‘しなやかに’🌱その時々を‘流れるように’🫧
‘本業＋自分業’の二足のわらじを目指すワーママ
2025年長男が小学一年生になるタイミングに合わせて働き方を緩め、併せて自分業を育てていきたい。
‘いい感じ’のバランスで働き、暮らしたい。
Wellnessな暮らしを模索しつつ、伝えられるようになりたい。
🌿自己紹介🌿
・アラフォー2児の母（年長・年少の男子）
・医療職（リハビリ職）
・フルタイム勤務
・好き：Yoga、Musical、読書、voicy、書くこと（手帳やマイノートで思考整理）、美味しいモノ、海
🌿こんな放送をしています🌿
・キャリアのあれこれ（模索中の今とこれから目指したい姿）
・子育てのあれこれ（子ども達の成長、カオスな日々）
・読書や音声配信での気付きと自分事のあれこれ
仕事に家事や育児…毎日一生懸命！でも自分自身も大切にして、‘自分らしい’暮らし・生き方をしたい。
「それわかる！私だけじゃないんだ！」と、一緒にしなやかに乗り越えていけるような身近な存在になれたらいいなと思っています🍀😌
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朝ヨガの記録🧘♀子育てを中心としたつぶやき🦖🦖
https://x.com/sakimikiii?t=cmroehfDkiNX2sYklN8fsw&s=09
note
元々は‘書く’方が得意なタイプ✍️
https://note.com/saki_miki
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#医療職 #リハビリ #PT #訪問リハビリ #キャリア
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#健康 #ウェルネス #wellness
#さきみきのキャリア #さきみきの種まき
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#15【ｷｬﾘｱ・健康】いい感じに歳を重ねるためのマインド
訪問リハビリで関わる利用者さんから学んだマインドをお話しています🍀 ①感謝の気持ちを忘れない ②興味関心を持ち続ける どちらも今からの積み重ね。 当たり前のようでそれが難しい。 誰もが歳を重ねるけれど、‘いい感じ’に歳を重ねて、少しでも楽しめるようになりたいものです。 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#14【目に見えない履歴書】①中高生編
新シリーズ！『目に見えない履歴書』を始めます🙈 『目に見えない履歴書』とは、履歴書として文字に記すために至った思考や過程を、ストレングスファインダー等の私の特性とリンクさせながら紐解いてみます。 私自身が今のキャリアに至った過程や、今から考えたいキャリアのヒントになるかも？！と思い始めました。 私の生い立ちを話しているだけな気もしますが🤣 今回は‘中高生編’をお届けします。 学校選びも部活選びも、「やりたい！」で決めることがなく…確実な方とか、雰囲気が良い方を選ぶなど…保守的なタイプだと振り返りました。 SFの慎重さ、調和性、共感性が優位の私ならでは？！ 次回は‘短大編’の予定です。 よければまた聴きにいらしてください🙂↕️ お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの目に見えない履歴書 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#13【学び】『話すことで隣の人と人生を交換する』
一田憲子さんの『すべて話し方次第』を読んだ後に、実生活でも結びついたことをお話しました。 『話すことで隣の人と人生を交換する』 『会話をすることは、相手と自分の境界線を溶かすこと。相手が話していないことにまで耳を済ませる想像力』 だから私は話すことが好きだし、誰かと交流を求めるんだな〜と感じたお話です😊 スタエフを始めた私にとって、気付きの多い一冊でした📖✨ 1テーマが短く、隙間時間でも読みやすいと思います🙆♀️ https://www.amazon.co.jp/%E3%81%99%E3%81%B9%E3%81%A6%E8%A9%B1%E3%81%97%E6%96%B9%E6%AC%A1%E7%AC%AC-%E4%B8%80%E7%94%B0-%E6%86%B2%E5%AD%90/dp/4048977059/ref=asc_df_4048977059/?tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=684498917501&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=10963054212858385690&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009253&hvtargid=pla-2282184031131&psc=1&mcid=e2e4614a8e5e3771805e69a5ea465a9a&th=1&psc=1&gad_source=1&gclid=CjwKCAjw0YGyBhByEiwAQmBEWgf29RACcU5ucdNr-V59bm_pkHYACv1bhQ1zNB6VIYwvGxWUAR-auhoC8jQQAvD_BwE お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #一田憲子 #すべて話し方次第 #さきみきの読書録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#12【子育て】やりたい！の原動力は最強説
昨日6歳を迎えた長男🦸♀️半年の間に習い事を2つスタートしました！ 楽しんで続けている姿を見て… 「やりたい！」って思う気持ちは最強の原動力だよな〜✨と感じているお話です。 私自身、そんなに楽しんでやっていることってあるのだろうか… 本編は家族が寝ている環境で収録したので、ヒソヒソ声でお聴きづらいかもしれません…😂 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #子どもの習い事 #スイミング #サッカー #さきみき長男の習い事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#11【ｷｬﾘｱ】新事業直後のVlog＆スタエフの効果
会社で始めた新事業（人前で伝える仕事）を終えた直後にVlogを収録したものをお届けします。 久し振りに人前で話してみて… スタエフの効果を感じたことを話しています✨ Vlog含め、前後でも私のキャリアに対する思いを重ね重ね話しております😂 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの種まき #シニア体操 #チェアヨガ #シニアヨガ #ママヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#10【ｷｬﾘｱ・子育て】GW中に感じた大切なこと
GWに感じた子育てやキャリアで大切なこと ①家族時間と一人時間のバランス ②夫婦時間 ③10年後、20年後を想像してみたら… をお話しました。 未来を想像して話していたら…キャリアに焦りを感じることもあるけれど、私もちゃんと種まきして芽が出ていることもあるんだと気付きました🌱 連休明けの平日初日、ゆるりとお聴き頂けると嬉しいです🙂↕️ お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの種まき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#9【美容】清潔感＆自分自身の機嫌をとるが大事
最近の美容事情についてお話しました💇♀️ 定期的な美容院＆眉wax＋買い物時間で、清潔感維持とちょこちょこアップデート！ めちゃくちゃ若く見られたいわけではないけれど…疲れた顔には見られたくない！ そのためには清潔感がベースになってくる✨ そして自分の顔や髪型がいい感じだと、自分自身もご機嫌に♪ 放送の中でご紹介した本とオンラインメイクレッスンです↓ 『キレイはこれでつくれます』MEGUMI https://www.amazon.co.jp/%E3%80%90Amazon-co-jp-%E9%99%90%E5%AE%9A%E3%80%91%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%81%AF%E3%81%93%E3%82%8C%E3%81%A7%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%EF%BC%88%E3%83%80%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E7%89%B9%E5%85%B8%EF%BC%9A%E7%89%B9%E5%88%A5%E5%8E%9F%E7%A8%BF%EF%BC%89-MEGUMI/dp/4478117292/ref=asc_df_4478117292/?tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=624385015392&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=17463832365119101322&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009253&hvtargid=pla-1966113648171&psc=1&mcid=3fb2886b607a39a98870b064206e5f62&th=1&psc=1 OURHOME 『今のわたしにちょうどいい、清潔感のあるナチュラルメイクのつくりかた』オンラインレッスン https://ourhome305.com/?pid=180097723 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきの美容 #キレイはこれでつくれます #OURHOME #メイクレッスン 気になっている #眉アートメイク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#8【趣味】ミュージカルCHICAGOの余韻に浸る（Vlog風）
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 ミュージカルCHICAGOを堪能して、その余韻に浸りながらVlog風につぶやいております🤤 本当は帰り道に歩きながら収録しようと思ったのですが、行き交う人を気にして出来ず😂結局自宅に戻った時に収録しました。 私の趣味のつぶやきにゆるりとお付き合い頂けると嬉しいです💓🙈 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #ミュージカル #ブロードウェイミュージカル #CHICAGO #さきみきの趣味 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#7【人間関係・ｷｬﾘｱ】違和感は変化を望む気持ち？！
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 前の職場の方々とご飯に行った時に感じた‘違和感’から考える、人間関係やキャリアについてお話しています。 せっかく楽しみにしていたはずなのにモヤモヤ…でもそれが今の私の正直な気持ち…そこに向き合ってみました。 https://r.voicy.jp/MLmPPRpMmz7 こちらの放送を聴いていたこともあり、アンテナに引っかかったのかも🤔 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ よろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#6【ﾗｲﾌｽﾀｲﾙ】私の朝活内容
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 私の朝活についてお話しています。 朝活を続ける理由はただ一つ！自分時間を確保するためです🫡 朝活でやっていることは ①手帳で昨日の振り返りと今日の簡単な目標設定 ②思考整理（インプットしたものを文字に出す、スタエフのネタをメモする等） ③ヨガと筋トレ 皆さんは一人時間はありますか？ 何をしていらっしゃいますか？ お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #朝活 #さきみきの朝活 #手帳 #思考整理 #ヨガ #筋トレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#5【家族・趣味】キャンプ〜自然×仲間×美味しい食事〜
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 2年半程前から始めたキャンプ🏕 なぜ続いているのか？！理由を分解してみました🤔 ‘自然の環境×仲間×美味しい食事’のかけ合わせが良い🌈 そしてそれを共有することを好む💫 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #キャンプ #ファミリーキャンプ #グルキャン #さきみきの休日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#4【雑談】献立に悩むよねって話〜曜日でメイン食材決めちゃう〜
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 今回はゆるりと雑談回。 テーマは‘料理〜夕食の献立〜’にしました。 皆様、夕食の献立って悩みませんか？！ 私は献立を考えると脳内メモリーを支配されてしまうのが苦手😂 それからあみ出したのが… 曜日でメインの食材を決めることにしています。 皆様のオススメ献立や時短料理はありますか？ 私は献立ではないのですが…‘麹’がオススメです✨ お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #夕食献立 #時短料理 #麹 #さきみきの雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#3【ｷｬﾘｱ】自分業の種まき期間中
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 今回は私の仕事、今考えるキャリアの話をしています。 育休中にモヤモヤして迷走… 来年長男が小1になるタイミングで働き方を緩めて、自分業を育てていきたい！ 今はそのための‘種まき期間’🌱と考えています🤔 ☆本業は理学療法士で、訪問リハビリの仕事しています。←放送で資格名を言い忘れてます😂 ☆やってみたい自分業 ①チェアヨガやシニアヨガで元気な高齢者を増やす ②習慣化コーチ？！習慣化伴走者？！をサービスに出来る？！ ③思考整理のためのオリジナルノートを作成？！‘人生の舵を自分できる’感覚の仲間を増やす？！ 前回はほぼ一発収録出来たのに、今回は何度収録したかわかりません😂それだけキャリアに悩んでるってことなんですかね🤔 お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #ヨガ #チェアヨガ #シニアヨガ #習慣化 #手帳 #マイノート #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #さきみきのキャリア #さきみきの種まき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#2 スタエフを始めた理由：自分自身のため！
医療職ワーママのさきみきです😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 初回放送で伝えきれなかったスタエフを始めた理由をお話しています。 私がスタエフを始めた理由 ①話すことの言語化能力の向上 ②自分自身の振り返り、それによる自己効力感UP ③新しい出会いを広げる →現時点では、誰かのためにというよりは自分自身の成長のためです💫 今回はほぼ一発収録！（仕事の合間でその時間しか取れなかった😂） 話し始めたら意外といけた！😎（つもり） お聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #スタエフ初心者 #スタエフを始めた理由 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
#1 自己紹介
はじめまして、さきみきと申します😌 お気軽にお立ち寄りください🐣💓 初回放送なので、自己紹介をしています🌿 スタエフを始めた理由までお話したかったのですが、長くなってきたのでまた次回のお題にしました（話してたら楽しくなってきて喋りすぎました🙊）。 聴きづらい部分もあると思いますが、温かく見守って頂けますと幸いです🙇♀️ しばらくは更新頻度は決めずに、出来る時に‘TY’とりあえずやってみようと思います！ これからよろしくお願いします🌈 #育児 #育自 #子育て #夫婦関係 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム #医療職 #リハビリ職 #理学療法士 #訪問リハビリ #自分業 #voicy #たけかお #ポジ部 #はじめまして #スタエフはじめました #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d
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