忙しい日々と阿蘇への息抜き
ナマステ、みなさんおはようございます。YOGA LIFE smsuun ヨガティーチャーのケンスケです。 この番組では、ヨガで生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた多愛もないトークを、福岡の山小屋よりお届けしております。
はい、Om Shanthi ヨガで生きやすくするラジオ、オムラジ始まりました。 この番組は、学びに情熱を、生き方にヨガを、YOGA LIFE smsuun の提供でお送りいたします。
本日は9月の17日、木曜日。 時刻は、なんと朝の8時ぐらいです。
朝の8時に収録はかなり珍しいですね。 久しぶりなんですけど、夜が全然収録できなくて、ちょっと切り替えて朝にしてみました。
まず近況からお話ししたいんですけど、まあ相変わらず仕事が忙しくて、睡眠時間を微妙に削るような日々が相変わらず続いてるんですけど、もうその状況も気がつけば半年近くになってきている気がします。
いろいろと仕事でチャレンジする中で手応えも成果もあるんですけど、まだまだ一区切りと言えるような状態ではないので、このまま年内を走り抜けようと思っています。
とは言っても、さすがにちょっと息切れしている感じがあって、リフレッシュしたいなっていうようなことも最近思ってて、
ちょうど10月の頭に娘の秋休みがあるので、皆さんはねもしかしたらシルバーウィークがあって、これからねそのいろいろ計画を立てているかもしれないんですけど、
僕はその秋休みに温泉旅行でも家族で行きたいなと思って、どうせならね今大変な熊本に応援の意味も込めて行きたいねっていうことで、
アソの宿を予約しました。皆さん熊本のアソをご存知ですか?
アソはね、僕らよく山に行くんですけども、九州の中でもすごく特殊な地域で、アソでしか見れない景色、
火山の様子とかも見れてね、とってもいいところなので、ぜひ機会があれば行ってみてほしいんですけど、
最近はね、そういうさっきの楽しみなんかを楽しみにして日々を過ごしているところです。
忙しいこと自体は自分がやりたいことをやっている結果でもあるので、それはそれでいいんです。
ただその裏側で自分の中で起きていることというか、感じている変化をお話ししてみようかなと思っています。
アーサナをする理由を考える
この番組でも何のためにヨガのアーサナプラクティスをするのかっていう話はよくしますけど、
いろんな答えがいろんなところに出てますよね。その中で一番よく聞くのは、座るため、瞑想するためっていう答えだと思うんですけど、
瞑想を長く続けられる体を作るためにアーサナの練習をする。これは古典書、ヨガスウトラとかもそうですね。
でもアーサナはそういう位置づけになっているので、ヨガとは何なのかということを知っている人ほどそういうふうに答える方が多い印象があります。
でも正直に言うと僕はまだその段階にいないんです。長い時間も座り続けるための体力作りとして、
体作りとして毎日練習しているかというと、そうではない。
そもそも僕は長時間の瞑想はしませんし、というかできません。最近は瞑想もあんまりできてないんですけど、
習慣的にやっている時にでも15分ぐらいやったりしかできませんでした。
それは体の問題よりも単純に集中力がないからなんですよね。
だから体の限界よりも断然早く集中の限界の方が来るので、今の僕には座るためにアーサナの練習をするっていうのはあまりしっくりきてないんです。
もちろんその集中力をアーサナの練習で養っていくこともできるとは思いますけど、
それは一旦置いておいて、他にもよく聞くのが健康のため。いくつになっても自分の足で歩ける体でいるため。
これは僕の中にも確かにありますし、クラスの生徒さんとかにもそういう話をすることはあります。
いずれにしても今の自分に一番しっくりくる答えっていうのはそういったことのどれでもないんですよね。
じゃあ一体何のためにするのか。それを最近身をもって感じているんです。
練習量の減少で起きた変化
さっきもお話ししたように7月ぐらいから一気に忙しくなって練習の量が徐々に減っていってるんですよね。
僕の場合は毎朝インスタライブで太陽礼拝をしているので、太陽礼拝そのものは毎日やってます。
ただ本来ならそこにプラスして自分のフルプラクティスをするんですよね。
でもその量も頻度もだんだん減ってきて、8月ぐらいからは太陽礼拝だけで終わって、あとは何もやらないっていうよりも増えてきました。
前回8月の配信でも練習がまともにできていないっていうお話をしました。
あの時はそれでもハードルを下げて、少しでもやれている自分を承認できるようになる。
あんまりできていないっていう自分を否定しないっていう自分の中での確かな成長だったので、それはそれで良かったんですけど、
さらにその状態、もしくはもっと練習が薄まっていく中で、明確に心と体に変化が起きてるんですよね。
それは悪い意味でですね。
例えば食べるものもそうです。
自分の体を気遣ってあげれない感触も増えましたし、それからコーヒーとかも1日中飲み続けたり。
昔オムラジでも、僕がコーヒーを今減らしている理由なんていうようなエピソードを話したこともあるんですけど、
僕はコーヒーは自家焙煎するぐらい好きなんですよね。
でもそれでも飲みすぎは良くないなって思ってて、もちろんこれはコーヒーに限らず、何でも程々にバランスが大切っていうのもありますし、
それから人への対応とか、人を一つの側面だけを見て、
ちょっと嫌なことがあったらこの人はダメ、自分の中ではナシみたいなね、さっさとジャッジしようとしてしまう自分がいたりとか、
何か投げやりな態度になったり、物事と丁寧に向き合うことができなくなったり、
もちろん道徳に反するようなことをしたり、誰かを直接的に傷つけたり、そういった自分の中で一線を越えたりすることはないんですよ。
でも本当はこうあるべきだ、こう選択をするべきだってわかっていることでも、判断がぼやけたり、一瞬迷ったりすることが明らかに増えているんです。
よかと離れれば離れるほど、こうありたいと思う自分から確実に少しずつ遠ざかっていく、そんなふうな実感をしています、身をもって。
人を一つの側面でジャッジしない方がいいとか、感触とかコーヒーに流されない方がいいってことは、頭ではちゃんとわかってるんですよね。
でもわかっていてもその場になると判断が必要になるし、迷ったりもする。
それはまだ自分の中にそういった考えが完全に定着していないからなんだと思うんですよね。
ヨガの生き方を保つための練習
例えば、身体そのものが緑色になっている人は何もしなくても緑色でいられますよね。
でもまだ身体が緑色になっていないなら、毎朝緑色のペンキが入ったバケツを頭から被らないと緑色ではいられない。
つまり自分そのものがその色になってない限りは、その色で染め続けるしかないんです。
ヨガで学んできた、例えば山に山とか、だるまに沿った生き方っていうのも同じで、言葉も意味も知っている。
でも僕の身体はその色になってないんですよね。完全に僕そのものはですね。
だから何のためにアーサーなおするのかって聞かれたら、今の僕にとって一番しっくりくるのは日々ヨガの生き方を実践していけるような心と身体を保つためっていうのがすごくしっくりきているっていうことが言いたいんですけど、
すみません、なんかうまく伝わってない気がするんですけど大丈夫かな。
ヨガから離れないための入り口
とはいえ、じゃあ明日から練習を全部元に戻せるかっていうと状況がすぐに変わるわけではないので、なかなかそうもいかないんですが、別の形でもヨガと触れ合うことができれば、少なくてもその身体は、その心は保てるなっていうふうに感じていて。
例えばこのポッドキャストもそうですけど、ヨガのことを考えたりとか見聞きする時間を持つだけでもヨガと離れない時間になるんですよね。
インプットしたりアウトプットしたり、今はいろんな選択肢がありますからそれほどそれ自体は難しくないと思います。
僕の場合はヨガのことを学んだり伝えたりすることが仕事になっているので、それがヨガに触れる時間にもなっているんですけど、
そうでない人はそういった時間を取れたら、能動的にそういう時間が取れればそれだけで違うと思います。
できればSNSとかでそういったものでインスタントにヨガに触れるんじゃなくて、しっかり触れる方がいいですね。
他にも僕だったら、僕のベイダー先生の書かれた文章を読んだりとか、先生の声を聞いたりすること、これが僕にとってはすごく大事というか、そういう意味では絶大な効果があって、
これは皆さんにとってもお手本となる先生とか信頼できる人であれば同じだと思うんですけど、
最近だとしばらく前からサミ先生が4月ぐらいからかな、ポッドキャストを始められていたことを知って、あんまり情報も一生懸命見てなかったんですよね。
聞き始めてて、これが僕にとってすごく心地のいい時間になっていて、先生の声とか話を聞いていると、すーっとこの日々忙しい中でも心に静けさが戻ってくるんですよね。
本来の自分がいるべき場所に引き戻されるっていうような感じがするんですけど。
その番組名がね、波が海にくつろぐベイダーとヨガのお話っていう番組名なんですけど、波と海っていうのは先生がよくお話してくださる例えで、
波は海から離れては存在しない。すべての波は海の中に現れては消えていく。そして波も海も本質はどっちも水ですよっていう。
これはベイダーの結論部分である、ベイダーアンタの自分とは何かっていうことを表現している話なんですけど。
番組ではベイダーやベイダーアンタの学びに分かりやすく触れてくれていて、今このがっつり学ぶ余裕のない自分にはすごくちょうどいいんですよね。
僕は1年ちょっとサミ先生のもとでオンラインなんですけど、毎週土曜日勉強会に参加してたんですけど、今それに参加する余裕がなくて、
でもそんな状態でも空いた時間でちょっとそういう風に先生のお話とか声を聞けるっていうのはすごくやりやすいんですよね。
そしてサミ先生の声がめちゃくちゃ癒される。
なのでこのヨガから離れないためのツールとしてよかったら皆さんも聞いてみてください。
波が海にくつろぐベイダーとヨガのお話、概要欄にリンク載せておきますね。
よかったら聞いてみてください。
先生はよくおっしゃってたり書いてたりするんですけど、先生にできるのは知識を伝えることだけで、それを自分の中に定着させる努力ができるのは自分だけだって。
自分を救うのは自分自身だって。
先生が救ってくれるわけじゃない。
できない時期もヨガとつながる
だから練習ができない時期にできなくてもいいやって止まってしまうんじゃなくて、触れ続けられる入り口を持っておく。
これがすごく大事なんじゃないかなと思って。
マットに立てない日でもヨガから離れないでいられるようにする手段。
もうこれは本当に今の世の中だったらたくさんそういう手段ツールがありますよね。
その中から自分が活用しやすいものをチョイスすればいいと思います。
完璧に練習できている時だけがヨガじゃなくて、できない時期にどうやってヨガと離れないでいるか。
そこも含めてヨガなんだろうなって思います。
というわけでちょっとまとまってないような気もするんですけど。
今日はこの半年ないしさらに忙しくなった数ヶ月の中で自分の練習が減ってきているっていう話から、
何のために朝の練習するんだっけっていうことを改めて考えていた。
僕の頭の中のお話をさせていただきました。
僕にとってはヨガの生き方をするため、山に山やだるまに沿って日々を選んでいく、日々の選択をしていくための心と体を作るためです。
そしてそれができない時期には先生の言葉に触れるとか、朝の太陽礼拝だけでもいいから続けるとか、
ヨガから離れないための入り口を自分の中にしっかり持っておくこと。
今はそこを大事にしています。
こんな感じで年末ぐらいまでは忙しい中を走り抜けていこうと思っているので、
その中で僕もヨガと離れずに自分の中でいい選択ができるように過ごしていきたいと思っています。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
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今回も最後まで聞いていただきありがとうございます。
それでは今日も一日皆さんが心穏やかに過ごせますように。
せーの、ナマステ。