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おはようございまーす。ウェルビーイングラジオへようこそ。あなたのウェルビーイングナビゲーター、てっちゃんです。
今日も5分間、一緒にセルフコーチングの冒険に出かけましょう。
ということでね、始まりました。
今日は11日、木曜日となりますけども、週の後半ですね。
入ってまいりました。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
僕はですね、水曜日はですね、ちょっとドタバタ忙しい日でもありまして、
昨日もですね、ドタバタ忙しかったんですけども、
今日のテーマなんですが、心のケアとリラックスというところにしてみたいと思います。
皆さんどうですかね。心のケアしてますか。
なかなかね、自分の心のケアって難しいと思いますけども、
リラックスはね、してるんじゃないでしょうかね。
最近、意識しましょうっていう傾向もありますし、
あとはそんなに焦らずね、皆さん、日々をね、過ごしていらっしゃる方も多いんじゃないかなと思います。
特にコロナを越えて、僕らもちょっと考えなきゃというところに至っているんじゃないかなと思います。
あとオンラインなんかもね、活用できるようになって、一般的になってですね、
出勤しなくてもリモートでね、できるというようなことも含まれてですね、
なんと時間が少し余裕ができた人も中にはいらっしゃるんじゃないかと思います。
僕なんかは脱サラをしてしまったので、なかなかですね、ペース作りってのは難しいんですけども、
会社にいた方が時間の影響を受けるんだけれども、整理しやすいですね。
箱に入ってますからね。区切りがあるというか。
これは脱サラしちゃう、最近脱サラって言わないですね。
フリーランスとかかっこよく言うみたいですけど、
フリーなゆえにですね、自分でやっぱり枠を作っていかないといけないので、
なかなかまだ慣れないなっていうところなんですけど、
まだ慣れないなんてもう数年経っているので、
もうちょい何か作っていきたいなと思うんですけど、
昨日はですね、企業研修でファシリティターで前橋の方に出かけましたので、
リラックスといえば、最近桜がですね、満開で。
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満開までいかないかな、もうちょっとで満開。
でももうほとんどすごい咲いてますね。
昨日は、一昨日寒かったんですけど、
今日は温かくて全部がパーッと開き始めたような、そんな雰囲気でした。
フェイスブックなんかにも写真アップしちゃったんですけど、
なかなかのですね、リラックス感、春を感じる。
やっぱり桜が咲くと春を感じてですね、
なんとなく一年がスタートしたなっていうようなね、
なんとなく落ち着いた感じになりました。
やっぱり外に出て、自然の変化とか自然の安定感に触れると、
もうちょっとストレスをね、忘れていくことがあるんじゃないかなと思います。
心の安定につながりますし、
よく外出て読書してみたりとか、それもありかなと思います。
慣れないとね、眩しすぎて数字が見づらいというね。
あと、Kindleで読んでる人は、こっかけに入らないと見えないというね。
そういうのもありますけど、
Kindleホワイトっていう、いろいろ種類あるんですけど、
結構白いんで見やすいかもしれませんけどね。
普通の液晶のファイヤーとか、Kindleファイヤーとかでやってる人はね、
光っちゃって見えなかったりとかしますんでね。
まあいろいろあると思いますが、
外でピクニックしたりとか、深呼吸してみたりするのもすごいいいんじゃないかと思います。
皆さんもね、ぜひ日々出勤した後でもお昼には外に出て、
息を吸ってですね、リラックスしてみるっていうのもいいんじゃないかと思います。
近くに桜咲いてたら、ぜひ見に行ってください。
そんなちっちゃいところから、ちっちゃいリラックスと心のケアができるんじゃないかなと思います。
ということでね、今日もお聞きいただきありがとうございました。
何かね、気づいた点があれば、ぜひ大切にしていただけたらと思います。
そして、成長する毎日をね、それぞれ楽しんでいきましょう。
ということで、今日もてっちゃんがお送りしました。
またね、明日金曜日まで頑張ってですね、あと2日頑張れば週末ですから、
皆様、今日も元気に楽しくいってらっしゃいませ。
それではさよなら。
