ITフリーランスのおさむ（元外資系IT勤務）とたくま（ECサイト運営者）がガジェット、仕事、暮らしについて話をするポッドキャストです。
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#062 【ゲスト回】秘境を旅しながら働くお二人のやばかったお話・最高だったお話【「秘境に行きたい2人のポッドキャスト」さん】
今回は「秘境に行きたい2人のポッドキャスト」さんからやなきじさんお二人にお越しいただき、コラボ収録させていただきました（※2023年11月頃収録）。 「秘境に行きたい2人のポッドキャスト」さん側でもコラボ収録しておりますので、ぜひ各プラットフォームにて番組名を入れて検索してみてください！ お便りはこちらからどうぞ！質問や感想など、なんでもOKです。 （※今なら100%読みます） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7NC1HyKMPPB9cJDZcDWf1X7xJDnWmZxOevLdaYPcjJqg_Jg/viewform
#061【お便りへの返信】2024年編:tkmとosmが睡眠や健康のためにお勧めすること
osm 睡眠 最近ちょうどおさむが見ていた動画 柳沢正史さんが提供しているデバイス 食事と運動 家の中でも動いた方が良い タンパク質とサプリの摂取 tkm 睡眠 認知行動療法のアプリ 食事 19時前に夕飯を食べる
#060 2023年の振り返りと来年の抱負、そして筋肉について
2023年もtechnotrekを聴いていただきありがとうございました！ 来年もよろしくお願いします！ お便りはこちらからどうぞ！質問や感想など、なんでもOKです。 （※今なら100%読みます） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7NC1HyKMPPB9cJDZcDWf1X7xJDnWmZxOevLdaYPcjJqg_Jg/viewform
#059 今年の配信振り返りとベストバイ、手放したものや一番高かったもの〜大谷翔平のヘッドフォンAgain, 分割されたHHKB配列キーボードなど〜
tkm 家電・ガジェット 分割キーボード 7s pro（https://shop.yushakobo.jp/products/7spro） Gateron Silent スイッチ 茶軸（https://shop.yushakobo.jp/products/a02gs?variant=43720789033191） 静音リング2.5mmの太めサイズ（https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0CK9TW8P8/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o07_s00?ie=UTF8&th=1） セサミタッチ（https://jp.candyhouse.co/products/sesame-touch 体験 ヨーロッパ旅行 手放したもの アーコールのヴィンテージチェア2脚（https://flymee.jp/category/dining-chair/ercol/?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA-P-rBhBEEiwAQEXhH_1NDbrm-xLZvgC3fBP5OwQd_wdCj6Sil_mVJmhsJfLC25yi9h6ZShoC0_YQAvD_BwE） osm ベストバイ WH-1000XM5 https://www.sony.jp/headphone/products/WH-1000XM5/ 一番高かったもの MBAの入学金 手放したもの 引越したからたくさんあるけど、手放して良かったと思うもの sony 24-70mm f2.8 gm ii https://www.sony.com.au/lenses/products/sel2470gm2 FLEXISPOT https://www.flexispot.com/
#058 【空港収録】osmのオーストラリア出国前インタビュー
お便りはこちらからどうぞ！質問や感想など、なんでもOKです。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7NC1HyKMPPB9cJDZcDWf1X7xJDnWmZxOevLdaYPcjJqg_Jg/viewform Q1. YOUは何しにオーストラリアに？ Q2. なぜオーストラリア？ Q3. 必要な準備って何があるの？ Q4. 今のお気持ちは？ ↓MBA出願に関してのosmのブログはこちら https://note.com/osmosmosmosmosm/n/n82da36061f67
#057 Black Fridayで買ったもの 2023年編~Meta Quest 3, AirPods Pro type-C,おすすめの食洗機など~
osm Meta Quest 3 XREAL air 2 proは良くも悪くも想定通りだった Meta Quest 3の3rd partyのケース( https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08ML6NX32/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s01?ie=UTF8&psc=1 )とヘッドストラップ( https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0CJVF8JHV/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1 ) HHKB Studio用のケース( https://www.amazon.co.jp/gp/product/B096MTGPXJ/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o02_s00?ie=UTF8&th=1 ) JINS SAUNA( https://www.jins.com/jp/sauna/ ) tkm Adobeコンプリートプラン https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08KJZWLL6/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1 AirPods Pro USB-C https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0CHXVBQHR/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1 14インチPCが入るボディバッグ https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09F9NNJMJ/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&th=1 象印加湿器 https://www.amazon.co.jp/ZOJIRUSHI-%E3%82%B9%E3%83%81%E3%83%BC%E3%83%A0%E5%BC%8F%E5%8A%A0%E6%B9%BF%E5%99%A8-%E6%9C%A8%E9%80%A08%E7%95%B3-%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%8F%E3%83%9613%E7%95%B3-EE-DC50/dp/B09FJK2D6B/ref=sr_1_5?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=2ZG8UBXPHKEUC&keywords=%E8%B1%A1%E5%8D%B0%2B%E5%8A%A0%E6%B9%BF%E5%99%A8&qid=1701659213&s=home&sprefix=%E8%B1%A1%E5%8D%B0%2B%E5%8A%A0%E6%B9%BF%E5%99%A8%2Ckitchen%2C153&sr=1-5&th=1 トヨトミレインボーストーブ https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07H2CYNT8/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o07_s00?ie=UTF8&th=1 パーソナル食洗機（結果的にサブスク） https://ec-plus.panasonic.jp/store/page/sbsc/dish_NPTML1/
#056 フリーランスの光と闇〜ヨルチルでの公開収録〜
本エピソードはは2023年11月17日（金）に池袋にて開催されたヨルチルにて収録されました。12月22日（金）にも開催予定ですので、ぜひ足を運んでみてください！
#055 2人の推しYoutubeチャンネルまとめ（前編）
【告知】11/17(金)にて池袋で開催されるイベント「ヨルチル」のPodcast公開収録に参加します！technotrek.fmは11/17(金)18:00-から出番です〜！ その他にも豪華Podcaster陣やライブ、オリジナルフード＆ドリンクなどもあるので是非お越しくださいませ！ https://kukutana.info/yoruchill/ 【観ているYoutubeチャンネルまとめ】 tkm インテリア キオク的サンサク https://www.youtube.com/@kiokutekisansaku クリエイティブの裏側 https://www.youtube.com/@c.uragawa デザイン解説 / 知識【やんチャンネル】 https://www.youtube.com/@yan_design_ch ゆっくりインテリア https://www.youtube.com/@y_interior レシピ シズるチャンネル https://www.youtube.com/@sizuru_cn Genの炊事場 SUIJIBA https://www.youtube.com/@suijiba とにかく売れたい中華料理屋https://www.youtube.com/@tonityu osm 料理 ファビオ飯 COCOCOROチャンネル マッスルグリル おうち麺TV きまぐれクック 音楽 島村楽器イオンモール甲府昭和店 El Estepario Siberiano mockingbirdravelle
#054 2人が最近聞いてるポッドキャストまとめ
⬛︎テック系・仕事関連系 06:20頃〜 ※Rebuild.fmに出演されていたのはくふうカンパニー代表の閑歳さんでした、失礼しました(osm) ⬛︎雑談・旅系 27:00頃〜 ⬛︎映画系 41:00頃〜 ⬛︎英語学習系 45:30頃〜 聴いてるポッドキャスト 【 tkm】 tech Rebuild.fm start.fm zero topic off topic cereal talk this is 令和スタートアップ 知らんがなラジオ Takram Radio The Potluck 車のなかで(SANU RADIO) 流行りモノ通信簿 映画 アフター6ジャンクション Pop Life the Podcast 雑談 ドングリfm やいやいラジオ ラブリ〜&ヘルシ〜なトーク（仮） ちゃぽんといこう チームガルテンのこそっと言いたい 【 osm】 Tech Rebuild.fm Start.fm エンジニアストーリーBy Qiita Free agenda Backspace.fm TJ Radio 雑談、旅 秘境に行きたい二人のポッドキャスト ドングリfm グリーンラジオ Patagonia radio 英語 This week in Startups Kevin's English Room BBC Global news podcast The Aussie english podcast 外資系裏技英語
#053 悪徳マルチに見えるが、ただサイクリングを勧めているだけの男
【告知】11/10, 17(金)にて池袋で開催されるイベント「ヨルチル」のPodcast公開収録に参加します！technotrek.fmは11/17(金)18:00-から出番です〜！ その他にも豪華Podcaster陣やライブ、オリジナルフード＆ドリンクなどもあるので是非お越しくださいませ！ https://kukutana.info/yoruchill/ 番組内で触れた元ネタYoutube動画（https://www.youtube.com/results?search_query=%E4%B8%80%E8%A6%8B%E6%82%AA%E5%BE%B3%E3%81%AB%E8%A6%8B%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%9F%E3%81%A0%E8%B2%AF%E9%87%91%E3%82%92%E5%8B%A7%E3%82%81%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%AE%E7%94%B7）
#052 Podcastの公開収録イベント出演します！＆Amazon Prime感謝祭2023で買ったモノまとめ
【告知】11/10, 17(金)にて池袋で開催されるイベント「ヨルチル」のPodcast公開収録に参加します！technotrek.fmは11/17(金)18:00-から出番です〜！ その他にも豪華Podcaster陣やライブ、オリジナルフード＆ドリンクなどもあるので是非お越しくださいませ！ https://kukutana.info/yoruchill/ プライム感謝祭で買ったもの tkm ストック食材 完全飯（冷凍） 完全飯（UFO） パック ナンバーズイン(numbuzin) 3番 すべすべキメケアシートマスク ナンバーズイン(numbuzin) 2番 うるもち65％コラーゲンシートマスク シカデイリースージングマスク ノンアルビール バドワイザーゼロ プロテイン Reys ガジェット 後付引き出し 覗き見フィルタ 小さい充電器 クリーニングクロス（持ち歩き用） osm フィリップス ソニッケアー エキスパートクリーン TABITORA(タビトラ) クローゼット吊り下げ収納 インナーバッグ 薬局で売ってる類のもの イブ、ドリエル、尿素配合クリーム アイリスオーヤマ スープジャー 本 Strategy: A History
#051 自作キーボード沼に足を突っ込んだosmの話【Keyaball44】
自作キーボード（Keyaball44）を作ったよ 背景 分離式のデメリットを味わいHHKBに戻っていた トラックパッドって指が痛くならない？尊師スタイルも荷物が嵩張る Good 圧倒的操作感 Improve 自力で作ると動作に不安（Uが動かん時がある） （これは分離式に限らないが）キーボードを置くスペースが必要＞Laptopを遠くに置く＞文字が小さくて読めない...
#049 ふるさと納税改悪前のおすすめ / ハリポタスタジオツアーを最も楽しむ方法
ふるさと納税が改悪するらしいのでおすすめを紹介 https://item.rakuten.co.jp/f231002-nagoya/bg018/?s-id=ph_pc_itemname https://item.rakuten.co.jp/f272124-yao/h147/?s-id=ph_pc_itemname ほたて https://item.rakuten.co.jp/f012190-mombetsu/24004/?s-id=ph_pc_itemname 鶏胸肉 https://item.rakuten.co.jp/f462187-kirishima/a0-272/
#048【生成AI】最近使ってよかった/面白かったサービス
osm 文章チェック Notion AI 1,500 Yen/month コマンドテンプレが多い Ask AI Translate Change tone Proffesional Casual Straightforward Confident Friendly Continue writing Draft outline Press release sales email…etc やってたこと IELTSのWritingの対策 LRは正誤判定が簡単、Sも英会話でいける、がWは難しい Notinoテンプレで下記を呼び出すものを作った 1.Evaluate the essay below with reference to IELTS band descriptor on the scale of 1 to 9. 2.What are the grammatical mistakes?3.What are the lexical mistakes? 4.Write new essay that could take full score with reference to IELTS band descriptor. tkm 商品画像生成 https://www.photoroom.com/ instant backgrounds機能が強い https://www.photoroom.com/tools/instant-backgrounds https://fotographer.ai/ なんでも画像生成 https://www.midjourney.com/home/ コマンド imagine describe blend inpaint スライド、webページ生成 https://gamma.app/ なんでもくん https://chat.openai.com/ code interpreter AskYour PDF 動画生成 https://twitter.com/search?q=runway%20gen2&src=typed_query
#047 インドカオスツアー：インド旅行帰りのosmに話を聞いてみた
お便りはこちらからどうぞ！質問や感想など、なんでもOKです。 （※今なら100%読みます） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7NC1HyKMPPB9cJDZcDWf1X7xJDnWmZxOevLdaYPcjJqg_Jg/viewform インド 背景：インドとのトラブル 行ったところ： デリー（レッドフォート）→ジャイプール（ピンクシティ）→アグラ（タージマハル） おすすめする人：toC向けのビジネスをやりたい人、モノをクリエイトすることに興味のある人（デザイナー、料理人、プロダクトデザイナー）
#046 FUJIROCK2023の雑感（鼻息）
・紹介したアーティスト Foo fighters（https://www.youtube.com/watch?v=h_L4Rixya64） ELLEGARDEN（https://www.youtube.com/watch?v=JVJqyzgUxT8） Moroha（https://www.youtube.com/watch?v=9Ul1fGwiFd0） Weezer（https://www.youtube.com/watch?v=ENXvZ9YRjbo） The Strokes（https://www.youtube.com/watch?v=b8-tXG8KrWs） JATAYU（https://www.youtube.com/watch?v=W73nIb_Bo5Y） 矢沢永吉やきゃりー、カネコアヤノ、YUKI ・キャンプに関して ・食事に関して ・来年への意気込み
#045 「観測史上最も暑い年」の暑さ対策 / Xになった青い鳥とThreadsに思うこと
暑さ対策って何かしてますか(osm) ボディエアコン https://www.amazon.co.jp/%E3%83%AD%E3%82%B4%E3%82%B9-LOGOS-%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%84%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%AB-81336734-%E5%B9%8534%C3%97%E5%A5%A5%E8%A1%8C20%C3%97%E9%AB%98%E3%81%9510-5cm/dp/B095JG2KYZ/ref=pd_lpo_sccl_1/355-9712970-9496934?pd_rd_w=fuecu&content-id=amzn1.sym.d769922e-188a-40cc-a180-3315f856e8d6&pf_rd_p=d769922e-188a-40cc-a180-3315f856e8d6&pf_rd_r=YKEVKB2732H5TG0J37FX&pd_rd_wg=PBRxN&pd_rd_r=6ad845b6-f22d-4b0e-a280-5ae782e45958&pd_rd_i=B0CB1JPM9S&th=1 アイスノン首もとひんやり氷結ベルト https://www.askul.co.jp/p/P400822/?sc_e=cp_p_as_go_pl_c_strategy1_P400822&utm_source=go&utm_medium=PLA&utm_campaign=PLA_SSC_All&gclid=Cj0KCQjw5f2lBhCkARIsAHeTvlh1mzcy7JJmjoW4IoPXF3SR4k_8oQEeFFPkys3Fqlun1nyUz-8NRccaAgeREALw_wcB 首ひんやりスカーフ https://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E3%81%97%E3%82%83%E3%82%8C-%E3%81%B2%E3%82%93%E3%82%84%E3%82%8A%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%95/s?k=%E3%81%8A%E3%81%97%E3%82%83%E3%82%8C+%E3%81%B2%E3%82%93%E3%82%84%E3%82%8A%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%95 乗れる扇風機 https://item.rakuten.co.jp/matsucame/fke0428/ Xになった青い鳥とThreadsに思うこと(osm)
#044 Amazonプライムデー買ったもの(osmのシン・マイク、tkmのポメラニアンタオルや税金を買う話など）
プライムデー買ったもの osm オーディオテクニカ AT2020USB-X USBマイク フェス用 WAQ キャンプマット 車中泊マット HIKENTURE キャンプ枕 でかスーツケース https://lifepack2.com/products/trunk?variant=32230911868977¤cy=JPY&utm_medium=product_sync&utm_source=google&utm_content=sag_organic&utm_campaign=sag_organic&gclid=Cj0KCQjw8NilBhDOARIsAHzpbLAMG2RUrLcp3Bcd5HDEmklcGnK0GhwAKntXF9bTGrR7cu-HIaggyTYaAvAMEALw_wcB tkm Echo Pop めちゃうまナッツ タオル研究所 在宅緊急回避ランチ 冷凍松屋 完全メシ フィリップス 口腔洗浄器 税金
#043 【初ゲスト回】サウナスパ健康アドバイザーとサウナについて話してみた
お便りはこちらからどうぞ！質問や感想など、なんでもOKです。 （※今なら100%読みます） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7NC1HyKMPPB9cJDZcDWf1X7xJDnWmZxOevLdaYPcjJqg_Jg/viewform 「サウナを信じるな」という考え方を万人に持って欲しいと思っているので議論しましょう byしんぺー 【以下しんぺーさんからのshow note】 ①サウナは目的であり手段である ■目的 近年のサウナブームによってサウナそのものを楽しむことが目的 サウナ→水風呂→外気浴→インスタ投稿→いいね！！→自己肯定感マシマシ→ととのった〜 施設としてのリスク 「がっかりスポットになり得る」 ■手段 サウナはクリエイティビティの向上、物事の俯瞰、地球と対話、宇宙と交信をするための手段 サウナ→水風呂→外気浴→思いついた！→めっちゃ仕事できた→ととのった〜 ただ、仕事をサウナのせいにするなよ ②「ととのう」に囚われるな 何をもって「ととのう」のか 「ととのう=気持ちいい」という考え方は危険？ サウナで自律神経が正常になる＝ととのう ととのうメカニズムのおさらい 無理やり交感神経と副交感神経をスイッチさせるわけだから身体への負担はある 加藤先生の本読んだ？ さらに 英語で「tuned」つまり 狂っていた自律神経をバシッと調律する ネガティブな思考からの脱却。イメージ的には現代社会におけるストレスの「中和」 ただ、自律神経が正常な状態に近づくだけのことで、ストレスのない社会においては「ととのう」必要性がない ③ルーティンに縛られるな サウナ→水風呂→外気浴 ×3セットはあくまで目安 温度（サウナ・水風呂）、湿度、動線、体調、入る理由によって違う 目的地までの距離によって飛行機、新幹線、車、自転車、徒歩それぞれ違うじゃん？ 参考：先週、新橋レンブラントスパに宿泊 →ライオンロウリュ（室温110℃）は5分が限界 大量オートロウリュ2回 ライオンキング流れる(笑) 水風呂6.3℃→20秒が限界・19.2℃ 半外気浴10分 ④サウナを信じるな サウナを信じるな＝自分を信じろ サウナに頼って終わりではなく、サウナに入って自律神経が調律されることで自分を俯瞰し冷静になる。現在自分の置かれている状態をアウフヘーベンすることができる。 正 仕事で成果を残したい 反 会社に行きたくない 合 家で仕事したらええやん どんどんサウナに入れって話
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