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お世話になります、拙者の拙）こと、パフォーマンスメンタルコーチハンゾーでございます。
今日は2026年3月30日ですね。時刻は5時40分ということで、今日はですね。
早めに、いつもの散歩コースに来ることができました。
ちょっとね、朝のうちはね、雨降ってたんですけど、雨上がりましたね。
気温は7℃と寒い。
一時、冬の7℃だとね、あったかいになるんですけどね。
春の、もうすぐ春の7℃は寒いですね。手袋してます。
今日は、さっきまで雨降ってた感じなんで、曇りですね。全体的に曇りですね。
なので、今日は日の出はですね、見れないかったでしょうね。
もう時間は、日の出の時間、とっくに過ぎたってほどまでではないんでね。
10分、そうだね、10分ぐらい。
昨日も、やっぱり10分ぐらいかかりますね。
ここから、この場所から見えるまではですね、やっぱり10分ぐらいかかるんだな。
10分はいかないか、5分ぐらいかな。5分ぐらいはかかるかなと。
そんな感じですかね。
ということで、昨日は見れないと思ってたんですけど、
霞レベルだったね、雲が。そんな暑くなかったんで、
本当、赤くね、日の丸のように、まんまるに見えましたね。
あれはあれで、素晴らしい。目があんまり痛くなんない。
そんなに眩しくないんで、素晴らしい。
とにかく素晴らしい。ずっと日の出が、見れないと思ってたっていうのもあるんですけど、
日の出が見たらもうちょっと見入っちゃいましたね。
本当はあの後、昨日のポッドキャスト、数分間喋ってたんです。
なんかブツブツ、いいね、やっぱりいいね、みたいな。
だけどちょっと消しましたっていう、そういう感じですけど。
ということで今日はですね、残念ながら日の出は終わりませんが、
でもやっぱりね、本当毎日日の出見たいね。
今の時期だったら何とかね、お勤め時間に重ねることができる。
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今日よりも10分ぐらい早く来れば。
だから5時半前、5時半を目安にすれば見れるのかな、とりあえず、少しの間は。
ちょっと頑張っちゃおうかな、なんて思ってるんですけど。
だってね、もう日の出なんて本当、見れないですよね、なかなかね。
いつも言いますけど、あと生きてるうちにね、何回日の出見れるんだろうって考えた時に、
やっぱりちょっと無理してでも見たいな、その価値あるよね。
そのための時間づくりしてもいいよね、という感じはあるかなと。
まあでも、今度ね、そのせいでいろんなものがおかしくなっちゃうとまずい。
それもまずいんで、今ちょっとその辺をね、どうするかっていうのをですね、考えながらいきたいなと。
ただ、やっぱりどう考えても、ちょっとお勤めの時間とは合わないんで、
そろそろお勤めをですね、近くの、うちの近くのお勤めに変えようかなと。
やっぱり1時間以上ね、かかりますんでね、それはちょっと遠すぎですね。
まあもったいない、時間はもったいないなと。
これがね、もうちょっと、だからこの時間で近く、お勤めが近くだったら日の出、
ちょっと前日日の出対応できるのかなっていうのはね、ちょっと思ってて。
であれば、その価値はあるかななんて思ってます。
ということで、今日からね、月曜日。
まあ、昨日は、そうそう昨日、なんかもうものすごい雷で、
もう地響きがするレベルの雷で、目が覚めましたね。
何回か目が覚めたら雷でゴーってなってね。
なんで、ちょっと今日はあんまり睡眠のレベルがよろしくないんですけど、
まあ正直ここのところ、睡眠のレベルがあんまりよろしくなくて、
っていうのはお酒やめてるからだよね。
まあ別にお酒やめたからっていう、
あの、なんて言ったらいいんだろう、酒をやめたことによって、
多分いろいろあの今、フルモンレベルの調整がされてるんでしょうね。
なので、睡眠にどうしても帰ってきちゃう。
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もちろんこれでね、寝つけが悪くなったからって言って、
あのお酒を飲んじゃうと意味がないんで、
もちろん、だから飲みますってことにはなんないんですけど、
まあそれを狙ってるんでしょうね。
早く戻せよと。
ホメオスタシスですね。戻ろうとする。
早く酒飲み生活に戻りなよっていうね、そういうとこなのかなと。
なんで今、ちょっとね、睡眠があまりよろしくないんだけど、
まあでも、そろそろ、
まあ今週、今週ぐらいがピークかな。
約1ヶ月、
暖守すれば元に戻るかななんて思ってるんですけど、
まあそのね、
気持ち良く眠れる、気持ち良く目覚める状態をですね、
目指して、暖守をね、続けたいなと思ってます。
まあでも、もう飲みたい欲はなくなったので、
逆にここで飲んだらもったいないなと。
せっかくこんな暖守してるのに、また飲み始めちゃう。
もう間違いなく飲み始めちゃうんで。
いいよねってなっちゃうからね。
とにかく、
最低でも、あと3ヶ月ぐらいは続けないとダメかなと。
ゴールデンウィークが、
ゴールデンウィークがちょっとやばいよねって思わなくもないんですけど、
でもまあこの調子でいけば、
なんとかなるのかなと。
ご飯もね、食事もその、
飲むっていう癖をね、
今度ね、酒に限らずですけど、
なんかこう飲みながら、
なんか食事するっていう癖をですね、
まず外したいなと思ってて、
一応今はね、ノンアルコール飲料とか、
ノンアルコールビールとかを使って、
アルコール抜きをやってるんですけど、
それもなんかやっぱさすがにノンアルコールなんで、
あんま飲めないし、
なんか、だんだんこう、
なんでこんなの飲んでんの?みたいな、
バカバカしくなってきてはいるんで、
まずは、
なんかこう飲みながら、
水とかお茶とかコーヒーとかは別ですけど、
飲みながら、
食事するっていうね、癖を、
外していくのがいいのかなって、
思ってまして、
まぁ実際そうなるけどね、
そんなところですかね、
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やっぱり、
時間がね、もったいないね、
お酒飲んで、
ぼーっとしてる時間がもったいないんで、
ただね、
もう一生飲まないっていうつもりでもなくて、
また、
やっぱりほどほどに飲めるなら飲んでもいいかなと、
思ってまして、
普段のね、
普段、飲まなきゃいられないっていう状態は、
やばいよね、危険だよねってことで、
ただね、なかなかそれができないわけですよね、
日曜日だけは解禁しようとかね、
できるならいいんですけどね、
なかなかそれができないですからね、
特にアルコールとかね、強烈に、
状況が変わることなんで、
メンタルコーチ的に言うと、変性意識って言うんだけど、
変性意識を起こす、トランス状態を起こすものなのでね、
なかなか難しいなと思っております。
まあでも、今楽しくなってきたので、
このまま続けていこうと思っております。
半蔵でございました。時間になりました。
ありがとうございました。
