サウナ講習会の告知
この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオ代表のたかばーすです。
今日はまずですね、告知の方をさせていただきたいと思います。
3月の9日にですね、名古屋のセンスサウナの方で、僕がサウナ知りたいというですね、講習会を開催させていただくことになりました。
こちらはですね、前半の1時間がスライドを使ってですね、僕がサウナのマナーだったりとか、サウナの雑学的なところなんかもね、お話ししたいと思います。
後半の1時間は、僕と一緒にですね、実際にサウナに入って、さっきの座学で学んだことだったりとか、サウナの入り方ですね、これを一緒にレクチャーさせていただくというような時間になっております。
2時間のサウナとワンドリンクがついて4,000円になっているんですけれども、その2時間というのはね、講習の1時間は除きますので、僕と一緒にサウナに入った後、その後1時間はまたゆっくりと皆さんね、ご自由に入っていただくことになると思います。
これはね、サウナの初心者の方だったりとか、サウナのことをもっと知りたいとかね、サウナの仲間が欲しいといった方にぴったりな講座になっているので、ぜひ皆さんお誘い合わせの上に来ていただければと思います。
お友達同士の参加で、サウナダオのオリジナルの木タオル、こちらをプレゼントさせていただきますので、ぜひ振ってご応募ください。
詳細はね、こちらの概要欄の方に詳細を書いたXのポストを貼っておきます。
そのポストの中に申し込みのフォームも書いてありますので、そちらの方からご応募いただければと思いますので、よろしくお願いいたします。
サウナの効能と対象者
はい、ということで今日はですね、こういうサウナを知りたいというサウナの講習会、これをですね、僕が開いているっていうのもあるので、
今日はどういった人にサウナ、これを始めてほしいかなっていうふうに思うか、これをですね、今日はお話ししたいと思います。
昨日ですね、僕はある方とお話ししてまして、ちょうどね、その前の3連休、同日月と3連休で、やっぱりね月曜日の夜になると、
あのサザエさん症候群ですか、もうねサザエさんはあれなんで、やっぱりその明日から仕事か、みたいなね、そういうふうにやっぱり感じてしまうというところで、
ちょっとね、憂鬱になるという話をしてて、今日実は憂鬱なんですよっていうことをね、僕はその方から聞いたんですね。
で、その気持ち分からないではないんですけど、サウナ、これをですね、始めていくと、この気持ちっていうのは、もしかしたら、
まあ無くなるってことはないかもしれないですけど、軽減されるんじゃないかなっていうふうに思ってます。
っていうのは、まあまあ、憂鬱なことってありますよね。憂鬱になること。
例えばさっき言ってたような、まあ今日で、もうあと数時間で休みが終わって、明日からまた仕事だ、明日からまた学校だ、みたいなね。
そういうのが長期になると、余計にね、ネガティブというか、憂鬱になって、ああ嫌だなって思う。
その気持ちあると思うんですけど、こういう人、これをね、すごく強く感じて、まあ嫌だなぐらいだったらいいんですけど、
うわーもうダメだー、みたいなね。もう行きたくねー、みたいな。そんな方は、ぜひね、サウナ習慣なければ、サウナ入っていただきたいなと思います。
あとはそうですね、もうストレス、非常にストレス抱えてて、もうなんかね、集中できない。長い時間集中できないとかね、イライラしちゃうとか、
例えばそうですね、今までだったら、それこそカフェとかで仕事してたりとか、本読んでてもね、全然こうイライラしなかった人がですね、
例えばもうカフェなんかだと、最初はちょっといいんだけど、どうしても周りの音なんかが気になってね、ちょっとイライラしちゃって、集中できない。
こういう風なことになっているような人っていうのも、僕はサウナ始めてもらった方がいいと思うし、
あとはちょっとね、最近睡眠、寝てもあんまり疲れが取れないとか、寝つきが悪い方、こういった方はやっぱりサウナ始めてもらいたいなと思います。
詳しくはね、用途別って言ったらおかしいですけど、例えば睡眠質が悪くなってるなーとか、イライラするなーとかね、そういう人とか、やっぱり朝行きたくねーなーっていうような、
そういう人はね、サウナの入り方、それぞれ違うんですよ。違うんですけど、そういったことをね、僕もお話はできると思います。
例えば一例で言うと、じゃあそうですね、寝つきが悪い方、睡眠の質が布団に入っても、なんかこう眠くなってうとうとするんだけど、また目が覚めちゃうような、
そんな方は、やっぱりね、サウナに入って、それで体をしっかり温めてから、そうですね、90分ぐらい後に布団に入ってもらうと、睡眠の導入は非常に良くなりますし、
あとはね、朝、しっかりと、朝活ってありますよね、朝活。朝活で休みの日が明けて、今日から仕事だって言った時には、朝ね、サクッとだけサウナに入ってから仕事に行くと、エンジンのかかりっていうのも良いですからね。
こういう話なんかを、僕がサウナ知りたいなんかでもね、お話できると思うんです。今ね、今日僕、ざっとね、例えば連休明け、もうね仕事行くの本当に嫌だなとか、もうね、辛いっていうような方。
そういった方もそうですし、あとはそうですね、寝不足、睡眠が質が良くないなって思ってる方、ちょっとね、最近集中力が落ちてすぐイライラしちゃうなっていうような方、そういった方はね、ぜひね、これサウナ始めてみたい方がいいと思うんです。
で、ぜひね、この3月の9日、もしね、来ていただけるのであれば、ぜひそういったところでですね、サウナ始めてみたいということで、最初はね、なんか暑いところが厳しいんじゃないか、水風呂冷たくて入れないんじゃないかと思われてもですね、大丈夫です。
僕しっかりと伴奏しますし、最初からうまくいかなくても、ちゃんとその後に入れるように、僕はちゃんとね、その知識とノウハウっていうのはお伝えさせていただきます。
前回参加していただいた方も、もうすでに一人で自信持ってサウナ行けるようになってますので、その辺、何か不安なことあればですね、コメントでもいいので書いていただいて、一緒にサウナ整っていけたらと思います。
またね、ちょっと距離が遠いということで、今回参加できないという方があればですね、コメントでもいいですし、問い合わせなんかでもね、させていただいて、僕の方でね、お伝えできることがあればお伝えしていきたいと思ってますので、よろしくお願いします。
はい、ということで、今日もね、最後まで聞いていただきましてありがとうございました。それでは今日も整ってまいりましょう。
