから
40日くらいはちょっと走ってましたね
でも足とかはギリギリだったので
この辺は
その肋骨の危ないところだけは
プレートで押されているので
僕たちの人も
ゆっくりウォーキングに怪我生えたぐらいは
やっていいよっていうのは
言ってもらったから
言われなかったらちょっと
僕もちょっと怖くてやらなかったですけど
それは言ってたんで
でもウォーキングに怪我生えた状態じゃないですね
もう今ね
ユースターとかでも
ドボンクリエイターとして
もう常に
池田とヨーロでドボンを繰り返す
なのでドボンやる前に
ガッツリやってみたいな
もうね
ガッツリやってるもんで
ゆっくり
俺的には怪我したことによって
俺より早いランナーがこれでいなくなった
いやまさにまたそんな話して
よかよかと
思いながらも
復活してきたと言っても
前の総力でね
あんな大怪我したら
普通もう
年齢も年齢は
しないわと
ってなるのに
ガッツリやり始めてるから
いやいやいや困ったぞと
またさらに
帰り咲こうとしてるから
無理したらわかんないよね
1:21:00
年齢だから
いやーすごい
自転車の方がね
ちょっとね今
練習するんだったら
河川敷のフラットで
車も来ない
河川敷とか
ああいうところでしかできなくなると
奥だなと思って
景色も変わらないし暑いし
遠方に
ランニングのロングやる人もやっぱり
ずっと長い景色を見ながら
やるから走り切れる
競技場でぐるぐる
20周も30周も50周も
走れるでしょ
そういうと自転車も一緒だよねやっぱり
ああいうとこ行くからまあ距離も
50キロとか100キロ乗ってもいいけど
あれですねトライアスロンからちょっと遠のいて
いやーだからもう
だからちょっとトライアスロンちょっとね
まあそういうことはあると思う
なんかちょっと
そんなような状況で
いやーそうか
いやいやいや
でもその話聞きたかったからね
怪我がすごすぎて
走っとるの聞いて
よくわかんない
そうだね周りも
やっぱり周りの反応も
そんな感じだったね
すごい怪我じゃなかったのって
思いましたね
相当やばかったらしいよっつって
確かに翌日で
ようやく走り出せました
いや走っとるの?
ちょっと肋骨があるって最初言っとって
ああ肋骨俺持ったことあるよ
程度で同じテンションで
喋ってたけど翌々聞いたら12カ所って
は?っていう
意味がわからんつって
12カ所持って生きれるの?っていう
しかも運動もやってるっていう
ちょっと意味がわからんな
バッタリ会ったりしたときに
みんなえ?っていう顔するの
インスタグラムみたいに
見てるのね
大丈夫でしょ?
いやいやいやもう始めるでしょ
普通に歩いてるみたいな感じ
それもこれもやっぱり
同じ普通の
55歳世代の人たちが
怪我したら
そんな風にはならなくて
日頃のトレーニングと
職業から
自己管理っていうのをしてきたから
そうなった
自分の職業がそういう職業だからね
特に
健康という面では
それは
めっちゃプレッシャーだったんです
復活するまでに
時間はあるわけじゃないですか
退院してから
どうしたら早く
動かせるようになるかとか
だから
ずっと多分時間を
時間がいっぱいあるから
ストレッチとかずっとして
コンディショニングのような
ものをずっとしてたら
覚えて
動く範囲でOKが出た
部位だけ
それは相当してました
1日でも早く
回復しなあかん
1:24:02
っていう思いがあったから
仕事から
それも迷惑かけたし
それもあったでかな
普通のデスクワークの
どっかの
サラリーマンしてたら
そこまでは死にかかったと思うけど
多分わからんけど
それは
父も同じだよ
倒れちゃったら
家族もそうだけど
いっぱい迷惑かかる人がいるから
倒れる前提の話しそうですよね
今の生活してて
10年後今と同じ
もう
走り出すって言ったけど
もうこれが限界だって
自分でもすごく感じてました
社会の切符やったわ
もうわかって見える
もう切り替えんと
もうすぐカウントダウンが
始まるっていうのは
感じ取って
最後は投げたじゃないけど
走りたい
できればトレイルランナーとして
自分をちょっと
変えてみたい
飛び込んでみる
っていうのでやってみよう
っていうのが
言い始めた
先やめろ先やめろ先やめろ
っていうのはちょっと違う
もうちょっと
クローズドな感じで
自分でやろうと思った
だけど
できれば
最近走っとるやんって言われる
ぐらいが
ちょっとずつね
それは私はいいねってもらったんだ
そんなん聞いたら言わずに
おれんやん
酔ってたかってみんなで
先やめろ先やめろ
睡眠が足らないって
やっぱり自分の体がね
これではもう
50って言い切りになったんで
このままいって
60歳まで持つわけがない
って実感してるんで
もうそろそろいい加減
諦めないといけないよ
切り替えていかなきゃいけないよ
すごく通説にしてまして
いろんないいきっかけを
作りたいなっていうのは
ところですね
サムネはツボっちサブスリーを目指すんじゃないもんね
そういう企画ではないもんね
人並みな生活に送る
早く人間になりたい
だから今回ね
サムネがね
2つできるよね
ツボっちのトラクマライズアップもそうだけど
あの
全身12カ所骨折
14カ所骨折の不死身の男が
またサムネにもなるしね
そこはちょっと切り分けて
背中にコップとひせ
いいね
かっこいいじゃん
マジックで書こう
7つ書こう
あるよ
国末はとか
1:27:00
さすがクリエイター
すぐオッサンになるよね
いやー
ちょっと1回で締めます
はい
はい
それでは今回の
お騒がせしますは
クラボスさんに来ていただきました
また専門的な
知識とかね
プロですから皆さん
いろいろ質問してみたら
いいかなと思います
それから個人的にレッスンを
受けたい方はね
トラクマの方でも結構ですし
直論でも当然
お待ちしております
ありがとうございました
ありがとうございました
