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どうも、たかきです。 この番組は、
生きづらさから解放されるためのコツやノウハウ、 それを実践していく姿をお届けするラジオです。
今回お話しする内容は、疲れが取れない理由について話していきたいと思います。
僕はですね、毎日残業をガンガンやっていると言っているのですが、
それも疲れの一つの原因だとは思うんですよ。
たくさん働いているんだから、それは疲れますよ。
ただですね、もう一つ大きな問題があると思っていて、
それが何かというと、睡眠時無呼吸症候群です。
聞いたことありますでしょうか?
いびきをかいているんですね、寝ている時に。
しかもそれがですね、ものすごいらしいんですよ。
自分では寝ているからわからないんですけど、
家族曰く音もめちゃくちゃ大きい。
普通にですね、2階で僕が寝ていたら1階まで聞こえると言われます。
部屋を隔てても聞こえる、そんな風に言われています。
かなり大きいいびきをかいているようです。
普通のいびきだったら問題ないのかどうかはよくわかりませんが、
僕の場合ですね、睡眠時無呼吸症候群というのがあるみたいです。
過去に一度ですね、
睡眠の計測みたいなのもしたことがあるんですよ。
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その時は睡眠時無呼吸症候群の中程度。
だからシープアップっていうんですかね。
いびきをかかないようにする機械を導入するのは、
その時はちょっとやめました。
そこまで絶対に導入しないといけないという状態ではないという風に
医師から言われたので、それは見送っていたのですが、
あまりにですね、最近しんどいんですよ。
毎朝起きた時からしんどい。
去年の冬ですね、
写真の手術で入院していた時にも
看護師さんから言われたんですよね。
入院して体にセンサーつけてたんですけど、
その時にも高木さん、
睡眠というか呼吸が止まっている時間が何回もありましたよという風に言われました。
多分ですね、以前よりも
この無呼吸症候群の症状っていうのかな、
あんまり良くない感じなんだと思います。
悪化してるというやつですね。
おそらくなのですが、今ちょっと調べてるんですよ。
仕事も結構忙しいので、
穴を開けるのもちょっといけないかなということで、
調べてたらオンラインでもですね、
受診できるらしくてですね、
それを受診してみようかなというふうに思ってます。
睡眠時無呼吸症候群の機械、シーパップってやつも
昔ほど大きかったんですよ。
大きかったし音もうるさかったらしいんですけど、
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軽量で音も小音かなり静かな感じになってるらしくてですね、
旅行にも持ち運べるくらいの大きさのやつが出てきてるみたいです。
なのでちょっとですね、
シーパップっていうのを導入しようかなというふうに思ってます。
さすがにね、毎朝しんどすぎる。
やっぱり疲れが取れてないと、
睡眠がちゃんと取れてないと、
普通にしんどいし、
やっぱり睡眠取れてないと、
いろんな生活習慣病になったりするじゃないですか。
やっぱり睡眠は大事ですよ。
なのでちょっとですね、今、
シーパップの導入を本気で考えているところです。
またですね、このスタッフ各種SNSでですね、
この睡眠時無呼吸症候群をどう改善していくかみたいな話、
ちょっとしていきたいなと思っているので、
続報をご期待ください。
全然AIにも関係ないし、
息づらさから解放されるわけではないのですが、
高木の記録として残しておきたいので、
今後も話していきたいと思います。
ということで、今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。
ではでは。