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医療職ワーママさきみきのご機嫌な暮らしを見つけるラジオ。
医療職としてフルタイムで働く二児の母が、子供が小学生になるタイミングに合わせて、働き方や暮らし方を見直したいと考えています。
心や体の機嫌を自分でとれるよう、仕事やキャリア、夫婦関係や子育て暮らしなど、日々模索している過程をお話しします。
小さな変化の積み重ねを認識し、自分らしい人生にアップデートできるようなチャンネルを作れたらと思います。
皆さまおはようございます。さきみきです。
本日のテーマは、
アウトプットがきっかけで自分らしい人生に動き始めるというようなテーマでお話ししていきたいと思います。
なんでそう思ったかというと、私週末にですね、1年半ほど続けているマイノートを1冊目から振り返ってみました。
そこに書かれていた言葉たちを振り返ってみて、たった1年半なんですけど、私自身が変化してきている。
なんかちょっとずつだけど前に進めてるんじゃないのかなっていうふうに自分でも実感できたので、そのことをお伝えできればと思います。
そもそもマイノートを始めた目的なんですけど、これ1冊目の1ページ目にちゃんと書いてありました。
真面目ですね私。目的は自分軸を育てたいというふうに書いてありました。
文字を書くということで手先を動かしてそれに伴って脳が働いて記憶に残るようになる。
そのため自分の興味があることとか意識していることにアンテナを張りやすくなる。
あとは文字に起こしてそれを客観視することで感情の整理をしていくっていうのを書いていました。
マイノートの初期の頃はボイシーを中心とした学びとか気づきをいっぱい書いてましたね。
そこに並んでたキーワードたちは今もね進行形で意識していることだったり取り組もうとしていることだったんですけど、
例えば種まきとか手放して新しい方へ次のステップ。
あとは新たな出会いですね。そういうような言葉たちがね多く並んでいました。
あとはインプットはいっぱいしてきているけどそろそろアウトプットしてみないとなかなか学びが深まらないんじゃないかなみたいなようなことが書いてありました。
中期の頃になるとアウトプットが始まっていました。
まずはその頃はツイッターを始めていました。
そのXからのつながり、フォローさせていただいた方のつながりでリアルな環境ではなかなか出会えない方の講座、
例えば書くこと、ライティングのモニターを受講していたりとかをしていましたね。
それをきっかけにノートも始めていました。
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あとは自分軸を探すような本を読んでたりとか、それに伴うワークを中心にやっていました。
例えば大石春さんの40歳の壁本とか学びの引き出し術、
あとは結構有名な世界一優しい才能の見つけ方みたいなものを読んで、
自分の好きとか強みって何だろうっていう自分自身と向き合ってた期間でした。
そこに並んでいた言葉たちが私の今の好きっていうところのキーワードたちで、
ヨガとか栄養に関するところで、注意学、薬膳、漢方、アイルベーダー、アロマーとか、
健康、ウェルネスに関わるようなことが書いてありました。
あと強みとしては、ストレングスファインダーを中心に自分でも分析してたみたいなんですけど、
習慣化とか効率的、チーム構築みたいなことを書いていました。
それを見たときにあれ?って思って、荒削りではあるんですけど、
今自分が考えている自分業の根幹としたいところがすでにちょっと散りばめられていましたね。
強みとか弱みもちょっと自分なりに解釈してちょっと気がついているような感じでした。
ただ意識がなかなか広がりすぎてまとまりきれてはないっていう感じで、
今もそうではあるんですけど、そんなようなことが書かれています。
そして後期に入ったところでこのスタイフをついにスタートしておりました。
スタイフを始めたきっかけっていうのが、このスタイフでもチャンネルをお持ちのAZさんなんですけど、
AZの自分らしいキャリアを歩むラジオというチャンネルをお持ちで配信なさっているんですけれども、
もともと私、AZさんとは確かXの方のつながりが最初だったと思うんですね。
そこからおそらくポスパムの朝ヨガの投稿とかOurHomeさんが好きっていうのを知ってフォローさせていただいていて、
そんな時にAZさんがスタイフの配信を始めるっていうのを知って、そこからこのボイシーだけじゃなくてスタイフも聞くようになりました。
スタイフを聞いているとポジブの方がたくさんいらっしゃって、私もポジブに入って、そこから自分も配信をスタートしたという流れでした。
このスタイフを始めてもさらに出会いが広がったように思っています。
リアルではあってはないんですけれども、このスタイフ上で直接お話をする機会があって、
初心者向けにグループコンサルをしていただいたり、ストレングスファインダーのコーチングもしていただいたりしました。
ボイシーよりも身近に感じる方がたくさんいらっしゃって、働き方の多様性もさらに知ることができました。
今回1年半分、6冊のマイノートを振り返ってみて、一つ一つの出来事がアウトプットしたことがきっかけでちょっとずつ動き始めているように感じました。
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私の場合はまずXから始めていって、それを始めたことでリアルな環境ではなかなか出会えない方をフォローさせていただいて、
その繋がりでノートを始めたりとかスタイフを始めたりしていました。
それを始めたことでさらに出会いが広がって、その中で自己開示をするようになったので、さらに深く自分軸を考えたり、他の方の意見を聞いてまたそれをアップデートしたり、
今後の方向性を考えたりといういい流れに繋がっているんじゃないのかなというふうに思いました。
冒頭でも少しお話ししたんですけど、たった1年半なんですよね。
私の中では3、4年ぐらいモヤモヤした期間が経っているような気がしていて、先日の放送でも私今日疲れてて全然ダメですみたいな結構ネガティブなことを思う日も多いので、
たった1年半で少しずつではあるんですけど、自分で自分が変化しているというのがこのノートによって実感することができました。
それと同時にここで私は終わりじゃないなみたいな、まだまだやりたいみたいな最上志向がちらちら見え隠れするような気持ちもありました。
現時点で各アウトプットの方では視覚的に自分のことを認知、客観的に捉えるようになっていて、話すことのアウトプットによって聴覚的にも認知、自分のことを客観的に捉えるようになっていて、
多分脳内がフル回転、超忙しいみたいな状態になっていて、私自身が多分それに追いついてない感も感じました。
こうやって振り返ってみて、私自身今種まき機関っていうふうに歌っているので、種を撒いて水をやるっていうだけじゃなくて、
時には一回ちょっと立ち止まって、振り返ってみて観察日記みたいなね、そういうのを書いてみる時間を自分の軌跡をたどって、
それが自分を助けてくれる、自己肯定感を上げてくれることになるなというふうに思いました。
マイノートに書いていて、書いたからかなったわけじゃないんですけど、そういうこともたくさん他にもありました。
例えば、Our Homeのエミさんにお会いしたいって書いてたんですけど、東京で出張Our Homeがあって、ちょうど予定が空いてたのでそのタイミングでそこに行くことができて、
エミさんに直接お会いしてお手紙を渡すこともできました。
あとは、友人からの情報でハリーポッターの舞台が面白いよっていうのを聞いて、見たいなって言ってたら、2回も感激してましたね、この1年半の間に。
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とか、あとしばらく会ってない友人をふと思い出して、どうしてるかな、元気かなって思ったところから、実際に会えたっていうところとか。
あとは仕事の面で言うと、自分でこういう仕事をこの会社でやってみたいっていうことを発言したことで、1年後に形となっているとか。
なんかね、書くと叶うって言うと、なんかちょっと怪しい感じもするんですけど、結構科学的にも証明されてるみたいですよね。
言語化することで、自分で認知、それを認知して脳のシステムにセットされる。
なので、行動の選択を迫られたときに、脳の9割を占めている潜在意識が言語化された言葉に繋がるような行動を無意識に選択しているっていうようなことらしいんですよね。
なので、スタイフで配信されている方だったりとか、マイノートや手帳で日々何か記録を取られている方は、ぜひこれをきっかけに振り返る機会を持っていただくと、
自分ってこんなに頑張ってきたんだなっていうふうに、自己肯定感を高められるきっかけにもなるかなと思うので、ぜひ振り返ってみてはいかがかなと思います。
私自身も最近書く頻度が減っていたので、いいことも悪いことも全部ひっくるめて書いておくと、こうやって振り返ったときに自分の歩みを自分で確認して、
自分頑張ってるんじゃんって自分自身で自分を鼓舞できるのでいいなと思ったので、また引き続き書いていきたいと思っております。
では最後までお聞きくださりありがとうございました。また次回お会いできる日を楽しみにしております。
