振り返りの重要性
こんにちは、モロトメ ジョーです。今日もチャレンジしてますか?
今朝も散歩をしながら収録しています。
時間は5時25分です。
横浜の空は明るくなってきました。
雲もなさそうですので、いい天気になりそうでしょうかね。
空気も暖かくというか、寒くもなく気持ちのいい朝というわけで、お話を始めていきましょう。
今日のテーマは、振り返るだけでは足りないと。
そんなお話をしてみたいと思います。
振り返り、あなたはしていますか?ということなんですけれども、
その振り返りがやり方によっては意味がないこともあるよねと。
この点、僕自身は毎日欠かさず振り返りをしているんですが、
工夫もすることで効果が変わるよねということも実感しているので、そのあたりをお話ししてみようということになります。
そもそもなんですけれども、振り返りはなぜ大事なのかと。
よく振り返りが大事だと言われますけれどもというところですよね。
これを考えてみると、振り返りによって自分の行動を客観的に見ることで改善するポイントですとか、
あとは成長するにはどうしたらいいか、そういったことに気づきやすくなるという効果があるんじゃないでしょうか。
さらにはその振り返りを書く、書いてみる、文字にすることで目に見える、いわゆる可視化というものですよね。
これがあるとより客観的になりますので、効果が大きくなるのかなと思っています。
これに対してというか、振り返りについて、ただただですね、今日は何々をしたなみたいな、その程度とあえて言いますけれども、
その程度の振り返りで終わっていないかということですよね。
もう一度言いますけれども、今日はあれをやったな、これをやったな、それを振り返りとしていないかということになります。
そういった今日は何々をしたなという程度の振り返りというのは、これはもうただの報告であったり、あるいは日記ということになるんじゃないかと、
そういうふうに僕は思っています。では振り返り、その本質、どこにあるのかなということなんですけれども、
なぜそれができたのかとか、逆になぜできなかったのか、そして次はどうするのかなというようなこと、そこまで考えることができて初めて振り返りというか、
これを振り返りというか、僕は反省というふうに位置づけているんですけれども、
つまり振り返り、その本質は反省にあるんじゃないのだとするとなんですけれども、予定、こことの比較がなければ反省にならないのかなというふうにも思っているんです。
予定というのはもともとどうしようかということがあるわけでして、それに対して実際の行動、これを実績と呼んだりするわけですが、その予定と実績の差を確認することで反省になるんじゃないのということですよね。
なので予定とか計画があるからこそ振り返りが反省につながるんじゃないかなと思うんですが、どうでしょうか。逆に予定とか計画がなければ、先ほど言ったように、ただただ今日は何々をやったなということになりがちだということなんですよね。
なので、振り返しですけれども、予定や計画と実績、この比較によって反省ができるし、次の改善につながるのかなと、そういう話をしています。
ではここでということなんですけれども、それでも予定や計画を立てない人が多いですよねと、なぜ人は予定を立てずに振り返りを、ただただ〇〇したなという振り返りで終わってしまうことが多いんでしょうか。
実行と反省の関係
その理由もちょっと考えてみたいんですけれども、一つは、やったことを振り返るだけでやった気になると、ちょっとわかりづらい表現になったかもしれませんが、先ほど言った今日は〇〇をしたなと、それが振り返りなのだとすれば、その程度の振り返りで振り返りをやった気になってしまう。
あるいは〇〇をしたことに〇〇をしたことに満足をしてしまうみたいな話ですよね。
今日は〇〇できたなと満足してしまう。
それを振り返りとしてできたと考えてしまう。
だから予定や計画を立てないままになってしまうんじゃないかというのが一つですよね。
もう一つあり得るとすれば、予定や計画を立てるのはめんどくさいよねと、おともこもないんですけれども、めんどくさいから予定や計画は立てない。
だから結局やったことを思い出す程度で終わってしまうということですよね。
これに対してどうすればいいかと言われたら、僕は小さな予定でもいいから予定を立てようよと、小さな計画でもいいから立てようよということを一つお伝えするということになるかと思います。
最初から綿密に予定や計画を立てようとすると確かにめんどくさいので、それが難しいのであれば、まずは大雑把でもいいので何もないよりは予定や計画を立ててみようということですよね。
もちろん全く予定や計画を立てていないという人も逆に珍しいかと思いますので、今ある程度予定や計画を立てているのであれば、
それをもう少し詳しくというか細かくしてみるということで、そうするとより振り返りがしやすくというか振り返りを深くできるようになるのかなと思いますがいかがでしょうか。
僕の場合はいつもお話をしていますが、朝のうちに次の朝起きるまでの24時間のスケジュールを立てています。
僕は少しやりすぎと言われるかもしれませんが、1分刻みで予定を24時間びっちり組み上げてそれを実行していくというような感じです。
夜に振り返りをしているんですけれども、結果として予定はびっちりと埋まっているわけですから、実際それがどうなったのかその記録もつけているので、その比較はきちんとできるというか確認がしやすいということですよね。
そういう意味では反省の材料が揃っていると僕は思っているし、それで反省ができているとも思っています。
ただということですが、今日この話をしようと昨日思ったときにもう少し深められるなということを思ったのは、僕は毎日夕方にFacebookで今日やったことですよね、これを報告というか投稿しているんですけれども、
これは反省、ここまでお話をしてきた反省が目的で投稿しているわけではなくて、何をやったかということ、これをお知らせするために投稿しているので目的は違ったんですけれども、
これについても、朝Facebookで今日やること、立てた予定の一部なのか全部なのか分かりませんが、それを投稿してそれを元に夕方本当にできたのかということも含めて投稿すれば、
これはまたひとつ、振り返りというか反省を深めることができるのかなと、というのも投稿ですよね、SNSで投稿するというのはある意味他人に対する宣言になるわけですから、宣言というのは実行力を高める効果がある、そんな話もこれまで過去にしてきたと思います。
なので、Facebookあるいは他のSNSなども含めて投稿してみることで、自分の実行力とか反省を深める、その助けになるのかなと思ったりもしたということですよね。
なので、ちょっとそのあたりを検討して実際にやっていきたいなと思ったので、それもシェアをするという意味でお話をしてみました。
振り返りの習慣
今、そうですね、宣言、FacebookとかSNSで投稿するといいんじゃないんですかというお話もしましたが、それは少しハードルが高いという部分もあるでしょうから、そこまでやらないよというかできないよということであれば、
おすすめなのは紙に書き出す、紙でなくてもいいんですけれども、パソコンでノート、アプリみたいなものに入力をするということでもいいと思います。
いずれにしても文字見える形に記録として残しておくということですよね。
そうすると、一つ宣言と同じような形で後に残すことができる、それを自分でも確認することができるということでは、紙に書き出すというのもいいのかなとは思うということですよね。
なので、今言った宣言ですよね。SNSを使うのか紙に書き出すのかということですが、宣言をすることで自分の実行力を高めるとして、その宣言が形として残るので、後で振り返りの材料にもなると。
そのあたりのメリットも考えて、宣言ということを活かしてみるのはどうでしょうか。
あとはですね、振り返りを習慣にする。これも大事なことですよね。
僕は先ほど、夜に振り返りをしているということを話しました。
これも一つの習慣なんですよね。その習慣を身につけられなければ振り返りの時間は取れないということになってしまうわけなので、振り返りを習慣にしましょうということでいえば、
一つコツとしては、決まった時間に決まったやり方で振り返ろうということですよね。
決まった時間に決まったやり方というのは、習慣化をする上での一つのコツになるんですよと。
これは振り返りに限らずなんですけれども、もう少し具体的に言うと、例えば朝何時から何時までということも決められるといいんですけれども、朝5分間、
今日の予定について計画をする。そしてそれを宣言するみたいなことですよね。
そして夜何時から5分間、その予定に対してできたこと、できなかったことを振り返る。その理由を明らかにする。そして明日、生かせる反省を考えるみたいなことでしょうか。
というわけなので、決まった時間、これを決めるというのがまず一つですよね。もう一つ、決まったやり方という点では、反省をするときのテンプレート、これを作っておくというのもいいですよね。
今ちょっと言いましたけれども、反省をするときに、今日できたこと、できなかったこと、その理由を書くと。それからその理由を元に明日できること、明日どうするか、その改善点みたいなことですよね。
それを書くみたいなことで、こういう形で反省をしますよと、振り返りをしますよというテンプレートを作っておくと、迷わずに振り返りを習慣化できるのかなということでお話をしてみました。
副理の効果
今日は振り返り、その本質は反省にあるというような話をしましたけれども、その毎日の反省、毎日反省するからそこに副理の効果も生まれるよねと。
副理というのは、今日の利益がまた明日の利益を生み出すみたいなことですよね。
なので、その副理、この効果を生み出すためには反省が役立つし、毎日繰り返し反省をすることが副理になるんじゃないのということですよね。
小さな反省であったとしても、小さな改善であったとしても、毎日積み重ねれば副理の効果、半年後、1年後には大きな差になるんですよねと。
以前も少しお話をしたと思いますけれども、毎日1%改善することができると、1年後には約38倍になるんですよね。
1が38になるということです。1年間1%改善することができればということですよね。
この副理の効果というのはすごくないですかと。1が38ですよということなんですよね。
なのでそういう意味では、毎日少しでも仮に1%だとしても、振り返り、そして反省をしていくというのがいいのではないかということでお話をしてみました。
その時に単純に振り返る。今日は〇〇をやったなというだけでは終わらないということを今日はお話をしてみましたので、よろしければ今日そのあたりを試してみるというのはいかがでしょうか。
というわけで、今日のお話はここまでにしたいと思います。
それではこの後も良いチャレンジを。また明日。
