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こんにちは、性ポジチャンネルのガネシャンです。
いやー、埼玉まで来てしまいました。
んーと、どうなの?帰るのにたぶん1時間ぐらいかかっちゃいそう。
1時間以上かかっちゃいそうな、そんなとこまで来てしまいました。
えー、まあ、しょうがない。
で、結構ね、1時間ぐらい連続で走ってたので、
まあ、コンビニに寄ってちょっと休憩しましょうと思ってですね、
どうせならライブやっちゃおうみたいな感じなんですけど、
えっと、これ前にも私、チャンネルで話したことあると思うんですけど、
えー、最近になってね、息をかくようになって、
えー、旦那さんとちょっと軽悪なムードになりまして、
ねえ、困ったぞ、みたいな感じだったんですよね。
で、結構その、まあ、後年期のいろんないろんな症状が出てきて、
で、自分でもどういうふうになるのか、何が起こってるのか、
まあ、言うてきちんとわかってないから不安なんだよ。
で、いびきに関しては、まあいろいろ調べて、ちょっと改善できるように努力をするよと。
で、えー、まあ、いびきかいてたらですね、教えてくれ、起こしてくれっていうふうにお願いをしたんですよ。
だけど、まあ、なんだかんだ一回も起こされたことがなくて、
で、どうなの?って、いびきかいてた?って何日か連続で聞いてたけど、
あの、大丈夫だと言っておりました。
えー、多分だけど、まあ大丈夫そうなんですよ。
結構ね、たぶん、いびき、毎日のようにね、
例えばなんかお酒を飲む人だったらさ、ちょっと深酒したとか、めっちゃ疲れた日とか、
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そういう時にいびきをかくことって、まあ、あるかと思うんですね。
で、だけど、えー、なんていうのかな?
あんまりさ、これまで指摘されたことがなかったわけですよ、いびきに関してね。
まあ、なんかこう、鼻が詰まったりとか、そういう時も、ちょっといびきかいてるな、みたいな、むしろ自覚はあったんですよ。
だけど、今回に関してはですね、嘘?みたいな感じで、
まあ、そんなに深刻に最初は考えてなかったんですけど、
とにかくひどいと。
で、いろいろ私も対策を考えねばと思って、
えー、ネットで調べたりとか、YouTubeの動画を見たりとかしてたんですよ。
で、まあ、結果的にはですね、
舌とか、まあ、要は、
呼吸に関する、うーん、呼吸に関する筋肉っていうとあれだな、
航空内の筋トレみたいなことをすると、
良いらしいんですよ。
原因っていうのは、
まあ、その、もう最近高年期の話題、結構してますけど、
年齢、過励による筋肉の劣れ、
プラス、女性ホルモンのバランスが崩れたことによって、
あの、なんていうのかな、張りがなくなる。
で、あの、なんだろうな、
あの、息吹をかけやすいような状態になってるらしい。
たるんでるってことですよね、日本はね。
で、まあ、その、コラリエも急に、こう、ふっくらさ、
生成してふっくらさせるみたいなことはできないので、
なんていうのかな、私がやったのはですね、
下のトレーニング、やったんですよ。
そしたら、その旦那さんにいろいろ言った日、
トレーニングをしてたので、
息吹をかえたら起こしてくれると思ったんですけど、
かえてなかったっていうので、
結構、なんか、速攻性があったような気がします。
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なんかね、下を前に出すとか、引っ込めるとか、
あと、まだちょっとね、飲み込む方は、
あんまりなんか、どうしたらいいかわからないというか、
喉ぼとけをね、上下にするといいらしいんですけど、
要は、園芸するための筋肉も弱ってるから、
だんだんほら、お口寄りの方ってさ、
なんか、誤飲したりとか、
飲み込みにくくなったりとか、するじゃないですか。
で、それもトレーニングによって改善するというわけなんですよ。
息吹をかいて悩んでいる方っていらっしゃいますかね?
なんか、こっそり教えてくれると嬉しいんですけど、
これ、もうちょっと深掘りをして話していくとですね、
無呼吸症候群ってあるでしょ?
息吹をかいている人に多いと思うんですけど、
息吹がね、途中でピタッと止んで、
15秒だったかな?以上止まっていると、
一応無呼吸症候群というふうに定義されてたと思うんですけど、
無呼吸の状態っていうのも、
例えば、上を向いて寝てるじゃないですか。
そうすると、重力で舌が喉に落ちてくる。
軟膏外が下がってくる。
それで狭くなるわけですよね。
そうすると振動して、息吹になる。
もっとそれが進むと、軌道を塞いで呼吸が止まる。
怖いですよね。
でもこれって、自覚してるか自覚してないかによらず、
5人に1人はそういう症状があると推定されているようです。
びっくりじゃないですか。5人に1人。
あなたもあなたもあなたも、もしかしたらそういうことが起きてるかもしれない。
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太っている人は脂肪がついて、軌道が狭くなりやすいというのはあると思うんですけど、
実は痩せてる人も、顎が細い人は、
口の中の容積が狭いので、そういうことが起こりやすいらしいんですよ。
確か、youtubeに上がってた、
順天堂大学の井上先生だったかな。
リポットの健康系の内容を扱っている番組があるんですけど、
youtubeにも流れていて、
その井上先生の話なんですよ。
5人に1人。
二呼吸症候群の可能性があるよ。
だから人事じゃないよっていう話なんですよ。
芸人さんとか話題にしている、夜寝る時に、
Cパックでしたっけ。
鼻に装置をつけて、
強制的に空気を送るみたいな、
酸欠状態にならないように空気を送る装置みたいなのがあるじゃないですか。
でもひどい人は、それでも改善しないらしいんですよ。
その順天堂大学の女性の井上先生という方なんですけど、
その方が無呼吸症候群の治療の第一任者みたいな感じで、
実は1年前の状態だと思うので、私が聞いたのは、
その装置をつけるのって、なかなか寝にくいし、違和感があるし、
大変ですよね。
出張とかで自宅じゃない場所で寝ることが多い人とかだと、
なかなか持ち歩くのも大変じゃないですか。
小型のものもあるみたいですけどね。
その先生が治療に使っているのが、
埋め込み型の電気刺激を、
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軌道じゃなくて、下?違う。
喉の奥の方にビビッと刺激を送る。
と、垂れ下がっていた舌の下とか、
要は喉チンコのところですよね。
そこが開く、軌道が開く刺激を与えるとね。
それが呼吸に合わせて一定の間隔でその刺激を送る。
寝る前に何かスイッチを押すんですよ。
どう言ったらいいの?
ウルトラマンを呼ぶみたいな。
でも最近そういうのないのかな。
手のひらサイズの装置があって、
そのボタンを押して寝ると、
電気刺激を送る装置が作動して、軌道が開く。
手術をして体の中に埋め込むわけですよね。
鎖骨の下あたりに3、4センチぐらいある機械を埋め込んで、
首筋から顎の下に線を配線してるんですよね。
刺激を送るものをつけてるっていうことなんですけど、
電気刺激の強さとか感覚とかそういったものを、
1年間かけて調整しながら治療をしていくみたいな感じでしたね。
2年前の状態で200人ぐらいの症例があるという感じでお話しされていました。
基本的に手術をするとか何かしらの装置を使うとかっていうのはよほど重症な人ですよね。
ただ、その番組に出演してたタレントの皆さんは5人に1人って聞くと、
いや、もしかして自分も可能性あるのかなっていう感じで、
1晩かけて検査するんですよね。
無呼吸だとか、いびきだとかっていう症状のどのぐらいひどいのかみたいな。
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でもその電気刺激は、太ってる人は適応外。
あら、そうなのって感じなんですけど。
私はとりあえず無呼吸ではないみたいなんですよ。
一応旦那さんのお話ではね。
なので、単純に他例による筋肉の衰えが、
軌道を狭くしていびきを起こしているみたいなことなんだと思うんですよね。
でもその舌を動かすトレーニングでですね、今のところ改善しているようです。
もう一声って自分が思うのは、飲み込む、演芸する能力も、
これもやっぱり健康で長生きするためには重要な部分なので、
何かしらいい鍛える方法を探したいなと思っております。
そんなところでですね。
いびきって高年期の方だけじゃなくて、いろんな年代の方っていらっしゃると思うんですけど、
やっぱり40代、50代の高年期に差し掛かった女性の皆さんはですね、私も含めてですけど、
体の変化が急激に起こっているわけですよ。
そうするとさ、どういうふうに対処していいのかわからないから、
多分ね、私病院に行ったら、いろんな病名を言われるんじゃないかなって思っちゃうんですけど、
いろんな不調が出てます。
なので、いろいろと自分がやってみたことをね、今のところ良かったよみたいな話が多いですよね。
ダメだったというか、いい兆しが見れるまでやるっていうのがあるから、あんまりダメだったらないかもしれないですけど、
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同じような悩みがある方にシェアをできたらいいかなと思ってお話ししてみました。
ではでは、今日はちょっとね、休憩終わり。また後でね、できそうだったらお話ししようと思います。
では、お聞きいただきましてありがとうございます。またねー。バイバイ。
