📚名前の遍歴
sutem or DUM/どぅん
女将【船場◯兆】
素敵なまるこ
番組の魅力・推薦
2025.3.26 世の中はGAPを埋めることで商売がなりたつ
都内の桜もまもなく咲きそう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.3.25 コーチングスキルの基本のキを学ぶ
写真はランチ。沖縄料理屋さんのオムライスです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.3.24 信頼ツムツムゲームの大切さを感じる日常
手作り豆花にハマってます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.3.23 越川慎司さん読書会にて。3Iにまとめて実行しようー
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2025.3.22 不妊治療、初めての採卵経験を振り返ります
写真は自分とパートナーがご褒美に業務スーパーで買ったアイス笑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.3.21 事前のイメトレとタスクの棚卸しで効率UP
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2025.3.20 まもなく採卵日。モヤモヤっとする気持ちの起源はなに？
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2025.3.19 様々な働き方がある、作業効率とは。
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2025.3.18 アウトプットするために意識する
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2025.3.17.人生初コメダ。いつもと違う日常で新しい気づきを
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2025.3.16 体調がダウンしても自分らしく過ごす時間に救われた
#不妊治療 不妊治療一クール目。 未経験の体調変化について行くのに必死。 とはいえ、自分らしい時間の過ごし方で満足度あげたい。 自宅に引きこもれない自分は、雨の中思い切って外出。 近所のカフェで２時間。 📝自分軸手帳で振り返りと次週の目標記入 📝読書 📝資格の勉強 この２時間が家で沸々としてた朝からの５時間と、比にならないぐらい充実✨ えー！ 環境整えるって、めちゃくちゃ大事。 雨が降ってて出かけるのも億劫だったけど、やってみたら意外とよかった💫 この積み重ねが未来の自分を作る🫶✨ 「体調不良＝自宅で休む」は風邪でもない限り、私には合わないー（笑） 一つ引き算できた気がする！いい気づき💫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.3.15 飽きっぽくて習慣化できない自分が４ヶ月続いている理由
古川武士著【理想の人生をつくる習慣化大全】から、続けるのが苦手な自分が継続するためのポイントを教えてもらいました。 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.3.14 転職後のアンラーニングの難しさ
#転職 #アンラーニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.3.13 オンライン読書会に参加したら、思ってたより良かったよ。
#読書会 #オンライン読書会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.3.12 相手を動かしたければ自分が動け
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2025.3.11 いつまでも若くない！やりたいことを実現しよう。
いつまでも気持ちは20代と変わらない。 人からも年齢よりも若く見えるね、なんて言われてその気になってたけど。 よくよく現実を直視すると…年齢相応か、それよりも体内年齢は高いことがわかって。 理解力も行動力もない私だけど。 40代に入ったからそこ、もっと変えたい！って思えるようになった。20.30代の頃は、このまま生きてたら、誰か何かが変わるんじゃない？って他力本願だった。 だからこそ、1日1日0.1歩でもいいから理想に近づけるよう、意識して動く。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.3.10 聴いている人0名前提で。誰にも話せない不妊治療の心内。
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2025.3.9 情報をインプット/アウトプットして成功の確率を高める
旅行会社主催のイベントに参加。旅行に行く際に参考にしているインフルエンサーのトークショーを見ました。 クルーズ船の旅がトークテーマで、体験したことがない分野ですが、知らない旅のスタイルに興味を持つ他、旅育という考え方も知りました。 学んだことは、まずアウトプット。 山口周さんが「成功には準備に時間をかけるより打席に立て。たとえ打率１割でも、100回立つより200回立つ方が成功確率はあがる」と話をされていて。 この発信は私にとって、バッターボックス。 ただ私が１日感じたことをとりとめもなく話しているだけだけど、継続すれば何か起こる？！と信じて200回はやってみるつもり。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.3.8 たった15分の早起きが、１日の満足度を120%あげる
昨年11月末ごろから朝活、といっても30分早く起きるようになりました。 最初は15分だけ早く、その後さらに15分と伸ばしてみて。 45分は一日中眠かったので30分早めに落ちつきました。 なぜ習慣化できたのか、理由３つ。 ・Voicyのリスナーのみんなに会って、私よりも後から聴いているのに私より前に進んでいる姿を見たから ・自分軸手帳に学びを書いて、私もできた！とオフ会でいいたい ・語学力をつけて海外でもっと現地の人と話したい そんな不純な動機です。 コツコツできない私が今も続いている理由。 それは環境を整えたから。 ・朝は起きて机に向かうだけでいいように、ページを広げたまま。 ・電気も朝付けなくていいように、センサー式に変えた。 ・目覚まし時計を3分置きにセット たったこれだけで30分早く起きれるように。 また、朝活できるようになってから自己効力感が高くなったのか、日常的に意識できるようになったのか、自分軸手帳に書いた「やりたいこと」、 ☀︎月一美術館や対面イベント参加 ☀︎読書月５冊読破 など先にスケジュールをブロックして、実行に移せるようになりました。 そもそも「やりたいこと」を実行するために、どんなネタがあるか無意識のアンテナが張れてて、世界が広がったかと。 朝活やばくね！？ 効果絶大！！ 今は朝活LINEコミュニティに参加して、朝起きて起きたくない衝動を「これからやります」宣言することで、より早く起きられないか考動実験🧪中。 もちろん起きられない日もあっていい🫶 それは、この日は疲れているから休む日！と決めていれば、 時間自立性ばっちり👀ってむしろ決められた自分を褒めてます✨ さぁ、今日もシャイニーサタデー🌈✨ 行ってきまーす💨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.3.7 落ち込むときこそ小さく動いてみる
今日は金曜日。 週末は金曜日の15時から始まってる！を合言葉にしているんだけど。なんか今週は疲れたなぁと。 その原因は思うようにいかないこと、心を乱されることが続いたから。 いつもなら自分を労るために、早く家に帰って何もしないを選択していた私。 そんなときだからこそ、小さく動いて意外によかった！を積み重ねて自己効力感をあげていきたい。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
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