ヨガと薬膳学び中✍️wellnessで心地いい暮らし🌿
‘本業＋自分業’の二足のわらじを目指すワーママ
『リアルイベント🎪のお知らせ』
🫶放課後マルシェ🫶
“好き” “楽しい” を心味わった
あの頃をもう一度体験しませんか？
主催メンバー4人の“好き”を
みなさんにお届けしたいです🎁✨
【日時】12/13(土)9:30-11:30
【場所】としま区民センター4階
（池袋駅東口から徒歩5分）
【参加費】2000円
【内容】すべての体験をして頂けます🫶
・簡単ヨガ&ヨガ哲学🧘
・今日から使える薬膳知識🌿
・ハンドリフレ🤝
・編み物🧶
👇お申し込みはこちら
https://forms.gle/ED4oCgQihhaKUZ548
2025年長男が小学一年生になるタイミングに合わせて働き方を緩めて子育てに軸足を置きつつ、
軽やかに自分業を育てていきたい。
‘いい感じ’のバランスで働き、暮らしたい。
Wellnessな暮らしを模索しつつ、伝えられるようになりたい。
🌿自己紹介🌿
・アラフォー2児の母（小1・年中の男子）
・医療職（リハビリ職）
・フルタイム勤務…2025.4月から時短勤務へ
・好き：Yoga、Musical、読書、voicyたけかおさん・中井信子さん、書くこと（手帳やマイノートで思考整理）、美味しいモノ、海
🌿こんな放送をしています🌿
・キャリアのあれこれ（模索中の今とこれから目指したい姿）
・子育てのあれこれ（子ども達の成長、カオスな日々、からの育自）
・読書や音声配信での気付きと自分事のあれこれ
仕事に家事や育児…毎日一生懸命！
でも自分自身も大切にして、‘自分らしい’暮らし・生き方をしたい。
「それわかる！私だけじゃないんだ！」と、一緒にしなやかに乗り越えていけるような身近な存在になれたらいいなと思っています🍀😌
#ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム勤務
#医療職 #リハビリ #PT #訪問リハビリ #キャリア
#自分業 #2足のわらじ
#育児 #育自 #子育て
#健康 #ウェルネス #wellness
#さきみきのキャリア #さきみきの種まき
🔁ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら↓↓
https://listen.style/p/sakimikiii?Sp6cho0T
#38【子育て】旅行でセンチメンタルになった母
我が家の家族旅行のテーマと、週末の家族旅行で感じた子どもの成長から、センチメンタルな気分になった話です🥺 「最後とは知らぬ最後が過ぎてゆく その連続と思う子育て」 俵万智さん…おっしゃる通りです！🥺 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#37【目に見えない履歴書】⑥3社目→2人目育休中のモヤモヤ編
『目に見えない履歴書』第6回目です🙈 今回は『三社目→二人目育休中のモヤモヤ編』をお届けします。 ターニングポイント？転機？ともいえる2人目育休でした🍀この期間で新たな視野が広がって、私も変わりたい！と思ったもののどうすればいいのかわからず…迷走モヤモヤ期です😂 でもこの期間があったからこそ、今の自分があって、これからの自分を前向きに考えようとしているきっかけの大切な時期でもあります✨😌 🔽第1回目の中高生編 https://stand.fm/episodes/66430db409d751c670f7e902 🔽第2回目の短大編 https://stand.fm/episodes/664b38673768dbdf983bfb6c 🔽第3回目の専門学校編 https://stand.fm/episodes/664d97dbe7204a3c28973292 🔽第4回目の1社目編 https://stand.fm/episodes/666bfbd67fa1a8785c2bb45f 🔽第5回目の2社目→1人目出産を経て、転職活動編 https://stand.fm/episodes/66600c3b7d0bd3890b92c0b0 次回で履歴書は終わる予定！やっと！😂 『2人目育休明け→現会社に転職編』の予定です🙂↕️ 最後に職務経歴書的に、私が今目指したいキャリアや自分業についてまとめようと思っています。 よろしければお耳の空いた際に、最後までお付き合い下さい🙈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの目に見えない履歴書 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#36【ﾗｲﾌｽﾀｲﾙ】また習慣を増やそうとしている私
バタバタな日常にまた一つ習慣を追加しようとしている私🤣 下半期のテーマ…気になるなら『とりあえずやっちゃえ！』の精神でとりあえずChallenge！ 習慣化を伝える術を考えたいな〜🤔 そのためには感覚的なだけじゃなくて、根拠を学ばねば🤔←次から次へやりたくなる精神 🔽私が英語を話したい理由 https://stand.fm/episodes/6673d70dc7d44d547c98d288 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの英語学習 #さきみきの朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#35【ｷｬﾘｱ】来年に向けた働き方改革①
来年長男が小1になるタイミングでフルタイム勤務から少し緩めて働きたい。その思いを会社の代表に相談してきました！私なりに伝え方を意識して挑んで？参りました🫡私にとっても、会社にとっても、良い方向に進みますように🙏 ※冒頭挨拶を変える前に収録したので、ちょっとズレがありますがご了承ください🙇♀️💦 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの種まき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#34【雑談】お礼としいたけさんにも励まされた話
昨日の放送にいいねや温かいコメントありがとうございました🙇♀️皆様の温かさに救われました✨🥹夫も頑張ってくれています🤣笑 同じタイミングでしいたけ占いの言葉にも励まされました✨🍄 「私は頑張ってきた！」 「日常で削られた自分の回復」 「終わりのない日常→晴れ間ののぞく非日常」 「やってみたかったことはとりあえずやっちゃおう！」 それがいいキーワードらしい！ それで自分の大切にしたいものが見えてくるらしい？！ 日帰りリトリートとかないかな？！🌈🧐 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの雑談 #しいたけ占い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#33【雑談】私の器の小ささを露呈しているVlog
夫へのモヤモヤを吐き出す場がなく、急遽収録したVlog的なものをお届けします😂←ただのグチで、私という人間の小ささが露呈されている回です🤣🤣🤣 朝から聴くと不快な思いをしてしまうかもしれないので…その際は『後で聴く』で週後半の疲れてきた頃に、「ここでも頑張ってる奴いるな〜」という気持ちで聴いてもらえると嬉しいです🥹 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#32【ECD2406】英語を話せるようになりたい理由
ECDに参加させてもらい、英語での配信にchallengeしてみましたー！！ 何回撮り直してもうまくいっているのかわからず…🤣🤣🤣とりあえずやってみました！ 恥ずかしい…🙈 でも5年以内には日常会話くらいは目指したい！ 期限を決めると、地道にコツコツやろうと思えてきました🤔 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #ECD2406 #英語学習 #さきみきの英語学習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#31【目に見えない履歴書】⑤2社目→出産を経て転職活動編
『目に見えない履歴書』第5回目です🙈 今回は『二社目→出産を経て転職編』をお届けします。 振り返ると、1人目出産後は‘キャリア’という言葉すら浮かんでいなかった😂 流されるように…その時、その時で、選択を迫られての繰り返し… 今、キャリアや自分業について悩んだり、模索していることは悪いことではなく、自分のことを主体的に考えられている証拠かも？！と前向きに捉えました👍 もう少し続きます🤣 次回は『三社目→2人目育休編』の予定です。 よろしければお耳の空いた際に、最後までお付き合い下さい🙈 また聴いて頂けると嬉しいです🙂↕️ ※冒頭＆締めの挨拶が以前のままだったと気付き編集したので、ややぶつ切り感があります😂ご容赦ください😂 第1回目の中高生編の放送はこちらです↓↓ https://stand.fm/episodes/66430db409d751c670f7e902 第2回目の短大編の放送はこちらです↓↓ https://stand.fm/episodes/664b38673768dbdf983bfb6c 第3回目の専門学校編の放送はこちらです↓↓ https://stand.fm/episodes/664d97dbe7204a3c28973292 第4回目の一社目編の放送はこちらです↓↓ https://stand.fm/episodes/666bfbd67fa1a8785c2bb45f #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの目に見えない履歴書 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#30【ｽﾀｴﾌ】チャンネル名＆挨拶を変えたってよ
スタエフを始めて2ヶ月ちょっと…配信30回目を迎えました！👏 そんなわけで？タイトルと冒頭＆締めの挨拶を変えてみました🙈 なぜって…どちらも長々していたから🤣笑 グルコンで教えてもらったことを参考にしながら考え直してみました🤔 これからも試行錯誤しながら、マイペースにやっていきたいと思います🙇♀️ #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#29【雑談】金曜日仕事後のVlog（メモなし練習）
ふと思いついて、金曜日仕事後に収録しました😌 1週間終わったー！というただの雑談です😂 でも普段メモ書きや台本を見て話すことが多いので、何もなしで話す練習も兼ねて思うままに話してみました🙈 ありの〜ままの〜♪ 皆様、お疲れ様です！✨ 素敵な週末をお過ごしくださいませ🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#28【目に見えない履歴書】④一社目編
『目に見えない履歴書』第4回目です🙈 第1回目の中高生編の放送はこちらです↓↓ https://stand.fm/episodes/66430db409d751c670f7e902 第2回目の短大編の放送はこちらです↓↓ https://stand.fm/episodes/664b38673768dbdf983bfb6c 第3回目の専門学校編の放送はこちらです↓↓ https://stand.fm/episodes/664d97dbe7204a3c28973292 今回は『一社目編』をお届けします。 病院でのリハビリよりも、訪問リハビリで‘その人らしさ’を知って、それに応じたリハビリをしていくことが好きだなと気付きます。 シリーズ4回目にして、‘人とのつながり’のある仕事が強みを活かせるかなと感じ始めています🤔 話すことによるアウトプットで、自分の考えがまとまってきますね👍 次回は『二社目から転職活動編』の予定です。 いつも当時を思い出すのか、思いが溢れて長々となってしまいますが…😂よろしければまた聴いて頂けると嬉しいです🙂↕️ #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの目に見えない履歴書 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#27【英語学習】大切な人と自分の言葉でやり取りしたい！
英語で会話する機会があったんですが…情けないくらいに話せない！！😱！！ 今回ばかりはどうにかしたい！！と、切に思ったので、ちょっとchallengeしてみようかな🙈 ECDの概要はこちら↓↓ https://stand.fm/episodes/6662d7b91d8cbda5af975d8b #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #ECD #さきみきの英語学習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#26【ｷｬﾘｱ】outputで自分らしい人生が動き出す？！
久し振りに1年半分のマイノート6冊を振り返ってみたら… 少しずつだけど成長してる？！前に進んでる？！と前向きに捉えられたって話です✨ outputは最大のinput！！！outputで自分らしい人生が動き出すのでは？！✨ #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #マイノート #さきみきのキャリア #さきみきの種まき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#25【雑談】‘ご機嫌’な暮らしとは程遠い日々
木曜日の仕事後、普段以上に疲労蓄積＆そのせいか放置したら悪化しそうな不調。でも本日もワンオペレーション😂 「海を眺めてボーッとしたい」と思うということは休みが足りない模様。 ‘やめる’、‘手放す’って難しい。 チャンネル名の‘ご機嫌’な暮らしとは程遠い日々が過ぎ去っていくよって話です😂 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#24 今月の目標と星占いが一緒！！で大興奮
先日ずっと気になっていたコミュニティに思い切って「飛び込んでみる」ことを今月の目標として手帳に書きました✍️ 石井ゆかりさんの星占いも一緒に確認してみたところ…「ひとまず飛び込んでしまう」と書かれているではありませんか！！😳 ‘書く’ことによる‘引き寄せの法則’？！と鼻息荒めで興奮したって話です🙈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #手帳タイム #石井ゆかり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#23【ｽﾀｴﾌ】プロフィール更新で自分軸を振り返る
スタエフを始めてもうすぐ2ヶ月！👏 先日のグルコンで伝授していただいたスタエフ活用の方法を参考に、アップデートしました🙆♀️ ◯名前：一行に短縮！職業を肩書きに入れた ◯プロフィール欄：冒頭2文に注力して考えてみました🤔それが…難しい！自分軸を振り返るきっかけにもなりました✍️ その時々のフェーズで‘今’と変わってもいい。 しなやかに乗り越えて、流されるではなく流れるように、いい感じに、人生を歩んでいきたい。 そんな思いを込めて書いたので、プロフィール欄も見ていただけると嬉しいです🙈💓 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#22【趣味・夫婦関係】‘THE藤原竜也’から子どもへの対応を学んだハリポタ舞
夫とハリー・ポッターの舞台を観に行ってきました！（2回目） 今回のお目当ては…藤原竜也さんが演じるハリー・ポッター！ 藤原竜也さんの圧倒的な存在感を感じまくったって話🤭 ＆ 夫婦時間が物足りなかったって話🙈 先日カオスなワンオペからの最高のご褒美dayでした🌈😌 おかげで有休は8月いっぱいまで残1日！！😵💫 カオスなワンオペの話↓↓ https://stand.fm/episodes/66550f950425bf6e52b7dd97 舞台ハリー・ポッターと呪いの子🧙 東京の赤坂にて 10月までロングラン https://www.harrypotter-stage.jp/ #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの趣味 #さきみきの夫婦時間 #舞台ハリー・ポッター #ハリーポッター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#21【雑談(子育て)】史上稀に見るカオスな夜
先日仕事後のワンオペにて、私のイライラが爆発！👹！そこから自分自身が泣いてしまい、子ども達2人も泣いてしまうという最悪の事態に😭 反省の意味も込めて…ありのーままにー収録しました😂 子育て向いてないわ〜と感じつつ、これからまだまだ続くこの状況に対する対策も考えてみました🤔 でもノートに書き出して、ここで話したら感情スッキリしたー！今日も無理なくやります🦸♀️ お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#20 SFコーチングはお守り！
ユーカリ☆さんにSFコーチングして頂きました！ SFの深掘りに納得の連続＆ユーカリさんの愛溢れるたっっっくさんのエールのおかげで、心がホクホク🥰＆自分の可能性にワクワク💫 誰にコーチングをお願いするかも大事ですね✨ 話すことで自己理解も深まった！ コラボ収録のハズが上手くできず、急遽のコラボLIVEでスタエフLIVEデビューしました🤣 ユーカリ☆さんからののコーチング放送↓↓ https://stand.fm/episodes/664faf8b00d1180455981f6f ユーカリ☆さんのチャンネル↓↓ ユーカリ☆のゆるゆるストレングスチャンネル https://stand.fm/channels/6516296f0bc9d6e1d6db9c2f #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #ストレングスファインダー #ストレングスコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#19【ｽﾀｴﾌ】ｽﾀｴﾌ海（界）の泳ぎ方をｸﾞﾙｺﾝにて学ぶ
ポジ部でご一緒させて頂いているスタエフの主🤣あっこさんにグループコンサルをしてもらいました🫡同じくポジ部のちよさんがご一緒して下さいました🙂↕️ スタエフ始めたいけど… スタエフ始めてみたものの… そんな私のような初心者さんにオススメのあっコンサルでした💫 グループコンサルならではの良さも✨ スタエフを楽しんでいるあっこさんと話すと、こちらまでかろやかな気分になれます🐦🌿 あっこさん、ちよさん ありがとうございました🙇♀️ あっこさん 子育て奮闘ママの等身大ラジオ https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd ちよさん 笑顔のタネまき放送局 https://stand.fm/channels/65ac7db0d47b013105221f8c #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
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歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !