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Run LAB Daily、どうも、けんたろーです。
この番組は、大阪の普通のおっさんのラーニングブログです。
その日にあったことや、その日にあったこと、あったことが先ですね、その日にあったことや、やったことを喋ってます。
本編と合わせて聞いてもらえると嬉しいです。
というわけで、今日は7月25日の、何曜日?月曜日か、はい、月曜日ですね、一週間始まったとこです。
今日は、あれですよね、大阪は多分天神祭で花火が上がっとったはずなんですが、
なんか、お母さんに聞くと、今年も中止あったという話を聞いたんですけども、残念ですよね。
ドイツなんかも気にせんとね、この間も言ったけど、移動遊園地の日に、金曜日って話せんし金曜日にどんどん花火上げてましたけどね。
おかげで僕は家帰るの遅くなりましたけど、てか帰れへんかったけどね。
夜中まで、車で放浪してましたからね。
その話はこの間のランラボデーに聞いてもらったらと思いますが、
今日はですね、朝6時15分に来ました。
遅かったです。
というのは昨日ゆっくり、めっちゃ久しぶりにあれ見たかも、テレビ見てましたね。
アマゾンプライムでキングダムの映画を見てましたね。
アニメじゃなくて、映画の方。
なんか急に見たくなったんですよね。
2がやってるとかいうのを。
なんか、何、ツイッターかなんかで見て、漫画も読んだことないのに、
なんか、歴史的に面白いかなと思って見たんですけど、
大して面白くなかったですね。残念でした。
えっと、僕的にはあまり合わないなという感じでしたが、2は見ないね。
で、それ見とったんで、遅くなったし、寝の遅くなったのと、
あとは収録せずに寝たという、そんな感じです。
で、今日はですね、体重が63.6で、毛トンチが10ですね。
昨日が体重が同じぐらいで、毛トンチが14でやっと毛トン状態に戻ったんですけども、
またちょっと下がっちゃいましたね。
で、そうですね、まず今日なんですけども、
朝、自転車に、ロードバイクですね。
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ロードバイクに乗りに行って、
1時間半、100分ぐらいかな、1時間36分、100分ぐらい乗って、
36.38キロですね、ラインガー沿いをずっと走ってきました。
今日はもう始めから休息日と決めてたので、
アクティブレストとクロストレーニングを兼ねて、足は使わずに自転車を漕いだという感じです。
自転車といえばですね、
昨日、息子と自転車に乗りに行きまして、
息子は新しい自転車に乗り始めたんですけども、
昨日は2日目ということで、慣れたもんですよ。
遠くまで行きたいということで、2人でラインガー沿いをずっと走って、
ちょこちょこ休憩を入れつつ、
結局15.何キロのところまで行って、
ラインガーの自転車道が一回途切れるところ、車道に出ちゃうところまで行って、
折り返して、ちょうど30キロですね。
2時間半くらいかな、休憩入れて2時間半くらい。
3時間、まあまあそんなもんですね。
いや暑かったですね。
昨日は風はまあまあ涼しかったんでよかったんですけど、
追い風とか向かい風の影響を受けずに行けたんで、そこはよかったですね。
息子は大満足ですよ、もう30キロの乗りは。
今までの最長距離だったんで、
その途中1時間くらいで引き返すって聞いたら、
いや、パパが言うてたラインガーのその追い返しまで行ってみたいって言うて、
目キラキラしてますからね、もうちょい行くかっつって。
さっきまであの、チャリ座りすぎてケツ痛いとか言ってたくせに、
まあね本気が行きたいって言うんで行ってみましたけども、楽しかったですね。
途中、おやつ休憩で息子にはチョコレートバーをあげたら、
暑すぎて溶けてて、また例のことが口の前にチョコレート豆にして食ってましたけども。
で、そうですね、家まで残り5キロぐらいのところでアイスクリーム屋さんが来てたんで、
まああれですよ、殿下の方とママには内緒やでの一言でアイスこうたって、
僕は一口だけ思ったんですけど、何が食べたい?
マンゴーかココナッツじゃない、ナッツか迷ってるって言うんですよね。
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で、アイスってこっちはワンスクープ1ユーロなんですよ。
じゃあもういいやんけど、両方いくよ。
おっちゃんにマンゴーとヘーゼルナッツ両方やって、
普段だったら1個しかあかんのに、昨日2個もついてきてですね、
めっちゃ目が輝いててですね、
お父ちゃんからのお祝いやと、新しい自転車乗れるようになったからお祝いや、食え、
それを僕もスプーンで一口ずつもらって、うまかったですね。
甘すぎて普段砂糖取らないんで頭溶けそうでしたけど、
また息子は口の周り泥棒みたいにしくってましたけど、
まあね、楽しかったんでいいでしょう。
ちょっとドキドキしてたんが、こいつこれで腹壊したらどうしようかなと思ったんですけど、
まあそれもなかったんでよかったです。
あんだけチャリ乗ったら30キロも乗りゃ、アイス2個ぐらいええやろたまには。
まあまあ特別、ママには内緒です。
昨日はですね、一応昨日の話したんでついでに言うと、
昨日は朝2時間20キロぐらいかな、
20キロ?そんなことない、もうちょっと走ったような気がするんだけど、
昨日は、あれ歌やったっけ?ちょっと待ってくださいよ。
ストラバが言うことを聞かない。
昨日はですね、2時間22キロですね、走りました。
で、ラインガーズ用、もうフラットで、その前の日にライブ追い込んだんで、
流しも兼ねて、キロ5分20キロから30キロの間で2時間走りましたね。
進歩がずっと132、133キロのままで来ました。
ええ感じです。
で、話が前後してあれなんですけども、
今日はロードバイクを何時間?
1時間半?1時間40分か早っぽに乗ったということです。
なので今日は、昨日おとつい結構走ったんで、足をいじめたので、
クロストレーニングとアクティブレースと兼ねてロードバイクと、そんな感じですね。
で、家帰ってシャワー浴びてですね、
今日は注射打ったんですよ。
ダニ倍快性農園ワクチンというのを打ちまして、
ヨーロッパでダニに刺されて、山とかでダニに刺されて、結構熱出したりとか、
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場合によっては農園になっちゃうとか、重症化するとかそういうケースも出ているので、
息子だけじゃなくて、僕もよく山とか行くんで打ちました。
で、もう一回打たなかったかな。1ヶ月後にもう一回打たなきゃいけないんですけど、
まあまあそれも打ったんで、今日はもうおとなしく在宅勤務してます。
で、在宅勤務で昼ご飯なんか食べに行こうかっていう話になって、
息子も夏休みで妻もいるので、3人でなんか食べに行こうかって言ったら、
妻が隣町においしいケバブ屋があるらしいっていうのを急に言い出しまして、
えー行こうっていうことで、3人で車で15分くらいかな、行ってきました。
評判通りめっちゃ重かったですね。
ただ月曜日はこぶしのケバブがあるって聞いたんで、すごい楽しみだったんですけど、
結局今日はチキンやって、なんかよくあるパターンでしたね。
ただそこのケバブ屋はほんまにソースがめっちゃうまくて、
で、おっちゃんがこだわりのなんか親父みたいな感じのおっちゃんですけど、
そんな年いってないかな、40後半くらいかな。
で、おっちゃんのお兄ちゃんですね、僕からしたら。
ソースどれにするって聞いたから。
じゃあヨーグルトソースって言ったら、
いやいや全部かけろって。
なんで聞いたんやろって。
で、かけてよかったですね。
3つとも特におっちゃんオススメのやつが、
ごまだれみたいなやつとか、なんかいろいろ混ざってるソースでめっちゃうまかったですね。
濃厚でシャワルマンにぴったりでした。
で、僕はシャワルマンとサラダを混ぜたやつ、
サラダとシャワルマンのプレートにしたんですけど、
息子はハンバーガーにして、
そこはなんかハンバーガーもネットで有名で、
インスタとかでもすごい上がってるんですけど、
すごいごっついハンバーガー、
マクドのバーガーキング並みのハンバーガーがですね、
棒を刺さって出てきて、
息子さんか子供が運んでくれたんですけど、
ちょっと習いたての英語で、
これを外したあかんって言って、
ダメだっつって、棒刺したまま食えって言われて、
息子めっちゃ嬉しそうに食ってましたけどね、最高でした。
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というわけで、今日はハンバーガー食べて買い物行って、
家で仕事してました。
明日はまたジムで追い込もうかなと思ってます。
週末から旅行行くんですけど、
ようやく腰の重い我が家は旅行の準備を、
今もう1週間切った時点で始めましたけどね、
間に合うのか、車で行くからなんとかなるやろうと、
最後は全部詰め込めばありかなと思ってるんですけども、
そんな1日でした。
毎週が始まったとこですけども、
皆さん今週も楽しみましょう。
最後まで聞いてくださってありがとうございます。
今回もランラブデイリーを最後まで聞いてくださり、
ありがとうございます。
最後にちょっとCMです。
本編でもですね、ちょくちょく宣伝させてもらってるんですけれども、
僕の親父とお母がですね、大阪の駒川いうところで、
昆布屋、関東でいうところの佃煮屋かな、
昆布屋をやっておりまして、
駒川でやってるということで、
駒川あずま屋というんですけれども、
この番組では、
この駒川あずま屋にスポンサードしてもらってるのではなくですね、
勝手に息子である僕が、親には内緒で、
こっそり駒川あずま屋を応援しようということで、
ちょくちょく宣伝させてもらってるんですよ。
もしよかったら、ご飯のお供にですね、
ケトンやってる人にはご飯のお供とは何ぞやという、
怒られるかもしれませんが、
ご飯のお供にぜひぜひ、
駒川あずま屋の昆布、佃煮をこったってください。
よろしくお願いします。
おすすめはですね、
看板商品3つありまして、
松葉塩吹き。
昆布でおいしい塩吹き昆布をですね、
松の葉のように刻んで食べやすくしたという。
これはおにぎりに入れてもいいし、
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お茶漬けにしてもサラッと食べられるのでおすすめです。
僕はちなみに日本に行ったときは、
ゆでたパスタに松葉塩吹きと梅干し、
そしてネギをあえて簡単和風パスタを作って食べてました。
おいしいです。
それから大阪言うたら、
松茸昆布。
篠の芽という松茸昆布があるんですが、
本当にでっかい松茸の佃煮が入った昆布です。
昆布ですって言っても変な感じですけどね。
昆布の佃煮と松茸の佃煮が一緒になったもので、
絶対満足してもらえると思うのでね。
これは大阪土産にもなるし、
ご飯と一緒に食べる。
最後の締めに食べてもらうのもいいですし、
弁当のお供に入れてもらってもいいですし、
ちょっと贅沢したい時に、
松茸昆布、篠の芽、ぜひ試してください。
最後にですね、
駒川相馬への三枚看板の最後、
僕の一押しなんですけど、
チリメン三種です。
昆布チャーハン系っていうツッコミが来そうなんですけれども、
蛇行ですね。
蛇行と山椒を一緒に炊いたもので、
めちゃくちゃうまいです。
これはご飯にも合うし、
そのまんまつまみにして食べて、
お酒のあてにしてもらったらいいと思うので、
ぜひぜひ。
これもおにぎりにも合うし、
ご飯にも合うし、
お茶漬けにも合うし、
そのまんま食べてもいいし、
山椒好きの人にはたまらないと思いますので、
ぜひ試してください。
佃に他にもいっぱいあるんですけれども、
特にお弁当に使える昆布が入ったふりかけとかですね、
ご飯のお供がいっぱいあります。
それ以外にも、
昆布言うたら出汁ですよね。
お鍋の出汁を取る用の出汁昆布。
鍋であげちゃいますよね。
汁物なんかにも。
ぜひぜひ使ってもらえます。
うちの出汁昆布は、
お寿司屋さんとか、
うどん屋さん、そば屋さんなんかにも、
使ってもらっている昆布を扱っていますので、
もしよかったらですね、
佃にと一緒にお買い求めいただけるとありがたいです。
これは出汁昆布はですね、
料理以外にも、
3センチか4センチぐらいの長さにハサミでカットして、
麦茶とか作る用の容器に出汁昆布を入れて、
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水を張っておいてもらうと昆布水ができますので、
冷蔵庫で保管しておくと、
料理の時にそのまま使ったり、
それを沸かしてお茶漬けにかけたりしてもおいしいし、
あとはそのまま飲む、
朝一の目覚めた時の水とかに飲んだりとか、
普段の飲む用の水として使ってもらうと、
昆布のミネラルたっぷりのお水なので、
お腹の調子を整えるのにもぴったりです。
はい、というわけで、
長々としゃべりましたけれども、
駒川あずまえのCMでした。
ぜひ私のささやかな親孝行に協力すると思って、
もしよかったらご検討ください。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。
ほなまた。
