体調不良の影響
はい、どうもみなさん、おはようございます。
シャックです。10月23日、木曜日。
今日もシャックのグッモニーレディオをやってまいりたいと思います。
はい、というわけで、今日のテーマは、
体調不良はネガティブになる🦈でのお話でございます。
はい、まあ自分のことなんですけどね。
自分のことなんだけど、昨日ね、
ちょっと朝から体調悪いなと思ってたんですけれども、
病院に朝一行って、昼ぐらいまでね、結構元気、
元気というか、ちょっとおかしいなって感じだったんだけど、
普通に活動できてたんだけど、
夕方ぐらいからね、もうおかんですよね、おかん。
さめ、さむ、さめけ、じゃなくてさむけね、
さむけに襲われて、もう太陽もね、どんどんどんどん上がっていって、
熱息も出るし、のど痛いし、大変なことになってたんだけれども、
で、夕方も、もうちょっとね、作業とかしてたんだけど、
なんかね、どんどんどんどんね、
ネガティブなことばっかり考えてしまってね、
いつもよりも作業が、思ったよりやっぱり進まへんのですよね。
集中もできてないし、体調悪いし、しんどいなーとか言って、
あーもう今日全然できへんやんみたいな感じだったんですよ。
どんどんどんどんね、それ以外のことも、
なんかいろんなことに、何かにつけてネガティブな反応が、
自分してるみたいな感じになっちゃってですね、あれーと思って、
もう昨日は早よ寝ようと思ってですね、
もう7時半ぐらいには布団に入ろうみたいな感じだったんですよ。
今日もちょっとね、まだあんまりあれなんだけど。
ウィスコンシン大学の研究
で、やっぱあそいはなんか、
体調悪いときって、結構ネガティブになりやすいんかな、
みたいなのをふと思いまして、
ちょっといろいろですね、調べてたんですよ。
ほんまかいと、そういうの関係あるんかいってね、
調べてみたんですよ。やっぱね、あるみたい。
あるみたいでね、そうそう。
で、これは体調不良のときネガティブになるのはですね、
気持ちの問題じゃないんだよということでね、
脳的にそういう風になるみたいですね。
はい、これはですね、なんと、アメリカのウィスコンシン大学ですよ。
彼の有名なウィスコンシンカラッチで研究が出てたみたい。
で、睡眠不足とかね、
体調不良の被験者さんは、
なんとですね、ポジティブな情報の反応が60%も低下して、
逆にネガティブな情報の反応ですよね、
それがなんと70%も増加するということでね、
えーってそんなに?っていう。
うん、だから体調不良のときはね、
物理的にやっぱネガティブになりやすいみたい。
ポジティブな気持ちが60%も下がっても、
ネガティブが70%も上がっても、
それはネガティブになるわと。
結構ポジティブ人間なんだけど最近。
そんな自分でもネガティブになっちゃうというね。
これさらにですね、いろいろ詳しく書かれてましてですね、
この状態を作る鍵になっているのが脳の前党善也ね。
前党善也と偏頭体というのが関わってくるんだよと。
で、前党善也というのは判断力とか計画力とか、
感情コントロールですね、
そういうのになってくれているシルエットみたいなところらしいんですよ。
偏頭体というのが不安とかですね、恐怖とか、
そういう感情を察知して反応するね、脳のセンサーみたいな。
それがですね、なんと体調が悪いときは、
炎症とか疲労物質の影響がバーッと体の中に出てもて、
で、その前党善也の働きがなんとですね、
最大で2、30%を低下してしまうということで。
それが低下すると、次偏頭体が優位になってしまって、
うまくいかへんかもしれんなとか、危ないかもなとかね、
こんなんやってていいんかなとかね、
これから大丈夫なんかなみたいな、
そういうふうに思考がどんどん増えていくらしいんですよ。
だから普段よりね、作業とかタスクの効率も落ちちゃうし、
休息の重要性
どんどんどんどんネガティブになっていくって、
これも当たり前のことらしいんですよね。
だから、やっぱこれでわかったのは、
もう体調悪いときは無理してね、
作業するとか仕事頑張るとかじゃなくて、
もう休めと。
もう休め、言うて。
そういう感じなんですよね。
もう休みのギアにカチャッと切り替えた方がいいよということなんですよね。
やることもなるべく減らして、
いろいろ判断することもあんまり減らして、
服とか食事とかもなるべくその日は減らして、
あんま考えんと。
で、どっちかというとアウトプット、
作業をするというよりもインプットね、
ゆっくり音声とか動画とか聞いたりね、
ちょっと本読んだりして、
脳を休ませていく、前途全然休ませていこうよと。
そういう感じですね。
不安になってきたりとかしたら、
感情、よく僕言うてる神に書き出すジャーナリングみたいな感じ、
そういうのをしてね、どんどん不安を和らげていって、
今日は回復デーなんだよ、言うてね、
もうしっかり休む、
しっかり寝て、やっぱ寝るのが一番ですから。
美味しいもの食べて、
お風呂入れそうやったら入って、
寝る、これが一番ということね。
シャクティマットするんやったらして、ということ。
シャクティマットでもね、裸にならなあかんから。
裸にならなあかんから。
寒気がするときは大変なんですけどね、
逆にやってみたらよかったですね。
極限の震えが止まらへん状態でシャクティしたらどうなるのか、
やってみたらよかったっていうのもあるんだけど、
そういう感じで、
体調悪いとき、しんどいときは、
無理にやると余計に作業もろくに進まへんし、
ネガティブな気持ちになっちゃって、
全然いいことないんで、
しっかり休もうねということで、
僕も今日はしっかりと、
体調回復に努めていきたいと思います。
なんかね、フリーランスになってから、
休むって言っても、
常になんかやってるんで、
休むっていう感じじゃない、
ちゃんと休むってあんましてないなと思いましてね、
たまにはちゃんと休もうかなというふうに思いました。
皆さんも急に寒くなったりとかしたりとかして、
体調管理、風邪引きやすい状態になっていると思うし、
インフルエンザとかもね、
流行ってきているそうなんで、
くれぐれもご注意ください。
誰が言うとんねんっていうね。
どの口が言うとんねんっていう感じなんですけど。
はい、というわけで、
今日は昨日のコメント返しですね。
ノリノリ。
はい、言い切れよということでね。
はい、ノリノリありがとうございます。
いやノリノリ一緒やね。
やっぱでもそういう人多いでしょうね。
あの、梁学長の動画がね、
あんまり見たことないんですよ。
でも、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
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あの、
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あの、
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あの、
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あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
あの、
体調不良の影響
あの、
あの、
あの、
たんですね やっぱそういう人多いですよね
普通に生きてた誰も教えてくれへんからね 貯金生みたいな教えてくれるけど投資を投資は危ないよみたいなね
はいそしてペイちゃんそっかーシャクたんは浪費のプロだったんだねウェイ 学生のうちから教育される未来の大富豪兄シャクにペイたんのオレッドアドレス教えといても
いいからねということでねはい教えておきます ここに置くなぁあったここにね送っておいて言ってね
いやーでもね本当に ほんまに浪費のプロでしたね完全に
あれが浪費のプロって言うやなぁってね いやーでもほんまになんか年前の会社とかね
ほんまにこうちょっと昼ねなんていうかな あの
午前の勤務と午後の勤務でちょっと開く時とかあるんですよ1時間とか2時間とかね 空いちゃう時があったりするんだけどそういうね
1時間2時間の空き時間でなんかあの近くのパチンコ屋にみんな行くみたいな そういう流れがあったりしてもアホかと
金も溶かしに行って戻るがいいってねそういう感じだったんでねほんまに信じられ へんないって
もう湯水のごとくね金を使ってしまっておりましたけどもアホか言ってね いやでも本当にこの中学校の時からちょっとでもねこの
僕もね兄尺とかちび尺とかねあのほんと将来ね ちょっとほんまにちょっとこの両学長の漫画とかで勉強しておくだけでも
どえらいさんになると思うんでね ちゃんとね教えてあげられることは教えてあげたいと思う
勉強はねあんま教えられないけれどもね はいそしてなのちゃんお金のことあんまり考えてなくて汗
贅沢しなければとりあえず大丈夫かと思ってたの コロナですべてのお仕事なくなってから今に至り
山中にびっくりしていますでもお父さんに言われてすぐ積み立てにさ始めてて良かったな と思って今を生きているよと積み立て兄さんは2018年1月から始まった
結構まあ結構そうかじゃあ7年ぐらいだね 乗り乗りは6年目と
なのはフリーランスになって少ししてから始めたかなーということだそうなんだ 会社員時じゃなくてフリーランスになってからやってねそうねじゃなじゃあそうね
なるほどでお父さんすごいねお父さんのやっぱ感度が高いなのパパの感度が高くて 本当良かったよね
ねその2010 何年か前からやってたってことだいぶ増えてるはずだから
ねそれに助けられているということでねはいじゃあほんと 真似れてあげてまぜ贅沢ねしすぎなたまにねたまにの贅沢は大事だけれどもね
まあ常にねあの浪費贅沢見出したらね全然 あのたまらないかそれめちゃくちゃいいと思う
ね一緒にね真似れても高めつ稼ぐ力もね 一緒に高めていこうねはい
お金の教育の重要性
そしてヨッピー先生先生まさかの子が子金持ちだったかもすごい 本当子供の時から真似れてらしい高めておくこと大切ですよね
真似れてなんて親から教えてもらったこともないし当然のごとくお小遣いやお年玉が 降って湧いてくると思っていた
バカすぎる子供でしたから先生ちなみに兄尺ちゃんにはお小遣いせいなんでしょうか うちのチビヨッピーにはうちは出来高せいだからお小遣いはないからね
お手伝いちゃんとしてくれたらその報酬としてあげるよって今から洗脳していますよ いやめちゃくちゃいいと思いますやっぱね
労働対価なんでねお金というものはありがとうのねそうありがとうのあの ね交換物がお金っていうねそこをしっかりと教えてあげたらいいかもしれませんね
お父さんお母さんのお手伝いしてありがとう言ってね じゃあこれどうぞ言ってそれ大事かもしれないですね
本当に親がね 親は教えてくれんかったなぁお金の話なんかしたことないしもうとも対外
音もかもまあまるを控えたんちゃうかなと思うんですけどね いやでもほんまに20歳から寮学長でしっかり勉強してたこれたらればだけど完全に
僕多分資産5000万円は言ってたと思いますね あんだけつこでてんから軽く言ってたんちゃうかなと思いますけど
ねはいというわけで予備先生ありがとうございますうちはそうそううちはですね 一応基本給がね
1500円で兄尺ねお小遣い基本給1500円でそっからね さらにあの労働対価を与えるっていうそういう感じにしてますね
で今はあの iphone ね iphone をですね中1の時去年ね中1の時に買ってあげたんですよ
それを飲むなんとも落としたりなやしても画面パッキワギナって思ってですね 内緒年ということででもお父さん押されへんとボタンをボタンが押されへんねーよって
音でまた買い替える買い替えれたらいいなぁみたい言うからねもう何やねー言っていくら するを求め言ってね
言ってたんですよでもうその働いても買え言って言ってあの お手伝いをねしっかりやりなさいという感じもさん犬の散歩とかも全部行け言ってね
そういう話を今している最中でございます はーいちょっとだいぶ雑談入っちゃいましたけれども
はい皆様コメントありがとうございます はいというわけでね今日は僕はこれであとはチビ社庫保育園に音を送り届けてゆっくりとね
夕方までしたいと思います皆さんも体調管理にはくれぐれもご注意ください それでは
今日も素敵な1日をお過ごしくださいシャックでした おつかめです
