ヨガと薬膳学び中✍️wellnessで心地いい暮らし🌿
〝本業＋自分業〝の二足のわらじを目指すワーママ
本業であるリハビリ職
自分業として学んでいるヨガや薬膳
これらってかけ離れたところにはないはず。
揺らいでも戻れる心と身体をつくり、
しなやかに歳を重ねて、
自分にとって〝いい感じ〝な毎日にしたい。
そして周りの大切な仲間にも伝えたい。
シームレスな働き方を模索中です💫
【初サービス】
朝活コミュニティ
『わたしに戻る朝時間』
～朝30分のアディショナルタイム～
✔️6/6(土)〜7/4(土)1ヶ月の期間限定
✔️5名の少人数制
✔️1,000円(0期生の特別価格)
🔽詳細はこちら
文字ver.
https://canva.link/f4etbhzt396r7e4
Instagram投稿ver.
https://canva.link/wgtdrc9vkui016k
🔽お申し込みはこちら
おかげさまで定員に達しました！
ありがとうございます！🙏
🌿自己紹介🌿
・アラフォー2児の母（小2・年長の男子）
・医療職（リハビリ職）
・フルタイム勤務→2025.4月から時短勤務
・好き：Yoga、Musical、読書、voicyたけかおさん・中井信子さん、書くこと（手帳やマイノートで思考整理）、美味しいモノ、海
🌿こんな放送をしています🌿
・キャリアのあれこれ（模索中の今と目指したい姿）
・子育てのあれこれ（子ども達の成長、カオスな日々、からの育自）
・読書等での気付きと自分事のあれこれ
仕事に家事や育児…毎日一生懸命！
でも自分自身も大切にして、‘自分らしい’暮らし・生き方をしたい。
「それわかる！私だけじゃないんだ！」と、一緒にしなやかに乗り越えていけるような身近な存在になれたらいいなと思っています🍀😌
#ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム勤務
#医療職 #リハビリ #PT #訪問リハビリ #キャリア
#自分業 #2足のわらじ
#育児 #育自 #子育て
#健康 #ウェルネス #wellness
#さきみきのキャリア #さきみきの種まき
🔁ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら↓↓
https://listen.style/p/sakimikiii?Sp6cho0T
番組の魅力・推薦
#10【ｷｬﾘｱ・子育て】GW中に感じた大切なこと
GWに感じた子育てやキャリアで大切なこと ①家族時間と一人時間のバランス ②夫婦時間 ③10年後、20年後を想像してみたら… をお話しました。 未来を想像して話していたら…キャリアに焦りを感じることもあるけれど、私もちゃんと種まきして芽が出ていることもあるんだと気付きました🌱 連休明けの平日初日、ゆるりとお聴き頂けると嬉しいです🙂↕️ お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの種まき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#9【美容】清潔感＆自分自身の機嫌をとるが大事
最近の美容事情についてお話しました💇♀️ 定期的な美容院＆眉wax＋買い物時間で、清潔感維持とちょこちょこアップデート！ めちゃくちゃ若く見られたいわけではないけれど…疲れた顔には見られたくない！ そのためには清潔感がベースになってくる✨ そして自分の顔や髪型がいい感じだと、自分自身もご機嫌に♪ 放送の中でご紹介した本とオンラインメイクレッスンです↓ 『キレイはこれでつくれます』MEGUMI https://www.amazon.co.jp/%E3%80%90Amazon-co-jp-%E9%99%90%E5%AE%9A%E3%80%91%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%81%AF%E3%81%93%E3%82%8C%E3%81%A7%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%EF%BC%88%E3%83%80%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E7%89%B9%E5%85%B8%EF%BC%9A%E7%89%B9%E5%88%A5%E5%8E%9F%E7%A8%BF%EF%BC%89-MEGUMI/dp/4478117292/ref=asc_df_4478117292/?tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=624385015392&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=17463832365119101322&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009253&hvtargid=pla-1966113648171&psc=1&mcid=3fb2886b607a39a98870b064206e5f62&th=1&psc=1 OURHOME 『今のわたしにちょうどいい、清潔感のあるナチュラルメイクのつくりかた』オンラインレッスン https://ourhome305.com/?pid=180097723 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの美容 #キレイはこれでつくれます #OURHOME #メイクレッスン 気になっている #眉アートメイク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#8【趣味】ミュージカルCHICAGOの余韻に浸る（Vlog風）
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 ミュージカルCHICAGOを堪能して、その余韻に浸りながらVlog風につぶやいております🤤 本当は帰り道に歩きながら収録しようと思ったのですが、行き交う人を気にして出来ず😂結局自宅に戻った時に収録しました。 私の趣味のつぶやきにゆるりとお付き合い頂けると嬉しいです💓🙈 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #ミュージカル #ブロードウェイミュージカル #CHICAGO #さきみきの趣味 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#7【人間関係・ｷｬﾘｱ】違和感は変化を望む気持ち？！
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 前の職場の方々とご飯に行った時に感じた‘違和感’から考える、人間関係やキャリアについてお話しています。 せっかく楽しみにしていたはずなのにモヤモヤ…でもそれが今の私の正直な気持ち…そこに向き合ってみました。 https://r.voicy.jp/MLmPPRpMmz7 こちらの放送を聴いていたこともあり、アンテナに引っかかったのかも🤔 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ よろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#6【ﾗｲﾌｽﾀｲﾙ】私の朝活内容
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 私の朝活についてお話しています。 朝活を続ける理由はただ一つ！自分時間を確保するためです🫡 朝活でやっていることは ①手帳で昨日の振り返りと今日の簡単な目標設定 ②思考整理（インプットしたものを文字に出す、スタエフのネタをメモする等） ③ヨガと筋トレ 皆さんは一人時間はありますか？ 何をしていらっしゃいますか？ お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #朝活 #さきみきの朝活 #手帳 #思考整理 #ヨガ #筋トレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#5【家族・趣味】キャンプ〜自然×仲間×美味しい食事〜
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 2年半程前から始めたキャンプ🏕 なぜ続いているのか？！理由を分解してみました🤔 ‘自然の環境×仲間×美味しい食事’のかけ合わせが良い🌈 そしてそれを共有することを好む💫 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #キャンプ #ファミリーキャンプ #グルキャン #さきみきの休日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#4【雑談】献立に悩むよねって話〜曜日でメイン食材決めちゃう〜
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 今回はゆるりと雑談回。 テーマは‘料理〜夕食の献立〜’にしました。 皆様、夕食の献立って悩みませんか？！ 私は献立を考えると脳内メモリーを支配されてしまうのが苦手😂 それからあみ出したのが… 曜日でメインの食材を決めることにしています。 皆様のオススメ献立や時短料理はありますか？ 私は献立ではないのですが…‘麹’がオススメです✨ お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #夕食献立 #時短料理 #麹 #さきみきの雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#3【ｷｬﾘｱ】自分業の種まき期間中
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 今回は私の仕事、今考えるキャリアの話をしています。 育休中にモヤモヤして迷走… 来年長男が小1になるタイミングで働き方を緩めて、自分業を育てていきたい！ 今はそのための‘種まき期間’🌱と考えています🤔 ☆本業は理学療法士で、訪問リハビリの仕事しています。←放送で資格名を言い忘れてます😂 ☆やってみたい自分業 ①チェアヨガやシニアヨガで元気な高齢者を増やす ②習慣化コーチ？！習慣化伴走者？！をサービスに出来る？！ ③思考整理のためのオリジナルノートを作成？！‘人生の舵を自分できる’感覚の仲間を増やす？！ 前回はほぼ一発収録出来たのに、今回は何度収録したかわかりません😂それだけキャリアに悩んでるってことなんですかね🤔 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #ヨガ #チェアヨガ #シニアヨガ #習慣化 #手帳 #マイノート #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの種まき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#2 スタエフを始めた理由：自分自身のため！
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 初回放送で伝えきれなかったスタエフを始めた理由をお話しています。 私がスタエフを始めた理由 ①話すことの言語化能力の向上 ②自分自身の振り返り、それによる自己効力感UP ③新しい出会いを広げる →現時点では、誰かのためにというよりは自分自身の成長のためです💫 今回はほぼ一発収録！（仕事の合間でその時間しか取れなかった😂） 話し始めたら意外といけた！😎（つもり） お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #スタエフを始めた理由 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#1 自己紹介
はじめまして、さきみきと申します😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 初回放送なので、自己紹介をしています🌿 スタエフを始めた理由までお話したかったのですが、長くなってきたのでまた次回のお題にしました（話してたら楽しくなってきて喋りすぎました🙊）。 聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #はじめまして #スタエフはじめました #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
こちらもおすすめ
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
シットとシッポ
Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📍番組のフォローをお願いします ・ Spotify ・Apple Podcasts 📣疎の街 コチラからお越しください 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi