ヨガと薬膳学び中✍️wellnessで心地いい暮らし🌿
〝本業＋自分業〝の二足のわらじを目指すワーママ
本業であるリハビリ職
自分業として学んでいるヨガや薬膳
これらってかけ離れたところにはないはず。
揺らいでも戻れる心と身体をつくり、
しなやかに歳を重ねて、
自分にとって〝いい感じ〝な毎日にしたい。
そして周りの大切な仲間にも伝えたい。
シームレスな働き方を模索中です💫
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ありがとうございます！🙏
🌿自己紹介🌿
・アラフォー2児の母（小2・年長の男子）
・医療職（リハビリ職）
・フルタイム勤務→2025.4月から時短勤務
・好き：Yoga、Musical、読書、voicyたけかおさん・中井信子さん、書くこと（手帳やマイノートで思考整理）、美味しいモノ、海
🌿こんな放送をしています🌿
・キャリアのあれこれ（模索中の今と目指したい姿）
・子育てのあれこれ（子ども達の成長、カオスな日々、からの育自）
・読書等での気付きと自分事のあれこれ
仕事に家事や育児…毎日一生懸命！
でも自分自身も大切にして、‘自分らしい’暮らし・生き方をしたい。
「それわかる！私だけじゃないんだ！」と、一緒にしなやかに乗り越えていけるような身近な存在になれたらいいなと思っています🍀😌
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#医療職 #リハビリ #PT #訪問リハビリ #キャリア
#自分業 #2足のわらじ
#育児 #育自 #子育て
#健康 #ウェルネス #wellness
#さきみきのキャリア #さきみきの種まき
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番組の魅力・推薦
#30【ｽﾀｴﾌ】チャンネル名＆挨拶を変えたってよ
スタエフを始めて2ヶ月ちょっと…配信30回目を迎えました！👏 そんなわけで？タイトルと冒頭＆締めの挨拶を変えてみました🙈 なぜって…どちらも長々していたから🤣笑 グルコンで教えてもらったことを参考にしながら考え直してみました🤔 これからも試行錯誤しながら、マイペースにやっていきたいと思います🙇♀️ #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#29【雑談】金曜日仕事後のVlog（メモなし練習）
ふと思いついて、金曜日仕事後に収録しました😌 1週間終わったー！というただの雑談です😂 でも普段メモ書きや台本を見て話すことが多いので、何もなしで話す練習も兼ねて思うままに話してみました🙈 ありの〜ままの〜♪ 皆様、お疲れ様です！✨ 素敵な週末をお過ごしくださいませ🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#28【目に見えない履歴書】④一社目編
『目に見えない履歴書』第4回目です🙈 第1回目の中高生編の放送はこちらです↓↓ https://stand.fm/episodes/66430db409d751c670f7e902 第2回目の短大編の放送はこちらです↓↓ https://stand.fm/episodes/664b38673768dbdf983bfb6c 第3回目の専門学校編の放送はこちらです↓↓ https://stand.fm/episodes/664d97dbe7204a3c28973292 今回は『一社目編』をお届けします。 病院でのリハビリよりも、訪問リハビリで‘その人らしさ’を知って、それに応じたリハビリをしていくことが好きだなと気付きます。 シリーズ4回目にして、‘人とのつながり’のある仕事が強みを活かせるかなと感じ始めています🤔 話すことによるアウトプットで、自分の考えがまとまってきますね👍 次回は『二社目から転職活動編』の予定です。 いつも当時を思い出すのか、思いが溢れて長々となってしまいますが…😂よろしければまた聴いて頂けると嬉しいです🙂↕️ #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの目に見えない履歴書 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#27【英語学習】大切な人と自分の言葉でやり取りしたい！
英語で会話する機会があったんですが…情けないくらいに話せない！！😱！！ 今回ばかりはどうにかしたい！！と、切に思ったので、ちょっとchallengeしてみようかな🙈 ECDの概要はこちら↓↓ https://stand.fm/episodes/6662d7b91d8cbda5af975d8b #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #ECD #さきみきの英語学習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#26【ｷｬﾘｱ】outputで自分らしい人生が動き出す？！
久し振りに1年半分のマイノート6冊を振り返ってみたら… 少しずつだけど成長してる？！前に進んでる？！と前向きに捉えられたって話です✨ outputは最大のinput！！！outputで自分らしい人生が動き出すのでは？！✨ #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #マイノート #さきみきのキャリア #さきみきの種まき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#25【雑談】‘ご機嫌’な暮らしとは程遠い日々
木曜日の仕事後、普段以上に疲労蓄積＆そのせいか放置したら悪化しそうな不調。でも本日もワンオペレーション😂 「海を眺めてボーッとしたい」と思うということは休みが足りない模様。 ‘やめる’、‘手放す’って難しい。 チャンネル名の‘ご機嫌’な暮らしとは程遠い日々が過ぎ去っていくよって話です😂 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#24 今月の目標と星占いが一緒！！で大興奮
先日ずっと気になっていたコミュニティに思い切って「飛び込んでみる」ことを今月の目標として手帳に書きました✍️ 石井ゆかりさんの星占いも一緒に確認してみたところ…「ひとまず飛び込んでしまう」と書かれているではありませんか！！😳 ‘書く’ことによる‘引き寄せの法則’？！と鼻息荒めで興奮したって話です🙈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #手帳タイム #石井ゆかり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#23【ｽﾀｴﾌ】プロフィール更新で自分軸を振り返る
スタエフを始めてもうすぐ2ヶ月！👏 先日のグルコンで伝授していただいたスタエフ活用の方法を参考に、アップデートしました🙆♀️ ◯名前：一行に短縮！職業を肩書きに入れた ◯プロフィール欄：冒頭2文に注力して考えてみました🤔それが…難しい！自分軸を振り返るきっかけにもなりました✍️ その時々のフェーズで‘今’と変わってもいい。 しなやかに乗り越えて、流されるではなく流れるように、いい感じに、人生を歩んでいきたい。 そんな思いを込めて書いたので、プロフィール欄も見ていただけると嬉しいです🙈💓 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#22【趣味・夫婦関係】‘THE藤原竜也’から子どもへの対応を学んだハリポタ舞
夫とハリー・ポッターの舞台を観に行ってきました！（2回目） 今回のお目当ては…藤原竜也さんが演じるハリー・ポッター！ 藤原竜也さんの圧倒的な存在感を感じまくったって話🤭 ＆ 夫婦時間が物足りなかったって話🙈 先日カオスなワンオペからの最高のご褒美dayでした🌈😌 おかげで有休は8月いっぱいまで残1日！！😵💫 カオスなワンオペの話↓↓ https://stand.fm/episodes/66550f950425bf6e52b7dd97 舞台ハリー・ポッターと呪いの子🧙 東京の赤坂にて 10月までロングラン https://www.harrypotter-stage.jp/ #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの趣味 #さきみきの夫婦時間 #舞台ハリー・ポッター #ハリーポッター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#21【雑談(子育て)】史上稀に見るカオスな夜
先日仕事後のワンオペにて、私のイライラが爆発！👹！そこから自分自身が泣いてしまい、子ども達2人も泣いてしまうという最悪の事態に😭 反省の意味も込めて…ありのーままにー収録しました😂 子育て向いてないわ〜と感じつつ、これからまだまだ続くこの状況に対する対策も考えてみました🤔 でもノートに書き出して、ここで話したら感情スッキリしたー！今日も無理なくやります🦸♀️ お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#20 SFコーチングはお守り！
ユーカリ☆さんにSFコーチングして頂きました！ SFの深掘りに納得の連続＆ユーカリさんの愛溢れるたっっっくさんのエールのおかげで、心がホクホク🥰＆自分の可能性にワクワク💫 誰にコーチングをお願いするかも大事ですね✨ 話すことで自己理解も深まった！ コラボ収録のハズが上手くできず、急遽のコラボLIVEでスタエフLIVEデビューしました🤣 ユーカリ☆さんからののコーチング放送↓↓ https://stand.fm/episodes/664faf8b00d1180455981f6f ユーカリ☆さんのチャンネル↓↓ ユーカリ☆のゆるゆるストレングスチャンネル https://stand.fm/channels/6516296f0bc9d6e1d6db9c2f #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #ストレングスファインダー #ストレングスコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#19【ｽﾀｴﾌ】ｽﾀｴﾌ海（界）の泳ぎ方をｸﾞﾙｺﾝにて学ぶ
ポジ部でご一緒させて頂いているスタエフの主🤣あっこさんにグループコンサルをしてもらいました🫡同じくポジ部のちよさんがご一緒して下さいました🙂↕️ スタエフ始めたいけど… スタエフ始めてみたものの… そんな私のような初心者さんにオススメのあっコンサルでした💫 グループコンサルならではの良さも✨ スタエフを楽しんでいるあっこさんと話すと、こちらまでかろやかな気分になれます🐦🌿 あっこさん、ちよさん ありがとうございました🙇♀️ あっこさん 子育て奮闘ママの等身大ラジオ https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd ちよさん 笑顔のタネまき放送局 https://stand.fm/channels/65ac7db0d47b013105221f8c #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#18【目に見えない履歴書】③専門学校編
『目に見えない履歴書』第3回目です🙈 第1回目の中高生編の放送はこちらです↓↓ https://stand.fm/episodes/66430db409d751c670f7e902 第2回目の短大編の放送はこちらです↓↓ https://stand.fm/episodes/664b38673768dbdf983bfb6c 今回は専門学校編をお届けします。 就職から逃げてもう一つ進学。慎重なわりにその辺の計画性は低くて…良く言えば適応性高い？！ そこではさすがに本腰入れて勉強して、国家試験に合格ました。グループワークで取り組んだ勉強方法に、私の上位資質が詰まっていたのかなと感じました🤔 時間の都合で一発収録😂そのためか、最後のまとまりが悪い気がしますが…それも今の私と思い、そのまま世に出します😂 次回は『一社目：回復期病院編』の予定です。 よろしければまた聴いて頂けると嬉しいです🙂↕️ お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの目に見えない履歴書 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#17【目に見えない履歴書】②短大編
『目に見えない履歴書』第2回目です🙈 第1回目の中高生編の放送はこちらです↓↓ https://stand.fm/episodes/66430db409d751c670f7e902 今回は短大編をお届けします。 仲間と同じ目標に向かって進むことは好き…最上志向や成長促進の要素？！ 逆に、一人で突き進む、切り開くは苦手… 今もフルタイム会社員の働き方を緩めて、自分業を模索したいと思ってはいるけれど、一人では一歩を踏み出せずにいる…そんな今のキャリアと学生時代がリンクした気がしました🤔 次回は『専門学校編』の予定です。 よろしければまた聴いて頂けると嬉しいです🙂↕️ お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの目に見えない履歴書 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#16【雑談】雨の日の送迎問題
関東地方では最近雨が多い月曜日… 保育園送迎問題の雑談です☔ 自転車送迎が基本の我が家🚲 でも安全面、費用面等を考えるといろいろ悩んでおります… 今週も1週間無理なく頑張りましょう！（自分にエール👍） お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの雑談 #雨の日の送迎問題 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#15【ｷｬﾘｱ・健康】いい感じに歳を重ねるためのマインド
訪問リハビリで関わる利用者さんから学んだマインドをお話しています🍀 ①感謝の気持ちを忘れない ②興味関心を持ち続ける どちらも今からの積み重ね。 当たり前のようでそれが難しい。 誰もが歳を重ねるけれど、‘いい感じ’に歳を重ねて、少しでも楽しめるようになりたいものです。 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#14【目に見えない履歴書】①中高生編
新シリーズ！『目に見えない履歴書』を始めます🙈 『目に見えない履歴書』とは、履歴書として文字に記すために至った思考や過程を、ストレングスファインダー等の私の特性とリンクさせながら紐解いてみます。 私自身が今のキャリアに至った過程や、今から考えたいキャリアのヒントになるかも？！と思い始めました。 私の生い立ちを話しているだけな気もしますが🤣 今回は‘中高生編’をお届けします。 学校選びも部活選びも、「やりたい！」で決めることがなく…確実な方とか、雰囲気が良い方を選ぶなど…保守的なタイプだと振り返りました。 SFの慎重さ、調和性、共感性が優位の私ならでは？！ 次回は‘短大編’の予定です。 よければまた聴きにいらしてください🙂↕️ お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの目に見えない履歴書 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#13【学び】『話すことで隣の人と人生を交換する』
一田憲子さんの『すべて話し方次第』を読んだ後に、実生活でも結びついたことをお話しました。 『話すことで隣の人と人生を交換する』 『会話をすることは、相手と自分の境界線を溶かすこと。相手が話していないことにまで耳を済ませる想像力』 だから私は話すことが好きだし、誰かと交流を求めるんだな〜と感じたお話です😊 スタエフを始めた私にとって、気付きの多い一冊でした📖✨ 1テーマが短く、隙間時間でも読みやすいと思います🙆♀️ https://www.amazon.co.jp/%E3%81%99%E3%81%B9%E3%81%A6%E8%A9%B1%E3%81%97%E6%96%B9%E6%AC%A1%E7%AC%AC-%E4%B8%80%E7%94%B0-%E6%86%B2%E5%AD%90/dp/4048977059/ref=asc_df_4048977059/?tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=684498917501&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=10963054212858385690&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009253&hvtargid=pla-2282184031131&psc=1&mcid=e2e4614a8e5e3771805e69a5ea465a9a&th=1&psc=1&gad_source=1&gclid=CjwKCAjw0YGyBhByEiwAQmBEWgf29RACcU5ucdNr-V59bm_pkHYACv1bhQ1zNB6VIYwvGxWUAR-auhoC8jQQAvD_BwE お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #一田憲子 #すべて話し方次第 #さきみきの読書録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#12【子育て】やりたい！の原動力は最強説
昨日6歳を迎えた長男🦸♀️半年の間に習い事を2つスタートしました！ 楽しんで続けている姿を見て… 「やりたい！」って思う気持ちは最強の原動力だよな〜✨と感じているお話です。 私自身、そんなに楽しんでやっていることってあるのだろうか… 本編は家族が寝ている環境で収録したので、ヒソヒソ声でお聴きづらいかもしれません…😂 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #子どもの習い事 #スイミング #サッカー #さきみき長男の習い事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#11【ｷｬﾘｱ】新事業直後のVlog＆スタエフの効果
会社で始めた新事業（人前で伝える仕事）を終えた直後にVlogを収録したものをお届けします。 久し振りに人前で話してみて… スタエフの効果を感じたことを話しています✨ Vlog含め、前後でも私のキャリアに対する思いを重ね重ね話しております😂 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの種まき #シニア体操 #チェアヨガ #シニアヨガ #ママヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
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