健康管理の重要性
日々考察-ヒビコウラジオ。このチャンネルでは、広島でサラリーマンをやっているたしずんが、日常の出来事についてあれこれと考察をしていきます。
第292回の放送ということで、今回は、自分の健康を守れるのは自分だけというお話をいたします。
タイトルでほぼ結論を言っているんですけれども、 この度、睡目と
会社を休んでしまいました。 体調が悪くてですね、
朝起きてめまいがして、
頭痛がするんですよね。
仕事中にですね、夕方から頭が痛くなってっていうのが、 もう1ヶ月ぐらい続いていたんですよ。
それで、 まあ考えられる要因が自分の中では3つありました。
一つは睡眠不足。 毎日夜の9時とか10時まで
残業していたので、単純に睡眠不足が続いていたなっていうこと。
2つ目が熱中症予備群。 毎日35度を超える
炎天下で、 現場の作業をする日もあるし、
社内で作業する時もね、やっぱり熱いなって思うことが多かったです。 そして、
3つ目がストレス。 いろいろとね、会社の中で結構迷惑な
存在の人がたくさんいて、そういう人に振り回されたりとか、 あとは会社のルール的にものすごく社員に対して厳しいルールが多くてですね、
ものすごく精神的な負担が増えていました。 まあ今回はね、それらの
一つ一つ詳しく語るみたいなことはしないように思うんですけれども、
体調不良でね、結局仕事を休まないといけないと
いうことで、 何らかの
対策をですね、 取るべきだったなとも思うし、
対策事前に取れないのであれば、今回私が仕事を休んだようにですね、
どこかで諦めて、 治療に専念するっていうことをやらないといけないかなって思いました。
周りの人にね、結構仕事がしんどいっていうお話は常にしていたんですけど、
周りの人も心配こそしてくれてもですね、 それを解決する方法っていうのをわざわざ与えてくれることはね、
なかったんですよね。 ですからやっぱり
誰かを頼りにするっていうよりは、
なんて言いますか、 自分自身でその対処をして
まあ解決をしていくというか、 全てにおいてそれが大事だなって思いました。
周りの同僚とか、 先輩や上司もですね、
私の体調を心配してくれこそすれ。 まあ体力を回復させてくれることってないですよね、そんな
ゲームの魔法使いじゃないし。 自分がちゃんと休んで自分で回復するってことしかできないと。
そんなことを改めて感じました。 ですから
やっぱりあのものすごく月並みなんですけど、 しっかり睡眠をとって
栄養のバランスの良いね、食事。 これが基本になりますよね。
あの私がこのひびこラジオで再々言っていることですけれども、 基本ってなぜ基本と呼ばれるか
というと、 結局ですね
どんな場面でも 共通して成り立つ出来事
だから基本だと そういうことだと思っています。
ですからどんな職業であっても そういう睡眠とか食事とか、あとは運動ですよね。
こういう基本っていうのはどんな職業とかどんな立場の人でも共通して成り立つ
っていうことだなって。 まあ今回の体調不良で改めて実感しました。
リスナーからのコメント
取り留めのない話になりますけれども 皆様体調、本当にね体調を気をつけていただきたいんですけど、どうやったら体調
体調を気をつけるってイコール何をすることなのか こういうことをですね今一度見直していただいてですね
えーと 普段の生活
一つの基準にしてもらえるといいんじゃないかなって思います。 はいということで
今回のお話体調についてということで、なんかね ざっくりしたお話になってしまいましたけど
皆さん夏バテ等をねされてないかなって思いますので あとねちょっとロシアの地震で
あのまあ津波警報ってことで避難とかされている方がね いらっしゃるかもしれないんでそこもあの暑い中ね大変だと思いますので
ちょっと心配しているんですけど何らか情報があったらコメント欄書き込んでいただける と嬉しいなぁって思います
えーと以下 雑談というかですね
えーと放送にコメントいただいてましたのでそれのお返事をしようかなって思います まずは285回目の放送コメントへのお返事と最近の配信についてというお話をしました
この放送会に教習指導員日高さんからのコメント 一つの配信に複数のコメントを入れるスタイルも受け取る側としては全然嫌ではないですよ
あー今この部分を聞いてくださっているんだなーっていうのがリアルタイムで伝わっ てくるので嬉しく思いますとのことです
日高さんコメントありがとうございます あーコミュニケーションの中で
えーっと なんかもうすでに終わった話題をあの掘り返してくると
あのまだその話してるのかってちょっとずっこけるみたいな あのお話を出しましたで
えっとその1個前に日高さんがコメントで えーっと
この放送でのコメントでえーっと なんだっけ
全部聞いてからコメント入れるようにしてますとそうじゃないと コメント
書こうと思ってすぐ書いちゃうと後からそのその配信の中で結局同じこと言ってるわ みたいなことが起きちゃうっていう
そういうお話をされてましたでそれに対して自分 私自身はあの忘れないうちにコメント書きたいから
えーっと書いてしまって えーっと書いた後放送最後まで聞いて
あれこの話してるわみたいな感じでちょっとさらに追記でねあの この話最後までしてましたねとかってちょっとフォローを入れるっていう書き方しちゃう
時あるなーってお話をしたんですよね だからそれに対して日高さんがさらに
えーっと一つの配信に1回コメント入れてでさらに えーっと
その続きの放送の続きに対してコメントを追記するっていうやり方も それはありだよなっていう
まあそのような気持ちを書いてくださったんで なるほどなーって受け取る側としては確かに私もそうですね受け取る側の
立場で まあコメント欄追記追記ってなっても別に嫌な感じはないんですよね確かに
まああんまり 難しく考えずにその
しっかり思ったことをねコメント欄に入れるっていうのがやっぱ 書いてもらう側からすると嬉しいですよね確かに
ということで日高さんのコメント私も共感できる内容でした ありがとうございます
次の放送回が 第290回
今が自己ベストというお話をしました この回ね意外と今まで聞いてくれたことがないようなねリスナーさんが
ちょっとフラッと立ち寄っていいねつけてくださるみたいなことが結構多くてですね あの
いろんな方にあの刺さった内容だったら嬉しいなって感じました えっと同じく教習しどい日高さんからのコメント
私もあの頃は楽しかったなぁと思うことはあってもじゃああの頃に戻りたいかと 言われたら答えはノーですね
それは今が充実しているからでしょうね 過去は思い出としてそのまま残しておき
コメントへの返答
今の生活をどう楽しむかということをいつも考えていますというコメントです えっと本当にね日高さんのこのコメント
あのまさしく本心から書かれているなってよくわかります えっと普段の日高さんのスタンド fm とかね
あとは youtube こういった発信活動をあの
見させてもらっている中であのすごく今を楽しんでいるし ちょっとずつこういろいろと挑戦をね新しく挑戦をされているなっていうのがね
とても伝わってきます まあそういう
なんとなくこう生き生きとした雰囲気が伝わってくるのでまあそんなエネルギーをね私も 受け取りたいなっていう気持ちにねさせてくれるんですよね
まあだからこそえっとこうやっていたかさんの 発信活動をねかげながら応援してるっていうところもね
あります 私もですねまあいろいろと日常生活難しいことはたくさんねあってね
問題山積みではありますけれども うん
まあその中でねやっぱり楽しさとか充実感とか そういうことをねいかにして見つけていくかっていうのは常に考えていますし
これからもねきっとそういう気持ちは あのなくならずに人生過ごしていくんだろうなって思っています
まあだからえっと私自身がそのなんていうかな発する言葉の一つ一つにですねそういう チャレンジ精神みたいなのを上手に載せていけたらいいなぁって思います
8 まあね日高さんは私がねその配信活動を始めた
初期の頃からのお付き合いですのでお互いあのこういう前向きな意見を出し合ってですね レベルアップしていけたら
ねいいなあっていうふうに思いますのでまぁ今後も一緒に えっとうまいことねあの上を目指して頑張っていきたいなって思います
日高さん2件のコメントありがとうございました こういった感じでですねあの何らか
ご意見をいただけると 私の中でもですね
自己成長の重要性
考え方をうまく整理できるいい機会になっています えっと
いつもねいろんな方に聞いて もらっててとてもありがたいなって思ってますので
今後もねそういった 応援してくれる皆さんあるいは通りかかり通りがかりでですね聞いてくれて
なんか面白いじゃんこいつって思ってくれるようなねそういう発信活動を 今後も続けていきます
またね皆様のねえっとなんていうか 8
まあ正直な意見とかも聞かせていただけると えっとそこからですねさらに自分の配信活動のレベルアップにつなげていきたいなって思い
ます
この日だねちょっと えっと
まあリスナーさんの方から少しね苦言をいただいてですね 確かに自分の中でもちょっと反省すべき点があるなって思ってですね非常にそういう
部分もあの勉強不足だなって痛感しましたし ちょっと今いろいろなことがうまくいってない中でも
なんて言うんですかね表現方法はしっかりと精査していかないとなって改めてね あの背筋が伸びる思いがしました
このような形で8 また沈んさんのこういうとこはちょっと改めて欲しいなぁみたいな
そういったご意見もあればとても嬉しいなって思ってます 自分が一番正しいと思っていない以上
まあ私はなんて言うんですかね今までの人生の中でうまくいかないことの方が多かった ですので
8こういう他人の他人からのあの 8なんていうかなアドバイスというかちょっとした指摘をですね
しっかりと受け止めて その中で自分のレベルアップにつなげるということをずっと
ずっとずっとやってきてあの今のた沈んが作られていると思っています まあちょっと言いづらいこともあるかもしれないんですけど
あのなんかちょっと気になることがあったらですねコメントあるいはレターでね 教えていただけた方が嬉しいなぁって思いますのであの引き続きね
応援してくださってる方があの方の えっと少しでもねプラスになるというか
聞いてよかったなって思える放送をね目指してやっていきます 今後もねぜひ応援応援をいただけると嬉しいなと思います
はいということで 日々考察日々考ラジオ
第292回の放送 えっとなんだっけタイトル忘れたな体調についてとコメントへのお返事をお届けしました
ここまで聞いてくれてありがとうございました
