ドラマと日常の健康
おはようございます。4歳と1歳の子育てをしながら、会社員として働くわんまま愛知県在住の薬膳インタラクターの２です。
このチャンネルは365日、朝から元気な体を作るためのプチ健康情報を薬膳を交えながらサクッとお話をしているチャンネルです。
仕事や家事、育児に追われながらも自分や家族の健康を整えたい。
そんな私自身の経験から隙間時間で学べる薬膳のオンライン講座も運営しています。
皆さん今日も元気にお過ごしですか?
最近話題のNHKの薬膳のドラマみなさん見ていますか?
幸せは食べて寝て待てっていうドラマなんですけど
原作が漫画で人気だったのかな?
ちょっと私より知らなかったんですけど
その漫画が実写化して今ドラマやってるんですよ。火曜日の夜の10時だったかな?
確かNHKでやってます。
で、今回、今回というか前回3話が終わりましたね。
コンビニの添加物
4話が終わりました。
で、そこで
ちょっと気になるな、個人的にちょっと気になるなって思ったことがあったので
今日はその内容をシェアしたいと思います。
タイトル通りコンビニでもやっとしたよみたいなお話なんですけど
1話の時にも出てきて
1話に2話ちょっと忘れちゃったんですけど
何回か近くのコンビニに行っているんですよね。
で、そこで1話で確か肺を潤すアンズがいいよみたいなお話があったと思うんですけど
ドライフルーツだったんですよね、アンズが。
で、私はドライフルーツ結構パウンドケーキ作るので
使いたいなと思った原材料を見ると
酸化防止剤っていうのが絶対に入っていて
かなり高いもの、高級なものが入ってないものもあるので
そういうの見つけたらちょっと欲しいなって思うんですけど
基本的にドライフルーツには入ってるんですよね、そういうのが。
で、コンビニだから多分入ってるんじゃないかなみたいな感じで
あんまり本当は気にしたくないんですけど
添加物がすごい気になってしまう性格なんですよ。
で、コンビニのお弁当とか見ると
やっぱり添加物入ってるんだろうなと思って
私はついつい買う前には絶対に原材料を見るようにしてて
チェックしちゃうんですよね。
薬剤と添加物って実際あんまり関係ないじゃんみたいな感じで思うんですけど
だからコンビニで薬剤もできるしみたいなそういう考え方もあるんですけど
私はなるべくシンプルなものを選びたいし
体の中に悪いものが入ると
いくら薬剤で外に出す悪いものを外に出すような体作りをしていっても
どんどんどんどん悪いものを入れていったらやっぱりそうやって追いつかなくなると思うんですよね。
だからなるべくシンプルなものを選びたいです。
で、コンビニでもアプリコットは私的にはちょっと危険かなと思うんですけど
最近だとセブンとかで無添加の食パンとか
そういうのもあるので無添加のものをあえて選ぶとか
添加物の少ないものを選んでいくっていうのは
やっぱり日常的に使う分にはやっぱり大事なのかなって私はやっぱり思っています。
ただやっぱりどうしても食べたいっていう時は
気にしすぎないようにするっていうのも心の養生として大切かなというふうにも思っています。
ちょっとね相反するかもしれないんですけど
薬剤は基本的には私の考えとしては
季節とか体調に合わせて選んでいくっていうのが基本だけど
今これが食べたいとか
なんかなんだろう
例えば今日は大きな仕事が終わったからご褒美に何か食べたいとか
そういうのってやっぱりそこを我慢してしまっては心の養生にもならないし
我慢我慢するっていうのも本当に良くないんですよ。
だから私薬剤を勉強した時に
食べたいものを我慢する方が食べたいものを食べるよりも良くないよっていう風に言われました。
だからやっぱり我慢しすぎないっていうのは大事。
今これが食べたいって感じた時は心の声を大切にします。
私の中では
平日はなるべくシンプルで
添加物のないご飯を作って整えていく。
土日は結構わりかしね
私の旦那もスイーツが好きなんですよ。
私も妊娠するまでは全然スイーツ嫌いだったんですけど
大好きになっちゃってここ5年くらいですね。
もうスイーツが結構手放せない感じになってしまったので
結構土日は甘いものを食べに行ったり
旦那が買ってきたりして
もっと欠かさずと言っていくら食べています。
だからその分は
平日はちゃんと整えていくようなご飯を
意識して食べるということを意識しています。
その時に食べたいもの
スイーツを食べていた時に添加物かなとか
そういうのは多少気にするんですけど
そんなに気にしないようにしていて
ただやっぱり
メルマガと健康情報
毎日毎日添加物を摂り続けるということは
やっぱり避けていきたいなという風に私は思っています。
じゃあお家でどうやって無添加のご飯とか
シンプルなご飯を作るの?っていうと
今私薬膳の無料プレゼントを準備中なんです。
というのも
メルマガをやりたいと思っていて
今公式LINEはやってるんですけど
公式LINEって200通以上がお金かかっちゃうんですよ。
そのままお金が
私キャンバーとかいろいろ課金してるから
出したくないなっていうのがあって
メルマガだともうちょっと安くできるっていうのと
もうちょっと気軽に送れるかなっていうのがあって
今メルマガの準備をしてます。
そのメルマガの登録をしてくださった方に
プレゼントを今3つ準備してて
1つ目が12ヶ月の
毎月のおすすめの食材と
それのレシピ2個ずつ
だから全部で24種類のレシピが入ってるんですけど
全部で44ページ?
本にもできそうなくらいのボリュームの
プレゼントを準備しました。
もう1つが
以前1ヶ月くらい無料プレゼントしてたんですよ
公式LINEで
我が家の手作り調味料のレシピブックっていうのを
準備しています。
これは無添加で家で作る調味料なので
シンプル料理には欠かせないし
安心・安全な料理にも欠かせないものの
レシピが確か6種類プラスアレンジで4種類くらい
入っているレシピブックを今準備しています。
もう1個今準備中なのが
それで薬膳をお家で実施するための
5ステップのメール講座も準備しています。
今ね本当に今月はその作業結構やってきたので
どれくらいメルマが登録してくれるかなと
ドキドキしながら今ちょっとねやっているので
お楽しみしていてください。
今日はコンビニでちょっともやっとしてしまったという
お話をさせていただいたんですけど
皆さん添加物は気にされてますか?
一部の方は添加物も国の施策みたいな
気にしなくていいよみたいな
そういう意見もあるんですけど
賛否両論ある中で悪いという意見があるものを
あえて取る必要ないかなって私個人的には思っています。
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それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
今日も1日頑張りましょう。
