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はい、どうも皆さんこんばんは。
🦈シャックのミッドナイトラジオへようこそ。
はい、というわけで、4月18日金曜日。
今日は夜の配信となってしまいましたけれども、
もし聞いてくださっている方がおられましたら、ありがとうございます。
風邪とサウナの関係
はい、というわけで、本日のテーマは、風邪を引いたときのサウナはあり、なし。
はい、これでいってみたいと思います。
いや、これね、意外とどうですかね、皆さん。
なんか、汗かいたらいいんじゃないの?っていうね。
はい、ちょうど僕今日ね、朝から鼻と喉がなんかちょっと変でね、
熱とかもないし、別に心毒もないんだけど、
ちょっと風邪なんかな?花粉症なんかな?風邪なんかな?
よくわからへんみたいな、そういう感じ。
ちょっとなんかでも、体が痛いような気もするみたいなね。
よくわからへんのですけど。
はい、で、今日ね、朝にサウナ行ってすっきりしてこようかな?みたいな感じで朝言ってたんだけれども、
いや、これちょっと待てよと。
なんか風邪のときってサウナどうなんだろう?と思ってね、ちょっとね、調べてみました。
結構ね、僕と同じように、結論ね、ダメらしい。
結論やめといた方がいいというような意見がほとんどっていう感じですかね。
サウナのリスク
で、同じようにね、僕と同じように、サウナ意外と汗ばっかいて一気に治せるんちゃうか?みたいなね、
すっきりするし、みたいな思っている方もおられると思うんだけれどもね、ダメらしいですね。
はい、理由がいくつかありますよということで、まず一つ目は脱水症状のリスクと。
風邪をひいているときはもう既にね、結構脱水症状を起こっている水分を失われがちらしいんですよね。
あの、発熱とか鼻水とか汗で、あ、鼻水とかもわかんねえやってね、汗とか、まあ汗はわかるけどね、鼻水もみたいな感じで体内のね、水分結構減りやすい状態ですよと。
そんなときにね、サウナでさらに大量の汗をかいてしまうと脱水症状を引き起こす可能性結構高いですよということで、結構危険やからやめてくださいっていうことが書かれていたりですとか、
体温機能の低下ですね。風邪をひいていると体温機能が正常に働かないことがありますよと。
そうかと、もうやっぱり今、体はね、熱がある状態とかだと風邪でね、風邪と戦ってくれているわけなんですよね。
それって結構体温調節も戦っているから高温にバッと上がっていくわけで正常じゃないと。
そういうときにね、また体温をね、サウナで一気に上げることはちょっと体への負担がすごい大きいみたい。
はい、なのでやめたほうがいいよということですね。
はい、そしてさらに、いやこれそうだよねっていうところなんだけれども、感染拡大。来るなっていうね、風邪ひいているやつ来るなっていうことですよね。
はい、サウナは密封された空間ですよっていうね。
はい、他の人がいるから風邪をひいているときはうつしてしまうリスクもあるじゃないか、密封されてね、あんなハーハー言って。
はい、なんでもやめといてくださいということでね。
そうかと、そうなんだね、サウナはやっぱり風邪ひいてから行くのは良くないということで。
あとね、今日ちょっと教えてもらったんだけれども、水風呂もね、もう一気に体プワー冷やすじゃないですか。
あれがね、またアカンらしい。体温が落ちると一気に免疫が落ちちゃうんだよと。
その状況に耐えられる健康状態じゃないと悪影響になっちゃうよっていう風にね、アドバイスいただきました。
健康な状態でのサウナ利用
なるほどと、そういうのもいろいろひっくるめて、今日はサウナ中止ということですね。
はい、大体こう明日イベントがあって、池早さんのジャズ早本セミナーがあるんだけど、
僕大体イベントの前はですね、サウナで気合い入れてね、シャキッとしていきたいみたいな感じだったんだけど、
ちょっとね、今日は悪影響かもしれへんから、やめとこうねというところでございました。
サウナはね、やっぱね、風邪ひく前に行かなきゃね。
もうちょい早いと言ってよかった。だからね、直前に行くんじゃなくて、
ちょっと前、一週間前ぐらいがいいかもしれませんね、もしかしたら。
免疫力上がるしということです。そうや、いつもイベントギリギリで行くからあかんのちゃうか。
一週間前に行って、免疫力高めた状態で一週間過ごせば、健康な状態でイベントに行ける。
あ、そっちか。そっちか。今気づいた。そういうことか。いつも直前で言ってた。
だからあかんかったんや。なんかね、ほんまに出かけると風邪ひいてるんですよ。
もうそういうことかというところで、わからんけどね。わからんけどもね。
そういうことです。今回はノーサウナで集中治療室に入ってたんで、
だいぶ行けるんちゃうかなという感じではあるんだけども。
またね、せっかくコロナ治したのに、こんな短期間で風邪ひくのかな。
ちょっとよくわかんないんだけれども。
というわけでね、みなさん。非常にね、今日は有益だったんじゃないかと思いますけれども。
サウナは風邪ひいてから行くな。風邪ひく前に行けっていうね。
そういう結論でございました。
はい。よかったら参考にしてみてください。
はい。もう健康なときはね、ほんまサウナはいいことしかないから。
はい。そして昨日の他人と自分の扱い方の違いに関するコメントありがとうございます。
ふーちん。シャクレのシャク懐かしい。
昨日の配信でバカ野郎は愛してるの意味だよって初めて知りました。
あれ?ふーちん知らんかった?
このスタイフでね、スタイフの最初の頃やからもういつやあれ。
4年ぐらい前かな。
4年ぐらい前によくシャクレライブとかやってましたけど懐かしいですね。シャクレライブは。
笑い転げてたりとかしましたけれども。
そう。バカ野郎はね、愛してるって意味だぞっていうのは当時からずっと言ってましたね。
嫌な気持ちにならんといてよってね。
愛してるって意味だからっていうことですね。
はい。で、自分につい厳しくなっちゃうのでそれだけ自分に期待しちゃってるんやなって思っちゃうよということでね。
そうそうそうなんだよね。
自分には期待して、でも甘くもなっちゃうしみたいなね。
非常に人間とは複雑なところがありますよというところで。
はい。ふーちんありがとうございます。
そしてはむちゃん。
めっちゃわかるな。自分という存在がいかに自分にとって大切かがよくわかるねということね。
そうなんですよ。
人にはね、もうこういう風にしたらいいやって軽く言っちゃう一般論をぶつけてしまうけれども、
いざ自分のことになると、え、え、ちょ、無理無理、無理無理みたいなね。
え、どうしよう、できるかなみたいな。
なっちゃうもんね。
そことうまいこと付き合っていってね。
自分の時もすかさずいける一般論を自分にぶつけていけたらいいですよね。
そうしたらだいぶ楽になると思うんだけれども。
はい。そして、え、なのちゃんも。
人間は複雑なんだね。なるほどなんだねということで。
で、いのきさめは、みんなのご飯のいっぱい来るんだね。
愛情あふれてるんだもんね。
いやもう愛情しかないよ。ねえ、いのきさめは。
もう愛の塊やからね。
キンキキッズもびっくりよ。
うーん。
なんでね、ぜひぜひ。
またね、あの味を占めていのき先生やってくるかもしれませんので。
はい。いのきさめね。はい。
待っててください。
そしてよっぴー先生。
先生、人間って複雑ですよね。
そして基本的に自分には甘いですから。
進化の過程でそうなったのなら、
例えば動物はどうなんだろう。
例えばゴリラとか。
ボスになったら家族や仲間には優しく。
逆に自分には辛口だったりして。
そして今日も最後にいのき先生ありがとうございますということで。
はい。よっぴー先生ありがとうございます。
そういえばですね、え、先日読んだ本。
あ、テストステロンさんかな。
ゴリラ思考っていうのがありまして。
人間要はなんかいろんなことで悩むじゃないですか。
ゴリラはそんなことで悩むと思うっていう。
そうやって考えてみるって。
ゴリラがそんなくだらんことで悩んでるの見たことありますかと。
悩んでないっていうね。
はい。人間はね、やっぱ人間やからね、悩んじゃうんですよね。
しかも悩みとか不安のほぼほぼ98%くらいは人間関係っていうね。
人間とは本当に、人間であるがゆえに悩み苦しみ発展してきたっていうね。
そういう複雑な背景があるというところでね。
いざという時はやっぱりゴリラ思考でね。
ゴリラやったらこんな悩まへんかというような感じでいけたらいいですよね。
はい。よっぴー先生ゴリラで思い出しました。
はい。というわけで今日はこれで終わりたいと思います。
明日はね、大阪で池早さんのジャズハヤボンセミナーとCNPトレガン大会があるんだけど。
CNPトレガン大会大丈夫かな。
このままでちょっと大丈夫かなっていうところなんだけど。
明日の朝ちょっと話したいと思います。
それでは皆様今日も素敵な夜をお過ごしください。
シャックでした。
おつためです。
